籃球訓練中快攻戰術的訓練的研究

趙昌華

摘要：在現代籃球體系中，快攻戰術是一種重要的節奏戰術，在激烈的比賽場上控制比賽節奏。我們從現代籃球的發展趨勢中也可以看出，以陣地戰為主的籃球戰術已經顯得有些跟不上時代發展，快攻得分卻成為了追分、拉開比分的關鍵手段，部分球隊也開始注重三分球的作用。籃球格局的不斷變化下，我國的籃球運動員培養工作也應該與時俱進，在戰術訓練方面采取改進措施。

關鍵詞：籃球訓練;快攻戰術;訓練研究

雖然籃球比賽考驗著運動員的心理、身體與技戰術水平，但其核心內容仍然離不開速度與節奏之間的比拼。強調速度與節奏也是現代籃球的基本特征，也符合信貸運動員的專項能力發展基本規律。強調攻守轉換的前提下，進攻回合增加，相當于進攻節奏得到合理掌控，比賽的主動性可以合理控制，這也是高水平球隊的必要能力。

一、快攻戰術的體系分析

（一）戰術結構

我們可以將現代籃球的快攻結構劃分為兩種不同模式，一是從發動階段到推進結束的階段，二是從發動階段到接應階段再到結束階段，但無論哪種方式，其重點都集中于攻守轉換間的球權轉換。無論是運球、發球還是傳球，都要立足于場上的比賽形式。以接應階段為例，傳統的接應球是中鋒提到上線45度或弧頂處接球，但現代籃球的接應已經不斷地朝著前場靠近，且前鋒球員往往扮演了推進者的角色，通過運球推進來形成最后的上籃、籃下強攻、三分球等。

（二）戰術類型分析

籃球比賽的規則并不是一成不變的，隨著時間的推移，比賽規則與運動員身體素質也在發生轉變，快攻戰術類型也變得更加細致，標準更加明確。例如按照快攻戰術的發起模式可以分為長籃板快攻、搶斷快攻、發邊線球快攻等，通過短傳、長傳等方式來進行。此外，按照人數差異還可以分為前場多打少快攻等。快攻打法眾多，且配合方式多樣化，但不同快攻之間是相互配合的，其核心內容都在于在短時間內抓住轉瞬即逝的機會完成得分。

（三）戰術功能

快攻戰術比陣地進攻的主動性更加明顯，無論是代表世界頂級籃球水平的NBA還是一般的業余籃球比賽，成熟的球隊在技戰術選擇方面也離不開快攻戰術的支持，從其功能性來看，可以通過簡單的配合完成進攻，不僅提升了進攻效率與成功率，還能撕開對面防守，給其施加壓力[1]。例如我們熟知的“炮轟”戰術，就是節奏明確、范圍大、距離較長的快速移動快攻模式，其功能在于以外線進攻來保持高速的攻守轉換狀態

二、快攻戰術訓練

（一）快攻意識培養

在戰術訓練環節，快攻時間規劃成為了主要的訓練內容。由于快攻整體成功率較高，尤其是籃下得分即便不成功也多半會造成犯規產生罰球。現代籃球運動理念中，在加快進攻節奏的同時，進攻成功率也會有明顯提高，5秒內的快攻仍然是當前訓練的主要時間段。總體來看，快攻完成速度越來越快，同時影響到隊員的個人能力與快攻意識。在日常的訓練當中，可以強調攻守轉換的時間，尤其是在短時間內完成快攻的能力，否則一旦超過7、8秒后，只能銜接進入陣地戰階段[2]。所以在快攻意識的培養方面，可以在教學訓練中增加快攻意識，從區域聯防做起，然后上升到人盯人防守，再上升到斷球快攻等。在實戰訓練當中，也需要培養學生在緊迫環境下的處理球能力，從比賽中進行總結，且不要害怕失誤的出現。一次處理球的失誤并不代表戰術與意識存在問題，在對抗條件下的處理球本身也存在失誤的可能性。這一點在實戰中尤其明顯。學生的適應能力與其意識密切聯系，在籃球教學中如何運用日常訓練培養的戰術意識，就需要鼓勵學生多參與進攻、多組織進攻，從失誤和成功的進攻中總結快攻訓練的基本要求[3]。

（二）快攻戰術運用能力訓練

在戰術運用能力訓練中，詳細的訓練計劃是基礎性內容。在制定計劃時應考慮到球隊的優勢和劣勢，并結合學生的不同特點。例如某個學生的中遠投能力較為出色，在制定快攻戰術時可以安排其埋伏在底線零度角等待三分球出手機會;某個學生的籃板球能力出色，那么應培養其發動快攻的能力等。總體來看，因材施教的專項訓練可以保障所有學生都能得到良好的訓練指導。在實際教學當中，也需要做好基礎能力的培養，包括運球能力、投籃命中率訓練、傳球到位率等，只有這些基礎技術能夠熟練掌握，才能與戰術時間形成良好連接。在一些細節內容方面，如閱讀場上防守陣型、尋找空位隊友等，這些需要以傳接球質量為基礎，場上運動員需保持高度集中的狀態，才能科學有效地落實戰術要求，爭取更多的快攻得分，占據場上主動。

三、結語

快攻戰術訓練符合現代籃球的發展趨勢，也符合比賽節奏下的新要求。在實際的訓練環節，教練員應更新技戰術理念，強調不同快攻戰術在比賽中的運用，并加強運動員快攻意識與快攻技巧的培養。在個人突破、運球、傳球等技術當中，也應該采取針對性訓練，為戰術執行提供良好的保障。

參考文獻：

[1]霍曉慶，孫熙航.快攻戰術訓練在大學籃球訓練中的應用[J].宿州教育學院學報，2018，21 （03）：157-159.

[2]胡敏.快攻戰術訓練在大學籃球訓練中的應用[J].赤峰學院學報（自然科學版），2017，33 （01）：146-147.

[3]曉梅，勾鳳云.試述籃球教學中學生快攻意識和快攻技術的培養[J].內蒙古師范大學學報（教育科學版），2013，26 （12）：164-166.