高校學生體質健康及影響因素分析

馬雯

摘 要：在素質教育不斷推進的過程中，高校學生的體質健康受到了越來越多的關注。但是當下學生們的體質健康狀況都還不夠樂觀，并呈現出來逐年下降的趨勢。對此本文就將在分析當下學生體質健康現狀的基礎上，重點對相關的影響因素進行分析，并給出相應的解決措施，以供參考。

關鍵詞：高校學生;體質健康;影響因素;解決途徑

引言：

在國家綜合國力之中國民的體質狀況以及健康水平都是其重要的組成部分，在這之中大學生這一重要且特殊的群體，作為國家未來發展的主力，其身體健康水平以及體質情況都能夠展現出來國家未來的發展潛力。但是當下大學生體質狀況呈現出來一種下降趨勢，引起了眾多人員的關注。對于健康的追求是人生的根本，但是影響體質健康的因素卻是多方面的。對于高校學生而言，自身體質情況主要受到自身因素以及學校等眾多因素的影響較多。所以對其具體的影響因素進行分析具有很大的必要性，這能夠給其體質改善提供最有效的促進策略。

一、體質健康現狀

在生活質量不斷提升之下，學生們的營養一直在不斷提升，但是其體質健康卻漸漸呈現出下降的缺失。首先，在體測當中關于身體形態的測試主要有身高和體重，從其肥胖指數的統計情況看，基本上都隨著年級的上升而變大;其次，大學生們的身體機能也都開始呈現出來下滑的趨勢，主要就體現在肺活量上面。這是因為受到課業壓力的影響，大家的鍛煉漸漸減小，導致肺活量降低[1]。再次，學生們身體素質也在漸漸降低，關于身體素質的測試主要有中長跑以及立定跳遠，在這之中學生們的耐力跑不及格率在2015年的時候還是17%左右，但是到了2018年都已經上升到了20%以上。最后，影響體質健康的因素非常多，其中缺乏鍛煉就是最主要的原因，除此之外很多學生還存在心理方面的一些問題。

二、影響因素

（一）經濟影響

在社會發展制度之下，人們的生活節奏變得愈來愈快，與此同時其思想觀念和做事的方式也都出現了很大的變化，特別是當下各種代步工具和家用電器越來越多。雖然學校是學生們生活和學習的重要場所，但是社會自身的發展還是不可避免地給學生們帶來了一些影響。比如很多學生習慣在宿舍當中上網，都是在網上去了解各類時事新聞及社會熱點，所以這就導致忽視了運動，體質最終漸漸降了下來。

（二）教育制度影響

由于長時間以來受到應試教育的影響，很多高校都是將考核成績當作評價學生的唯一標準，所以這就導致學生們在學習過程中只重視理論知識學習，忽視了對綜合素質的培養，特別是在體育鍛煉方面尤為缺乏。雖然最近幾年我們國家一直在不斷強調素質教育，同時也不斷對教育制度進行改革，但是改革無法一蹴而就，大家的學習重心還是停留在理論知識的學習上，體育鍛煉仍舊非常缺乏。

（三）測試標準的局限性

當下體測標準當中指標都不缺乏相應的全面性，具體測試項目的分類存在模糊的情況，當下其指標主要有這幾種，即身體形態、身體素質、生理功能及運動能力，這些指標目前并不能夠完全代表大學生們體質健康的所有，并且其中每一項指標都只是選擇一種的一個或者是兩個項目去測試，雖然說它已經權衡了很多方面的情況，但是卻還是存在很多缺陷，最終的測試結果只能是在某一個方面上將學生們部分的體質健康狀況反映了出來[2]。除此之外，各個學校及年級在實際進行執行的過程中其項目也都存在一定差異，雖然項目替換是依照規定的，但是其替換的項目卻經常出現分類不明確的情況，比如運用50m和立定跳遠去替換跳繩，這幾項都反映了體質的不同方面，倘若直接互換就會導致最終體測總分上出現差異。

（四）體育教育和生活方式

通過最近幾年的研究發現，人們的健康程序與生活方式之間存在很大的關聯性，而一些生活疾病也基本上都是因為不良生活習慣所導致的，特別是一些不良的行為因素，比如酗酒、吸煙以及不好的飲食習慣等等。大學生本身都處在開放的空間以及發展的特殊時期，因此生活雖然有很大的自主性，但是卻也存在一定的隨意性。對此高校體育教育改革就成了調整其生活方式最主要的一種手段。最近幾年高校體育教學改革日益深入，但是從其體測結果上來看大家的體質健康還是在不斷下降，這就表明其教育改革和大家的體質健康之間還是存在很多方式上的差異，本來它們應該是要相輔相成的，卻因為其措施的差異致使最終背道而馳[3]。

三、解決措施

（一）戰略措施

第一，對于高校來說必須要營造出來一種良好的體育鍛煉氛圍。強化學生體質健康并不只是社會與學校的責任，更多的還是個人與家庭的責任，想要真正提升其體質健康就需要提升全民意識，加大對強化體質健康戰略意義的宣傳，使大學生們的體育鍛煉都能夠付諸實踐。比如高校可以每年都堅持舉辦春季和秋季運動會，同時進行兄弟院校以及新生之間的體育比賽等等，讓全民健身不再是一句空話。第二，國家需要加快體育體制改革，加大全面健康教育。要把政府和高校等部門相互結合在一起，增設體質健康監測中心，特別是要督促其構建起來相應的監測體系，強化對這類檔案的管理。比如可以建立起來健康狀況通報制度，把生源作為主要制度進行排序與統計，最終對其數據進行分析?；蛘咭部梢詷嫿ㄆ饋砑彝?、學校、政府和社會四位一體的健康促進體系，進一步完善其評價與監督機制，實現學生們的全面發展。

（二）發展措施

第一，學校必須要加大對素質教育的貫徹落實，強化體育課程改革。另外還需要構建起來可以執行，同時科學合理的鍛煉方式，定期進行體育比賽，使大家從原先的被動參與變成主動參與[4]。比如可以把傳統的體育項目和現代體育項目相互結合在一起，構建出來一種內容多樣化并且和專業統一化的課程體系。在一年級開設必修課，即傳統項目;在二年級增設現代項目，即體育舞蹈等。另外還需要改善教學環境，修繕體育館，增加器材。第二，強化終身體育理念的落實。具體來說在開設課程的過程中不能只是去迎合學生們的愛好，一定要對課程本身的效果與價值進行評估;當學生們在選擇項目的時候，要以其興趣為基礎，但是在教學的時候必須要始終堅持增強體質這一基本宗旨。

（三）補救措施

補救措施主要就是針對當下存在的問題實施的一些可行性措施。其中需要以大家的實際問題為準，提出一些個性化的鍛煉計劃，或者是讓學生自己在教師和醫生的指導之下自己去制定自己的鍛煉計劃，同時去改革傳統的體測標準。比如可以使用“限時跑”去代替原先的中長跑測試。這種方式其強度不大，所以能夠降低意外事故的發生，但是卻仍舊會考驗耐力，因此也能夠起到良好的效果。除此之外為了滿足大家的個性化需求，還可以增設街舞、旱地冰球或者是攀巖等時尚類的體育課程。另外高校還需要創新體育課程管理模式，特別是在互聯網+之下，要將體育與互聯網+相互結合在一起，創設出一個精細化且完善的智慧體育校園，推動高校體育教學改革，實現體育行業的迅速發展。

四、結束語

總的來說，高校學生是祖國未來發展的主要動力，一定要重視起來其身體素質的加強。其中政府、學校及家庭都必須要加強重視，并以自身的工作職能為基礎，以學生的實際情況為前提，給大家創設出來更多更合理和更科學的體育鍛煉方法以及體育鍛煉氛圍，最終有效提升學生體質健康。

參考文獻：

[1] 張磊. 學生體質健康發展趨勢及影響因素分析[J]. 青少年體育， 2016（1）：110-111.

[2] 李美芹. 淺析影響高校學生體質健康的因素及策略分析[J]. 當代體育科技， 2018， 8（24）：62-63.

[3] 張長青. 試論高校學生體質健康的影響因素及解決途徑[J]. 運動， 2016（16）：63-64.

[4] 黃歡. 高校學生體質健康現狀與改善方法探究[J]. 當代體育科技， 2019（21）.