做生命的守護人

王溢涵

【關鍵詞】生命教育;七年級;心理健康教育課

【中圖分類號】G445? 【文獻標志碼】B? 【文章編號】1005-6009（2019）08-0074-04

【設計理念】

升入初中后，隨著學業任務增多、壓力增大，學生的情緒情感波動較大，遇到問題和挫折時易沖動，容易陷入心理危機，甚至產生自殺念頭和自殺行為。本節課通過活動設置，引導學生正確看待挫折，珍愛生命。

【教學目標】

1.讓學生感受生命的美好和寶貴，引導教育學生熱愛生命。

2.通過案例分析和情景假設，引導學生正確看待挫折，體會生命的重要意義。

3.培養學生尊重生命、熱愛生命的品質，幫助學生增強生命的韌性，提升生命質量。

【教學對象】七年級學生。

【教學過程】

一、擁抱你自己

教師：現在請同學們和我一起，把你的左手搭在右肩上，把你的右手搭在左肩上。輕輕搖晃身體，緊緊擁抱自己，感受自己的呼吸和心跳。輕輕地拍一拍自己的肩膀，感謝自己一直以來的堅持和努力，給自己一個溫暖的擁抱。接下來，我們開始今天的心理健康課——做生命的守護人。

PPT播放學生春游的活動照片。

教師：這些照片是否讓你回憶起那一天？還記得讓你印象最深刻的畫面是什么？當時你感覺怎樣？

學生1：那天天氣很好，我們爬到山頂，雖然很累，但是非常開心。

學生2：拔河比賽時我們班用盡全力，最后大家都摔倒了，但是我們贏了，大家都非常高興。我感受到了團結的力量，我們班是最棒的！

學生3：那天和朋友一起參加活動，一起聊了很多事情，回程時我們在車上相互依偎著睡著了。我感受到了友誼的珍貴。

教師：非常好，同學們的這些美好回憶會成為我們人生中的一部分，在今后的生活中給予我們溫暖和力量。

設計意圖：用“擁抱自己”的形式迅速切入主題。通過播放學生春游的照片，幫助學生回憶當天的美好經歷，調動學生的積極情緒，體會生活的美好，為后面的內容做鋪墊。

二、面對挫折

教師：美好的回憶會帶給我們溫暖和力量。但是生活不會總是一帆風順，我們也會遇到困難和挫折。同學們在遇到困難和挫折時，會怎么做呢？

PPT出示課前的班級調查問題：你有過為別人而活的想法嗎？如果有，是為了誰？你有過自傷、自殺的念頭嗎？……并顯示調查結果。

教師：讓老師很欣慰的是，在遇到問題時，大家仍然選擇堅強地面對生活。但是生活中有些學生在遇到問題時選擇了極端的方式，永遠地離開了這個世界。我們來看看徐莉莉的故事。

PPT展示徐莉莉的案例：徐莉莉感覺學業壓力大，和同學關系緊張，在一次與父母的爭吵后沖動自殺。

教師：請同學思考，如果莉莉當時和你傾訴，你會和她說些什么？你覺得莉莉還可以做些什么讓自己獲得幫助？

學生1：我會和她說困難都是暫時的，不要因為一時沖動就傷害自己，多想想開心的事情，挺過去就會好起來。

學生2：不要太在意別人的評價，走自己的路，堅持自己的想法。如果心里難受，可以去找班主任或者心理老師聊一聊。

學生3：我也經常感覺壓力很大，父母期望很高。但是壓力也是動力，我們還有時間繼續提高自己，讓自己變得更好。

教師：同學們說得都非常好。徐莉莉的案例是讓人心痛的，同時也讓我們思考，當我們遇到困難和挫折時，應該如何應對、如何選擇。

設計意圖：通過案例展示，引導教育學生正確看待挫折，體會生命的重要意義，思考在遇到困難和挫折時，應該如何應對和選擇。這部分既承接上面的班級調查結果，又為接下來的情境想象做鋪墊，逐步引導學生進入情景，認真思考生命的意義是什么。

三、生命倒計時

教師：請大家閉上眼睛，跟隨老師的講述，想象這樣一個情景：某一天，災難降臨到你的身上，也許是火災、地震這樣的天災，也許是一場嚴重的疾病，又可能是一場交通事故。不管怎樣，你的生活被徹底改變，你年輕的生命即將走向盡頭。上天留給你三天時間，向這個世界做最后的告別。你想到了誰？你想和他說些什么？你還想做些什么？在腦海中把你想到的事情梳理一下，整理出5件你最想完成的事情。如果你想好了，請睜開眼睛，迅速寫在紙上。

學生想象并在紙上書寫。

教師：時間真的不多了，你只能留下3件事情。請劃去5件事中的2件，并完全涂黑。這意味著你今生沒有機會再去完成了，一定會留下遺憾，請體會此刻的心情。

學生劃去2件事情。

教師：當你需要時間時，會發現它走得飛快。現在你必須再劃掉1件事情，并將它涂黑。請體會此刻的心情。

學生再劃去1件事情。

教師：請同學們在小組內分享剛才的感受和體會，紙上寫的內容可以選擇保密，也可以選擇分享。

學生小組討論、分享。

教師：在逐步刪減的過程中，你的情緒和體驗是怎樣的？

學生1：我很糾結，我想寫很多東西，只寫5件根本不夠。

學生2：我很難受，我寫的都是對我很重要的事情，但是老師讓我必須劃去3個。我感覺很痛苦，我不想失去任何一個。

學生3：我認識到什么對我是最重要的，剛開始我寫了“要出去旅行”“要出國看偶像”。后來我把這些都劃去了，我留下了“和朋友一起出國留學”“陪父母一起旅行”。一開始我也很糾結，后來想通了，朋友和父母對我更重要。

學生4：劃掉的時候很難受，我想起去世的奶奶。

教師：留下最后2件事情的理由是什么？

學生1：我留下了親情和友情，因為這些對我來說是最重要的。

學生2：如果剩下的時間不多了，我只能去做最重要的事情。

學生3：我要回家陪著父母，只有3天時間了，我只想和家里人在一起。平時都是他們關心我，我卻很少關心他們。

教師：此刻你心中有什么感悟，試著用一句話表達。

學生1：我要把寶貴的時間，留給真正重要的事情。

學生2：不要怕挫折，生活不會一帆風順。想一想對自己重要的人。

學生3：生命很寶貴，要珍惜生命。

教師：聽了同學們的分享，老師也收獲了很多。老師也用一句話來結束今天的課程：生命是寶貴的，我們要珍惜每一天，走好人生的每一步。現在請同學們和老師一起，雙手抱緊自己的身體，輕輕晃動，輕輕拍一拍肩膀，告訴自己：我現在一切都好，剛才的活動只是一種假設，我仍然擁有美好的未來。

設計意圖：通過情境假設，引導學生體會生命的寶貴，尋找生命的意義。活動結尾處的“擁抱自己”環節，和本節課的開頭形成呼應，有助于學生從情景假設中抽離出來，重新回到現實課堂。

【教學反思】

生命教育是心理健康教育中非常重要的一個內容。本節課的重點是引導教育學生尊重生命、珍愛生命，共設計了三個環節：喚醒美好體驗、直面生活中的挫折和生命倒計時。三個階段層層遞進、逐步深入，引導學生認真思考生命的意義。在生命倒計時環節，很多學生都眼含淚水、感觸良多，更有一名學生在分享環節哽咽痛哭。這個哭泣有它積極的意義：對于這位學生可能是一種宣泄，是情緒的突破口;對于班級其他學生是一種觸動和感染，是深刻思考、認真投入的一種表現。但是，哭泣未必對班級每個學生都有積極的影響，也可能會對該學生造成潛在的傷害，所以應該及時打斷。出于對這位學生的保護，也不應該讓她在課堂上有過多的個人暴露。課程結束前，教師對哭泣學生暴露出的傷痛情緒進行了簡單的“包扎”，幫助班級學生從情境假設中抽離出來，回到現實。課后教師單獨和這位哭泣的學生進行談話，征得她同意后進行了心理咨詢。

【課堂點評】

這節課讓學生充分感受到了生命的美好和意義所在，懂得了要正確面對挫折、珍愛生命。

1.設境悟情，注重生命體驗。

心理健康教育課的特點是創設活動情境，讓學生在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中提升。本節課設計了三個情境活動：一是鏈接學生的春游經歷，喚醒學生的美好體驗，讓學生感悟生命的美好，激發熱愛生命的情感;二是借助徐莉莉的案例和課前調查，讓學生體驗挫折情境，學會應對生活中的挫折，激發直面人生的情感;三是設計了生命倒計時的情境活動，讓學生想象、體驗，激發珍愛生命的情感。三個環節，三種情境，層層遞進，逐步深入，引發學生思考自己生命的意義，在融情入境中感悟自己的人生。

2.首尾呼應，點燃生命之光。

在這節課的導入環節，教師讓學生擁抱自己，感謝一直努力的自己，感受自己生命的存在與美好，然后進入對生命的思考活動環節。在“生命倒計時”活動環節后，學生沉浸在對生命的意義和價值的思考之中，而設置的挫折和災難情境既帶給學生珍愛生命的啟示，也讓學生感受到了生命的無常。如果此時結束活動，學生的傷感情緒會帶到課后，所以教師再次讓學生擁抱自己，從創設的情境中抽離，回到當下，讓學生真實地感受到自己一切都好，以積極美好的心態結束本節課的學習。

3.溫暖抱持，激發生命潛能。

在一些“有意設計”的活動環節，出現了“意外生成”，包括學生分享的哭泣。在這樣的教學情境中，需要教師有教育機智和教學智慧，溫暖地抱持學生的情感，讓學生接納自己的情緒，然后引導學生認識到生命的可貴，珍惜擁有的一切，用寶貴的生命去完成重要的、有意義的事情。另外，教師還敏銳地觀察到學生的情緒體驗，在課堂上做了適時的處理，并在課后進行了延伸咨詢。

（點評嘉賓：夏春娣，江蘇省鎮江崇實女子中學黨委副書記，江蘇省心理健康特級教師，江蘇省教育學會心理健康教育專業委員會常務理事）