高中體育特長生多元化發展的思考與實踐

丘達軍

摘要：體育特長生是高中教育中的特殊群體，為了提高他們的高考競爭力，我們必須在體育訓練、文化學習和生活管理各方面對體育生進行多元化教育，促進其全面發展，提升其綜合素質。

關鍵詞：高中;體育特長生;多元化發展

隨著素質教育的深化，高中教育越來越重視學生的全面發展。為了提升高考競爭力，高中體育特長生的隊伍在不斷地發展壯大。但是，與此同時，其競爭壓力也在持續增大。體育特長生是高中的特殊群體，為了提高體育技能，他們需要花費大量時間進行體育項目的訓練，因而文化課的學習成績往往不夠理想。可單一的體育教育對于他們的成長和發展是不利的，那會使他們的發展面更窄，因而有必要對體育特長生進行多元化教育，促進其全面發展，提升其綜合素質。

一、強化體育訓練

體育訓練是體育生每天必修的學習任務。強化體育訓練能確保體育生的競爭力，是體育生在將來激烈的高考選拔賽中脫穎而出的重要因素。體育訓練，應著重提高學生的體能水平和耐力素質。因為體能水平和耐力素質在其競技能力的構成因素中居于主導和核心地位。

凡事預則立。從組建體育特長班開始，我就有計劃地針對高考三項的專項特征，結合每個學生的個人特點，在不同的訓練年度、不同的訓練時期，按照時間梯度嚴格制訂不同的訓練目標和訓練計劃，以期達到穩步、切實提高訓練成績的目的。如，在耐力素質訓練方面，我會交替安排學生進行負荷盡可能多的勻速連續跑、跑的速度可以適當變化的越野跑和負荷強度由低到高的變速跑。隨著訓練進度的加大，還經常讓學生在跑跳時準確、迅速、協調地做出各種動作，如快速改變方向的各種跑、突然起動和各種躲閃的練習，并將這樣的訓練貫穿于體育生訓練的全過程之中。我經常對學生的訓練情況進行評估，及時收集反饋信息，并據此調整訓練任務，安排訓練進度，以進一步提升訓練效果。此外，我認真執行考勤制度、完善請假制度，確保學生準時、不缺不漏地參與每次訓練，強化體能，避免逃訓。為了激發他們的積極性，我還制訂了相應的獎懲制度，激勵他們在良性競爭中不斷提升自我。

經過幾個學期有針對性的體育訓練，我班體育生的專業技能得到了顯著提升。

二、優化文化學習

體育生普遍存在文化課成績較差的問題。但是，體育生中沒有一個是低能弱智的，他們和其他同學一樣，擁有活躍的思維和聰慧的頭腦。文化課成績較差，大多是因體育生自身對學習不夠重視、存在松懈、畏難、懶惰思想所致。此外，無法正確處理體育訓練與文化學習的關系，也是常見原因。所以，對體育生而言，抓文化學習和抓體育訓練是同樣重要的。

為了預留足夠的文化學習時間，我總是盡可能將訓練時間安排在自習課、放學后，避免與文化課程相沖突。而在體育訓練之外，我還常對體育生進行特別的文化課輔導：比如，平時我常給他們“開小灶”，幫助他們強化知識水平，縮小與其他學生的文化學習差距，增強他們的高考綜合競爭力;在小考后的調整期，驟增的學習任務會加重體育生的疲憊感與抵觸感，這時，我會適當降低體育訓練強度、適當延長自習時間，給予他們緩沖的機會，讓他們逐步適應學習節奏，循序漸進地接受新知識;而在參加體育高考之后，我會組織各科任教師對體育生因訓練而落下的文化課程進行突擊補習，鼓勵體育生用文化學習的方式進行“休息”，自我調控，放松身體，努力學習;同時，我會把這一階段的文化課程輔導安排得盡可能地靈活多變，以免增加學生的負擔，導致其喪失學習興趣。

三、細化生活管理

細致、規范、完善的生活管理可以營造和諧舒適的環境、呵護學生的身心健康，更可為體育生的學習和生活提供最好的保障。

首先，在日常管理中，一方面，教師要以與其他同學一致的管理標準對待體育生，對他們嚴格要求。在寢室執勤、作息時間等方面制定同樣的規范標準，鼓勵體育生參與班級管理和班務活動，促使其與同學打成一片，融入班集體，健全人格，提高社交能力。另一方面，教師要鼓勵其他同學幫助體育生，在生活中尊重其個性，在學習上幫助其進步，更重要的是進行品行監督，及時發現體育生的不良生活習慣，提醒其及時改正，避免不良的生活習慣危害其身體健康，影響其價值觀。

其次，沉重的學業任務會給體育生造成一定的心理壓力，而訓練或考試后他們的身體也特別容易感到疲憊。所以，為了提升體育生的抗壓能力，確保其養成積極的學習和生活態度，教師應根據學生的喜好、采取一些專門的措施，為他們安排放松身心的減壓活動，比如游戲、音樂、按摩等，也可以組織茶話會，提醒他們沖個熱水澡等，幫助他們放松身心。

此外，營養是決定體育生身體機能和訓練成績的一個重要因素。教師要為他們提供合理的飲食指導，讓他們在不同的訓練階段，根據訓練強度和運動量的大小適當調整營養結構，保證營養均衡，促進體能恢復，保持旺盛精力。同時，還可以交代食堂盡量提供多樣化飯菜，豐富食材種類，改進烹飪方法，讓體育生在均衡飲食的同時感受到學校對他們的關愛。

總而言之，為了實現高中體育特長生的多元化發展，學校和教師應在專業訓練、文化學習和生活管理各個方面進行多層次、立體化管理，促使體育生實現全面發展。

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（廣東省梅州市大埔縣田家炳實驗中學）