淺談小學生初學階段乒乓球正手攻球的教學方法

江銳針

摘要：正手攻球技術是乒乓球技術中一個十分重要的組成部分。它具有速度快、力量大、變化多等特點，是各種打法的運動員在比賽中必須具備的主要得分手段，是乒乓球學習者首先應掌握的技術之一，也是初學者最難準確掌握和運用的技術。本文運用文獻資料、觀察、專家咨詢訪談、歸納分析等研究方法，根據小學生的特點與正手攻球教學有機結合，通過從動作、球感、多球、單球、比賽等幾方面，論述小學生初學階段乒乓球正手攻球的教學方法。

關鍵詞：小學生;初學階段;乒乓球;正手攻球;教學方法

近年來，乒乓球在端州區教育局的領導及重視下，已成為體育教學中的重要科目之一，也是端州區中小學生體藝節比賽項目之一，各中小學也相繼組織了自己的訓練隊伍，然而，大部分學校的乒乓球教練都不是乒乓球專業出身的。筆者作為乒乓球專項畢業人員，經過學習和多年的乒乓球教學經驗，在此就小學生初學階段乒乓球正手攻球的教學方法做簡要的介紹，并對如何快速有效地使學生掌握正手攻球技術的方法和手段作歸納總結，僅供大家參考。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

肇慶市睦崗鎮中心小學實驗校區（原肇慶市睦崗鎮三村小學）2007-2010年的乒乓球隊。

（二）研究方法

1.文獻資料法

查閱和檢索大量有關乒乓球正手攻球技術教學的文獻資料，并對其進行了認真的研究和閱讀，為本論文的研究思路提供了參考及借鑒。

2.觀察法

對研究對象進行實地觀測，獲取有用的信息。

3.訪談法

通過訪談，向一些教授、專家、學者咨詢了乒乓球正手攻球技術的教學，探討了乒乓球正手攻球教學的方法與理論。

4.歸納分析法

對收集的資料、筆者的教學內容和方法進行分析和歸納，尋找讓初學的小學生更容易、更有效的教學內容和方法。

二、研究結果與分析

（一）小學生的特點

1.好動性

好動是小學生的天性，不論一年級還是六年級，他們的注意力、持久力較差，好動愛玩都是一樣的。因此，我們在正手攻球教學中，要不斷地提醒他們，加以游戲的方式、風趣的教學來吸引他們，讓他們在學中玩，玩中學。

2.模仿性

小學生的思維從以具體形象思維為主要形式逐步向以抽象邏輯思維為主要形式過渡，但他們的抽象邏輯思維在很大程度上仍是直接與感性經驗相連的，具有很大成分的具體形象性。因此，小學生對周圍新鮮奇異的事物充滿了好奇感，也是極易去模仿的[2]。

3.可塑性

小學生是學習的開始階段，一切是空白的。我們教學，就像在一張白紙上書寫，這就需要我們認真仔細地去觀察他們，用合理的科學的方法去塑造他們[3]。

（二）正手攻球的教學方法

在正手攻球的教學中，教師應結合小學生以上的特點，用正確掌握的示范與直觀的講解方法，結合游戲教學，讓學生更清楚，更直觀去體現技術動作，不必長篇大論地講述技術原理，因為講了，小學生也理解不了。

1.動作教學方法

正手攻球的動作要點：兩腳自然分開，與肩同寬或稍寬于肩，左腳比右腳向前半步（以右手執拍為例），大約半腳距離，兩膝微屈，后腳跟稍抬起一點。當來球時，手臂在腰和髖關節的帶動下向后引拍，前臂和地面幾乎平行，上臂和身體夾角在35度至40度之間，球拍稍前傾，拇指稍用力，食指放松，來球時在腰和在大臂的帶動下向前迎球，擊球的中上部，擊球時以撞擊為主略帶摩擦，前臂快速收縮，手腕有向前壓的動作，擊球后由于慣性原因，手臂揮至頭的左側，身體重心由右邊移到左邊，然后迅速還原準備第二板[4]。下面介紹的動作教學法是以右手執拍為例，適合直拍和橫拍教學。

徒手揮拍練習----“抓杯飲水”練習法。徒手的揮拍練習是為了使初學者體會肌肉群及其協調配合的能力，領略動作的基本要求及合理的擊球動作。最直觀的方法則是“抓杯飲水”練習，讓學生站好位，做好準備姿勢后，根據每個學生的身高與臂長，在體側設置一個合適的“放杯點”，讓學生手握一個較輕的塑料杯（或十厘米左右的木棒等輕物體代替杯），引拍動作放到“放杯點”上，然后讓學生收臂飲水，杯收至嘴前。

“抓杯飲水”練習后，讓學生手掌自然張開進行徒手練習，體會“抓杯飲水”的運動軌跡與動作要領?！白ケ嬎迸c徒手練習要交替重復練習，讓學生更直觀去體現動作。

2.球性練習教學方法

（1）托球練習

確定路線，初學者用球拍把球托于胸前，在確定的路線上行走，要求球不能掉。可以利用分組接力比賽游戲練習，提高學生的情緒與興趣。

（2）顛球練習

胸前顛球練習，開始可以低顛，顛起30厘米左右，一段時間后要求顛球高于頭，然后再轉手腕正反面交替顛球練習。此練習可以單練，也可以利用分組接力游戲進行。

（3）對墻擊球練習

用近似于推擋和正手攻球的動作對墻擊球，連續不斷，越多越好。此練習可以單練，也可以利用分組接力游戲進行。

（4）打吊球練習

用線穿好一個乒乓球，固定線的另一端掛起，使球懸掛在空中，根據每個學生的身高調節好高度（高度略比引拍高），球放在與拍、人組成的等邊三角形的頂點位置（等邊三角形的邊長等于前臂長），然后用正手攻球的技術動作做擊球練習。

3.多球練習教學方法

多球練習，第一，培養學生的技術動作形成動力定型;第二，提高球感;第三，學習和運用步法。

發送多球練習時，教練員必須按學生的實際情況把握好球的速度、力量、高度、落點以及發球的節奏，必須使發送的球讓學生在正確的動作與合理的擊球點下完成正手攻球。

徒手拋球練習。在球臺的一端做好準備姿勢，把球放在掌心托于胸前，用引拍的動作把球引到體側的“放杯點”處，然后迅速收臂轉臂，把球拋過球臺的另一端。要點：第一，從開始到拋球結束，手掌始終要自然張開，不準抓住固定球。第二，在拋球的一瞬間，前臂轉動，掌心自然向前傾斜，球要利用擺臂的速度拋出。第三，要提醒學生感受球出手時在手掌中滾動的感覺。此練習使學生從抽象的概念升華到具體的感知，有利于學生掌握正確的正手攻球動作和體會手感[5]。

三、結論

筆者一直從事小學乒乓球教學工作，根據小學生的特點，結合以上正手攻球的訓練方法，培養出的運動員，正手攻球的基本功都很扎實，為其以后發展打下扎實的基礎。在每年肇慶市端州區中小學生乒乓球比賽中，本校作為一間農村小學，筆者培養出的學生都能在肇慶市端州區幾間體校和乒乓球訓練館的競爭中擠身入團體總分前八名，有四名運動員進入單打前八名，其中兩名運動員進入單打前四名的。實踐證明，教學方法是正確的，可行的。

（一）小學生初學乒乓球正手攻球技術教學，應該注重動作的規范性和合理性，必須在徒手動作相對正確后再上臺多球訓練，從多球訓練再到單球訓練，這樣有利于正手攻球技術的掌握。

（二）動作練習與球感練習應該交替進行，同時應根據小學生的特點，采取游戲、比賽的教學形式，使枯燥的重復的練習活躍起來，不僅能快速使學生掌握技術要領，同時也提高學生對乒乓球的興趣。

（三）“抓杯飲水”教學，讓學生從抽象的概念到具體的形象，更直觀地體會正手攻球技術的動作，更好地正確地掌握正手攻球技術。

（四）徒手拋球練習，使學生從抽象的概念到具體感知，有利于學生理解正手攻球的原理和體會球感。

（五）多球訓練和單球訓練是乒乓球訓練必不可少的兩個環節，在訓練教學中要適當交替、綜合進行。

（六）在乒乓球技術中，腿占七分，手占三分，說明步法的重要性，并步屬于步法教學，但在正手攻球教學期間必須同步進行，否則在練習不定點中將無法進行。

（七）比賽訓練，是提高學生正手攻球的綜合能力與實戰能力的直接方法。

參考文獻：

[1]蘇丕仁.現代乒乓球運動教學與訓練[M].人民體育出版社，134.

[2]楊忠華.論少兒乒乓球初學者的正手攻球訓練，體育師友，1999 （04）.

[3]劉璐.乒乓球正手攻球的啟蒙教學[J].安徽體育科技，1999 （03）.

[4]張平可.淺談乒乓球正手擊球動作中的若干關系[J].四川體育科技，1998，4：65-68.

[5]胡啟凱，趙少波，智勇發.乒乓球正手攻球的教學初探[J].山西廣播電視大學學報 2010，15 （2）.