淺析小學體育教學中如何培養學生的鍛煉習慣

摘 要：小學階段是學生生理和心理的形成階段，對于學生的學習生涯來說是至關重要的，所以小學教育必須對小學生進行全面的教育。體育作為小學教育的重要組成部分，在小學教育中使學生養成良好的體育鍛煉習慣，對于學生的未來發展是至關重要的，不光對學生的未來發展有著積極的作用，也能夠幫助體育老師順利展開教育活動。

關鍵詞：小學體育；鍛煉習慣；心理健康

在小學體育教育中，體育老師必須要重視培育學生對體育課的興致，使學生們積極地參與到體育課堂中，最重要的是讓學生們體驗到學習體育知識的重要性。但是就現實的教育狀況來看，一部分學生在體育鍛煉中沒有形成一個良好的習慣，沒有一個良好的學習心態，這種情況已經嚴重地影響了小學體育教育品質，對于學生的身心發展是十分不利的。在小學體育教育中培育學生的鍛煉習慣是當前小學體育老師的重要教育任務。本文就在小學體育教育中怎樣培育學生的鍛煉習慣進行探析。

一、 在小學體育教育中培育學生鍛煉習慣的原因

（一） 有利于學生形成良好的身體素質

隨著小康社會的到來，人們的生活品質在不斷地提升，但是身體素質卻有所降低。對于小學生而言，他們需要通過體育鍛煉來提升自身的身體素質。培育學生的體育鍛煉習慣，不光有助于教育活動的順利進行，對于學生的身體健康更是發揮著重要的影響。

（二） 有助于推進學生心理健康發展

進行體育鍛煉不光可以提升學生的身體素養，還可以提升學生們的心理素質。在一部分體育活動中，需要學生合作，需要競逐，這些都在考驗著學生的心理素養，測試學生們解決難題的技能，比方說：交流和溝通的技能、調解心理壓力的技能等。

（三） 有助于使學生形成陽光開朗的學習心態

當學生們養成了體育鍛煉習慣后，可以在很多活動中與學生進行互動和競爭，在活動中感受勝利的開心和淘汰的難過，還可以掌握各種解決各種難題的辦法，掌握一定的與人相處技巧，從中認識到自己存在的問題，為自身養成良好的學習習慣、生活習慣有著積極的推進作用。

二、 在體育教育活動中通過全班合作的方法讓學生形成良好的鍛煉習慣

（一） 小學體育教育活動是培育學生的道德素養

學習新的體育知識，加強學生之間的互動，增強學生之間的情誼，這些都可以通過體育課程全班合作的形式來體現。在體育教育中，一般情況下都是全班一同活動，所以在全班活動中培育學生的集體榮譽感可以使學生們認識到自己是班級中的一份子，梳理集體榮辱觀，提高學生自身行為的規范性。比方說，做操是測試集體精神的重要步驟，某位學生動作不到位、不規范都會影響到一整個班級的做操效果，所以體育老師要提出較高的要求來培育學生的自律性和集體榮譽感。

（二） 要培育學生堅持不懈的精神

體育老師在教育過程中要培育學生面臨考驗不氣餒，不退縮的精神，使學生們勇于面臨考驗，勇于挑戰自我，打破現有的困局。雖然一部分體育活動對小學生來說存在著一定的難度，但是只有學生在身體與心理方面不斷地超越，把心態調整至最好，才能更好地完成體育活動，使學生們對學習體育知識充滿信心。特別是在小組合作的過程中，需要學生們相互探討和商議，體育老師要指引學生們處理好 組內成員的關系，使小組力量發揮到極致，只有學生緊抓各種機遇，才能更好地完成老師布置的任務。

三、 巧妙的設計教育情景，激發學生體育鍛煉興致

體育老師想要使學生們喜歡體育鍛煉，并形成良好的鍛煉習慣，就要從學生的興致下手，學生們學會了體育鍛煉的方法，可以提升學生們的學習信心，但是想要使學生們真正的掌握體育鍛煉方法，就需要體育老師為學生們提供練習的時間和空間。在練習的過程中，學生們很愛出神，做一些與教育活動沒有關系的事情，所以這就需要老師巧妙地設計教育計劃，在教育過程中使用不同的教育方法，使學生們在練習的過程中體驗到體育活動的樂趣。學生們有了興致，就會積極地練習體育活動。在歡快的游戲式體育鍛煉活動中，學生們在無形中學會的技巧。與此同時，老師也必須使學生們認識到，只依靠體育課教學鍛煉是無法提升學生們的身體素養的。身體健康比什么都重要，只有身體和心理健康，才能去做自己想做的事情。在體育鍛煉中，身體組織提高，學習的熱情也就高漲，進而使學生在學校生活中保持良好的學習心態，并且在體育鍛煉中形成的良好習慣也滲透到日常生活中去，進而推進學生發展。

四、 把握學生養成良好鍛煉習慣的兩個要素

（一） 發揮體育老師在教育活動中的指引作用

小學生們的效仿技能非常強，體育老師自身的行為對學生產生著重要的影響，所以這就要求體育老師在教育活動中，要注意自己的言談舉止，認真履行課堂規范，合理地設置教育流程，正確地講說體育動作要領，并在學生們進行練習時加以指引，使每一位學生都有所收獲，并感受到學習體育知識的快樂。

（二） 重視學生學習狀態，激發學生持之以恒的鍛煉熱情

在教育過程中和課外聯系中，體育老師都應該全面地了解學生們鍛煉的情況，對學生的鍛煉心態和成果做出客觀評估和贊揚，這樣有助于激發學生進步堅持有目的地鍛煉身體，所以，積極向上的鍛煉心態和方式都要將其轉變為習慣，只有養成了習慣，好的心態和技巧才能隨時被展現和運用。

五、 結束語

總而言之，學生的鍛煉習慣不是一下就可以養成的，需要長時間的堅定不移、多次的培育和訓練，同時也要為身體鍛煉習慣的養成創建良好的環境，從而對學生行為習慣產生制約和推進的作用。所以，在教育互動中，老師必須要根據這些問題，及時進行評估，提出贊揚和錯誤，同時體育老師也要注意自身的行為習慣，成為學生們的榜樣。

參考文獻：

[1]公立巖.體育教學中如何培養學生的鍛煉習慣[J].考試（教研版），2019（5）.

[2]董輝.淺議小學體育教育教學中鍛煉習慣的有效養成[J].中華少年，2017.

作者簡介：

吳江泉，福建省漳州市，福建省漳州市南靖縣金山中心小學。