拓展訓練在中學體育中的應用初探

韓卉

摘 要：本文基于中學體育教學實際，對于拓展訓練與體育教學理念、教學內容、教學設計、教學過程等方面的融合做簡要分析。

關鍵詞：中學體育;課堂教學;拓展訓練;融合

拓展訓練是一種能夠激發人的潛能、提高的能力、開拓人的思維、啟發人的想象力、培養人的分析問題與解決問題的能力的一種培訓方式，它能夠使人在進行訓練的同時體會到快樂，對于提高個人的成就感，鍛煉堅強意志，培養團隊之間的協作能力有著積極意義。

一、拓展訓練教學模式的構建

1、以激發學生主體能動性為主

拓展訓練引入下的體育教學屬于一個類型比較多變的教學模式，雖然在傳統體育課堂中也注重對學生主體能動性的激發，但效果卻差強人意。其實，該模式的實施首先就是要避免教師在教學過程中的過多介入，以為學生主體性和自發性的激發提供空間。隨著素質教育和新課改的不斷深入，教師在課堂教學中的地位也逐漸由最初的課堂組織者向引導者和課程內容的開發者轉變，學生也不再只是被動的學習，而是在教師引導下，主動參與到教學過程當中，發揮自身主觀能動性來進行積極地思考和實踐。其次，在教學設計方面，教師要有留有空白，這同樣是為了給學生充分地自由發揮空間，讓學生也能夠參與到課堂設計當中來，這對于激發學生的學習積極性、主動性以及促進師生之間的交流互動有著積極意義。最后，在具體教學模式的結構上，也要選擇靈活多變的教學形式和豐富的教學內容，比如讓學生自己試著設計一些課前準備、熱身活動，從不同角度來選擇不同的訓練方法等等。

2、以培養學生終身體育鍛煉意識為主

終身體育鍛煉意識的培養是一個長期的過程，不僅要在課堂教學當中，更多地是在日常生活中，通過堅持不懈地參與體育鍛煉而受到潛移默化的影響，從而形成一種良好的學習和生活習慣。正因為這是一個持續不斷的長期過程，所以不可能會在短時間內見到成效，那么教師就需要做好長期性的準備，充分利用體育課堂教學來循序漸進地影響學生，操之過急反而不利于教學的開展。比如在課前教師可以通過一些具有實際意義的故事來進行課堂引入，激發學生對于某項運動的好奇心，亦或是通過了解某一個運動員想要去了解一項運動，這其實就是形成終身體育意識的良好開端。接下來，教師就需要促進和鞏固學生對于體育鍛煉的態度，在培養學生體育素養的過程中，堅持滲透和激勵，維持學生的內在參與動力。

3、以掌握技能為主要目標

傳統的體育教學是以幫助學生掌握運動技能為主，而拓展訓練在體育課堂教學中的融入，使得教學目標變得廣泛，但對于具體運動技能的專項訓練卻變得匱乏。那么，在這種情況下，教師就需要借鑒傳統體育教學中的一些運動項目，來與拓展訓練的教學形式進行融合，結合當下青少年的身心特點來設計出具體教學過程，再不斷實踐中加以改進，從而賦予中學體育教學內容豐富的趣味性和娛樂性。該教學模式下的指導思想主要側重于讓學生在輕松愉快地游戲中掌握體育運動技能，獲得快樂體驗的同時，完成學習任務。該教學模式的教學過程區別于其它的教學模式，即在課前需要教師在激發學生學興趣上面下功夫，再配合講解示范來讓學生產生體驗的欲望，最后在設計的游戲中加強體驗效果。難點自然是在游戲中掌握運動技能，這也就需要教師較高的素養和指導能力作為支撐。

二、中學體育教學引入拓展訓練的開發策略

1、為拓展訓練的實施選擇必要的場地器材

拓展訓練教學手段和方式比較靈活多變，教師可以根據具體教學內容和學生的實際特點來選擇拓展訓練項目，那么在此基礎上配以豐富的體育器材和場地措施，為拓展訓練的順利開展提供堅實的物質保障。拓展訓練區別于傳統的體育教學，主要在于它受環境的影響比較少，室內外都可以進行，教師可以根據訓練項目來對學生進行分組，以現有的場地設施和器材來制定具體的教學計劃，還可以用簡易的器材來代替所需器材，比如鉛球、繩索、接力棒等器材都可以用軟化材質來替代，即使條件并不優越的學校也能夠開展拓展訓練。此外，既然是拓展訓練，其項目自然會將趣味性、實用性和知識性融于一體，那么場地也就能夠選用學校周邊適宜進行教學的場所。比如一些使用率較低的公園等等。

2、教學內容的探索性引入

教學內容在體育課堂教學中的實際選用，還是要以中學體育課程標準要求為依據，以能夠實現中學生運動參與、運動與技能、身體健康、心理健康以及社會適應力五個點為最終目標。具體地，每周可以進行一次拓展訓練，如果是小型的拓展訓練項目可以安排在一節課之中，較大的訓練項目就可以直接安排在下午的最后兩節課。此間，課前的準備活動要保持充分，比如伸展類的運動項目就需要充分的熱身，這樣才能確保減少運動對學生身體帶來的損傷。對于操作時間相對較長的訓練項目，教師要注重對個別群體的啟發，以及課后的總結，這是為了鼓勵那些先天條件并不是很好的學生，使每個學生都能夠參與到體育活動當中來。最后，在器材方面，可以選用學校一般都有的體操墊、空心球、秒表、長繩等等;場地的選用包括乒乓球臺案、樹壇、練習空地等等。

綜上所述，拓展訓練有著豐富的項目內容，其引入中學體育教學的目的也是為了能夠在提高學生運動技能的基礎上，促進其全面發展。在實際訓練過程中，既有發展學生個人體育能力的傳統教學內容，也有豐富的娛樂性和游戲性內容，使學生能夠在體育教學中獲得更加輕松和愉快的學習體驗，對于體育鍛煉的參與熱情自然也會逐漸升高。

參考文獻：

[1]劉傳雷.拓展訓練融入中學體育教育教學的思考[J].宿州教育學院學報，2018，21（04）：118-120.

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