籃球?qū)崙?zhàn)訓(xùn)練理念的探討

屈文斌

摘要：隨著科學(xué)技術(shù)的不斷向前發(fā)展，我國的體育事業(yè)也在不斷的向前發(fā)展，在奧運會等國際的體育大賽上屢屢創(chuàng)造佳績，為國爭光，但是在一些項目上我們還是落后于世界的先進水平的，例如籃球這項運動，雖然我國的籃球基礎(chǔ)是十分的廣的，但是落后的原因也是來自于多方面的，在接下來的文章中將結(jié)合具體的事例進行具體的闡述以及分析。

關(guān)鍵詞：籃球運動;實戰(zhàn)訓(xùn)練;發(fā)展與展望

一、前言

我國的籃球事業(yè)現(xiàn)階段無論是男籃還是女籃，相比較于世界的先進水平來說還有著不小的差距，對于造成這種現(xiàn)象的原因，是多個方面的，首先就是訓(xùn)練的方式方面出現(xiàn)的問題，在接下來的文章中我們將結(jié)合實際以及具體的實驗調(diào)查，從多個方面對于籃球的實戰(zhàn)訓(xùn)練的理念進行具體的探討。

二、對于現(xiàn)階段我國籃球事業(yè)的現(xiàn)狀以及訓(xùn)練現(xiàn)狀的分析

（一）為了更好的改變我國籃球的訓(xùn)練的方法，首先就是要對于我國的籃球表現(xiàn)以及訓(xùn)練的方式進行分析。我們?yōu)榇诉M行了更好的調(diào)查研究，文獻包括歷次世界大賽男女籃的比賽錄像以及國內(nèi)聯(lián)賽俱樂部的相關(guān)數(shù)據(jù)以及對于訓(xùn)練的跟蹤，我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前我們國家的籃球訓(xùn)練中更多的是重視個人能力的培養(yǎng)，所采取的還是傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法，這些方法是有很大的缺陷的。另外在訓(xùn)練的過程中不重視對于個人素質(zhì)以及基本功的聯(lián)系，使得在國際大賽中我國的這兩方面凸顯出短板，導(dǎo)致我國的籃球事業(yè)停滯不前。除此之外，我們國家籃球的訓(xùn)練方法更多的是聯(lián)系一些基礎(chǔ)的東西，籃球是五個人的運動，需要彼此之間協(xié)同合作，更加注重實戰(zhàn)，但是我國的實戰(zhàn)訓(xùn)練仍然有很多的不足。

（二）雖然我國在中國籃協(xié)的領(lǐng)導(dǎo)下已經(jīng)有所改變，很多的國內(nèi)俱樂部放眼世界采取了很多先進的訓(xùn)練法以及訓(xùn)練管理模式，但是還是存在著一味盲目的生搬硬套，沒有結(jié)合實際情況來進行改造，成為適合我們國家運動員的一套訓(xùn)練體系。因此在未來的發(fā)展過程中，對于籃球事業(yè)特別是實戰(zhàn)方面的訓(xùn)練我們?nèi)匀挥兄荛L的路要走。

三、針對問題我國的籃球?qū)崙?zhàn)訓(xùn)練未來的發(fā)展方向

（一）首先就是要對于基本功進行更好的訓(xùn)練，籃球雖然是五個人的團隊運動，但是要想做到團隊協(xié)作，個人的能力是必須要考慮的，必須以此為基礎(chǔ)，因此在進行實戰(zhàn)訓(xùn)練之前，必須要對于基本功以及個人的能力加強培養(yǎng)，例如在訓(xùn)練的過程中對于個人的能力例如運球，投籃，以及傳球，個人防守等方面加強重視，使得個人的能力得到全面的提升。除此之外，還必須對于個人的身體素質(zhì)加強訓(xùn)練，任何的體育運動基礎(chǔ)就是運動員自身良好的身體素質(zhì)，對于個人能力加強培養(yǎng)以及訓(xùn)練，這樣才能夠?qū)τ谌蘸蟮膶崙?zhàn)訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。

（二）第二點，就是要加強對于實戰(zhàn)的訓(xùn)練，在實戰(zhàn)中可以模擬在正式的比賽中的情況，雖然查看更多熱點內(nèi)容有所不同，但是還是最大可能的進行模擬，教練組必須對于在實戰(zhàn)訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題進行及時的記錄，最好是進行錄像，在訓(xùn)練休息的時候召集所有的隊員播放訓(xùn)練中的錄像，這樣每一個運動員都可以明確自己在比賽中存在的種種問題，在接下來的訓(xùn)練中可以有針對性的進行改正，教練員還可以通過實戰(zhàn)訓(xùn)練嘗試不同的陣容搭配，在訓(xùn)練的過程中增加隊員與隊員之間的默契，使得在比賽中表現(xiàn)的更好。在上文中我們對于進幾次世界大賽國家隊的比賽進行了分析，經(jīng)過分析之后我們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)階段我國運動員最缺少的就是爆發(fā)力，使得我國運動員的最終的終結(jié)能力有所欠缺。因此在實戰(zhàn)訓(xùn)練的過程中要重視對于這方面能力的培養(yǎng)，使得我國籃球運動員的爆發(fā)力以及終結(jié)能力得到顯著的提高。

（三）在實戰(zhàn)的訓(xùn)練中，要注意以下的幾個問題，首先就是對于這種訓(xùn)練的標(biāo)準的設(shè)定，不同于其他的訓(xùn)練方式，這種訓(xùn)練方式的強度會更大，但這正是實戰(zhàn)訓(xùn)練有價值的方面。在實戰(zhàn)訓(xùn)練的高強度訓(xùn)練之中，可以更好的模擬比賽的情況，讓隊員對于比賽的強度有一個適應(yīng)。但是高強度避免不了對于運動員身體的損耗，很容易造成傷病，因此這項訓(xùn)練必須要堅持適度的原則，否則就會適得其反。對于整個訓(xùn)練進行合理的規(guī)劃以及管理，頻率也要適度。針對每一個運動員不同的特征，結(jié)合實際情況，具體問題具體分析，更好的對于他們進行訓(xùn)練以及提高，從而整體提升我國的籃球水平。

（四）在進行實戰(zhàn)訓(xùn)練的同時，還必須對于他們的心理承受能力以及心智進行培訓(xùn)，在運動員身體得到提高的同事，對于他們心理的訓(xùn)練也要跟得上。籃球是五個人的運動，需要彼此之間的配合默契，加上科學(xué)合理的日常訓(xùn)練，這樣才能夠得到整體的提高。對于運動員的心理，要培養(yǎng)他們團結(jié)合作的心理，鼓勵在場上多傳球，而不是一味的個人英雄主義。在關(guān)鍵時刻保持良好的心態(tài)，合理的去打每一個回合，領(lǐng)袖要發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)的作用，鼓勵在場上多交流多溝通，有問題及時的進行解決，多方面的共同解決這樣才可以更好的提高我國的籃球水平。

四、結(jié)束語

我國的籃球人口十分的多，但是近些年來無論是男籃還是女籃，為了更好的改變現(xiàn)狀，要及時的改變籃球訓(xùn)練的方式，特別要注意對于實戰(zhàn)訓(xùn)練的重視，多方面的合理的管理，逐步的加強訓(xùn)練的效率，這樣可以更好的提高我國的籃球整體水平，更好的為國爭光。

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