提高身體素質(zhì)與學習體育技能，孰重孰輕？

姜巍 國英男 杜旭超

1 國家對學生身體素質(zhì)的高度重視

2005年青少年體質(zhì)報告出臺以后，國家上下高度重視學生體質(zhì)健康，把學校體育都轉移到學生身體素質(zhì)上來，制定了大學生體質(zhì)健康測試標準，并把提高學生身體素質(zhì)是衡量學校體育的一個重要指標，可見對學生身體素質(zhì)的重視。同時教育部下發(fā)了關于開展學生課外體育活動并明確規(guī)定了不得占用體育課時間等決定，這些政策的出臺確實減緩了學生體質(zhì)下降速度，但并沒有真正的遏制。大家還在一直努力尋求更好的辦法而努力。

2 高校體育教學內(nèi)容推陳出新? 教學方法層出不窮

高職高專體育教學要區(qū)別于中學、小學，主要目標是使學生習得1-2項體育技能，并可以在今后的學習生活中進行自主鍛煉。高校體育更加系統(tǒng)，學習的內(nèi)容更加具體，為社會體育做好鋪墊。為了更好的為社會體育服務，高校體育課程改革一直都在不斷的豐富教學內(nèi)容，全國上下各個學校開始開設多種多樣的體育項目研究和引入。在這個過程中，確實有是很多新興體育項目很受學生歡迎，得到了學生的追捧，一部分學生并能在業(yè)余時間主動鍛煉。

體育課內(nèi)外一體化、體育俱樂部、體育教學信息化手段等等的研究，五花八門的教學手段和方法也是近些年來高校體育發(fā)展的一個主要方向。這些手段確實使體育課更加新穎有趣，克服了原來體育課的呆板、陳舊、循規(guī)蹈矩的模式，從某種程度上激發(fā)了學生對體育課的喜愛，提高了學生體育鍛煉的參與率。

3 怎樣平衡身體素質(zhì)與體育技能習得

新課程標準規(guī)定，高職高專體育課共108學時，一般分為三個學期完成。那么問題來了，學生對體育技能的渴求與亟待提高的身體素質(zhì)，在僅僅一周2學時90分鐘的體育課上怎樣去平衡？這就像一個函數(shù)：一節(jié)體育課（90分鐘）=身體素質(zhì)+體育技能。90分鐘的課是固定的，如果增加身體素質(zhì)鍛煉那學習體育技能的時間就相應減少，反之亦然，這樣一看，兩者似乎存在一種并不明顯的矛盾。作為高職高專的體育教師陷入了沉思，他們仔細備課，精講多練，把90分鐘分割成好幾段，不浪費一分一秒。總是希望在體育課上達到一種平衡狀態(tài)。體育課教學有它的特殊性，區(qū)別于理論授課，每節(jié)課的時間分配有熱身，復習已學技能，學習新技能，反復練習，身體素質(zhì)練習，放松等。很多老師對此也很困惑，例如健美操學習，在學習動作的時候，教師示范講解，學生跟做，一拍一拍，根本達不到運動量，然后反復練習時也達不到所說的力量或者耐力練習強度。

但我們都清楚，哪怕是90分鐘都用在提高學生身體素質(zhì)上，也是遠遠不夠，或者說真的想讓體育技能達到想要的效果，90分鐘的體育課也只能說是了解，學會，并不能說是真的掌握。

4 對高職院校學校體育有以下幾點建議

體育課應該怎樣上？時間如何分配更合理？體育課的最終目標是什么？筆者認為高校體育發(fā)展的必然趨勢應該是終身體育。學生從體育學習開始、身體練習、鍛煉習慣、體育競賽等等都要有機地融合在一起，貫穿于生命之中，服務個人的身體健康和體格強健。而這些僅僅靠提一節(jié)90分鐘的體育課是遠遠滿足不了的。

4.1 明確體育課目標

體育課是用來教授學生體育技能，同時教授他們?nèi)绾稳フ莆占寄埽趺刺岣吣土Α⑺俣纫约办`敏等身體素質(zhì)，健身計劃怎樣制定，健身注意事項有哪些等等問題，而真正的提高身體素質(zhì)和熟練體育技能是在課后，在學生課余體育鍛煉上。明確教學目標，體育教師才能認真的對待體質(zhì)不達標的質(zhì)疑和社會的不解，那學生身體素質(zhì)不達標應不應該體育教師負責？提高學生身體素質(zhì)，使更多的學生通過體質(zhì)健康測試的確是體育教師的工作任務之一，但這項工作不僅僅是體育教師一個人的，這還包括很多社會因素、家庭因素、環(huán)境因素。不過對于提高學生身體素質(zhì)體育教師責無旁貸，是他們價值的體現(xiàn)，也是一直努力的方向。

4.2 學校體育改革的幾點思考

首先必須重拾體育理論課。有調(diào)查研究表明，很多高校在體育教學中，忽略體育理論課，甚至取消理論課。導致學生沒有形成自我鍛煉的習慣，體育意識較為淡漠，進而難以提高參與興趣。理論課可以是講座的形式，也可以是選修、公開課，為學生指導鍛煉身體的原則、辦法以及注意事項，講授提高各項身體素質(zhì)的針對性的練習計劃等等。好的體育理論課可以激發(fā)學生對體育的興趣甚至是熱愛，知曉終身體育的意義，讓學生主觀的想去鍛煉和提高。清華大學的“第一堂體育課”，這是備受體育界關注的，同樣也是清華體育的一個亮點。眾多清華學子說聽完第一堂體育課之后，就萌發(fā)了馬上到操場上跑步的想法。

第三，課內(nèi)外有機結合，才是體育課最高境界。課內(nèi)體育技能的學習，不能局限于學習技能，必須有身體素質(zhì)鍛煉，這個過程中學生能實踐怎樣鍛煉提高哪方面的身體素質(zhì)，逐漸積累方法，才能應用到日常自我鍛煉中去。體育課也要留作業(yè)，布置一周鍛煉內(nèi)容，給學生提高體育參與的要求和指導，學生在學習體育、鍛煉身體、塑造形體等方面有一種被約束的歸屬感，更有效的達到鍛煉效果。

總之，要確保高職高專學校體育教學工作健康、可持續(xù)發(fā)展，就必須更新陳舊的觀念，加大改革力度，提高師資隊伍，結合社會、學校以及多種因素，多管齊下才能更有效落實體育教學工作，畢竟提高學生身體素質(zhì)、樹立其終身體育意識是全社會關注的大事。課內(nèi)外結合是提高學生身體素質(zhì)并習得體育技能的唯一途徑，讓學生全面、科學地去了解體育課程，依據(jù)自身實際培養(yǎng)體育愛好，進行課外體育鍛煉，全面提升自身身體素質(zhì)。只有做到這些，才能確保高校體育教學工作更好地發(fā)展。

2017年黑龍江省高等職業(yè)教育與繼續(xù)教育教學改革研究項目階段性成果;項目編號：SJGZY189。

（作者單位：大慶醫(yī)學高等專科學校）