小學生課外體育鍛煉現狀及對策研究

楊丹

摘? 要：小學生體育課外鍛煉，是指小學生利用課余時間參與鍛煉身體、愉悅身心的體育類活動項目。強化課外體育鍛煉，提高小學生的身體素質，對小學生強身健體與促進學習都具有重要意義。

關鍵詞：課外體育鍛煉;現狀對策

1小學生課外體育鍛煉現狀及原因分析

1.1小學生課外體育活動現狀

通過問卷調查法、訪談法及數理統計法等對我校小學生進行調研得知，我校小學生參與體育課外鍛煉時間較少。一、二年級每周四節，體育課三年級至五年級每周3節，高年級體育課被擠占的現象還存在，再者五六年級學生的身體進入敏感發育期，很多學生身高體重迅速發展，力量跟不上身體發展，學生參加各項體育活動的阻力變大，學生積極性也會隨之下降。

1.2小學生課外體育鍛煉不積極的原因分析

1.2.1態度分析

興趣是最好的老師，也是保持學習熱情最基本的前提。調查學生參加課外體育活動的主觀態度，為學校和體育教師開展體育課外活動提供需求分析和情感基礎。通過數據分析，發現小學生對體育課外鍛煉態度較不積極，一部分學生甚至有抵觸情緒，認為參加課外體育鍛煉后大汗淋漓，影響下一節課的學習，耽誤了學習時間。

1.2.2時間分析

高年級的課余時間的分配大多數留存給語文和數學，很多同學都是周末甚至每晚上都在培訓機構上課。體育測試滿分為15分，但大多數同學都在六年級才抓緊時間，刻苦鍛煉，而且只練習考試項目。按照規定，普通中小學生參加課外體育活動的時間，應保證每天1小時。小學生的運動時間和運動量基本得不到保證，其原因很多，最重要的因素是小升初考名校的升學壓力對體育課外活動時間的擠占，使課外活動形同虛設，學生被迫放棄課外體育鍛煉來抓學習。

1.2.3活動組織及選項的分析

小學生參與課外體育鍛煉的組織，有學校組織的集體活動、個人活動和體育俱樂部及社區等。在學校層面的體育活動是必須的，是在體育老師的監督和體育測試的指揮棒下完成。最受小學生喜歡的項目是跆拳道、藝術體操、拉丁舞等。

一般來說，小學生在家庭帶領下參與的體育項目，更多的是個人愛好的選擇。男生喜歡參加足球、籃球、跆拳道等體育項目，女生則是羽毛球、輪滑、游泳、藝術體操、拉丁舞等項目。

2加強小學生課外體育鍛煉有效對策

我校結合實際情況，創建了豐富的課外體育鍛煉活動，優化體育活動設計，重視體育課程實施，提升小學生的身體素質，幫助學生樹立健康意識，養成一個受益終身的運動習慣。

2.1引導小學生體育鍛煉意識的培養

體育教師要運用科學發展觀理念，具體指導課外體育活動，讓小學生理解為什么要鍛煉、鍛煉什么和怎樣鍛煉等問題，因材施教制訂體育課外鍛煉方案，讓小學生感受體育活動的魅力，提高運動能力，激發小學生的興趣愛好，建立積極向上的體育觀念，從而自覺形成體育課外活動的意識，習慣成自然。小學一般都會在兩節課后設置大課間操30分鐘，適當添加小學生喜歡的流行元素，將全校集體活動可以是小學生感興趣又能達到鍛煉目的的項目，如啦啦操、足球操、健美操等，學校根據需要，在每年的運動會上以班級為單位進行比賽，提高小學生參與該項目的積極性，培養其體育課外活動意識。

2.2培養小學生對體育活動的愛好

小學生進行體育課外活動，需要鼓勵他們積極參與，激發他們的熱情，讓小學生自覺參與體育活動。小學生能在體育活動中感受課外體育活動的樂趣與喜悅，滿足身體發育和宣泄情緒需要，激發其參與課外體育活動的自覺性。在組織體育課外活動時，讓小學生對參與項目提出建議，根據民主集中制原則，選擇2～3個同學們最歡迎項目開展活動，課外體育活動可以男女生分開進行，女生跳健美操、啦啦操，男生組織足球賽、籃球賽等，充分調動小學生參與體育活動的積極性，有效開展體育課外活動。

2.3培養小學生競爭意識和優良意志品質

體育活動可以培養小學生的意志品質和形成良好的競爭意識。通過課外體育活動，在運動中感受力量、跑步的魅力，在流汗中宣泄情緒，緩解情緒，釋放壓力，感受精神、心理素質和意志品質的較量。學校組織體育課外活動可盡量多一些競技類的體育項目，在體育活動中培養小學生的競爭意識和拼搏精神。在學校秋季運動會中，組織拔河比賽、出場式比賽、廣播操比賽等項目，在秋季球類運動會中，組織班級籃球賽、足球賽等，促使每位同學積極參與體育課外活動，既達到鍛煉目的，又有利于增加班級凝聚力和競爭力。

2.4營造良好的體育氛圍

學校加強宣傳力度，營造課外體育活動氛圍，加大硬、軟環境建設。在硬件方面，學校加大資金投入，對活動場所、器械設備進行建設和完善。在軟件方面，靈活組織體育課外活動模式及內容，提供多樣化教學模式，讓小學生感受濃郁的活動氛圍，成為體育活動的參與者與傳播者。在校本課程中適度增加體育或與之相關的課程，如魅力田賽、如風短跑、競技中長跑、籃球課、足球小子課、跆拳道、快樂輪滑、國際象棋、健美操等項目，讓同學們有課可選，真正根據自己的興趣愛好選課，在緊張的學習中感知體育活動的魅力，讓小學生在輕松愉快中感受體育課外活動氛圍，提高參與體育活動的積極性。

3建議

小學生的心理不穩定，不能有計劃、有目的地進行體育鍛煉，而教師和家長是他們的引導者，所以學校、家庭和社區體育合作有利于小學生體育鍛煉行為習慣的養成。體育教學評價要多元化，把體育課與課外體育鍛煉相結合，對學生參加體育鍛煉有激勵機制作用。

參考文獻

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