形體訓(xùn)練對高校健美操教學(xué)效果的影響

摘 要：健美操是一種結(jié)合了音樂、舞蹈、體操的新型體育運動模式，這項體育運動可以實現(xiàn)對健身、健美的要求。隨著時代的發(fā)展，我國的很多高校都開設(shè)了這一項體育課程，并且這一項課程在體育課上占據(jù)了越來越重要的位置。形體的訓(xùn)練是健美操的基本內(nèi)容，也是健美操之中體現(xiàn)健、力、美的重要內(nèi)容。形體的訓(xùn)練對健美教學(xué)效果有著促進作用，可以很好地激發(fā)學(xué)生們的熱情。本文通過對形體訓(xùn)練的效果研究分析，并且結(jié)合了一些高校的健美體育課堂實際，提出了一些在健美教學(xué)中的建議，并且探討了其影響。

關(guān)鍵詞：健美操教學(xué);形體訓(xùn)練;高校

中圖分類號：G80 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）08-076-01

1形體訓(xùn)練提高了學(xué)生們形體塑造的效果

隨著人們生活水平的不斷提高，大部分學(xué)校的學(xué)生休閑娛樂的方式方法也在不斷豐富，鍛煉的時間越來越短，機會越來越少，不僅影響了學(xué)生們的自身身體素質(zhì)，而且導(dǎo)致學(xué)生們在健美操學(xué)習過程中難以完成部分高難度的動作。因為學(xué)生們長期坐立學(xué)習，保持一個相同的姿勢，所以對身體的形態(tài)有著十分不利的影響。當學(xué)生們?nèi)狈γ烙^的形體，那在健美操的訓(xùn)練中也會影響健美操的美觀，從而降低學(xué)生們的學(xué)習興趣。老師們重視學(xué)生的形體訓(xùn)練可以提高對他們各個身體部位的姿勢矯正，或者對于頭、頸腰等部位的形體發(fā)展。達到矯正不良姿勢，增加學(xué)生身體柔軟度的目的。健美操這一項體育課程具有增強學(xué)生的體質(zhì)、促進學(xué)生的優(yōu)美、塑造完美的身形等作用。……