淺談良好歌唱心理的培養(yǎng)

羅迪

【摘要】在聲樂(lè)教學(xué)中，教師們大多關(guān)注于學(xué)生歌唱技巧的訓(xùn)練，而很少關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展和變化，常常欠缺對(duì)歌唱心理的訓(xùn)練和掌控。這就導(dǎo)致很多學(xué)生平時(shí)的水平不錯(cuò)，但是當(dāng)參與比賽或者是演出時(shí)，因?yàn)樾睦頎顟B(tài)的不穩(wěn)定而發(fā)揮失常；或是平時(shí)的技能訓(xùn)練中，若是我們提前對(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目有不好的心理暗示，可能技能的訓(xùn)練也會(huì)受到一些影響。所以培養(yǎng)良好的歌唱心理在聲樂(lè)教學(xué)中有著重要的意義。

【關(guān)鍵詞】歌唱心理；演唱；自信

【中圖分類號(hào)】J616 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

一、歌唱心理

歌唱心理在歌唱教學(xué)中占據(jù)重要的地位，是學(xué)習(xí)歌唱的一個(gè)訓(xùn)練的基本環(huán)節(jié)，只有歌唱技能和歌唱心理同時(shí)得到訓(xùn)練和鞏固，歌者的表演才能夠更加的完善。

（一）什么是歌唱心理

歌唱心理是研究歌者在演唱時(shí)的心理狀態(tài)，即行為和精神的相互作用。歌者將自己的技能和心理狀態(tài)相結(jié)合所表現(xiàn)出來(lái)的能力被視為聲樂(lè)學(xué)習(xí)最終的綜合能力。所以歌唱心理和歌唱技術(shù)在聲樂(lè)教學(xué)中同樣重要，需要教師在教學(xué)過(guò)程中讓歌唱技能和歌唱心理齊頭并進(jìn)，讓學(xué)生歌唱的能力得以完善。歌唱心理的培養(yǎng)在聲樂(lè)教學(xué)中是一個(gè)很重要的訓(xùn)練任務(wù)。

（二）擁有良好歌唱心理的重要性

歌者擁有良好的歌唱心理有助于其更好的理解作曲家創(chuàng)作作品的本意，能夠給觀眾帶來(lái)更好的聆聽(tīng)體驗(yàn)，也能夠?qū)⒆髑蚁氡磉_(dá)的情緒帶給聽(tīng)眾；擁有良好的歌唱心理，還有助于歌者提升演唱自信，在面對(duì)技能訓(xùn)練時(shí)也能夠給自己良好的心理暗示以獲得學(xué)習(xí)信心，更好的提高演唱水平。

1.良好的歌唱心理與作品情感的關(guān)系

歌者具備良好的歌唱心理，才能有精力去考慮作品創(chuàng)作想表達(dá)的情感，只有這樣才能將最真實(shí)的情感傳達(dá)給聽(tīng)眾，能夠理解歌曲的深層情感含義，更好的傳達(dá)作曲家想抒發(fā)的感情。

2.良好的歌唱心理與學(xué)習(xí)成就的關(guān)系

歌者具備良好的歌唱心理，才能夠不怯場(chǎng)，在表演或比賽中能夠正常甚至超常發(fā)揮。我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)中可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，明明平時(shí)的歌唱技能良好，但是一到比賽或者演出，缺乏良好的歌唱心理的支撐，會(huì)使得我們的能力得不到最好的釋放，從而取得不了優(yōu)秀的成績(jī)。這樣的失敗會(huì)使得歌者失去學(xué)習(xí)歌唱的信心，變得迷茫，更加的抗拒去展示自己的能力，從而會(huì)阻擋學(xué)習(xí)的積極性，就會(huì)越來(lái)越難取得更多的進(jìn)步。所以擁有良好的歌唱心理可以讓學(xué)習(xí)者獲得更多的學(xué)習(xí)信心和學(xué)習(xí)成就感。

二、產(chǎn)生不良歌唱心理的原因

產(chǎn)生不良歌唱心理的原因有很多，包括技術(shù)能力、準(zhǔn)備是否充分、缺乏舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)以及得失感太重等多個(gè)原因，但是如若演出時(shí)有任何一種原因，都會(huì)導(dǎo)致歌者發(fā)揮失常。

（一）歌唱技術(shù)不達(dá)標(biāo)

往往在我們的演唱技術(shù)還不能夠輕松駕馭某首作品時(shí)，我們會(huì)因?yàn)榧夹g(shù)不成熟而感到緊張和焦慮。比如說(shuō)一首作品里有一個(gè)小字二組的C音，而我們的實(shí)際能力不足以將它平穩(wěn)的唱出來(lái)，這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)覺(jué)得有壓力，太害怕破音，無(wú)形中擾亂了正常的歌唱心理的發(fā)展。

（二）準(zhǔn)備不夠充分

我們也常常會(huì)因?yàn)闇?zhǔn)備時(shí)間短，準(zhǔn)備的不夠充分，沒(méi)有特別了解演唱的作品所包含的深層含義，而在表演時(shí)沒(méi)有胸有成竹的把握導(dǎo)致怯場(chǎng)。這也是產(chǎn)生不良歌唱心理的直接原因。

（三）缺乏舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)

還有很重要的一點(diǎn)就是我們常說(shuō)的缺乏鍛煉。沒(méi)有哪個(gè)人生來(lái)就不懼怕當(dāng)眾表演，而那些能夠隨機(jī)應(yīng)變，保持良好歌唱心態(tài)的人也一定是經(jīng)歷過(guò)很多實(shí)踐鍛煉的人，他們有豐富的舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)常參與類似的活動(dòng)和演出，人的心理機(jī)能也是需要不斷訓(xùn)練提升才會(huì)更加穩(wěn)定的。所以缺乏實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)必然會(huì)使得我們易受到外界的干擾，從而使得歌唱出現(xiàn)不穩(wěn)定的狀態(tài)。

（四）得失感太重

我們常說(shuō)，越想得到什么，越可能錯(cuò)過(guò)什么。所以當(dāng)歌者對(duì)比賽或者演出的成績(jī)給予特別高的欲望，想得到一個(gè)特別好的結(jié)果時(shí)，往往會(huì)給自己增添額外的壓力，反而容易失誤，所以歌者在演出時(shí)的自我心態(tài)的調(diào)整也是非常重要的，如若能不計(jì)較結(jié)果，以平常心去參與所有的活動(dòng)，可能更可以保證一個(gè)良好的歌唱狀態(tài)。

三、如何培養(yǎng)良好的歌唱心理

培養(yǎng)良好的歌唱心理也需要具備一定的條件。首先對(duì)于歌者來(lái)說(shuō)，在演唱時(shí)要有一個(gè)愉快的心情，真正的享受于音樂(lè)，這樣才能減少外界對(duì)歌者的干擾，減輕緊張怯場(chǎng)的程度。其次要有飽滿的精神狀態(tài)去演唱，歌者一定要很積極的面對(duì)每一次的鍛煉，主動(dòng)愿意去接受學(xué)習(xí)和挑戰(zhàn)，能夠?qū)ψ约撼錆M信心，相信自己的水平并充滿激情的演唱；最后是歌者一定要有表演的欲望，這個(gè)很重要。只有歌者很愿意將自己的理解和情緒傳達(dá)給聽(tīng)眾時(shí)，這種情緒才能幫助他調(diào)動(dòng)身體的細(xì)胞活躍起來(lái)，形成一種良性循環(huán)，能夠讓現(xiàn)場(chǎng)的氣氛輕松一些，使得自己的身體機(jī)能在一個(gè)放松的狀態(tài)下，這樣更容易獲得良好的歌唱心理，從而促進(jìn)演唱的順利進(jìn)行。

（一）提高演唱技能、技巧

俗話說(shuō)，“技高人膽大”。只有我們不斷的扎實(shí)自己的基本功，提高自己的歌唱技術(shù)，才能在表演中做到心中有數(shù)，胸有成竹。畢竟臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。擁有扎實(shí)的演唱技巧之后還可以獲得演唱的自信，只有相信自己，我們的表演才能進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)，幫助我們順利的完成比賽。

（二）提升綜合藝術(shù)修養(yǎng)

在我們唱好一首作品之前，我們需要了解的不僅僅是唱歌的技巧，更重要的是一首作品的深層含義和作曲家想要表達(dá)的情緒情感，只有我們理解了歌曲的情緒，才能更好的將情感傳達(dá)給聽(tīng)眾；演唱時(shí)的肢體語(yǔ)言和歌唱語(yǔ)言同樣的重要，歌唱是多種表現(xiàn)形式融為一體的藝術(shù)形式，所以我們?cè)谘莩獣r(shí)要結(jié)合動(dòng)作肢體，讓我們的表演更加的完善、更加的具有吸引力。

（三）培養(yǎng)良好的意志力

教師在教學(xué)過(guò)程中要多鼓勵(lì)學(xué)生，讓他們培養(yǎng)堅(jiān)定的意志力，能夠在遇到困難的時(shí)候知難而上，而不是一味的躲避。能夠讓他們堅(jiān)持每天歌唱，養(yǎng)成良好的歌唱習(xí)慣，只有這樣才能穩(wěn)定住演唱的狀態(tài)從而形成良好的歌唱心理。

（四）演唱要量力而行

教師在給學(xué)生選曲時(shí)也要尤其的注意，選擇的曲目難度一定要符合學(xué)生的實(shí)際水平，否則學(xué)生難以穩(wěn)定的表現(xiàn)歌曲，反而會(huì)使得心理狀態(tài)不穩(wěn)定，對(duì)自己沒(méi)有信心，從而失去演唱的動(dòng)力和表現(xiàn)力。如若歌曲難度正好適合學(xué)生，他才能更有把握，對(duì)于歌曲的表現(xiàn)也更能靈活的掌握，也更容易培養(yǎng)演唱的信心。

（五）積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)

沒(méi)有誰(shuí)是與生俱來(lái)的自信，所以對(duì)于歌者良好歌唱心理的培養(yǎng)很重要的一點(diǎn)就是要多多參與表演和比賽，積累舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)歌者有足夠的舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)后，他的表演一定是很自然的，良好的歌唱心理也就在不知不覺(jué)中建立起來(lái)了。

四、結(jié)論

歌唱是一種集肢體、語(yǔ)言、表情、心理等多種要素組成的藝術(shù)形式，所以在演唱中，擁有良好的歌唱心理是至關(guān)重要的。教師在教學(xué)過(guò)程中要注重良好歌唱心理的培養(yǎng)。對(duì)于歌者而言，自己也要有意識(shí)的讓身體機(jī)能得到鍛煉，并且能夠積極的去面對(duì)一切困難和挑戰(zhàn)，不斷增強(qiáng)演唱的自信心。由于每個(gè)人的性格、思維和生活環(huán)境不同，所以其表現(xiàn)狀態(tài)各不相同，對(duì)于歌唱心理不穩(wěn)定的歌者來(lái)說(shuō)，一定要通過(guò)實(shí)踐不斷調(diào)整自己的心態(tài)，不斷鞏固自己的基本功，提升自己的演唱綜合能力，從而讓自身獲得穩(wěn)定的自信心，提升演唱水平。

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