影響青少年排球運動員技術效果的心理因素探究

馬曉穎

摘要：本文主要從外部因素及主觀因素兩個方面入手，深度分析了對于排球這項運動，廣大青少年運動員們技術效果會產生不利影響的各種心理因素，并結合這項影響因素，提出了幾點應對策略，望能夠為今后相關專家及學者們對于這一方面的深入研究提供有價值的參考或者依據，避免心理因素對技術效果產生消極影響，便于廣大青少年運動員們的排球技術得以充分發揮。

關鍵詞：影響;青少年;排球;運動員;技術效果;心理因素

青少年，處于思想意識發展變化關鍵時期，心理及情緒方面的自控力相對匱乏，在排球競技賽中也極易受到外部因素、主觀方面因素的影響，心理及情緒波動會相對較大一些，直接影響到技術實際發揮效果。鑒于此，本文主要圍繞著會影響到廣大青少年運動員排球技術發揮效果各項心理因素及應對策略進行綜述分析。

一、影響因素分析

（一）在外部因素方面

2支青少年球隊排球競技賽進程中，倘若排球青少年運動員賽中有連續技術失誤操作出現，運動員技術專業水準將會受到場外眾多觀看者們的嘲諷及調侃，也會遭到隊友們的抱怨及質疑，心理陰影面積會逐步擴大，將會對后期技術發揮產生較大的不利影響。比賽進入最后階段時，雙方隊員往往會盡早贏得比賽勝利，采用攻防加速這一手段，以至于隊員心浮氣躁這一心理或者情緒狀態出現，技術發揮失誤極易發生。比賽出現了較大比分，若比賽成績的得分速度相對較快一些，極易導致青少年的運動員們放松警惕，進而出現注意力不夠集中、精神渙散等情況，致使技術的失誤次數倍增，直接影響著技術發揮效果。倘若得分的速度相對較慢一些，于對手比分的差距會逐漸拉大，心理負面壓力倍增，致使排球青少年運動員們賽中因懼怕技術的失誤情況一直處于高度緊張狀態。倘若隊員無法保持情緒穩定狀態，則必然會影響到其最為基本的判斷分析及技術實際發揮效果。排球競技賽中，裁判員若出現不平整判罰情況，極易導致遭到不工作判罰隊員出現憤怒情緒或者心理，也會增加運動員情緒及心理波動幅度，無法保持平穩的心態及情緒面對后續比賽，也極易導致運動員失去了比賽勝利的自信心，技術實際發揮效果往往差強人意。

（二）在主觀因素方面

倘若青少年的排球運動員們賽中無法自主控制及調節好心態變化，心理極易處于緊張狀態之中，自身身體的靈敏度及感知度必然有所降低，技術無法得以靈活應用;倘若青少年的排球運動員們賽中受到外界的一些干擾，賽中注意力無法處于集中狀態，便會直接影響到技術實際操作質量;倘若青少年的排球運動員們賽中連續出現多次發球失誤情況，則在隊員們及觀眾情緒影響之下，發球成功自信心必然有所降低。倘若青少年的排球運動員們賽中因隊員配合缺乏默契度，亦或者是自身性格過分急躁，會降低自我情緒控制的能力，技術實際運用的穩定性及靈活性必然降低。

二、應對措施

（一）著重發揮教練員主導作用

因青少年心智還處于不夠成熟時期，心理素質相對較差一些，極易受外部及主觀各個方面因素所影響，心理及情緒波動相對較大一些，自控力嚴重不足。鑒于此，排球運動教練員必須充分發揮自身主導作用，密切關注青少年運動員在賽前、賽中、賽后等各個時間段的心理或者情緒波動情況，及時給予心理疏導及安慰，幫助運動員們重獲自信心，集中精神奮勇向前，保持平常心不受外界及自身心理因素所干擾，打出漂亮的排球賽，有效提升排球技術實際發揮效果。

（二）注重培養心理素質

①深入學習基礎理論知識。對于排球這項運動青少年運動員們來說，學習基礎理論知識往往至關重要，不僅僅要學習排球基礎理論知識，還需學習心理素質教育方面的基礎理論知識，以便于培養廣大青少年運動員們良好的心理素質，能夠臨危不懼，保持著積極樂觀的心態打好比賽;②有效培養思想意志力。教練員平日需加強對廣大青少年運動員們心理素質訓練，有效結合賽中極易發生的一些突發狀況及心理波動因素，做耐心細致地分析及講解，并適當做一些情景練習，便于提高廣大青少年運動員們的心理素質，磨練意志力。

（三）基本功必須扎實

基本功，是排球這項運動廣大青少年運動員們所必須具備的，不僅直接影響到運動員們心理素質良好程度，更會直接影響到排球技術實際發揮效果。為此，教練員們需加強基礎功訓練，確保所有青少年運動員們均能夠具備扎實地基本功，樹立較強地自信心，防止自身受心理或者情緒波動所影響，切實地提升排球技術實際發揮效果。

三、結語

綜上所述，通過上述分析論述后我們對于廣大青少年運動員們排球技術實際發揮效果會產生負面影響的各項心理因素，并結合這些方面心理因素，周密分析出了相應的改善措施。但是，因每一位青少年心理素質均存在著一定差異性，排球技術也往往存在著較大差異。那么，為了能夠更好地避免個信息心理因素對青少年運動員們排球技術實際發揮效果產生消極影響，就還需廣大資深排球教練積極投身于實踐探索當中，加強與隊員們的心理溝通及交流，不斷完善及改進心理及綜合素質、能力的培訓方案，便于有效攻破這一方面難題，確保青少年運動員們排球技術實際發揮效果不受心理因素所影響，將排球技術實際效果發揮的淋漓盡致。

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