中學(xué)體育教學(xué)中原地雙手頭上擲實(shí)心球教學(xué)探析

陸海

一、教學(xué)內(nèi)容

投實(shí)心球是中學(xué)體育教學(xué)中的基礎(chǔ)田徑類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容為“原地雙手頭上擲實(shí)心球”，在近年來的中考體育項(xiàng)目中占據(jù)重要地位。同時(shí)，通過該項(xiàng)目教學(xué)可以綜合提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)速度、肌肉力量、身體協(xié)調(diào)能力等，也有利于學(xué)生專注、冷靜、果斷等優(yōu)良心理素質(zhì)的形成，對(duì)促進(jìn)體育核心素養(yǎng)提升具有重要價(jià)值。

二、設(shè)計(jì)思路

首先，結(jié)合《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2012）》（以下簡(jiǎn)稱《標(biāo)準(zhǔn)》）提出的“健康第一”指導(dǎo)思想，本節(jié)課在教學(xué)設(shè)計(jì)中貫穿體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)，讓學(xué)生對(duì)原地雙手頭上擲實(shí)心球項(xiàng)目學(xué)習(xí)價(jià)值有充分的了解。其次，基于“理論與實(shí)踐相結(jié)合”的原則展開教學(xué)過程，按照“循序漸進(jìn)”的升級(jí)步驟，將擲實(shí)心球的技巧訓(xùn)練、體能訓(xùn)練結(jié)合起來，確保當(dāng)節(jié)課的訓(xùn)練目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。再次，帶領(lǐng)學(xué)生整理放松，總結(jié)當(dāng)節(jié)課的學(xué)習(xí)成果，在收獲中進(jìn)一步總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

三、教學(xué)目標(biāo)

以《標(biāo)準(zhǔn)》設(shè)置的課程目標(biāo)為依據(jù)，本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)可劃分為四個(gè)方面。

1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過激趣手段讓學(xué)生全身心投入到原地雙手頭上擲實(shí)心球教學(xué)中來，在主動(dòng)參與中獲取強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：從概念界定層面了解“原地雙手頭上擲實(shí)心球”，掌握該項(xiàng)目的技術(shù)特點(diǎn)、實(shí)施方法及動(dòng)作結(jié)構(gòu)等；掌握“站姿”、“坐姿”、“跪姿”三種投擲實(shí)心球的方法；80%以上學(xué)生掌握“屈肘頭上、身體后仰、兩腳蹬地”的核心技術(shù)要領(lǐng)。

3、身體健康目標(biāo)：通過本節(jié)課掌握利用原地雙手頭上擲實(shí)心球動(dòng)作提高體能、塑造體型及適應(yīng)不同訓(xùn)練環(huán)境的能力。

4、心理健康與社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：促進(jìn)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)、拼搏、不懼挑戰(zhàn)的精神；樹立相互幫助、相互協(xié)作、相互學(xué)習(xí)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)；塑造學(xué)生強(qiáng)烈的紀(jì)律感、組織性、責(zé)任心等。

四、學(xué)情分析

中學(xué)生處于青春期發(fā)育階段，生理能力方面的迅速提升，導(dǎo)致其在體育運(yùn)動(dòng)方面有著較高熱情和較大興趣。到從心里方面，正處于青春期的“叛逆階段”，對(duì)于枯燥的理論、指令等有很大抵觸，如果采取傳統(tǒng)的“說教式”方法，難以提起學(xué)生對(duì)原地雙手頭上擲實(shí)心球教學(xué)的興趣。因此，整個(gè)教學(xué)過程中，教師應(yīng)注重節(jié)奏把握，不斷激發(fā)學(xué)生興趣，促進(jìn)教學(xué)活動(dòng)游戲化的轉(zhuǎn)化。

五、教學(xué)重難點(diǎn)

1、教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、連貫與合理發(fā)力。

2、教學(xué)難點(diǎn)：控制實(shí)心球出手速度、角度。

六、教學(xué)方法手段

體育教學(xué)中的“原地雙手頭上擲實(shí)心球”項(xiàng)目作為一項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)，普遍存在體育課程組織難度大、秩序混亂的問題，為了提高教學(xué)效率，一般教師對(duì)理論傳授較為形式化，方法單一、手段落后、缺乏創(chuàng)新，這不僅容易導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法從理論角度掌握正確的運(yùn)動(dòng)技巧和規(guī)律，同時(shí)也會(huì)在實(shí)際操作中缺乏興趣和動(dòng)力。基于此，在教學(xué)方法手段方面，本節(jié)課注重“講解-示范-啟發(fā)-驅(qū)動(dòng)-自主-合作”的“六合一”形式，以體育教學(xué)“游戲化”為基本策略，采用激勵(lì)性評(píng)價(jià)方式以促進(jìn)學(xué)生積極參與、配合和分享。

七、教學(xué)過程

1、通過情境創(chuàng)設(shè)導(dǎo)入理論講解

（1）體育課堂禮儀

整理隊(duì)列、報(bào)數(shù)、師生問好等常規(guī)部分。

（2）理論知識(shí)講解

向?qū)W生闡明本節(jié)課的教學(xué)教學(xué)內(nèi)容、要求、訓(xùn)練目的及項(xiàng)目要點(diǎn)等。

（3）進(jìn)行情境創(chuàng)設(shè)

同學(xué)們，請(qǐng)大家回憶一下學(xué)過的課文《狼牙山五壯士》，八路軍戰(zhàn)士在“彈盡糧絕”的狀態(tài)下繼續(xù)與日寇搏斗，采用了什么樣的武器？

（通過語(yǔ)文學(xué)科內(nèi)容的回憶，將學(xué)生思考方向引導(dǎo)到“用石頭投擲”方面）

由此可見，投擲這一看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，在戰(zhàn)場(chǎng)上還是一種“殺敵本領(lǐng)”呢！今天我們來學(xué)習(xí)“原地雙手頭上擲實(shí)心球”的科目，也是向革命先烈致敬！

（以愛國(guó)主義精神來激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，為課程順利展開及游戲教學(xué)奠定基礎(chǔ)）

（4）教師教學(xué)示范

分別就“站姿”、“跪姿”、“坐姿”三種動(dòng)作類型進(jìn)行講解。

2、理論聯(lián)系實(shí)踐實(shí)施技能訓(xùn)練

（1）體驗(yàn)式訓(xùn)練

組織學(xué)生分組（×2），教師手持實(shí)心球位于兩個(gè)隊(duì)列中間，練習(xí)目的為掌握動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)實(shí)心球不能出手，重點(diǎn)在于讓學(xué)生體驗(yàn)實(shí)心球在原地雙手頭上的重量、手型、發(fā)力點(diǎn)等；交替“站姿”、“跪姿”、“坐姿”三種體驗(yàn)動(dòng)作。

（2）限制性訓(xùn)練

合并學(xué)生分組，背光、統(tǒng)一站立方向，教師指導(dǎo)下依次進(jìn)行練習(xí)，實(shí)心球拋出、不強(qiáng)調(diào)距離成績(jī)，重點(diǎn)在于感受投出后的阻力感，確保動(dòng)作的規(guī)范性和標(biāo)準(zhǔn)型；依次展開“站姿”、“跪姿”、“坐姿”三種體驗(yàn)動(dòng)作，然后讓學(xué)生判斷哪一種投擲方式“最有力”，即投擲距離最遠(yuǎn)。（教師要保障撿球過程中的安全性，依次投擲過程中，投擲完畢學(xué)生自動(dòng)向后退步）。

（3）開放性訓(xùn)練

讓學(xué)生選擇自己喜歡的投擲姿勢(shì)，按照“原地雙手頭上擲實(shí)心球”標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行訓(xùn)練，教師主要進(jìn)行問題發(fā)掘、知道以及安全性干預(yù)，該過程反復(fù)展開，確保每個(gè)學(xué)生在三種姿勢(shì)中均獲得體驗(yàn)。

（4）競(jìng)賽式訓(xùn)練

按照男女性別進(jìn)行劃分，轉(zhuǎn)化成“小組訓(xùn)練”模式，每小組中選擇一名“組長(zhǎng)”負(fù)責(zé)，通過競(jìng)賽方式進(jìn)一步激活學(xué)生的實(shí)心球訓(xùn)練興趣，并在小組內(nèi)評(píng)選出成績(jī)最好的學(xué)生，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、教師給予點(diǎn)評(píng)。

3、構(gòu)建游戲教學(xué)模式驗(yàn)證成果

（1）游戲說明及激勵(lì)

（事先在游戲場(chǎng)地設(shè)置投擲目標(biāo)，設(shè)置不同的適中距離，有條件的可以用人偶代替）

同學(xué)們現(xiàn)在穿越到戰(zhàn)火紛飛的“狼牙山”，面前是窮兇極惡的“鬼子”，我們要和八路軍戰(zhàn)士一起并肩戰(zhàn)斗，用“實(shí)心球”作為武器，把“鬼子”砸下山去。

（投擲目標(biāo)按照“遠(yuǎn)、中、近”三個(gè)檔次，滿足不同投擲姿勢(shì)的選擇；整體上，實(shí)心球想要投擲的更遠(yuǎn)，必須保障動(dòng)作的規(guī)范性，以此來驗(yàn)證本節(jié)課學(xué)生訓(xùn)練的成果）

（2）分組游戲并評(píng)價(jià)

分組展開游戲，學(xué)生在收獲樂趣的同時(shí)，為了取得更好的競(jìng)技成績(jī)，會(huì)自覺地踐行“原地雙手頭上擲實(shí)心球”的教學(xué)要求；教師在每一組游戲完成后進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，以此不斷進(jìn)行改進(jìn)。

4、進(jìn)入訓(xùn)練放松展開課堂評(píng)價(jià)

在教學(xué)尾聲（1-3分鐘）時(shí)召集學(xué)生列隊(duì)，原地休息的同時(shí)，教師對(duì)本節(jié)課教學(xué)成果進(jìn)行講解，肯定成績(jī)、指出不足，這一過程注重學(xué)生情緒放松、呼吸順暢，快速消解疲勞。

八、教學(xué)反思

通過本節(jié)課教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)施，我認(rèn)為“體育”雖然是一門有別于課堂文化課教學(xué)的學(xué)科，但仍然應(yīng)該注重“理論與實(shí)踐”的融合，但在方法上要注重創(chuàng)新，不能生硬地照搬語(yǔ)文、數(shù)學(xué)課堂教學(xué)模式下的“內(nèi)容豐富”思維，而要注重“親身參與”的形式，通過整體與局部體育訓(xùn)練項(xiàng)目的有效配合，確保整個(gè)教學(xué)過程節(jié)奏緊湊、目標(biāo)轉(zhuǎn)移，還可以進(jìn)一步與其他學(xué)科建立關(guān)聯(lián)，通過情境創(chuàng)設(shè)的方式更好地“激趣”。