高中體育教學中拓展訓練的重要性及策略思考

唐永輝

摘 要：隨著教育理念轉變，對高中體育教學要求不再集中知識傳授和技能訓練上，而是要將培養學生體育綜合素質最為教學目標。拓展訓練也可以稱之為生存訓練，通過有針對性的開展訓練項目，培養學生的體育精神和品德修養，在人格塑造、意志力磨煉、團隊合作精神等方面發揮重要作用。本篇文章主要對高中體育教學中納入拓展訓練重要作用進行探討，并且結合自身教學經驗，對開展拓展訓練提出幾點建議，希望可以促進高中體育教學創新。

關鍵詞：高中 體育教學 拓展訓練 重要性 實施策略

引 言

在素質教育改革背景下，體育教學的重要性要得到了教育界認可，學校越來越重視體育教學。傳統高中體育教學過于重視體育技能訓練，學生體育綜合素養比較低，體育教學價值不能最大程度發揮出來。高中體育教學全面改革是必然趨勢，在教學的時候要重視學生能力和品格發展，在開展體育技能訓練的時候，要樹立培養學生綜合素養的意識，在促進學生個體發展同時，還能增強他們對社會的適應能力。拓展訓練是一種新的訓練方式，高中體育教學中納入拓展訓練，不但可以增強學生體質，還能幫助學生形成良好的品質，比如頑強拼搏精神、堅忍不拔意識、團隊協作精神、抗壓能力等，這些能力和品質在學生人生中起著關鍵性作用，可以促進學生終身發展。

一、高中體育開展拓展訓練的重要作用

（一）促進體育教學改革

傳統高中體育教學觀念落后，教師在課堂中會邊示范邊講解技能，學生在下面學習和模仿，然后反復的去重復這些動作，課堂中教師是主體，學生被動的學習體育知識和技能，學生欠缺參與體育訓練的熱情，采取的是消極不抵抗的方法，意志力和體育精神在體育教學中沒有得到提升，這樣就會影響到體育教學實效性。高中體育教學的訓練項目對學生缺乏吸引力，高中學生自主意識比較強，按部就班的教學模式，會打擊學生體育學習積極性，他們在訓練的時候遇到一點困難就會退縮，意志力薄弱，合作意識低，以自我中心想象嚴重。高中體育教育改革要培養學科素養，教師就要在課堂中開展拓展訓練，讓學生通過親身的體驗重新認識體育，在主動訓練中掌握體育本質，同時還能培養他們吃苦耐勞、頑強拼搏等精神。拓展訓練是以學生為主體的，在實實在在的訓練中感受體育魅力，形成終身鍛煉體育習慣，并且還能養成良好的品質。拓展訓練是高中體育教學延伸，學生樂于參加拓展訓練，個人的體育潛能會在訓練中被激發出來，創造力會更強，高中體育教學的價值也會更高。

（二）完善體育評價指標

傳統高中體育教學采取的是單一評價方式，主要通過體育技能掌握情況來評價學生，缺乏公平性和全面性。拓展訓練在一定程度上優化了高中體育課程體系，教師在讓學生掌握技能的同時，還能通過形式多樣的拓展訓練，豐富學生的訓練感受，從多個層面上對學生進行評價，比如身體素質、技能掌握程度、學習態度、合作精神、意志力等，這樣就能完善體育教學評價指標，對學生做出公正客觀評價，有利于提高學生學習自信心，讓他們樹立正確的體育訓練觀念，磨煉意識的同時陶冶情操，促進學生健康成長。

二、高中體育開展拓展訓練的有效策略

（一）精心設計項目

拓展訓練不同于以往的體育教學內容，存在著潛在的風險，體育教師如果對拓展訓練了解不是很深，在開展拓展訓練的時候就會容易發生意外，不符合高中體育教學要求。所以，高中體育要深入研究拓展訓練，科學合理設計拓展訓練流程，預測訓練中可能出現的風險，將其消除在萌芽狀態，這樣就能確保拓展訓練的安全性。高中拓展訓練不能照搬內容，而是要結合學生身體素質，以及體育訓練的能力，對拓展訓練項目進行重新設計，讓訓練項目更加適合高中生，剔除訓練中不安全因素，這樣才能確保拓展項目更加適合高中生，在保證學生人身安全的同時，還能起到磨煉意志，增強團隊合作意識的目的。

（二）完善訓練設施建設

拓展訓練對場地和配套設施的要求比較嚴格，高中要加大對拓展訓練資金投入，修建拓展訓練場地，不同項目訓練場地要合理布局，防止訓練的過程中相互干擾，同時還要采購拓展訓練所需要的器械，做好配套設施建設，為學生創造良好的拓展訓練環境，減少安全事故的發生，還能使得拓展訓練的作用充分發揮出來。

（三）找準與體育教學契合點

拓展訓練是高中體育教學延伸，但是不能完全代替體育教學，所以教師要找準兩者契合點，在傳統體育教學中融入拓展訓練，完善和改進體育教學方法。高中學生自我意識強，在做事情的時候首先考慮的是自己，同時缺乏意志力，遇到一點挫折就會沮喪，拓展訓練要有目的性的改善這些問題，精心設計拓展內容，將其融入到平時教學中去，讓學生養成良好的合作意識和習慣，增強他們的抗壓能力，促進學生身心健康發展。

（四）案例

教師可以將學生分為不同小組，開展信任背摔訓練。一個學生站在1.5米高臺上，背對著向下倒，其他小組成員要平穩接住這名同學。學生在參與這個拓展訓練的時候，內心缺乏安全感，害怕下面的同學不能接住自己。通過這個項目訓練，可以讓學生親身體會到信任的價值，同時下面接的同學還要配合好，不能有任何失誤。教師要在被摔的地方鋪上墊子，防止失誤讓學生受傷。信任背摔不但能夠增強學生之間信任，還能培養他們的合作意識。

三、結束語

總而言之，高中體育教學中開展拓展訓練很有必要，教師要精心設計訓練項目，做好安全保護工作，磨煉學生意志力，強化團隊協作意識，提高學生人際交往能力，促進學生人格健全，還能實現增強體能的目的。

參考文獻：

[1] 吳揚平.高中體育教學中拓展訓練的應用研究[J].西部素質教育，2018，（16）：243.

[2] 許源輝.高中體育教學中拓展訓練的重要性及策略探究[J].當代體育科技，2017，（26）：36-37.