探析高中生體質(zhì)健康干預(yù)有效途徑

王建陽(yáng)

摘要：身體是革命的本錢(qián)，良好健康的體魄是學(xué)生們學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)必備的要素之一，體質(zhì)健康對(duì)學(xué)生們一生的影響和發(fā)展都是巨大的。就調(diào)查的情況來(lái)看，目前很多高中生的體質(zhì)健康不容樂(lè)觀，學(xué)習(xí)的壓力、家長(zhǎng)老師的不重視，這些都導(dǎo)致學(xué)生們的體質(zhì)健康受到影響。本文主要分析了高中生體質(zhì)健康現(xiàn)狀，分析了體質(zhì)健康對(duì)學(xué)生們的重要意義，并有針對(duì)性地給出了改進(jìn)建議。

關(guān)鍵詞：高中生;體質(zhì)健康;高中教育;有效途徑

引言

隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)需要的不再是高分低能型學(xué)生，而是需要德智體美勞全面發(fā)展的素質(zhì)青年。素質(zhì)教育時(shí)代對(duì)學(xué)生們的身體要求也不斷提高，因此從小培養(yǎng)學(xué)生們的終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)并鍛煉起他們強(qiáng)健的體格變得更加重要。目前高中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)任務(wù)的緊張使得他們并不能抽出很多時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，導(dǎo)致很多高中學(xué)生體質(zhì)急劇下滑;而體質(zhì)的不健康又會(huì)反過(guò)來(lái)影響學(xué)生們的正常學(xué)習(xí)，不利于學(xué)生們其他學(xué)科的學(xué)習(xí)。本文主要對(duì)高中生體質(zhì)健康現(xiàn)狀進(jìn)行了盤(pán)點(diǎn)與分析，并試圖給出一些有針對(duì)性的建議，進(jìn)一步探析高中生體質(zhì)健康干預(yù)的有效途徑。

一、高中生體質(zhì)健康現(xiàn)狀分析

1、高中生體質(zhì)健康狀況不容樂(lè)觀

近年來(lái)，伴隨著學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力逐漸增大，他們的體質(zhì)健康遭到了巨大的挑戰(zhàn)。高中體育教學(xué)貫穿學(xué)生們整個(gè)學(xué)習(xí)生涯，對(duì)學(xué)生們后期的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)有著極為重要的作用。高中學(xué)生面臨高考?jí)毫Γ瑢W(xué)習(xí)時(shí)精神集中且時(shí)間較長(zhǎng)，長(zhǎng)期待在教室對(duì)學(xué)生們的生長(zhǎng)發(fā)育不利，因此體育教學(xué)重要性更加凸顯。并且近年來(lái)，網(wǎng)絡(luò)暴力及各種冷暴力充斥在學(xué)生們的生活中，電子移動(dòng)產(chǎn)品和現(xiàn)代信息技術(shù)的發(fā)展使得學(xué)生們對(duì)負(fù)面信息的接觸機(jī)會(huì)變多，很容易影響到學(xué)生們的心理健康狀態(tài)，學(xué)生們需要老師和家長(zhǎng)適時(shí)地來(lái)做心理按摩。就調(diào)查到的情況來(lái)看，目前高中生體質(zhì)健康情況不容樂(lè)觀，體質(zhì)下降、各類(lèi)“小毛病”都常常出現(xiàn)。

2、學(xué)校和老師對(duì)高中生體質(zhì)健康缺乏重視

體育運(yùn)動(dòng)能給人的機(jī)體帶來(lái)活力與健康，更能磨煉人的意志，有利于學(xué)生們的生理成長(zhǎng)和心理健康。從小給學(xué)生們進(jìn)行體育教學(xué)是十分必要的，體育教學(xué)不僅能教會(huì)學(xué)生們基本的運(yùn)動(dòng)常識(shí)、體育知識(shí)，也能讓學(xué)生們體驗(yàn)體育實(shí)踐和運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的快樂(lè)，在團(tuán)隊(duì)型運(yùn)動(dòng)中去學(xué)會(huì)與人相處、領(lǐng)會(huì)團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性。體育運(yùn)動(dòng)能給學(xué)生們的課余時(shí)光帶來(lái)很多的樂(lè)趣，一方面來(lái)自于運(yùn)動(dòng)本身的樂(lè)趣，另一方面，學(xué)生們?cè)诤屯瑢W(xué)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中也能學(xué)會(huì)如何與人相處，從而收獲可貴的友誼。但是，由于文化課學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)校和老師常常將教學(xué)重心放在文化課教學(xué)上，花大量時(shí)間讓學(xué)生們做題練題，一心想要學(xué)生們?cè)诳荚囍蝎@得更高的分?jǐn)?shù)，導(dǎo)致體育課程在高中校園不被重視。有些老師甚至還將高中體育課程看做“副科”，學(xué)校和老師們對(duì)體育教學(xué)的不重視導(dǎo)致高中體育教學(xué)陷入困境。

3、高中生對(duì)體質(zhì)健康鍛煉失去興趣

興趣是最好的老師，當(dāng)學(xué)生們對(duì)一件事物感興趣時(shí)，他們往往能更好地掌握其中的規(guī)律，并能從中收獲更多。現(xiàn)在的高中生普遍學(xué)習(xí)壓力較大，體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間其實(shí)是一個(gè)很好的放松時(shí)間，一來(lái)學(xué)生們可以暫時(shí)放下學(xué)習(xí)的壓力，放松自己的身心;再者學(xué)生們可以在快節(jié)奏的韻律中鍛煉身體，強(qiáng)健自己的體格。但是就調(diào)查的情況來(lái)看，很多學(xué)生并不喜歡體育運(yùn)動(dòng)時(shí)光，他們甚至覺(jué)得缺乏趣味，有些無(wú)聊，很多學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)間與周?chē)瑢W(xué)聊天打鬧，并沒(méi)能吸引他們的鍛煉興趣。運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的機(jī)體和體魄十分有益，當(dāng)學(xué)生們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)失去興趣時(shí)，其體魄健康必然會(huì)受到影響。

二、高中生體質(zhì)健康干預(yù)的重要性

1、有利于培養(yǎng)學(xué)生們健康積極的生活方式

在高中老師進(jìn)行學(xué)生們體質(zhì)健康干預(yù)的過(guò)程中，老師們可以想辦法豐富教學(xué)內(nèi)容，去覆蓋一些非課本體育知識(shí)領(lǐng)域外的知識(shí)，比如健美操知識(shí)、游泳知識(shí)、搏擊知識(shí)等學(xué)生們普遍感興趣的領(lǐng)域，這對(duì)在校園開(kāi)展體育教學(xué)是十分重要的。一方面學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)時(shí)可以掌握一些新的知識(shí)，掌握一些新興的概念，有利于學(xué)生們進(jìn)一步去拓展自己的興趣，使得他們成長(zhǎng)為面向未來(lái)的全面發(fā)展型人才;另一方面，學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)和掌握某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身這個(gè)過(guò)程中，會(huì)遇到很多小困難和小障礙，怎么樣去克服這些障礙和困難也會(huì)讓他們心理逐漸成長(zhǎng)起來(lái)，鍛煉起良好的心理素質(zhì)，也有利于培養(yǎng)起他們健康積極的生活方式。

2、有利于激發(fā)學(xué)生們的潛能

當(dāng)學(xué)生們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)感到新奇和有興趣時(shí)，其自身的“energy”是充足的;在老師進(jìn)行體育教學(xué)的過(guò)程中，學(xué)生們也能體驗(yàn)到不一樣的思路，并且在反復(fù)的理解和記憶過(guò)程中，其“memory”也會(huì)不斷加深，在這樣的鍛煉下，學(xué)生們會(huì)在不知不覺(jué)中提高自身的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，并且不斷地在學(xué)習(xí)中復(fù)習(xí)上節(jié)課的知識(shí)，又在復(fù)習(xí)的同時(shí)產(chǎn)生新的靈感和感悟，學(xué)習(xí)到新知識(shí)，激發(fā)其創(chuàng)造力，進(jìn)而不斷激發(fā)其自身的潛能，有利于其發(fā)展。

三、高中生體質(zhì)健康干預(yù)有效途徑

1、老師要樹(shù)立學(xué)生們終生運(yùn)動(dòng)的意識(shí)

偉大腦力學(xué)家曾提出了一個(gè)公式“E+M=C”，大家把這個(gè)公式解讀為：Energy+Memory=Creativity。老師們?cè)谶M(jìn)行高中生體質(zhì)健康干預(yù)的過(guò)程中，能夠激發(fā)學(xué)生們體育運(yùn)動(dòng)興趣，能夠使學(xué)生們思維能力得到很好的鍛煉。終生運(yùn)動(dòng)是一種生活方式也是一種理念，當(dāng)運(yùn)動(dòng)伴隨學(xué)生們一生時(shí)，健康和快樂(lè)也將伴隨他們一生。想要鍛煉起學(xué)生們良好的體魄，老師要樹(shù)立起學(xué)生們終生運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，讓學(xué)生們感受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，當(dāng)他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中感受到快樂(lè)后，他們會(huì)愛(ài)上運(yùn)動(dòng)、享受運(yùn)動(dòng)，并逐漸培養(yǎng)起良好健康的生活方式，這對(duì)他們后期的成長(zhǎng)和發(fā)展是十分有利的。

2、老師要為學(xué)生們創(chuàng)設(shè)出活力向上的校園文化

文化和環(huán)境對(duì)人的影響力是深遠(yuǎn)的，學(xué)生們長(zhǎng)期生活在校園里，學(xué)校的文化和氛圍對(duì)他們的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)都是十分重要的。良好的校園氛圍有利于培養(yǎng)學(xué)生們積極向上的品格，有利于他們收獲更多元的知識(shí)和信息，也有利于幫助他們學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)得更好。在高中校園有序開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠調(diào)動(dòng)起學(xué)生們的積極性，使其以開(kāi)放陽(yáng)光的心態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，在運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí)也能形成良好的校園運(yùn)動(dòng)氛圍。環(huán)境和人的影響是相互的，體育教學(xué)可以培養(yǎng)起學(xué)生們良好的心態(tài)，同時(shí)學(xué)生們積極向上的狀態(tài)又能反過(guò)來(lái)建設(shè)起活力向上的校園文化。

3、高中教師要加強(qiáng)學(xué)科綜合培養(yǎng)觀念

想要更好地對(duì)高中生體質(zhì)健康進(jìn)行干預(yù)，教師們要樹(shù)立起學(xué)科綜合培養(yǎng)觀念，將體育專(zhuān)業(yè)知識(shí)與創(chuàng)新實(shí)踐教育有機(jī)結(jié)合，通過(guò)教育逐漸培養(yǎng)起學(xué)生們正確的運(yùn)動(dòng)觀念，搭建起學(xué)生們?nèi)娴闹R(shí)體系。老師可以將一些學(xué)生們感興趣的項(xiàng)目進(jìn)行展示、運(yùn)動(dòng)過(guò)程中經(jīng)常會(huì)使用到的工具介紹給學(xué)生們，并引導(dǎo)他們?cè)谏詈透鲗W(xué)科的學(xué)習(xí)中去使用這些運(yùn)動(dòng)信息，通過(guò)學(xué)生們自身的使用體驗(yàn)去發(fā)聲，讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的重要性。老師將課堂與生活實(shí)踐結(jié)合起來(lái)，有利于加深學(xué)生們的切身體會(huì)，讓他們自發(fā)將知識(shí)用于指導(dǎo)自己的生活，培養(yǎng)起基本的學(xué)科素養(yǎng)和實(shí)踐能力。

結(jié)語(yǔ)

學(xué)生們的體育基本素養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)能力都是成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)中必備的能力之一，其不僅能讓學(xué)生們了解和學(xué)習(xí)體育知識(shí)，更對(duì)學(xué)生們身心發(fā)育以及后期的個(gè)人發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。

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