福寶古鎮:寶地生在青山中

·錦繡中華·

福寶古鎮四面環山、依山而建，風景優美，又稱佛寶古鎮，距四川省瀘州市合江縣城42公里，是福寶國家森林公園的門戶。古鎮始建于元末明初，到明末清初已“積眾數百家，可為巨鎮”，成為大漕河流域政治、經濟、文化交流中心，還是當年自貢井鹽販運貴州等地的必經之道。建鎮時因交通極不方便，謀生艱難，故以廟宇興場，得以取名佛保場，后因在一次大火后重建，在正街上挖到一直徑七尺大的鵝卵石，改名為佛寶新場。解放后更名為福寶場?；佚埨辖质枪沛偓F保存最完整的一條古街。在大青石鋪成的街道兩旁，民房一間靠一間、大小不一，形成九龍巷、劉家巷、包青巷、柴市巷、雞市巷等五條巷道，街道全長450米，寬1.5-8.0米，是當時最熱鬧的繁華地段，并有回龍橋、三宮八廟、惜字亭等古建筑掩映其中?；佚垬蚪ㄓ诘拦舛?，全長25米，橋面寬4米，拱高6米，橋的中央部位鐫雕有一條龍，橋中掛有劍，雄跨于白色溪上，橋街全用大青石鋪就，欄桿是大青石雕刻成歇山式房頂式樣，是當時福寶大漕河唯一的一座石拱橋。

古鎮高低錯落、鱗次櫛比的屋宇千姿百態，排排吊腳木樓錯落有致，隨山勢起伏。石階起起落落，蜿蜒伸向前方。行人在石梯間上上下下，走出小鎮特有的詩意。如果雨霧再濃些，就更宛如仙境了。

據介紹，福寶古鎮還流傳下來有濃厚地方特色的高勝山歌、民間器樂演奏、傳統燈戲、獅子翻高臺、猴子爬高竿等民間藝術，趕上節氣可大飽眼福。這里出產酥餅、豆腐干、山花蜜、梅子酒、葉兒粑等小吃，風味獨特，可以讓游客盡情品嘗。（馮艾琳）

·人文地理·

桂林——取“桂樹成林”之意。

百色——由壯語中原始村落“博澀寨”的名稱演變而來，意思是“洗衣服的好地方”。

河池——古時這里是一片平原，缺少大海和水，壯族的祖先莫一神就在此地修筑了一座山壩，并日夜灌水，終因操勞過度而逝，此地最終還是沒有形成大海，只形成了幾條河與池塘，后人為了紀念莫一神就把此地命名為河池。

玉林——由郁林演變而來，取“郁江兩岸森林繁茂”之意。

來賓——取“來者上賓”之意。（張麗）

·廉政故事·

云棲竹徑，竹海疊翠，曲徑通幽，屬陳云最心儀之地。他曾說“到杭州沒去云棲就等于沒有到杭州”，有一年竟去了七八次之多。

每次去云棲前，他總對身邊的工作人員說：“云棲是工人療養的地方，游客多，工人多。我們不要妨礙群眾的游覽，更不允許趕走在那里游覽的游客。因為我們也是普通的游客。”他還說：“群眾提出照相，不要拒絕?！?/p>

1985年，云棲被評為杭州“西湖新十景”，杭州園林部門請陳云題名。陳云欣然同意，題下“云棲竹徑”四字。9月，“云棲竹徑”鐫刻成碑，豎立于碑亭中央，成為云棲竹徑景區的景點。

竹子中通外直，寒來暑往，傲霜斗雪，狂風吹不倒，烈日曬不枯。陳云十分贊賞竹子，他曾寫過條幅：“未曾出土先有節，及至凌空尚虛心?！币源速澷p竹子高潔，既有積極向上的精神風貌，又不失虛心豁達、剛正不阿之美德。這也體現了陳云淡泊、寧靜的品格。

（徐雍容）

·美麗吉林·

游百年王爺府，賞千頃梨花園。今年5月，2019哈拉毛都梨花節在百年王爺府所在地前郭縣哈拉毛都鎮拉開帷幕，四方賓朋和當地群眾聚集于此，欣賞萬畝梨花綻放的美景，體驗當地特色文化和民俗風情。

“哈拉毛都”為蒙古語，漢語意思為“茂密的森林”。哈拉毛都鎮位于前郭縣東南部，三面環山，一面傍水，素有“九溝十八泉”的美譽，具有得天獨厚的自然資源優勢。

哈拉毛都鎮歷史悠久、文化氛圍厚重。據前郭縣志載，清崇德元年（1636年），哈布圖·哈薩爾十八世孫固穆因征服明朝有功，被清朝皇帝封為扎薩克輔國公，順治五年（1648年）授扎薩克銜，為扎薩克輔國公，分掌前旗，詔世襲罔替，公府設在哈拉毛都鎮境內，至今已有300多年的歷史。末代旗王爺齊默特色木丕勒就出生在此地。

近年來，按照前郭縣民族、綠色、旅游“三張牌”的發展思路，依托豐富的自然資源和厚重的歷史文化資源，哈拉毛都鎮大力發展林果產業和生態旅游產業。截至目前，果樹經濟林已發展到1000余公頃，大小果園300多個，初步形成了以蘋果梨、海棠果、葡萄、櫻桃為主打品種的生態林果業基地。哈拉毛都王爺府生態旅游區也以其山水交融的秀麗風光、樸實自然的生態環境、濃郁溫馨的民族風情、古老神奇的民族文化成為前郭旅游的新亮點。（劉曼）

·音樂家故事·

著名的奧地利音樂家海頓出生在一個貧窮的車匠家庭，父母都熱愛音樂，使海頓從小就有機會受到音樂的熏陶。少年時期，海頓離開父母，來到維也納，之后一直在追求音樂的道路上打拼。

有一段時間，為了生計，海頓在一家琴行里賣鋼琴。一次，海頓向一名顧客介紹完一架鋼琴的價格之后，顧客大叫起來：“天吶，這么貴！”海頓只好耐心地對顧客講解這架鋼琴的優點，顧客卻打斷了海頓的話，挑釁似地問：“我買回去之后，可以劈開當柴燒嗎？”

很顯然，顧客是在故意嘲諷，換了別人，要么尷尬得不知所措，要么干脆惱羞成怒，與對方爭吵起來。但海頓只是笑著說：“當然可以，先生，只要您愿意。這架鋼琴主要是由云杉木材制造，這種優質的木材燃燒起來的火焰顏色非常艷麗。如果在燃燒之前，您先彈奏一首美妙的音樂，然后看著熊熊烈焰，一定會帶給您別樣的體驗，也許還能激發出您泉涌般的創作靈感呢！”

聽了海頓的話，顧客先是愣了一下，隨即大笑起來，爽快地買下了那架鋼琴。臨走的時候，顧客對海頓伸出大拇指，由衷地稱贊道：“我喜歡你的大度和幽默。”

日常生活中也是如此。面對他人的嘲諷和挑釁時，與其和對方正面地硬碰硬，不如用幽默智慧地化解，這樣不僅能避免一場爭執，還不會影響原本要做的事情，可謂皆大歡喜。（吳新）

·領袖故事·

毛澤東善于通過自己的名、字、號來昭示自己的抱負和志向，以激勵自我。他還別出心裁地尋找到自己的名字與自己為之奮斗終生的共產主義事業之間的神秘聯系。這種智慧和能力遠非常人所能及。

毛澤東曾認為自己的姓氏“毛”是一個反“手”。

早在井岡山時期，民間流傳著這樣一句讖語說：“八牛闖天下，反手定乾坤。”“八牛”合寫為“朱”，“手”字反寫則為“毛”，是說朱德和毛澤東不可分，他們聯手要為工農打天下。

1945年，重慶談判期間，有人問毛澤東：“假如談判失敗，國共全面開戰，毛先生有沒有信心戰勝蔣先生？”

毛澤東睿智地回答：“國共兩黨的矛盾是代表著兩種不同利益的矛盾。至于我和蔣先生嘛……蔣先生的‘蔣’字是將軍的‘將’字頭上加一棵草，他不過是一個‘草頭將軍’而已。我的毛字不是毛手毛腳的‘毛’字，而是一個反手。”

說完發出自信豪邁的笑聲，意思是戰勝蔣介石“易如反掌”，應了反手毛字的喻義。這一對姓氏即興的隨意解說，既風趣詼諧，又表達了毛澤東對共產黨必勝的堅強信念。

毛澤東的絕妙解釋，一語中的，恰到好處，頓時博得滿堂喝彩。（王嵐）

·黨史天地·

思想政治工作離不開說服教育，說服實際上就是一種思想斗爭。被譽為我黨“政工巨匠”的羅榮桓元帥，很善于做思想政治工作，講究斗爭藝術，在政治工作中突出剛性與柔性相結合，注重自發與自覺相整合，堅守言傳與身教相契合，重視傳承與創新相結合。他的政治工作方法和斗爭藝術對做好黨的政治工作有著重要的借鑒價值。

解放戰爭時期，有些傷員居功自傲，目無法紀，不服管理，看電影不買票、下館子不給錢的事經常發生，甚至打罵群眾和醫務人員。通常，是要對這些鬧事的傷病員進行批評處分的，但是羅榮桓認為批評處分解決不了問題。他提議召開會議，從正面教育入手，改變這些傷病員的思想觀念。如開“榮譽軍事代表大會”，將傷殘病員列為榮譽軍人，確定參會人員不僅包括先進分子，還包括帶頭鬧事的代表。原本那些帶頭鬧事的傷病員代表憋著一肚子氣，準備提出一大堆要求，打算在大會上大鬧一場，在走進會場后不久卻都羞愧地低下了頭。原來，根據羅榮桓的指示，大會請一些德高望重的老同志講紅軍光榮傳統，講三大紀律八項注意。這些與會人員深受感動，紛紛檢查了自己的錯誤，有的甚至痛哭流涕，恨自己忘了本。他們回去以后，帶頭遵守紀律，不僅不再鬧事，還做其他傷病員的思想工作。

（秦音）

·健康顧問·

要想健康長壽，需堅持正確的生活方式。在日常生活中一定要避免5個“久”，即：久行、久立、久坐、久臥、久視。

勿久行。有的老人認為多走路對身體有益，經?！氨┳摺鄙先f步，其實這并不科學，還可能造成關節損傷。對老人來說，每天步行三四千步比較合適，速度不宜過快。如果累了，要及時停下休息。

勿久立。老人站立時間過長，對腿部血液循環不利，還可能造成靜脈曲張。尤其是有“三高”的老人，站久了可能導致腦供血不足，誘發中風。建議老人一次站立時間不要超過20分鐘，每天睡覺前盡量泡泡腳。

勿久坐。有的老人喜歡看電視、下棋等，不知不覺就坐了很長時間。久坐會讓骨骼活動的力度和頻率大大減退，使骨質疏松的進程加快。久坐還會使頸部肌肉和頸椎長時間處于固定位置，導致頭痛及頸椎病。老年朋友不妨每坐半小時就站起來活動3-5分鐘。

勿久臥。很多老人血液循環不好，久臥易導致皮膚發紅和潰爛。躺的時間過久，還有肌肉萎縮、便秘的風險。如果是由于疾病原因長期臥床，需注意防褥瘡，可使用氣墊床墊，這種床墊讓身體局部受壓面積變大，使血液流通順暢，因此比棉花褥子的透氣性好。

勿久視。老人用眼過度，會出現視線模糊、眼睛干澀、視神經受損、黃斑病變等情況。因此，看電視、看書都不能過久，每20分鐘就要轉移一下視線，或暫時閉一下眼，過5秒鐘再睜眼。日常生活中，最好經常眨眨眼，讓眼肌得到鍛煉；還可轉動眼球，向上、下、左、右等方向來回看。老人平時也可以泡點菊花枸杞茶來清肝明目。

（王偉莉）

·養生之道·

我們現在常吃的發酵食品主要分為谷物發酵制品、豆類發酵品和乳類發酵品。

谷物制品主要有甜面醬及米醋等食品，它們當中富含蘇氨酸等成分，可以防止記憶力減退。另外，醋的主要成分是多種氨基酸及礦物質，它們也能達到降低血壓、血糖及膽固醇之效果。

豆類發酵制品包括豆瓣醬、醬油、豆豉、腐乳等。發酵的大豆含有豐富的抗血栓成分，可以有效地溶解血液中的血栓等物，起到預防動脈硬化、降低血壓之功效。豆類發酵之后，能參與維生素K合成，這樣可使骨骼強壯，防止骨質疏松癥的發生。

酸牛奶、奶酪含有乳酸菌等成分，能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效預防癌癥。此外，酸牛奶都能有效地控制血壓的“上揚”，防止動脈發生硬化，保護心臟。（張洪）

·歷史故事·

唐乾元二年（公元759年），兵馬副主帥李光弼奉命出兵收復河陽失地，一舉清除安祿山及史思明一行叛黨。此時的汴州因為汴州節度使許叔冀的貪生怕死早已失陷，史思明率軍勢如破竹一舉攻占了汴州、洛陽等地，并在洛陽多地設下埋伏，只待“甕中捉鱉”。行軍至洛陽城垣的李光弼敏銳地感覺到異常，便當即率軍連夜撤出洛陽城，靜觀其變再行決策。

史思明認為是李光弼忌憚他的威名，便公開對李光弼大加嘲諷。一日，他看到了馬棚里膘肥體壯的戰馬，不免心生一計。他連夜叫來部下，交代以后每天早上卯時準時將他們的1000匹戰馬趕到黃河北岸洗澡，顯示自己兵強馬壯以威懾李光弼。

但李光弼不但沒有著急，反而每天早上在黃河南岸悠閑踱步，大家都猜不出他葫蘆里到底賣的什么藥。

等到第三天，史思明像頭兩日一樣剛一放出千匹良馬在河邊洗澡，只聽李光弼一聲哨響，他這邊竟也跑出了500匹馬。原來，李光弼通過前兩日的“潛伏”，觀察發現史思明的馬全部是公馬，因此他特意安排人到城里挑選了500匹母馬，并將小馬駒留在城中。因為母馬思念自己的小馬駒，剛一被放出便不停地大聲嘶吼，500匹馬同時嘶吼聲音震天。此時對面千匹公馬聽到聲音，開始狂躁不安無法自持，竟紛紛奮力掙脫韁繩跑到黃河對岸去了。

李光弼的美馬計不費吹灰之力便斬獲千匹良馬，也向我們展示了千百年來“地低成海，人低為王”“驕兵必敗”的不變真理。（林莉）