高中體育教學策略

姚啟成

現在社會競爭愈演愈烈，學校在教授學生基本知識的同時也要培養其各種能力，使學生在未來競爭中更具有優勢，體育文化素養和身體健康狀況就是競爭能力之一。新課程改革背景下，體育課程提倡體育教育的真正目的是鍛煉學生們的體魄，豐富學生們的校園體育文化活動，培養學生的體育精神、競爭意識、體育技能和體育綜合素質。但是，在實際教學過程中，體育教學活動總會面臨各種問題，如，學生課堂表現不積極，不喜歡體育課；教師專業水平低，不能滿足學生的學習需要；體育設施和體育器材數量有限，打擊了學生的學習興趣等。本文針對這些問題，以高中體育課程為例，探究體育教學的有效策略，期望對學生身體綜合素質的提高有所幫助。

一、合理安排體育課程教學

體育課程不應該待在教室里，也不應該全體現在室外。這就要求體育教師們改變對體育的態度，合理有效地教授這門課程。教師在安排教學課程時要關注學生們的體育基礎、興趣以及身體健康狀況，制定精準的教學目標，切合高中體育課堂教學實際，不讓學生身心受到傷害。

教師要合理安排體育與健康這門課程的教學活動，可以在室內展開理論知識課程，實踐課程則可以在室外進行。如，學到《籃球》時，我先在室內開展理論知識教學實踐，把一個籃球拿到室內，展示在學生面前，接著，一邊把籃球傳給每位學生觀察，一邊講述籃球的發展史以及國內的著名的籃球隊事跡，以此加強學生對籃球這項運動的興趣。

實踐證明，教學目的達到了，有些愛打籃球的學生主動為同學們講解自己最崇拜的籃球巨星的事跡，學生們聽得津津有味。室內教學時間很快就結束了，于是，我帶領學生們進入操場開始實踐教學，我親身示范了“三步投籃”的技巧，獲得了大家的喝彩聲。有一部分學生雖然會打籃球，但是投籃動作不標準，在我的糾正過程中，學生們都掌握了投籃的標準動作。經過這次學習，學生參加體育鍛煉的自覺性得到了提高，完成了我制定的教學目標，不但提高了身體素質，還學會了一項運動，培養了學生們的勇敢、拼搏精神，并為以后的籃球競賽活動打下了良好的基礎。

體育課程的首要目的是增強學生們的身體素質，因此，教師要時刻關注學生們的身體健康。在開展體育活動中，如果發現此運動項目不利于學生健康，要及時調整或者停止。

如，我在教授游泳課程時發現天氣有些寒冷，于是調整了泳池內的水溫，使其適應學生們的溫度。即使是這樣，我還是發現有些學生瑟瑟發抖，不愿意下水練習。這時，我要求學生們進行暖身運動，在泳池邊上跟我一起活動手腳關節。10分鐘過去了，我發現，學生們身體不再發抖、口中喊冷了。學生們在我的引導下慢慢進入水中開始學習蛙泳，我時刻關注泳池內學生們的狀況，避免出現嗆水、抽筋等狀況。一旦發現學生有異常行為，我及時實施救助。

體育與健康課程是理論與實踐結合的課程，要求教師整體把握教材，合理安排體育課程，也要求學生們聽從教師的安排，積極鍛煉身體，全面提高體育文化素養。體育教師一定要先備好教材、運動技能和場地，在切實可行的情況下制定合理的目標，使學生能夠在“跳一跳”中達到目標，積極主動地加入課堂活動，學習體育技能，增強身體素質，培養體育興趣。

二、貫徹循序漸進的教學原則

鍛煉身體和培養體育精神是一項長期的工作，教師不可急于求成，要在體育與健康課程中貫徹循序漸進的教學原則，實施合理適度的教學行為，確保學生身心健康發展。

如，足球運動是一項劇烈的體育活動，要求學生們在教學過程中學會極速奔跑、快速停頓、倒地、轉身、運球、搶球、接球和踢球等各種技能。在面對這一項復雜的體育運動時，我采用循序漸進的教學方式，讓學生先熟悉足球運動的每一個基本動作。我首先做了一個示范，并要求學生用腳運球。當學生們牢記足球是用腳支配的運動時，就可以進行下一步練習——極速奔跑、快速停下、轉身和倒地。我先讓學生們觀察書本上畫出的動作分解圖，然后全班學生在操場上做出自己認為正確的動作。看到學生們擺出的五花八門的動作后我耐心地給予指導，并要求學生們反復練習。幾堂課下來，學生們已經學會了基本動作。此時，我隨機把學生分為兩隊，雙方在我的場外指揮下熟悉了足球運動的規則，進行了一場異常激烈的足球對抗賽。

在足球教學過程中，教師若貫徹循序漸進的教學原則，花費的時間比較久。但是，學生們在運動的過程中由易到難地學會了運球、疾跑、急停、搶球和踢球等足球運動的全部技能和足球運動的賽場規則，獲得了運動的樂趣，培養了團結合作的體育精神，提高了自身體育素質。

如，學習《新興運動項目》這一內容時，學生們最感興趣的也是選擇人數最多的運動項目——輪滑。輪滑運動包括速度輪滑、花樣輪滑和輪滑球等三個競賽項目，有較強的鍛煉和欣賞價值。學好輪滑可以增強學生們的體質、改善人體的心肺功能，還能鍛煉學生們的協調性和平衡能力。雖然學生們對輪滑項目很感興趣，但是在學習的過程中又有一種畏難的心理，害怕摔倒，所以遲遲不敢放開手練習。針對這種情況，我首先詳細講解了輪滑運動的起源以及這項運動對人體的益處，等學生了解了即將開始的體育項目時，我親自示范如何佩戴護具、頭盔和基本的動作要領，如正確穿鞋動作、站立動作、踏步動作、向前行走、向前滑行、拐彎技術和停止法，學生們聽后嘗試著模仿，有些學生還是不小心摔倒了，見此情況，尤其是女學生，更不敢放手嘗試。于是，我要求學生們扶著操場邊上的扶手進行基本動作練習。大概5分鐘后，有些膽子較大、已經熟練掌握動作要領的學生開始去操場中央練習，漸漸地又有幾個學生跟著去操場練習，最后，所有學生都敢放開手中的輔助工具，小心翼翼地練習。一堂課下來，所有學生已經掌握了輪滑運動的基本動作，有些熟練掌握動作的學生已經能夠短距離地滑行了，順利地完成了此次課堂教學的目標。

在新興的輪滑運動項目中，因為學生之前沒有接觸過或者只有一點了解，所以，在一開始的教學活動中，教師要耐住性子，貫徹循序漸進的教學方法，制定教學計劃，從簡單到復雜開展教學行動，不可急于求成，打擊學生的學習積極性。

三、實行寓教于樂的教學方式

高中生面臨升學壓力，在繁忙的教學中渴望獲得片刻放松。教師可以在體育課程教學中滿足學生的這一愿望，實行寓教于樂的教學方式，讓學生在愉快輕松的教學活動中掌握一定的知識。當然，教師也不能忽略了自己的教學任務，應該在教育中使學生得到成長。

高中學習階段的體育測試中有一個讓學生們望而生畏的項目，那就是田徑運動，這項運動需要學生們掌握一定的運動技巧和極強的身體素質。教育部開展這項運動的目的是全面發展走、跑、跳、投等基本運動能力和生活生存能力，提高體能，為田徑類項目和其他技能課程的學習鑒定基礎。我發現，在開展田徑運動教學過程中，出現了很多問題，如學生不會用器材、基本動作掌握不熟練、耐力不夠等，這些問題都阻礙了體育課程的順利開展。針對這一情況，我決定在體育教學實踐中加強學生掌握器材的能力、熟練應用基本動作，培養學生的耐力。我把全班學生分為三組，每個小組里會有幾個體育綜合素質較好的學生領隊。

我要求這幾個學生負責在自己的小組內設置一些游戲，組織小組成員共同參與游戲，一起提高體育素養。我發現有一組學生設計了“變速版木頭人”，所有人在這個游戲中，不能走路，只能競走，提高學生掌握競走動作的能力。我還看到有一個小組把平時最普通的“老鷹捉小雞”游戲進行了改編，每一只老鷹后面還帶著幾只小鷹，每只母雞后面帶著幾只小雞，游戲雙方人數相等。這樣在游戲中，如果老鷹一方要想取得勝利，那么他就必須和自己的小伙伴們共同努力，提升整個小組的速度。還有的小組開展知識競答，比賽誰最先學會體育器材的使用功能。學生們踴躍參與這些游戲，在歡聲笑語中提高了耐力。

在教學實踐中，教師充分激發了學生們的學習和創作的熱情。學生們積極參與自己設計的游戲，又在游戲中提高了自身能力，取得了一舉兩得的教學效果。

（責任編輯 李 芳）