積極情緒的功能與作用

喻寒兵

摘 要：積極心理學(xué)作為近年來興起的心理學(xué)新思潮，引起了大量國內(nèi)外學(xué)者的關(guān)注。鑒于國內(nèi)積極心理學(xué)研究方興未艾，本文從積極心理學(xué)的視角出發(fā)，對國內(nèi)積極情緒的相關(guān)研究成果做了簡要概述，介紹了積極心理學(xué)的功能與作用。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);積極情緒;功能;作用

引言

積極心理學(xué)運動由前任美國心理學(xué)會主席、賓西法尼亞大學(xué)教授E.P.Seligman（1998）發(fā)起，是當(dāng)今心理學(xué)的新思潮和新方向，過去心理學(xué)一直關(guān)注于人性的消極一面，治療心理疾病往也往是從這些“缺陷”入手。積極心理學(xué)則不同，積極心理學(xué)強調(diào)關(guān)注人性的積極品質(zhì)，關(guān)注于人性的“積極”層面。

E.P.Seligman指出積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域主要集中在三個方面，其一是積極情緒體驗研究，主要包括：對過去的幸福感和滿意感、對現(xiàn)在的愉悅、對未來富有建設(shè)性的認(rèn)知;其二是對積極人格特質(zhì)的研究，比如樂觀、勇氣、人際交往、美感、寬恕、創(chuàng)造性等;其三是關(guān)于積極組織和系統(tǒng)研究。^[1]

國內(nèi)一些學(xué)者對積極心理學(xué)作過一些定義，比如李金珍等（2003）把積極心理學(xué)定義為利用心理學(xué)目前已經(jīng)比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學(xué)思潮。^[2]此外，也有人把積極心理學(xué)定義為研究人的優(yōu)勢與幸福的心理學(xué)學(xué)科。^[3]

既然積極心理學(xué)包含“積極”二字，那么它同積極情緒必定關(guān)系密切，本文旨在從積極心理學(xué)框架出發(fā)，在前人研究為基礎(chǔ)上對積極情緒的影響因素、作用與功能、培養(yǎng)方法作進(jìn)一步概述與探討。

1.積極情緒的定義

有關(guān)積極情緒的定義，國內(nèi)外尚無統(tǒng)一定論，F(xiàn)redrickson（1998）認(rèn)為積極情緒是對個人有意義的事情的獨特即時反應(yīng)，是一種暫時的愉悅^[4]。Russell（1999）認(rèn)為積極情緒就是事情進(jìn)行順利時個體的幸福感受。^[5]國內(nèi)學(xué)者孟昭蘭（1989）認(rèn)為積極情緒是與某種需要的滿足相聯(lián)系，通常伴隨愉悅的主觀體驗。^[6]

2.積極情緒的功能與作用

2.1積極情緒的拓延功能

積極情緒具有拓延——構(gòu)建功能。積極情緒能拓展個體即時的思維—行動范疇，包括拓展個體注意、認(rèn)知、行動等的范圍，并主要體現(xiàn)在認(rèn)知領(lǐng)域，主要包括拓寬認(rèn)知范圍和提高認(rèn)知靈活性^[7]。

拓延作用主要體現(xiàn)在積極情緒能拓寬注意的范圍與材料的分類以及促進(jìn)創(chuàng)造性問題解決。目前國內(nèi)已經(jīng)有相關(guān)研究對積極情緒的拓延功能進(jìn)行論證。

鄭珍珍（2008）對小學(xué)生的記憶廣度進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)在積極情緒條件下的小學(xué)生后測的記憶廣度要顯著高于前測的記憶廣度，此外積極情緒條件下學(xué)生解決數(shù)學(xué)應(yīng)用題的能力優(yōu)于消極情緒條件^[8]。

鐘毅平（2014）等人發(fā)現(xiàn)正性情緒啟動下，高自我相關(guān)的刺激會得到更為深入和精細(xì)的加工，并表現(xiàn)出自我參照加工的程度效應(yīng)?？梢姺e極情緒能夠引起提高認(rèn)知加工效率。^[9]

牛晨偉（2014）采用快樂和中性視頻作為情緒啟動材料，對大學(xué)生的延遲樣本匹配任務(wù)結(jié)果進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)積極心理條件下的操作任務(wù)成績有顯著提高，說明積極情緒促進(jìn)了工作記憶的操作進(jìn)程。ERP分析的結(jié)果顯示，相比中性條件，操作任務(wù)在延遲階段的P2，P3波幅以及LateLpp，N300波幅走向更正，這說明積極情緒影響注意資源的分配以及操作保持^[10]。

2.2積極情緒的構(gòu)建功能

積極情緒能構(gòu)建個體持久的資源。消極情緒是通過窄化個體的認(rèn)知行動范疇使個體在戰(zhàn)斗-逃跑的情境中獲益，其收益是直接的、瞬時的;而積極情緒能給個體帶來間接的、長遠(yuǎn)的收益，它能夠幫助個體建構(gòu)持久的身體、智力、心理和社會資源。需要注意的是，情緒的構(gòu)建功能是以拓延功能為基礎(chǔ)。

胡效芳等人（2010）通過研究發(fā)現(xiàn)，在一定范圍內(nèi)，體操動作的穩(wěn)定性隨運動員積極情緒的增高而增高，隨著動作的難度增加，這種作用也越明顯。這體現(xiàn)了積極情緒構(gòu)建了個體更為持久的身體資源。^[11]

米雪（2013）通過實驗發(fā)現(xiàn)不同的誘發(fā)情緒對創(chuàng)造性思維的影響存在不同，在思維流暢性方面積極情緒組顯著好于消極組和中性組，在思維獨創(chuàng)性方面，輕松組和愉快組好于消極情緒組，可見積極情緒對創(chuàng)造性思維具有促進(jìn)作用^[19]積極情緒使個體獲得了更多的心理資源。^[12]

2.3積極情緒對決策的作用

積極情緒對決策的作用國外研究的比較多，比如Wyland和Forgas（2007）提出，積極情緒使人們無法壓制不必要想法，降低個體決策能力。^[13]李愛梅（2010）等人曾對國內(nèi)外消費者購物決策的有關(guān)研究作過評述，并且認(rèn)為積極狀態(tài)下的個體對高風(fēng)險的情況具有規(guī)避傾向，而對低風(fēng)險低風(fēng)險則具有偏好傾向，在多樣化尋求的傾向下，積極情緒狀態(tài)下的個體對對安全、愉悅的產(chǎn)品表現(xiàn)出更多的多樣化尋求行為，同時，積極情緒能夠促進(jìn)個體作出體驗性決策^[14]。

2.4積極情緒與心理治療

2.4.1積極心理與心理治療

積極心理學(xué)對心理治療的作用一直是研究者關(guān)注的焦點，也是大有可為的地方。任俊，葉浩生（2004）曾對積極心理學(xué)的治療思想作過概述，指出積極心理學(xué)的相關(guān)療法符合人性的特點^[15]江雪華，申荷永（2007）則認(rèn)為積極心理學(xué)將有助于拓寬臨床心理學(xué)的視野，打破傳統(tǒng)心理治療僅僅關(guān)注于痛苦和如何減輕痛苦的局限^[16]需要指出的是，目前積極心理學(xué)的治療手段尚處于理論階段，并沒有完整的一套治療手段或方案，更多的是一種治療理念。程琳，范曉玲（2008）認(rèn)為心理診斷與測量的標(biāo)準(zhǔn)和手段、心理治療的理論模式都受到了積極心理學(xué)的影響而發(fā)生著深刻的變化^[17]。

2.4.2積極心理與中醫(yī)臨床治療

中醫(yī)的情志療法一直很重視情緒對身體健康的影響?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》^[18]里提到“喜怒不節(jié)則傷臟?！边@說明過積極情緒和消極情緒的過度轉(zhuǎn)換會損傷身體。值得一提的是，中醫(yī)里認(rèn)為凡事過猶不及，比如《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的七情學(xué)說認(rèn)為過度強烈的喜、怒、優(yōu)、思、悲、恐、驚七情反應(yīng)會引起神志異常、氣機紊亂、精血虧損、臟腑功能失調(diào)從這一點來看，個體應(yīng)當(dāng)保持適度的積極情緒，高興過頭則可能導(dǎo)致身心功能紊亂。這似乎是對我們研究積極情緒另一方面的啟示。

2.4.3積極情緒與身心健康

個體的心理和身體常常是相互作用與影響的，因此我們把積極情緒對身心健康的影響放在一起討論。王云強，喬建中（2004）發(fā)現(xiàn)積極的情緒調(diào)節(jié)能夠使個體免疫功能增強，而消極的情緒調(diào)節(jié)則會導(dǎo)致免疫功能減弱;情緒宣泄能夠緩解創(chuàng)傷或壓力事件對免疫功能的消極影響，而抑制消極情緒則會影響身心健康。^[19]

謝映輝（2006）在一項研究中，對實施積極心理護(hù)理的肝硬化患者（實驗組）與未實施積極心理護(hù)理的肝硬化患者（對照組）進(jìn)行了比較。發(fā)現(xiàn)積極心理護(hù)理對肝硬化臨床療效的提高具有一定的幫助。^[20]

董妍等（2012）認(rèn)為，積極情緒不僅能夠降低傳染性疾病的感染風(fēng)險，能夠影響非傳染性疾病病情、病程及死亡率。還能降低個體的心理易感性，使個體更好的應(yīng)對負(fù)性或壓力事件。^[21]

3.結(jié)語

如前所述，積極心理學(xué)作為一種新的研究思潮，應(yīng)用前景廣闊，因而備受國內(nèi)外學(xué)者的關(guān)注，鑒于積極情緒有如此重要的功能與作用，因此國內(nèi)積極心理學(xué)的研究方興未艾。盡管國內(nèi)積極心理學(xué)研究尚存在一些問題，比如研究視角偏狹、多單純介紹國外研究成果、多停留在理論探索階段、缺乏培養(yǎng)學(xué)術(shù)型專業(yè)人才。^[22]但是相信隨著學(xué)者們的不懈努力，積極心理學(xué)視角下的積極情緒研究必將更加深入。未來我們一定能夠更加深入地描述、解釋、預(yù)測、和控制積極情緒，讓這些研究成果更好的服務(wù)于國人。

參考文獻(xiàn)：

[1]Seligman，M.E，&Csikszentmihaly，M.PositivePsychology：anIntroduction[J].AmericanPsychologist，2000，55（1）：5-14.

[2]李金珍，王文忠，施建農(nóng).積極心理學(xué)：一種新的研究方向.心理科學(xué)進(jìn)展[J]，2003（3）：321-327.

[3]甘英.培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)打造學(xué)生幸福人生，科學(xué)咨詢（教育科研）[J]，2012（4）：26.

[4]FredricksonBL.Whatgoodarepositiveemotions？[J].ReviewofGeneralPsychology，1998，（2）：300-319.

[5]RussellJA，F(xiàn)eldmanBL.Coreaffect，prototypicalemotionalEpisodes，andotherthingscalledemotion：DissectingtheElephant[J].JournalofPersonalityandSocialPsychology，1999，76：805-819.

[6]孟昭蘭.人類情緒[M].上海：上海人民出版社，1989.

[7]Fredrickson，B.L，（2004）.Thebroaden-and-buildtheoryofpositiveemotios.PhilosophicalTransactionsoftheRoyalSocietyofLondomSeriesB-BiologicalSciences，359（1449），1367-1377.

[8]鄭珍珍.情緒對小學(xué)生工作記憶廣度及數(shù)學(xué)應(yīng)用題解決的影響.河南大學(xué)碩士學(xué)位論文，2008.

[9]鐘毅平，范偉，蔡榮華，譚千保，肖麗輝，占友龍，羅西，秦敏輝.正性情緒誘導(dǎo)下的自我參照加工：來自ERPs的證據(jù).心理學(xué)報，2014（3）：341-352.

[10]牛晨偉.積極情緒對工作記憶保持和操作影響的比較研究.信陽師范大學(xué)碩士學(xué)位論文[D]，2014.

[11]胡效芳，李見營，李濤，黃瑩.積極情緒對競技體操運動員動作穩(wěn)定性的影響研究.南京體育

學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2010（2）：65-67.

[12]米雪.積極情緒對創(chuàng)造性思維任務(wù)完成的影響.天津師范大學(xué)碩士學(xué)位論文[D]，2013.

[13]Wyland，CL.，F(xiàn)orgas，JP.OnBadMoodandWhiteBears：TheEffectofMoodStateonAbilitytoSuppressUnwantedThoughts[J].CognitionandEmotion，2007，21（7）.

[14]李愛梅，孫玥.積極情緒對決策行為的影響及其心理機制.統(tǒng)計與決策[J]，2010（21）：67-70.

[15]任俊，葉浩生.積極心理治療思想概要.心理科學(xué)[J]，2004（3）：746-749.

[16]江雪華，申荷永.積極心理學(xué)在心理評估與干預(yù)中的運用.中國臨床心理學(xué)雜志[J]，2007（1）：99-101

[17]陳琳，范曉玲.積極心理學(xué)對臨床心理學(xué)的影響初探.湖南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)[N]，2008（3）：127-129.

[18]廖志軍.黃帝內(nèi)經(jīng)全本通譯[M].上海：南海出版社，2014.

[19]王云強，喬建中.情緒活動對免疫系統(tǒng)的影響.心理科學(xué)進(jìn)展[J]，2004（4）：519-523.

[20]謝映輝.積極心理護(hù)理對肝硬化患者臨床療效的影響.現(xiàn)代護(hù)理[J]，2006（18）：1696-1697.

[21]董妍，王琦，邢采.積極情緒與身心健康關(guān)系研究的進(jìn)展.心理科學(xué)[J]，2012（2）：487-493.

[22]黃靜茹，中國積極心理學(xué)研究發(fā)展現(xiàn)狀.《西南石油大學(xué)學(xué)報：社會科學(xué)版》[N]，2013（2）：1-6.