試論如何通過初中體育課堂提高學生身體素質

沈菲

摘要：體育屬于初中教育體系中極為關鍵的課程內容，根源在于其有助于保障學生的身體素質，令他們獲得適當的空間和時間進行大腦放松，從而有動力去汲取其余學科養分。而本文則旨在結合豐富的實踐經驗來集中化探討在初中體育課堂內提升學生身體素質的可靠方法，希望能夠引起有關教學人員的重視。

關鍵詞：初中體育;課堂教學;身體素質;提升方法

初中生課業壓力日漸繁重，平常幾乎沒有很多時間進行體育鍛煉，久而久之，將難以實現德、智、體、美、勞等素質全方位的進步發展。至于在新時期下究竟怎樣利用有限的體育課時來培養學生的體育學習興趣，進而有機改善他們的身體素質，相關處理要點將會在后續加以分析和闡述：

一、學校應定期組織各類體育競賽活動，令學生有更多機會進行身體鍛煉

首先，學校要確保在常規運動會之外，定期鼓勵學生參與諸如拔河、跳繩等運動比賽，令他們在彼此對抗過程中，豐富課余生活、感受到體育鍛煉的趣味性和必要性、形成更強的集體榮譽感和班級凝聚力。如校方可以統一組織踢毽子競賽活動，即預先以班級為單位進行通知，確保學生提前準備好毽子之后，在每班筆試中篩選出最為優秀的個體代表參與校內比賽。而正式比賽時則可以考慮沿用多人接力的形式，在不限定時間的情況下，以最后同學毽子掉落作為終止信號，并且從中評選出踢毽子數量最多的班級作為勝者;亦或是展開計時競賽，令每個學生以三分鐘為時限來踢毽子，最終統計出每班學生踢的總數，以數量最多的班級作為勝者。

其次，校方要同時提供完善可靠的體育設施，賦予學生更加理想化的硬件設施。令學生不會因為場地欠缺或是設備老舊而影響到身體素質的提升進度，使得體育課教學工作得以深入性的布置拓展。

二、體育教師須努力備課，為學生安排最佳的體育活動來提升他們的健身成效

第一，要求教師預先結合學生身體素質、興趣偏好，以及學校既有的體育設施等，為學生選擇富有針對性的體育運動項目，從而激發他們的自主學習欲望，提升初中生的健身成效。如在面對男生時，教師可以為他們講清相關規則之后，直接開展籃球競賽活動，令學生在其中強化身體素質、增進彼此友誼、真正熱衷于籃球運動，確保日后多利用課余時間進行籃球運動。又如面對女生時，教師可以鼓勵他們進行跳大繩比賽，就是說將女生分為兩撥來展開車輪戰，先是由兩隊各派一個成員上場，如若說其沒能跳過去，再由下一個學生接力，持續到最后，哪個隊伍跳的數量最多則判定為勝者，令女生們可以在體育課堂中增強活力并鍛煉體能，能夠全身心的投入到后續教學活動之中。

第二，督促體育教師平時盡可能的多和每個學生進行溝通交流，保證第一時間內了解每個學生各個階段的體育學習要求，從而有針對性的調整教學內容和訓練方式。長此以往，令初中生形成更強的體育學習興趣，在提升平常體育課教學效率的基礎上，改善所有學生的身體素質。

三、鼓勵學生大膽質疑來輔助教師調整教案，加快學生身體素質的提升進度

為了全面迎合新課改方針，從而令初中生群體真正成為體育課堂中的主人，進一步明確學習體育知識和掌握各類運動技能的必要性，教師要鼓勵每個學生及時的提出質疑，令教師可以第一時間內發現既有教學模式的缺陷并進行專門性的調整，令學生今后能夠更加積極主動的上體育課。歸根結底，就是令體育課堂轉變成為由學生主導且廣受他們熱衷的課堂，這樣他們才能夠不斷的嚴格要求自己，在教師適時的指導作用下來集中性強化身體素質。所以說，希望日后各個初中生都能夠主動行動起來，彼此合力來改變傳統的體育課堂教學方式。

四、結語

綜上所述，初中生處于身體發育的關鍵階段，如若說平常體育運動的時間不夠，就會引發一些不必要的生理亦或是心理問題，不利于今后多元化素質的培養和拓展。因此，作為一名優秀的初中體育教師，須預先精心備課，確保依照每個學生的興趣偏好、體能狀況，以及校方實際狀況等，設置更加生動有趣且有助于健身的運動項目。久而久之，令整個體育課堂變得愈加充實，激發學生的自主學習意識，引導他們獲得最大限度的身體鍛煉并且大幅度提升體育素養。

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