積極心理學在高中教育實踐中的應用

梁楠

摘要：心理健康教育是提高中學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。積極心理學理論一改從前只關注問題學生的方式，為高中心理健康教育提供了新的思路與指導。本文在借鑒國內外先進理論與實踐經驗的基礎上，分析了積極心理學理論在在高中教育實踐中的應用。

關鍵詞：積極心理學;高中生;心理健康教育

1 關于“積極心理學”

良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，心理健康教育是提高中學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。但是，我們可以看到，無論是教育教學還是課題研究，現在的學校心理教育依然沒有擺脫傳統的消極心理學理論的指導，使我們學校心理健康教育存在許多不足，難以達到預期的效果。因此，要改變這種現狀，就必須糾正其不正確的理論取向，以更加積極的理論來指導學校心理健康教育實踐。

積極心理學（positive psychology）是利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮[1]。由于心理學界過去過于重視對消極心理的研究，所以現在有必要提倡積極心理學，從而拓展心理學在后兩個方面的貢獻。目前關于積極心理學的研究，主要集中在研究積極的情緒和體驗、積極的個性特征、積極的心理過程對于生理健康的影響以及培養天才等方向。

2 積極心理學為教育提供了新思路

2.1 當前心理健康教育存在的主要問題—消極心理學取向

學校心理健康教育是以學生的心理健康為目標，使學生能夠適應學習環境、人際關系、形成良好的心理素質和健全的人格?？墒俏覀兛吹皆谖覀兊膶W校心理健康教育實踐中，我們的工作卻更多的關注學生的消極心理，關注學生在學習和生活中出現的各種心理問題和困惑，心理疾病和診斷等。把心理健康教育等同于解決心理問題，心理健康教育對象也主要集中在心理發展中存在問題的學生，過分強調問題矯正，也讓學生們誤以為只有心里有問題的同學才需要心理健康課，使學生不自覺地排斥與心理老師的交流。這樣一來，不僅不利于心理健康教師開展工作，也違背了我們開設心理健康教育課程的初衷。

2.2積極心理學取向—我國心理健康教育的新思路

青少年正處于叛逆期，無論是心理、學習都處在自認為很成熟其實根本不成熟的階段，無論是學校教育還是家庭教育，都是至關重要的。因此，青少年教育也成為了教育實踐領域的重要難題。在積極心理學理論的指導下，中學教育由重視心理問題化解轉向積極心理品質的培養。積極心理學反思傳統心理學重視學生問題心理的傾向，提出更為積極的心理教育觀點，強調積極健康的心理本身就有預防和治療心理問題的作用，只要學生個體心理得以發展，潛能得以發揮，就能避免或減少心理問題的產生。

目前，關于積極心理學的研究主要集中在積極的情緒體驗、積極的人格特征和積極的社會環境方面。

2.1 積極的情緒體驗

關于積極情緒的研究有很多，如主觀幸福感（Subjective Well-Being，簡稱SWB）、愛、快樂（Happiness）等等，都成為了心理學研究的熱點。高中學生生活在高考的重壓之下，疲憊、焦慮已經成為他們生活的常態。而這些壓力與焦慮也會使他們對生活中的很多事情產生不同程度的心理沖突。因此，提高他們的生活質量和主觀幸福感就變得極為重要了。而積極心理學的理論恰好為學生提供了另一種看待自己、看待世界的視角，使他們以健康的、積極的眼光來看待自己與他人，使他們在積極自我認識的基礎上不斷發展和完善自我，最終達到自我實現。

2.2 積極的人格特征

積極的人格特征有助于個體采取更為有效的應對（Coping）策略，來應對生活與學習中的各種挫折與壓力情境[4]。高中生在心智和身體的發展水平已經接近成年人，但由于社會閱歷較淺，心理上還比較單純，因此沒有足夠的能力來面對生活和學習中的挫折與困難，面對挫折和困難時容易心理失衡，因此培養積極的人格特征變得極其重要。積極心理學認為人人都有積極的心理潛能，每個人都有自我實現的成長力量。這為心理健康教育提供新的思路，豐富了心理健康教育的內容。

2.3 積極的社會環境

Maslow、Rogers等人指出，當父母和教師為孩子提供最優的支持環境時，孩子就最有可能健康成長和自我實現。相反，若父母和教師不尊重孩子的主觀意愿，或者只有在孩子符合一定的標準才給予愛時，那么這些孩子就容易出現不健康的情感和行為模式。而積極心理學則注重為學生提供積極有愛的成長和學習環境，促進他們健康愉快地成長。

3.積極心理學對心理健康教育的啟示。

教育過程是一個復雜的過程。教育實踐是多方面的，包括知識的傳遞、人格的養成、智力的提升與創造力的培養等等。心理健康教育是學校教育過程中不可或缺的重要環節。積極心理學從積極的角度來看待學生的成長與發展，同時也是促進教師與學生共同成長。積極心理學的產生時間較短，因此可能在理論和實踐上還有一些不足，也需要廣大心理學與教育學的從業者進行更為深入系統的研究，必將會促進心理學、教育學的進一步發展。

參考文獻

[1]Seligman M E. Building Human Strength： Psychology's Forgotten Mission. APA Monitor， 1998，29（1）.

[2]汪勝亮，張婉春. 積極心理學取向：對學校心理健康教育的思考. 見：長沙通信職業技術學院學報第9卷第1期2010年3月