新時代下大學生心理適應

摘 要：大學教育是一個非常重要的教育階段，學生正在步入社會的十字路口、面臨著巨大的角色轉變挑戰，無論是學習、生活，還是心理、人際關系等都會使之產生較強的適應問題，無疑會給學生的生活、學習帶來不良影響。積極設計策略幫助學生提高綜合能力，強化其心理適應并科學度過大學階段是新時代下大學教育的一個重點，相關者須對之加以重視。

關鍵詞：新時代;大學生;心理適應

中小學學生的學習任務主要是學習課本知識，大學生的學習任務除了學習課本知識外，還包括角色轉變、適應社會等。正因為此，大學生的學習壓力較大，在進入大學之后，很多學生都會出現心理適應問題，如果學生難以準確定位自身、未能及時進行全新的自我審視，必然會遭遇各種矛盾與問題，進而產生消極心理，嚴重影響其身心發展。近年來，我國高等教育不斷完善，新時代下大學生心理適應得到了來自于社會的廣泛關注，并逐步成為高校研究的一個重點課題。

一、新時代下常見的大學生心理適應問題

（一）學習方面的心理不適應

大學階段的教育與初中、小學的教育差距較大，教學模式、教學內容、教學方法、教學任務等都容易誘發學生產生不適應。首先，學習目標不清楚。大學的生活學習節奏相較初、高中而言更為寬松，學生容易在思想上產生一種如釋重負的松懈感，無拘無束的生活模式容易使學生迷失學習目標。其次，學習定位不準確。從某個層面看來，得以進入高等院校進行深造的學生都屬于“天之驕子”，很多人從小到大都是班級內的模范學生，本身就存在一定的自滿情緒，然而進入大學環境，優秀學生匯聚一堂，這容易使得很多模范學生產生心理落差，加之努力學習后并未在成績方面獲得巨大突破，容易使得學生喪失學習信心，甚至是放棄學習、昏昏度日。最后，學習方法不科學。我國的小、初、高教育以機械的填鴨式教學方式為主，在教學的過程中，教育者會將大量已經整理好的知識灌輸給學生，學生不必對知識進行探究，只需要遵循教育者的教學步調熟記各種知識的使用情境就可以獲得一個相對而言較好的成績。然而大學階段的教育信息量大、概括性強，教育者的教學速度極快，想要融匯大學教育知識，學生必須有較強的學習自主性，要能夠在課外時間自主鉆研知識。然而很多學生不能快速適應大學的教學方式，進而容易使得學生產生學習方面的心理不適應。

（二）生活方面的心理不適應

新時代背景下的大學生多為90后00后的獨生子女，在家人的溺愛下成長，很多學生缺乏獨立性，生活自理能力較差。在進入大學環境之后，沒有了父母的照顧，很多學生會都會遭遇生活困難，進而誘發生活不規律、時間安排不恰當等問題，嚴重時還會與其他學生或是班集體產生矛盾，學生因此容易產生生活方面的心理不適應。

（三）人際交往方面的心理不適應

大學是一個微縮的社會，其中包含著多維的人際關系，有學生較為熟悉的學生之間的關系、師生之間的關系，也有學生不熟悉的老鄉之間的關系、社團組員之間的關系等。不同人的性格特點、處事風格、生活習慣等不盡相同，如何理順各種關系、融洽與他人交往是大學階段需要重點學會的技能，然而很多學生很難適應大學的多元化人際交往環境，不懂得尊重他人、理解他人，這無疑增加了摩擦的發生概率，進而容易使得學生產生人際交往方面的心理不適應。

二、新時代背景下解決大學生心理適應問題的策略

導致大學生出現心理適應問題的原因十分多樣，如，大學生活與期望值對比落差感、依賴父母與獨自生活的對比孤獨感、認知與實際偏差產生挫折感等。毫無疑問的是，大學生心理適應問題會影響大學生的健康成長，會對大學生順利融入社會并適應未來崗位也極為不利，積極設計策略解決問題重要且必要。筆者認為，應關注如下幾點：

（一）積極開展新生教育

就當前的現實情況而言，高校方面在新生入學時大多開展了安全教育、規章制度教育、專業教育、心理健康教育、職業生涯規劃教育等，然而卻鮮有高校開展新生適應教育，教育漏洞增加了大學生出現心理適應問題的概率，不利于學生良性發展。正因為此，高校方面應該積極開展大學生新生教育，要善用心理適應教育講座、大學生心理適應心理輔導、新老學生交流、輔導員扶持等幫助大學生快速適應大學生活學習，降低其心理適應問題的發生概率。

（二）積極展開心理輔導

雖然大學生的生長發育相對而言較為完善，然而其三觀建設仍然處于不穩定階段，容易因外界因素影響而產生不良心理，進而誘發心理適應問題。因此學校方面應該積極開展心理摸排工作，定期篩查存在心理問題的學生，重點對之進行心理輔導、健康教育等。要善用輔導員一對一跟幫改變學生思想認知、幫助學生樹立正確的行為目標、提升學生的自我接納水平。與此同時，學校方面還應該積極開展面向全體學生的形式多樣的心理文化活動，要努力營造良好的大學氛圍幫助學生更好的融入大學生活。

（三）關注學生綜合指導

綜合指導涵蓋內容較多，主要包括學習規劃、生涯規劃、生活指導、思想政治教育、思想引導等，高校方面應該積極組建以輔導員、心理健康教育者為核心的高校大學生心理適應教育團隊，積極與學生及任課教師溝通，全面掌握學生的多方情況，并以之為依據積極為學生構建有計劃、有組織的心理適應引導方案，幫助學生更好的了解自己、了解專業、了解社會，進而更好的發展自身、茁壯成長。

結束語：綜上所述，大學生是我國知識生產力的代表，是建設社會主義社會的砥柱中流。確保大學生適應大學教育，順利融入社會是大學教育的一個關鍵點，高校方面應對之加以重視，要善用新生教育、心理輔導、綜合指導等幫助學生適應時代和環境，要引導學生健康成長，順利度過困惑時期，為未來的生活和學習夯實基礎。

基金項目：本論文是基于新時代下大學生心理適應問題的探索與研究的課題成果

參考文獻

[1]盛秋旭.淺談獨立院校“95后”大學新生心理適應問題[J].新西部，2018（30）：151-152.

[2]任蘭蘭.淺談大學新生適應期的入學教育[J].品牌，2014（04）：43.

[3]高靜.理工科大學新生心理適應性分析及對策研究[J].才智，2017（16）：144-145.

作者簡介：王寧（1988-）男，漢族，陜西西安人，本科，助教，主要研究方向：大學生思想政治教育，西京學院，陜西西安710089