IDEALS自主學(xué)習(xí)能力構(gòu)成要素分析

鄧克英

摘 要：自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)對學(xué)生適應(yīng)終身學(xué)習(xí)社會至關(guān)重要，本文提出了辨識（I）、闡釋（D）、探究（E）、行動（A）、檢查（L）、協(xié)作（S）的“IDEALS”學(xué)習(xí)能力要素，分析了每個要素的概念、內(nèi)涵，詳細(xì)闡述了這一要素體系提出的重要意義和體使用范圍，最后指出如何基于“IDEALS”學(xué)習(xí)能力要素提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，對于指導(dǎo)學(xué)生如何抓住關(guān)鍵要素，提高自主學(xué)習(xí)能力具有重要作用。

關(guān)鍵詞：IDEALS;自主學(xué)習(xí);要素;分析

自主學(xué)習(xí)是指學(xué)習(xí)者在總體教學(xué)目標(biāo)的宏觀指導(dǎo)下，根據(jù)自身條件和需要制定并完成具體學(xué)習(xí)目標(biāo)的學(xué)習(xí)。其特點是學(xué)習(xí)者必須獨立管控自己的學(xué)習(xí)活動，目的是為學(xué)習(xí)需求和目標(biāo)服務(wù)，因此要求學(xué)習(xí)者掌握一定的能力，概括起來主要包括六個方面，簡稱為“IDEALS”學(xué)習(xí)能力要素。

一、何為“IDEALS”學(xué)習(xí)能力要素

“IDEAL”的概念最早由愛爾蘭教育家David Little等人提出，是作為自主學(xué)習(xí)過程中自我控制訓(xùn)練方法來分析的，五個字母分別是五個英文單詞Identify（I辨識）、Define（D，闡釋）、Explore（E，探究）、Act（A，行動）、Look（L，檢查）首字母的組合，構(gòu)成了英文單詞Ideal，意即理想的目標(biāo)和模式[1]。經(jīng)過分析我們認(rèn)為，該模式不僅僅局限于作為學(xué)生自我控制的訓(xùn)練方法，還可以作為學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力素質(zhì)加以認(rèn)識和應(yīng)用，隨著現(xiàn)代信息技術(shù)的發(fā)展，我們認(rèn)為學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的構(gòu)成要素中還應(yīng)該加入“合作學(xué)習(xí)”的要素，即社交的能力，用英文表示就是Social，這樣就構(gòu)成了“IDEALS學(xué)習(xí)能力要素”的完整概念。

（一）I（Identify）認(rèn)知

認(rèn)知是一個心理學(xué)的概念，包括元認(rèn)知和認(rèn)知。1970年美國心理學(xué)家弗拉維爾首次提出了元認(rèn)知，他認(rèn)為元認(rèn)知是個人對認(rèn)知領(lǐng)域的知識和控制[2]。綜合國內(nèi)外多位學(xué)者的研究結(jié)果，所謂元認(rèn)知就是指人對自己所從事的活動的自我意識和調(diào)控，通俗講就是對認(rèn)知的認(rèn)知，著重指“內(nèi)省”與“反思”。而認(rèn)知指對某個具體的對象或任務(wù)的外在的、具體的認(rèn)識和采取的方法，具有較強的外顯性與辨識度。我們可以用企業(yè)內(nèi)部組織關(guān)系來形容人元認(rèn)知和認(rèn)知的區(qū)別，元認(rèn)知就是以CEO為代表的高管層，而認(rèn)知則指基層管理者和員工[3]。認(rèn)知是基礎(chǔ)，為元認(rèn)知提供目標(biāo)與對象，離開具體的認(rèn)知知識和策略，元認(rèn)知將成為無源之水，無本之木。而元認(rèn)知是更高級的認(rèn)知，對認(rèn)知起著定向、調(diào)節(jié)、激勵、監(jiān)控的作用。自主學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)的較高層次和階段，要求學(xué)習(xí)者擁有科學(xué)的認(rèn)知知識和策略，掌握一定的知識基礎(chǔ)。比如具有閱讀能力、信息檢索與分析能力、歸納與概括的能力、知識的分析與應(yīng)用能力等。在此基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)者還應(yīng)該具有較強的學(xué)習(xí)動機和積極性，了解自己的性格、氣質(zhì)、智力、志向、意志和思維能力等，能自覺且正確的對學(xué)習(xí)過程進行分析、評價和校正等。自主學(xué)習(xí)明顯對學(xué)習(xí)者在元認(rèn)知方面要求更高，擁有較強認(rèn)知能力的人不一定能較好地自主學(xué)習(xí)，而擁有較強元認(rèn)知能力的學(xué)習(xí)者卻能在學(xué)習(xí)動機的趨使下尋找到較好的認(rèn)知策略。

（二）D（Define）闡釋

闡釋是對學(xué)習(xí)對象的理解、分解與分析，包括針對問題的分析和對外闡述兩個方面，前者就是指分析和理解問題是什么，解決問題的目的和意義何在，問題由哪些知識點和要素構(gòu)成，要素中哪些是重點、難點，通過學(xué)習(xí)解決問題后，學(xué)習(xí)者應(yīng)該達到一個怎樣的目的，取得怎樣的成果。這一層的闡釋解決的是學(xué)習(xí)者對學(xué)習(xí)任務(wù)的理解和明白自己應(yīng)該做什么的問題，其指向?qū)W習(xí)者內(nèi)部的理解和對自我的描述。而對外闡述也分為兩個層面，一個是書面的，另一個是口頭的，書面的是指學(xué)習(xí)者應(yīng)該在對問題展開深入了解與分析的基礎(chǔ)上，將對知識的理解轉(zhuǎn)化成語言文字，并記錄下來，其目的一方面作為備忘和評價的標(biāo)準(zhǔn)，隨時提醒自己;另一方面在形成書面文字的過程中，可以不斷地檢驗自己對問題的理解是否全面和正確，及時修訂和補充。口頭的闡釋是基于自主學(xué)習(xí)并不是脫離教師和同伴的孤立學(xué)習(xí)而存在的，學(xué)習(xí)者應(yīng)掌握較強的溝通解釋能力，能夠全面、正確地將自己對問題的認(rèn)識和分析展示給能為自己提供幫助、指導(dǎo)和合作的老師和學(xué)習(xí)同伴，以期得到必要的支持和幫助。上述關(guān)于闡釋的兩個層面是相輔相成的，要想成功地開展自主學(xué)習(xí)，首先要求學(xué)習(xí)者能夠從正確的角度出發(fā)，對問題進行準(zhǔn)確、有深度的分析，能夠發(fā)現(xiàn)事物的本質(zhì)、特征，在此基礎(chǔ)上才能準(zhǔn)確地將任務(wù)傳達給合作者。而對外闡述則能夠幫助提高對問題的認(rèn)識和解決的效率，使自主學(xué)習(xí)落到實處。

（三）E（Explore）探究

探究對自主學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn)至關(guān)重要，既指對問題或?qū)W習(xí)對象本身的探究，也指學(xué)習(xí)過程中要采取反思式、研究式的學(xué)習(xí)方法。對學(xué)習(xí)對象本身的探索包括回答我將如何完成這項任務(wù)？要花多少時間？采取哪些方法？什么樣的方法更好？也就是說要針對學(xué)習(xí)任務(wù)做出詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃，確定最終目標(biāo)和階段目標(biāo)，并列出具體的學(xué)習(xí)進度和時間安排，如果條件允許，甚至應(yīng)針對每個階段的任務(wù)設(shè)想出具體的學(xué)習(xí)方法，以保證自主學(xué)習(xí)進程朝著正確的方向前進。有了學(xué)習(xí)目標(biāo)，還應(yīng)關(guān)注自學(xué)者學(xué)習(xí)過程中的思維，人的學(xué)習(xí)思維分為兩類：一類是目標(biāo)導(dǎo)向的、有意識的思維;另一類是無定向的、無意識的思維，在自主學(xué)習(xí)的過程中要求學(xué)習(xí)者具有目標(biāo)取向的、有意識的、批判性的思維能力。著名科學(xué)家李遠哲說“研究是自學(xué)的好方法，中學(xué)、大學(xué)生都應(yīng)該進行研究”[4]，而由于受傳統(tǒng)應(yīng)試教育的影響，學(xué)生都習(xí)慣于被動接受書本或老師的觀點，認(rèn)為老師傳授的和書本上寫的都是真理，不加判別地予以接受。自主學(xué)習(xí)是以學(xué)習(xí)者為中心的學(xué)習(xí)，在缺乏手把手的指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)者自身獨立思考、探究學(xué)習(xí)能力發(fā)揮著重要作用。

（四）A（Act）行動

行動是自主學(xué)習(xí)過程中的最重要環(huán)節(jié)，認(rèn)知、闡釋、探究均為行動打基礎(chǔ)，在計劃和任務(wù)分配完成以后，學(xué)習(xí)者就要從不同的方面入手，收集和整理相關(guān)學(xué)習(xí)材料和信息，并對資料和信息綜合分類處理，提取有用的內(nèi)容，集中力量學(xué)習(xí)、理解、消化、吸收。必要時修改或調(diào)整學(xué)習(xí)計劃，進入真正有目的學(xué)習(xí)的過程。在此過程中，學(xué)習(xí)者可以根據(jù)學(xué)習(xí)主體選用學(xué)習(xí)方法，習(xí)慣于邏輯思維的人擅長運用理解、分析、推理、歸納等一類的學(xué)習(xí)方法，而習(xí)慣于形象思維的人就擅長采用記憶、想象、觀察、模仿等一類學(xué)習(xí)方法。也可以根據(jù)學(xué)習(xí)選擇學(xué)習(xí)方法，比如文科知識的學(xué)習(xí)彈性強，對學(xué)習(xí)者記憶和想象力的要求較多，而理工科知識的學(xué)習(xí)則更多依賴數(shù)理推理能力，對于實踐性強的學(xué)習(xí)內(nèi)容，則要求學(xué)習(xí)者較多采用模仿和實操的方法進行。當(dāng)前隨著信息技術(shù)的發(fā)展，學(xué)習(xí)材料來源極大豐富，學(xué)習(xí)者不僅要掌握傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法，還應(yīng)該掌握信息檢索與鑒別能力。任何學(xué)習(xí)過程都不可能僅僅采用單一的學(xué)習(xí)策略和方法，而應(yīng)該“回頭看”，思考是否還有更好的學(xué)習(xí)方法，以保證學(xué)習(xí)過程的效率。

（五）L（Look）檢查

檢查即評價，評價在學(xué)習(xí)自主性方面，起著關(guān)鍵的作用。評價一方面是衡量問題是否得到解決，任務(wù)是否得以完成，學(xué)習(xí)者從中學(xué)到了什么，這種評價與學(xué)習(xí)的最終和階段目標(biāo)相關(guān)，在課堂或課外學(xué)習(xí)中，及時自我檢查，比如問自己“我認(rèn)識了某個對象嗎？”，“我完成了學(xué)習(xí)目標(biāo)嗎？”，“我理解了什么？”等，從而保證學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn)。評價的另一個方面是對學(xué)習(xí)者采取的學(xué)習(xí)方法進行評價與反思，時常詢問自己或同伴“學(xué)習(xí)策略運用得適當(dāng)有效嗎？”，“還有沒有更好的學(xué)習(xí)方法呢？”等，適時對方法進行比較和判斷，當(dāng)發(fā)現(xiàn)效果欠佳或效率不高時，應(yīng)及時進行調(diào)整。通過學(xué)習(xí)過程中不斷地總結(jié)、反思，幫助學(xué)習(xí)者厘清學(xué)習(xí)思路，優(yōu)化學(xué)習(xí)過程。在評價的過程中，掌握好檢查評價的時機、采取客觀公正的評價方法顯得異常重要，它決定了檢查和評價的效果。

（六）S（Social）協(xié)作

自主學(xué)習(xí)不等同于單個學(xué)習(xí)和孤立學(xué)習(xí)，肖伯納有一個經(jīng)典的比喻，大意是說如果兩個人各有一個蘋果，若彼此交換，每個人仍然只有一個蘋果，而如果每個人都有一個不同的思想，如果彼此交流，每個都會多擁有一種思想[5]。學(xué)習(xí)和知識也是一樣的，學(xué)習(xí)者之間的交流與溝通不僅不會削減個人對知識的掌握，相反會豐富和加深對知識的理解。中國古代哲學(xué)家孔子也說“三人行，必有我?guī)熝桑瑩衿渖普叨鴱闹洳簧普叨闹保f明高明的學(xué)習(xí)者應(yīng)該善于向他人學(xué)習(xí)，共同進步。學(xué)習(xí)者之間的交往與協(xié)作，不只是學(xué)習(xí)信息和知識的傳遞，也包括語言的表達、思想的溝通與磨合，從而在促進知識增長的同時，促進學(xué)生個性的發(fā)展。尤其是在當(dāng)今信息技術(shù)飛速發(fā)展的時代，網(wǎng)絡(luò)為人與人的交流提供了更為直接和便捷的平臺，學(xué)習(xí)突破了時間和空間的界限，每個人都可以而且應(yīng)該成為信息社會中獨特的知識載體，不同的學(xué)習(xí)者可以同步或異步開展交流與學(xué)習(xí)，從而在他人的幫助下創(chuàng)造出新的價值的同時，也通過交流為別人提供知識和信息。

二、“IDEALS”學(xué)習(xí)能力要素的意義

（一）該要素立體涵蓋了自主學(xué)習(xí)過程的諸多環(huán)節(jié)

關(guān)于學(xué)習(xí)，從古至今每個人都有不同的理解，中國古代哲人認(rèn)為“學(xué)”和“習(xí)”是兩件不同的事情，在文化尚不發(fā)達的階段，人們對“習(xí)”的重視程度超過了“學(xué)”。但現(xiàn)在是知識極度豐富的時代，自主學(xué)習(xí)成為解決知識更新速度過快而帶來的問題的法寶，行為主義、結(jié)構(gòu)主義、建構(gòu)主義、自然主義等流派的心理學(xué)家，分別從不同的理論出發(fā)，對學(xué)習(xí)乃至自主學(xué)習(xí)進行解讀，他們花費大量的篇幅論證學(xué)習(xí)動機的重要性，強調(diào)在學(xué)習(xí)的過程中發(fā)揮學(xué)習(xí)者主動性的作用，但他們的研究和分析多集中在心理學(xué)層面，是屬于比較抽象的心理學(xué)理論，而學(xué)習(xí)則是建立在心理學(xué)、生理學(xué)、倫理學(xué)、美學(xué)、認(rèn)知科學(xué)、社會學(xué)、信息學(xué)、方法論等基礎(chǔ)上的綜合性的科學(xué)，因此必須從多個角度來剖析自主學(xué)習(xí)的概念和要素。在IDEALS學(xué)習(xí)能力模型中，認(rèn)知屬于包含了心理學(xué)、生理學(xué)、行為學(xué)、認(rèn)知科學(xué)的要素;而闡釋則包含了語言學(xué)、信息學(xué)和社會學(xué)中交流溝通的內(nèi)容;探究包含了心理學(xué)和發(fā)現(xiàn)法的概念;行動包含了行為學(xué)和方法論的內(nèi)容;檢查則采用了自然科學(xué)中的實證研究方法;協(xié)作則主要集中依托社會學(xué)的相關(guān)內(nèi)容。

（二）該模型符合學(xué)習(xí)規(guī)律的科學(xué)、原則和要求

學(xué)習(xí)最基本的生理機制是條件反射的形成，俄羅斯生理學(xué)家于20世紀(jì)初提出了條件反射的概念，生理學(xué)家和腦科學(xué)對大腦進行研究，揭示了不同部位對應(yīng)的不同的學(xué)習(xí)機能;而行為學(xué)家通過對人體血液的分析，將人分為粘液汁、膽質(zhì)汁、興奮汁、抑郁汁等四種氣質(zhì)，不同氣質(zhì)人群形成不同的性格，而不同的性格適宜采用不同的學(xué)習(xí)方法和策略。因此學(xué)習(xí)歸根結(jié)底是一種科學(xué)，學(xué)習(xí)的原則、要求應(yīng)是符合學(xué)習(xí)規(guī)律。該模型的提出體現(xiàn)了學(xué)習(xí)要遵循循序漸進、學(xué)思結(jié)合、知識合一等觀點，按照形成動機—制定計劃—選擇方法—付諸行動—檢查反思—協(xié)作整改形成一個整體的自主學(xué)習(xí)流程，體現(xiàn)了學(xué)習(xí)過程的系統(tǒng)化和科學(xué)化，是對前人經(jīng)驗的概括與總結(jié)，也是對新時代學(xué)習(xí)理論的延伸與發(fā)展，體現(xiàn)和反映了學(xué)習(xí)規(guī)律。

（三）該模型有助于科學(xué)提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力

學(xué)習(xí)能力是學(xué)習(xí)者生理、心理、知識、智力等多重因素共同影響的結(jié)果，學(xué)習(xí)能力的形成只在學(xué)習(xí)過程中采到相應(yīng)的學(xué)習(xí)方法才能形成，學(xué)習(xí)目標(biāo)選擇正確、學(xué)習(xí)方法選擇合適，往往學(xué)習(xí)效率較高，學(xué)習(xí)能力較強。貝爾納說：良好的方法能使我們更好地發(fā)揮天賦的才能，而拙劣的方法則會阻礙才能的發(fā)揮，所以良好的學(xué)習(xí)方法是構(gòu)成學(xué)習(xí)能力的核心與靈魂。自主學(xué)習(xí)作為一種獨立的、自我控制的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成效與學(xué)習(xí)者所采用的學(xué)習(xí)方法息息相關(guān)。在本要素體系中，在探索、行動和檢查三個方面探討關(guān)于學(xué)習(xí)方法的問題，并力求闡述學(xué)習(xí)方法與人的心理、生理、學(xué)習(xí)對象等之間的關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)習(xí)者從科學(xué)的角度尋找最優(yōu)化學(xué)習(xí)方案和方法。如果將本能力要素體系知識層層遞進地應(yīng)用于指導(dǎo)學(xué)生課堂和課外自學(xué)活動，逐一分解和實現(xiàn)，勢必能夠更全面、更立體、更深層次地促進學(xué)生形成自主學(xué)習(xí)的意識、激發(fā)自主學(xué)習(xí)的動機、制訂自主學(xué)習(xí)的計劃、采取更有效的自主學(xué)習(xí)行動、選擇合適的時機和策略反思學(xué)習(xí)過程，并指導(dǎo)更高層次的學(xué)習(xí)，同時我們還關(guān)注了協(xié)作在自主學(xué)習(xí)過程中的積極作用，保證學(xué)習(xí)者在缺乏外界及時指導(dǎo)和監(jiān)督的情況下，能得到有效的幫助，并提高學(xué)生的合作創(chuàng)新能力。

（四）該模型有助于促進傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方法的變革

因?qū)W生缺乏學(xué)習(xí)計劃性、學(xué)習(xí)動力不足、學(xué)習(xí)方法死板等問題，當(dāng)前的各級教育模式飽受批評，不利于個性化人才的成長成才，阻礙了學(xué)生學(xué)習(xí)主動性和創(chuàng)造力地發(fā)揮。只有從根本上改革現(xiàn)行教育教學(xué)模式，真正樹立學(xué)生為中心的思想，樹立科學(xué)的學(xué)習(xí)觀，幫助孩子培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的意識，引導(dǎo)他們在探究中學(xué)習(xí)、在合作中學(xué)習(xí)、在反思中學(xué)習(xí)，才能提高學(xué)習(xí)的生機與活力。本能力要素體系不僅適用于學(xué)習(xí)者非課堂的學(xué)習(xí)，也適用于課堂學(xué)習(xí)，教師應(yīng)有意識地在教學(xué)過程中引入自主的思想，課前幫助學(xué)生了解課程教學(xué)目標(biāo)、任務(wù)，讓學(xué)生參與教師教學(xué)內(nèi)容的分配、教學(xué)資料的選取和教學(xué)方法的選擇，將課程大綱規(guī)定的教學(xué)目標(biāo)內(nèi)化為學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)過程中采用探究的教學(xué)方法，少講已有的定論，多引導(dǎo)學(xué)生自主尋找問題答案，教師應(yīng)主動從主導(dǎo)者、主體者的位置退居指導(dǎo)者的位置，設(shè)置多樣化的考核方案，更多地讓學(xué)生開展自我評價，幫助他們找到適合自己學(xué)習(xí)方法，變依賴?yán)蠋煂W(xué)習(xí)為依賴自己學(xué)習(xí)，變單打獨斗學(xué)習(xí)為協(xié)作創(chuàng)新學(xué)習(xí)。當(dāng)前發(fā)展勢頭強勁的翻轉(zhuǎn)課堂學(xué)習(xí)就是將自主學(xué)習(xí)引入傳統(tǒng)課堂學(xué)習(xí)的有效嘗試，應(yīng)大力推廣，以期促進教學(xué)模式的真正變革。

三、如何基于“IDEALS”學(xué)習(xí)能力要素提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力

教育改革的目的在于提高學(xué)生學(xué)習(xí)效果，教師必須從動機、情感、計劃、方法、評價、協(xié)作等多方面對學(xué)生進行指導(dǎo)和培訓(xùn)，從而提高他們的自主學(xué)習(xí)能力。

（一）確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)習(xí)動機

1. 以學(xué)習(xí)目標(biāo)激發(fā)動機

心理學(xué)家認(rèn)為：人需要有效地與環(huán)境互動。這種互動是一種基本的持久性動機傾向，能激發(fā)個體去探索、關(guān)注、思考并從事某項任務(wù)。在自主學(xué)習(xí)過程中，教師或指導(dǎo)者必須引導(dǎo)學(xué)習(xí)者在充分分析相關(guān)學(xué)習(xí)對象或問題的基礎(chǔ)上，制定切實可行的目標(biāo)，并有意義地將這一學(xué)習(xí)過程的每一步與長遠目標(biāo)聯(lián)系起來，并設(shè)置一些階段性的目標(biāo)，讓學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生成就感，獲得學(xué)習(xí)的樂趣，從而利用學(xué)習(xí)本身激發(fā)學(xué)習(xí)動機。

2. 以能力發(fā)揮激發(fā)動機

在其它條件相同的情況下，人們在能力得到發(fā)揮時，就會心情愉悅，而且能力展現(xiàn)得越多，愉悅的感覺也會增加，因此教師或指導(dǎo)者必須有意識地改變學(xué)習(xí)是為了拿分?jǐn)?shù)、找工作的功利性思想，把學(xué)習(xí)當(dāng)作提高自己能力的途徑。比如在引導(dǎo)學(xué)生自主性地開展外語學(xué)習(xí)過程中，可從學(xué)生的角度出發(fā)設(shè)置標(biāo)準(zhǔn)，這個標(biāo)準(zhǔn)就是，他們能否利用自己已有知識和技能搜索并組織信息，并能自覺主動與老師和同伴交流，如果學(xué)習(xí)者意識到自己兩項都做到的話，就會產(chǎn)生滿足感、能力感和掌握感。

3. 以主觀獎勵激發(fā)動機

當(dāng)我們提到獎勵的時候，總是狹隘地認(rèn)為獎勵就是對完成目標(biāo)的對象進行物質(zhì)或精神的鼓勵。實際上，自主學(xué)習(xí)屬于人較高層次的學(xué)習(xí)階段，對他們而言，內(nèi)在動機所激發(fā)的行為基礎(chǔ)是人們渴望在環(huán)境互動過程中展現(xiàn)自己的能力和決斷力。國外研究表明：一個人從事由內(nèi)在動機激發(fā)的活動時，大量外部的、強化的獎勵可能會對內(nèi)在動機產(chǎn)生副作用。當(dāng)個體感到自身的行為被他人左右，而難以控制時，自信心強的人要么會對給予此項獎勵人產(chǎn)生反感，要么對被別人控制的學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸;自信心弱的人則會逐漸放棄自主學(xué)習(xí)的動機，學(xué)習(xí)自控能力減弱，轉(zhuǎn)而對給予獎勵的人產(chǎn)生依賴，從而不利于自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。內(nèi)在動機是自我維持性動機，來自在學(xué)習(xí)任務(wù)或活動的主觀獎勵（如愉悅感、滿足感、能力感和自豪感）。由內(nèi)在動機激發(fā)的學(xué)習(xí)者是快樂、自主的學(xué)習(xí)者。

（二）合理分解目標(biāo)，制定學(xué)習(xí)計劃

如果一個自主學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)源于一個長遠的目標(biāo)，并意識到過渡期的學(xué)習(xí)目標(biāo)和良好的學(xué)習(xí)成績是達到長遠目標(biāo)的必然條件，那么學(xué)生都有較強的學(xué)習(xí)動機，并決心在朝目標(biāo)挺進的過程中竭盡全力。為了達到最終的長遠目標(biāo)，學(xué)習(xí)者還應(yīng)該根據(jù)任務(wù)的性質(zhì)、難易程度等將學(xué)習(xí)過程劃分為不同的階段，并針對性地設(shè)置階段目標(biāo)，在目標(biāo)的指引下，制訂合適的學(xué)習(xí)計劃。合理地分解目標(biāo)任務(wù)，一方面可以將復(fù)雜的任務(wù)簡單化、條理化，從而更加有利于增加學(xué)習(xí)者的信心，當(dāng)階段目標(biāo)實現(xiàn)時，可讓學(xué)習(xí)者獲得激勵，追求更高的目標(biāo);另一方面，完成某項任務(wù)的學(xué)習(xí)往往需要針對性地擬定學(xué)習(xí)計劃，比如學(xué)生為通過大學(xué)英語四級考試，需要課后自主記憶單詞，這時候，學(xué)習(xí)者往往按自己學(xué)習(xí)的節(jié)奏，劃定一個時間段，自我設(shè)定每段時間需要記憶的單詞數(shù)量，并不斷進行檢測和復(fù)習(xí)，這樣的學(xué)習(xí)效果明顯高于毫無規(guī)劃地記憶單詞，既不利于評價學(xué)習(xí)效果，也不利于學(xué)習(xí)目標(biāo)地達成。因此制定學(xué)習(xí)計劃必要科學(xué)、合理，既有利于目標(biāo)達成，又符合自身的實際情況。

（三）圍繞學(xué)習(xí)計劃，采用適當(dāng)策略

為了完成學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃，必須選擇并采用合適的學(xué)習(xí)策略來完成既定目標(biāo)內(nèi)的學(xué)習(xí)任務(wù)，也就是要知道如何學(xué)，知道需要做什么，并且備有各種各樣的學(xué)習(xí)方法供自己選擇。學(xué)習(xí)策略分為元認(rèn)知策略和認(rèn)知策略，元認(rèn)知策略屬于內(nèi)省層面的認(rèn)知，比如對自身知識、智力、性格、忍耐力的認(rèn)知，包括計劃、控制和自我調(diào)節(jié)。認(rèn)知策略的目標(biāo)向外，是針對學(xué)習(xí)對象而采取的方法與手段。以記憶為例，人們會根據(jù)學(xué)習(xí)對象的領(lǐng)悟程度不同，采用不同的記憶策略，比如在學(xué)習(xí)的起始階段，宜采用復(fù)述策略，以達到在記憶中保存信息，積累盡可能多的知識的目的，類似于機械記憶;當(dāng)頭腦中的材料積累到一定程度后，就需要對頭腦中掌握的信息進行深層加工，從而增加新信息，這就是信息精細(xì)加工策略，平時用得較多的諸如位置記憶法、首字聯(lián)詞法、視覺聯(lián)想法、詞根記憶法等都屬于信息精細(xì)加工策略的范疇。在對信息進行精細(xì)加工，去粗取精的基礎(chǔ)上，還需要對知識進行整合，也就是整合所學(xué)新知識之間、新舊知識之間的內(nèi)在聯(lián)系，形成新的知識結(jié)構(gòu)，這就是組織策略。此外，還有資源管理策略，包括時間管理策略、學(xué)習(xí)條件管理策略、學(xué)業(yè)幫助策略等[6]。

（四）客觀認(rèn)識自我，引導(dǎo)正確歸因

對同一事件不同的歸因方式，會影響一個人的自我效能感，影響自信和今后的行動。比如對于考試成績，人類的歸因一般從可控和不可控兩個緯度進行分析，如果將考試成功歸結(jié)為個人的努力，那么我們可能以后會更加努力，而將失敗歸因為努力程度不夠，那么我們就會認(rèn)為失敗并不可怕，只要我們付出更多的努力和時間，下次就會得到改善，這樣學(xué)生的自我效能感就會增強。但當(dāng)學(xué)生將自己考試的成功或失敗都?xì)w因于外界不可控的因素時，比如運氣和狀態(tài)，學(xué)生會從心底認(rèn)為自己不能決定學(xué)習(xí)的結(jié)果，從而打擊了從內(nèi)部改變自我的積極性，也降低了個體的自我效能感。平時的學(xué)習(xí)中應(yīng)注重有意識地對學(xué)生進行歸因訓(xùn)練，讓其將自己的成功和失敗多歸因為可控的內(nèi)在原因，從而提高學(xué)生的自我效能感水平。但在對學(xué)生進行訓(xùn)練的過程中，我們也應(yīng)該考慮學(xué)生的個性特征，特別是對于自信心弱的學(xué)生，應(yīng)該正面發(fā)揮心理防御機制，因為這類學(xué)生習(xí)慣于將失敗歸因于自身內(nèi)在的原因，如果我們?nèi)匀粰C械地套用這種方法，無疑會進一步打擊他們的積極性，因此，對于這部分學(xué)生，我們應(yīng)該訓(xùn)練他們客觀地分析原因，尤其是面對失敗時，要學(xué)會從外部不可控的因素方面進行分析，從而增強自信心和意志力。

（五）努力學(xué)習(xí)探索，形成智慧和知識優(yōu)勢

智慧和知識優(yōu)勢包含獲得和應(yīng)用知識從而獲得美好生活的積極特質(zhì)，屬于認(rèn)知的力量。主要包括創(chuàng)造力、好奇心、思維開闊、好學(xué)、洞察力等五個方面。培養(yǎng)創(chuàng)造力就是要擁有新奇的思維方式和行為方式，思維新穎，做事方式不拘一格。在日常學(xué)習(xí)和生活過程中，我們應(yīng)善于從不同的角度來思考問題，凡事多問幾個是什么、為什么、怎么辦？好奇心就是要培養(yǎng)和保持人對于經(jīng)驗和知識的內(nèi)在渴求，對所有的經(jīng)驗都有興趣，具有探索和發(fā)現(xiàn)的精神。好奇心在我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姡热绯两诫娪扒楣?jié)當(dāng)中;玩游戲而忘記了時間;閱讀急盼的信件;與有趣的陌生人交談等方面，如果我們能學(xué)會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生強烈的好奇心，則有利于自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。思維開闊是指全面、透徹地思考問題，凡事不急于下結(jié)論，尋找和現(xiàn)有的信念、計劃、目標(biāo)相反的證據(jù)，面對證據(jù)能夠改變觀點，尊重事實。在平時學(xué)習(xí)過程中，應(yīng)注意訓(xùn)練自己從多個角度考慮問題，耐心而細(xì)致的尋找解決問題的途徑，考慮各種影響因素。好學(xué)是學(xué)習(xí)新技能、新知識，好學(xué)與好奇心有關(guān)，老師希望學(xué)生好學(xué)、家長希望孩子好學(xué)、老板希望員工好學(xué)，但更重要的是要激發(fā)個體的學(xué)習(xí)欲望，無論是布置作業(yè)、分配工作和任務(wù)，既要考慮對象的現(xiàn)有能力，又要考慮對象的潛力，要重視培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣和熱情，增強學(xué)習(xí)成功的滿足感和幸福感。

（六）創(chuàng)造交流條件，促進協(xié)作學(xué)習(xí)

協(xié)作學(xué)習(xí)是以小組形式參與、為達到共同的學(xué)習(xí)目標(biāo)、在一定的激勵機制下最大化個人和他人習(xí)得成果，而合作互助的一切相關(guān)行為。一是要分析學(xué)習(xí)內(nèi)容，確立學(xué)習(xí)目標(biāo)。這一環(huán)節(jié)是將學(xué)習(xí)目標(biāo)轉(zhuǎn)化成相關(guān)問題，以問題為核心激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和興趣，驅(qū)動學(xué)生的求知欲望，使學(xué)習(xí)變成學(xué)生內(nèi)在需要，從而為學(xué)習(xí)者主動構(gòu)建做準(zhǔn)備;二是要精心組建學(xué)習(xí)小組。根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容合理尋找學(xué)習(xí)合作伙伴，成員之間應(yīng)知識互補，互相促進。協(xié)作學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)不合理現(xiàn)象時應(yīng)及時采取措施，調(diào)整和重新選擇合作學(xué)習(xí)成員;三是創(chuàng)設(shè)良好的協(xié)作學(xué)習(xí)環(huán)境和條件，當(dāng)前信息技術(shù)為遠距離自主協(xié)作學(xué)習(xí)提供了良好的條件，學(xué)習(xí)者利用計算機和網(wǎng)絡(luò)通訊等技術(shù)構(gòu)造的、提供各種學(xué)習(xí)條件以支持個性化學(xué)習(xí)，并促進學(xué)習(xí)者交流合作（如聊天工具、微博、公眾號、留言簿、電子郵件、聊天室、視頻會議等等）以完成學(xué)習(xí)任務(wù)的虛擬學(xué)習(xí)場所;四是建立科學(xué)合理的評價和獎勵機制。德國教育家第斯多惠說：“教育的藝術(shù)不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵、喚醒與鼓舞。”[7]在協(xié)作學(xué)習(xí)過程中，可以采取形成性評價與終結(jié)性評價相結(jié)合的評價機制，個人評價與他人、小組評價相結(jié)合的評價機制。合理公正的評價是學(xué)習(xí)互動取得成功的有力保障，不公正、不全面的評價極易挫傷學(xué)習(xí)者合作學(xué)習(xí)的積極性、主動性，更不可能很好發(fā)揮評價促進發(fā)展的功能。協(xié)作學(xué)習(xí)中的指導(dǎo)者，比如教師，要有統(tǒng)一的評價標(biāo)準(zhǔn)、明確的規(guī)則和操作流程，既要每個學(xué)生積極參與，又要學(xué)生之間展開友好競爭。

參考文獻：

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