素質拓展訓練在高校心理健康教育中的應用

摘 要：素質拓展訓練可以有效地提高大學生心理健康水平，增強學生的綜合素質。本文探討素質拓展訓練對學生心理健康的影響，論述素質拓展在高校心理健康教育中的意義，并提出高校開展心理健康教育的對策。

關鍵詞：素質拓展;大學生;心理健康教育

基金項目：中國民航飛行學院青年基金項目（Q2019-079）。

中圖分類號：G80-3 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）03-067-01

前言

教育部在《高校思想政治工作質量提升工程實施綱要》中提出要充分發揮心理育人功能，切實構建“心理育人質量提升體系”，進而“培育師生理性平和、積極向上的健康心態，促進師生心理健康與思想道德素質、科學文化素質協調發展”。我國高校心理育人工作開展30余年取得一系列重要成果，但目前高校學生中普遍存在心理問題。各個高校成立心理健康服務，本文將素質拓展訓練引入高校心理健康教育中，學生通過親身體驗獲得真實感受、相互分享交流、總結提升、應用等環節，促進學生團隊意識的形成，激發學生潛能，健全學生人格，提高學生心理健康素質。

1素質拓展訓練的內涵

素質拓展訓練是將體能、心理與行為有機地聯合在一起，通過參與活動項目的形式讓學生親自體驗獲得最真實的感受，達到“挑戰自我，熔煉團隊”的目的。素質拓展訓練和心理學、教育學、管理學等其他學科有機地聯系在一起，融入一些戶外運動元素，根據體驗學習模式進行的一種團隊教育活動?；顒禹椖看蠖鄶凳亲寣W生通過親身的體驗經歷，然后進行反思交流，獲得全新的體驗。近幾年，隨著我國教育事業改革不斷發展、新課程模式的不斷引入以及素質教育的不斷推行，各類學校都在不斷嘗試開設體驗式培訓課程，使得體驗式培訓在學校得到迅速發展。

2素質拓展訓練應用于高校學生心理健康教育的意義

2.1素質拓展訓練可以磨煉意志，增加學生心理適應能力

素質拓展訓練項目設置處于“最近發展區”，各個項目設置都需要參與者通過努力團結協作，克服各種困難最后才能獲得成功。學生參與活動能夠不斷發現自己的潛力，提升自己內在氣質，勇于消除心理障礙，克服困難。這樣的設置可以調動和培養學生的積極性，磨煉學生的意志，獲得成功體驗，保持上進心，從而增強學生的心理適應能力。

2.2素質拓展訓練注重培養學生的團隊意識，增強團隊精神

素質拓展訓練項目大多以團隊項目為主，通過不斷地參與活動項目，增加對團隊的理解。在團隊項目中學會個人與團隊的關系，體驗相互幫助、共同合作的樂趣。心理素質拓展訓練可以讓學生真正地體會到團隊的精神，通過一些游戲項目在不知不覺中體驗團隊精神，讓團隊精神深入心中。

2.3素質拓展訓練可以讓學生獲得高峰體驗，增強自信心

當前大學生在經歷一些困難時會選擇退縮，從心底排斥，缺少成功的高峰體驗。素質拓展訓練項目要想獲得成功就必須克服重重困難，當他們克服困難獲得成功的同時，就獲得了高峰體驗。通過素質拓展訓練可以讓學生在項目中通過團隊合作或者是個人心理上的突破獲得成功的體驗，增強學生的自信心，從而將這種成功的高峰體驗遷移到日常生活中去。

2.4素質拓展訓練注重學生心理健康的培養和應用

素質拓展訓練的過程是“體驗—反思—歸納—分享—應用”，是一個循環的過程。學生參與活動獲得真實的體驗，進行觀察反思尋找出問題的所在，再進行歸納整理，相互交流分享，最后把所歸納的理論理念應用到生活中去。在訓練過程中注重學生心理素質的培養，學生通過游戲的形式親自體驗可以表現出最本質的心理狀態，反思歸納過程中是學生心理自我的評價，心理水平的不斷提升。相互分享交流，敢于面對自己的問題，傾聽別人的建議，達到心理的升華。最后應用到日常生活中。

3素質拓展訓練在高校心理健康教育實踐的對策

3.1將素質拓展訓練納入高校心理健康教育課程體系

素質拓展訓練不同于傳統形式的理論知識灌輸的教育方式，而是探索式的學習過程。根據學生的不同需求，有針對性地開設一些選修課程，針對學生的實際情況和學生身心發展的特點制定教學大綱，設定拓展訓練項目，使課程更加合理，增加課程的趣味性和學生參與的積極性，不斷豐富和拓展高校心理健康教育的形式。

3.2加強對高校輔導員隊伍素質拓展訓練的培訓和指導

素質拓展訓練有助于提升高校輔導員的綜合能力，提高輔導員的學生管理以及對學生心理輔導的技巧。輔導員參與學生素質拓展訓練能夠讓輔導員更深刻地了解團隊精神，有利于今后更好地管理班級。輔導員可以通過素質拓展訓練增強學生的團隊意識，培養學生的團隊精神，能夠很好地在班級中開展工作。輔導員通過一些素質拓展項目可以更加真實地了解學生的心理狀態，不斷提升學生的心理健康水平。

3.3開展素質拓展訓練團體心理課程輔導訓練

針對高校目前有心理問題的學生開展素質拓展訓練團體心理課程輔導，配合學生處心理咨詢中心，合理制定素質拓展課程，定期開展團體輔導，通過對學生課外能力的訓練，培養學生對環境的適應能力，增強學生的自信心、提高學生的溝通交流能力，逐步解決學生的心理問題，增強學生的心理素質。

高校開展素質拓展訓練形式多樣，目的是增強學生的心理素質，提高心理健康水平，培養出心理素質高、綜合能力強且具有團隊精神的高素質人才。

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作者簡介：

姚擎，男，助教，主要從事體育經濟學、體育教學研究。