賽前減重對古典式摔跤運動員力量素質的影響

張高泉

摘要：本文以江蘇省備戰2018年全國古典式摔跤錦標賽隊員為研究對象，發現賽前減重期間的力量素質明顯下降。由于賽前訓練時間過長、量大、心理因素等干擾了古典式摔跤運動員正常水平的發揮，這就要求教練員幫助運動員科學地進行賽前減重，形成良好的競技心態，實現力量素質的最優化。

關鍵詞：古典式摔跤;賽前減重;力量素質

一、引言

與其它競技項目不同，古典式摔跤運動對于力量的要求極高，運動員必須具備良好的力量素質，才能在正式的賽場上保持活力，信心十足地擊敗對手。隨著摔跤技戰術的不斷提升，摔跤競技賽場日益激烈。

二、古典式摔跤運動員賽前減重及力量素質的實驗研究

（一）實驗對象

實驗對象為江蘇省備戰2018年全國古典式摔跤錦標賽運動員20人，訓練年限8-11年，平均身高的范圍為178.61±4.71厘米，平均體重的范圍為79.72±7.25公斤。

（二）測試安排

在測試安排方面，主要以江蘇省摔柔中心為測試地點，測試時間安排為賽前減重期間的四個周。（見表1）

（三）賽前減重期間力量素質變化比較分析

1.上肢肌肉力量素質變化的比較（見圖1）

不同減重階段運動員的肌肉力量素質都發生了變化。比如：在快速期間，左側肘關節屈肌力量和右側肘關節伸肌力量開始下降;到了慢速期間，右側肘關節屈肌力量持續下降;到了第二個星期，左側肘關節伸肌力量迅速下降。

2.下肢肌肉力量素質變化的比較（見圖2）

在快速減重期間，不管是左側膝關節屈肌，還是右側膝關節屈肌都呈現出了下降趨勢，甚至右側膝關節伸肌也在下降;到了第一個星期，左側膝關節伸肌肌肉力量的下降尤為明顯。

3.上肢肌肉爆發力變化的比較（見圖3）

快速減重期的上肢肌肉爆發力發生了較大變化，到了減重的第二個星期，古典式摔跤運動員右側肘關節屈肌的肌肉爆發力發生了巨大變化，下降的趨勢十分明顯。

4.下肢肌肉爆發力變化的比較（見圖4）

在快速期間下肢肌肉爆發力變化也是十分明顯的，左側和右側膝關節屈肌都呈現出下降趨勢;到了慢速期間，左側膝關節伸肌肉爆發力開始下降;到了第二個星期，右側膝關節伸肌肉爆發力迅速下降。

三、賽前減重引發力量素質變化的原因分析

（一）肌肉神經性適應

古典式摔跤運動員都要進行賽前減重，但是其肌肉神經性適應在很大程度上影響了運動員力量素質的保持。從某種程度上講，進行賽前減重，古典式摔跤運動員的肌肉力量訓練達到一定量，就可以激活無數個肌肉單位，這些肌肉的力量增大，就會滋生出更大的肌肉運動單元。

（二）過度訓練

如果摔跤運動員持續不斷地訓練，就會引發身體疲勞，產生各種功能障礙引起的身體不適。這種癥狀是過度訓練的結果，它會讓古典式摔跤運動員渾身無力，甚至會迷失方向，動搖心志，進一步削弱他們在運動中的各方面肌肉力量素質。

（三）心理因素

古典式摔跤運動員受到特質性焦慮心理的影響較大，這種焦慮會沖擊運動員的中樞系統和神經系統，當二者失去平衡時，就會迫使摔跤運動員的肌肉力量不聽使喚，整個人的思維混亂，摔跤動作技術偏離規則，加大了比賽失敗的可行性。

四、結語

在賽前減重期間，古典式摔跤運動員的力量素質呈下降趨勢，尤其是快速減重期的力量素質上降最快。作為教練員，需要注重體能恢復訓練，可以在訓練中滲入有助于提升力量素質的內容，幫助運動員科學地進行賽前減重，形成良好的競技心態，使力量素質達到最優化。

參考文獻：

[1]馮連世，黃徐根，趙鵬.運動員減體重研究現狀[J].體育科學，2005 （9）：59-68.

[2]王向東，任景萍，王曉岐.優秀男子古典式摔跤運動員主要關節肌力特征研究[J].中國體育科技，2012 （5）：69-74.