中學生心理健康教育存在的問題及對策分析

摘要：學生心理健康教育是素質教育的重要組成部分，也是確保學生身心健康發展的關鍵。從當前中學生心理健康教育實際看，還存在一定的問題，這不僅不利于學生的綜合發展，同時也影響了我國教學改革的深入推進。因此，在教學中必須意識到中學生心理健康教育的重要性，并結合現實情況，采取合理的教學手段，全方位、多角度地對學生進行心理健康教育，滿足學生發展需求。

關鍵詞：中學生；心理健康教育；問題；對策

中學階段是一個人成長中最為關鍵的階段。在這一階段，學生的思想還不太成熟，遇事比較沖動，心理承受能力相對比較差。面對當前開放、復雜的社會環境，學生很容易出現各種各樣的心理問題，進而影響到學生的身心健康發展。因此，在實際教學中，中學教師必須結合學生的實際情況，采取科學的教學手段，對學生進行心理健康教育，引導學生形成積極、健康的心理狀態，為學生今后健康發展奠定基礎。

一、 中學生心理健康教育的重要意義

中學生心理健康教育主要是根據中學生的生理、心理特點，采用心理教育的相關方法、手段，在循序漸進中提高學生的心理素質，從而促進學生的身心全面發展，提高學生的綜合素養。心理健康教育是培養高素質人才的關鍵手段，是推進素質教育的重要環節，也是一項跨世紀的素質教育工程。對中學教育而言，做好心理健康教育具有十分重要的意義，其表現在以下方面。

（一） 促進學生身心健康及全面發展

通過心理健康教育活動的開展，可以讓學生正視自身的心理問題，并通過心理健康知識來消除自身的不良心理，促進學生內心健康，完善學生的人格。同時心理健康教育還能強化學生的抗挫折能力、團隊協作能力，有助于學生全面發展。

（二） 有助于素質教育的全面落實

通過心理健康教育，可以有效緩解學生的學習壓力，讓學生更加積極地面對學習、生活，促進教育目標的落實，實現創新教育，深化素質教育。

（三） 促進社會文明發展

通過開展心理健康活動，可以很好地將社會主義精神文明落實在教育教學活動中，提高學生思想道德品質，促使學生在今后步入社會后文明做事，有助于社會安定與和諧。

二、 中學生心理健康問題成因分析

（一） 學生學習壓力比較大

從心理學的角度看，心理健康問題的形成與壓力大小有極大關聯。由于當前的中學生普遍具有較大的學習壓力，導致其很容易出現各種各樣的心理問題。中學生在學習期間，會面臨很大的升學壓力，加上家庭、學校、社會等各方面施加的壓力，致使其每天都承受比較大的壓力。如果中學生不能很好地控制這些壓力，就會出現心理問題。有很多中學生就是因為面對學習壓力，不能客觀地處理，加劇了自身的心理負擔，最終影響到學生的身心健康。

（二） 人際關系不協調

在人的成長階段，中學期間的獨立需求是最強的。很多中學生由于不習慣住宿的學習環境，很容易與其他同學產生矛盾、摩擦，這就會在一定程度上引起中學生產生人際交往方面的壓力。如果中學生不能很好地處理成長過程中的人際關系問題，很容易在人際交往壓力下產生焦慮、抑郁等不良心理，久而久之就會出現各種心理疾病，影響到學生的良好發展。人際關系不協調是引起中學生矛盾的首要因素，也是中學生在學習、生活中經常需要面對的問題。中學生往往會由于自身的社會經驗不足，與人交往關系處理不當而產生心理問題。

（三） 自信心不足

在中學階段，學生的心理、生理都處于快速發展的時期，這也意味著中學生在面對一些關于成年人的問題時，會出現偏頗。有的學生面對一些小的挫折、困難，很容易產生悲觀的情緒，進而影響到學生的日常生活，形成了心理健康問題。特別是在面對挫折、困難的時候，學生缺乏克服困難的信念，容易喪失自信心。從這個角度看，中學生心理健康問題的形成與學生在日常生活中能否正確、有效地處理自身事務有關。

（四） 缺乏良好性格品質

健康的性格品質是一個正常人所必備的素質。當前很多中學生之所以存在心理健康問題，就是因為其在成長中并沒有養成好的思維品質及行為習慣。不良的性格品質在其他因素的作用下，就會產生心理健康問題。從這個角度看，良好的性格品質是解決學生心理問題的重要因素。這就需要在中學教育中，進一步加強對學生性格品質的培養。因為學生在缺乏良好性格品質及面對困難的信念時，就無法準確地處理自己遇到的問題，甚至有的學生還會走向極端。

三、 中學生心理健康教育的途徑

（一） 樹立正確心理健康教育觀念

學校是學生接受心理健康教育的重要場所，如果學校教師在教育觀念上存在偏差，就會導致學生的心理問題難以有效解決，進而影響學生的生活、學習與成長。對此，在實際中，學校必須充分意識到中學生心理健康教育的重要性，改變傳統應試教育觀念，不能片面地考慮學生的成績、升學率，錯誤地將心理健康教育看成一門“副課”，必須結合學生的現實情況，形成規范、系統的心理健康教育課程體系，科學規范的開展心理健康教育活動。

同時教師要明白，心理健康教育的對象并不是少數、個別有心理問題的學生，而是全體學生。不管學生的學習成績如何，都需要通過系統的心理健康教育來對學生進行指引，逐步提升全體學生的心理素質。對此，學校要高度重視心理健康教育，加強對教師的培訓，提高教師的心理健康教育能力，使得教師可以切實將心理健康教育落實到教學實際中去，充分關注每一個學生的心理狀態，讓學生可以健康地進行學習、發展。

另外，學生心理健康教育并不能單純地依靠學校，家庭在學生心理健康教育上也發揮著十分重要的作用，所以教師還需要加強與學生家長的溝通聯系，改變學生家長陳舊的教育思想，告知其對學生開展心理健康教育的重要性，鼓勵其多看一些關于心理健康教育的內容，掌握相應的心理健康教育方法，在孩子出現心理問題后，及時對其進行指引。加強家庭、學校之間的溝通、交流，通過家庭、學校共同努力，消除中學生的不良心理，促進其身心健康發展。

（二） 完善中學生心理健康教育活動課內容

心理健康教育內容會對學生的心理健康水平帶來直接影響。因此，在實際教學中，教師必須結合學生的現實情況，合理設計心理健康教育內容及教學方式，確保學生可以最大限度地獲取心理健康知識，掌握相應的心理健康技能，促進學生身心健康發展。新課程標準要求，在課堂教學中，需要充分發揮出學生的主體作用，這就要求教師在對學生進行心理健康教育時，必須立足于學生的需求，要以學生為核心，充分激發學生的心理體驗，把握學生的心理感受，引導學生可以積極地融入到課堂中。

在心理健康教育中，要特別注意內容的多樣性。由于中學生的家庭經濟、興趣愛好、成長環境等都有所不同，使得學生之間有著明顯的個體差異，這也造成了學生之間的心理健康程度有所差別。因此，教師在開展心理健康教育活動時，必須保證內容豐富、多樣，不能一概而論，針對不同的學生，引入不同的內容，這樣才能滿足不同學生的發展需求。同時教師還需要注意，中學生具有很強的自尊心，他們本身就很忌諱自身的心理問題，如果教師在課堂上直截了當地指出某個學生的心理問題，很容易挫傷其自尊心，因此教師還需要尊重學生的隱私，要堅持保密性原則，讓學生在心理健康課上有一種安全感，這樣才能引導學生更好地走出心理誤區。

此外，中學各學科教學都與心理健康教育有一定的關聯。因此，各科教師在進行教學活動時，需要注重將心理健康知識滲透在課堂中，在無形中促進學生健康心理的形成。一方面，教師在進行備課時，需要將心理健康教育添加到教學目標中，通過不同的知識點滲透相應的心理健康知識。另一方面在教學過程中，教師如果發現了學生的心理需求，要利用學科知識引導學生樹立健康心理觀念，并且在學生遇到心理問題后，及時對其進行開導，實現全方位、多角度的心理健康教育。

（三） 設立學校心理健康咨詢室

在實際中，學校還應該設立專門的心理健康咨詢室，并培養、引入一些專業的心理健康教育教師作為心理健康咨詢室的咨詢人員。心理健康咨詢室是開展心理健康教育活動的重要部分，是學校的重要機構。中學生在學習、生活中發現自身有心理問題后，可以及時到心理健康咨詢室進行咨詢，接受專業的幫助，消除自身的不良心理。同時心理健康咨詢室可以與班主任工作結合起來，兩者相互幫助，共同為學生的成長努力。對于學生家長，也可以通過心理咨詢室來了解自己孩子的心理健康情況，而學校也可以通過心理健康咨詢室向家長了解學生在家里的表現。通過學校心理健康咨詢室，能全面把握學生的心理狀態，并針對性地制定心理健康教育策略，這對于學生的心理健康成長有極大幫助。

（四） 鼓勵學生積極面對困難及挫折

在學生心理健康發展過程中，教師與學生接觸時間最長，承擔著十分重要的作用。因此，教師必須真正地將學生心理健康教育放在教育教學活動中。教師是中學生成長的見證人，必須積極地承擔起推動學生成長的責任。在日常生活、學習中，教師應該積極地對學生進行鼓勵、肯定，引導學生積極面對各種挫折、困難，在挑戰困難中持續提高自身的自信心。對中學生來說，教師會對其自信心的樹立帶來很大影響，教師必須鼓勵學生敢于向困難挑戰，培養學生堅定的意志，讓學生能頑強地對待困難。

學習壓力是每一個中學生都需要面對的，也是學生在學習過程中必須解決的問題。在實際教學中，教師應該指引學生理性地看待學習壓力，要明白學習壓力的出現是客觀條件引起的，引導學生面對學習壓力，要將其看成是一種常態，并指引學生掌握相應的釋放壓力的方法。如通過適當的體育運動、聽歡快音樂、看勵志電影等，緩解學生的壓力，進而將壓力轉變成學習的動力。教師要注重培養學生的良好學習興趣，當學生對學習內容有很高興趣時，就會將更多的精力放在求知的樂趣上，這樣學生就不會在學習中感到有壓力，在很大程度上促進了學生心理健康成長。

（五） 構建良好文化氛圍，強化性格品質引導

學校是學生生活的第二個家庭。學校環境會對學生的心理健康造成很大影響，因此，還需要注重為學生打造一個文明、潔凈、優雅、舒適的校園環境，從而在潤物無聲中促進學生健康心理的形成。校園中的名人雕像、名人名言、校風校訓、宣傳欄等都可以帶給學生理性的思索，同時校園中的繁花綠草都會帶給學生良好的心理體驗。學生在優秀的環境下，會受到自然景觀、人文景觀的感染，從而深入感受現實生活的美，在自然美、人文美中接受教育，促進學生積極、健康心態的形成。

良好的性格品質可以幫助中學生解決更多的心理問題，因此，在實際教學中，教師還需要特別注重培養學生的性格品質，要仔細觀察學生在生活、學習中的言行舉止，發現問題。針對這些問題，與學生進行深入的溝通交流，了解學生的真實想法，并結合學生實際，幫助其制定相對應的問題解決方案，使學生可以更加科學地解決問題，消除學生的不良心理，促進學生心理健康成長。在新時期下，教師可以充分借助現代信息技術，利用學生喜歡的網絡交往軟件進行交流，與學生進行線上溝通，這樣既可以消除學生對教師的畏懼心理，又可以更有效地打開學生心扉，有助于心理健康教育活動的開展。

綜上所述，心理健康教育對學生的綜合能力的提高有極大影響。中學生在成長歷程中經常會遇到各種各樣的心理問題，這就需要學校及教師充分承擔起作為學生心理健康指引者的責任，要及時對學生的思想動態、心理健康程度進行分析，結合學生實際，采取適宜的心理健康教育手段，引導學生可以保持積極、樂觀的心態，為學生今后的健康生活、學習打下良好的基礎。

參考文獻：

[1]陳丹.初中心理健康教育的問題與對策研究[J].教師，2017（25）：73.

[2]王露娟.談中學生心理健康問題存在的原因及對策[J].考試周刊，2018（21）：31.

[3]許曉穎.中學生心理健康教育中的問題及對策[J].全科護理，2017（35）：4455-4456.

[4]張英.初中生心理健康問題的成因及對策研究[J].學周刊（中旬），2016（11）：78-79.

[5]金海燕，宗得彥.淺析中學生心理健康問題出現的原因及對策[J].都市家教（上半月），2016（7）：270.

[6]劉皓宇.當前中學生心理健康問題及對策[J].科教導刊，2016（12Z）：161-162.

[7]曲延梅.中學生心理健康教育——問題與對策[J].校園英語，2016（2）：108.

[8]鄒昌浪，霍靜靜，王瀟婕.論中學生心理健康存在的問題與教育對策[J].科教文匯，2018（4）：141-142.

[9]馮曉瑜.中學心理健康教育的問題與應對策略[J].亞太教育，2016（13）：241.

[10]李佳怡.關于中小學心理健康教育面臨的問題及對策探討[J].當代教育理論與實踐，2016（11）：142-144.

作者簡介：郭賢良，廣東省茂名市，茂名市第一中學。