淺析崗位傷病預防的體育教學

關鵬

摘要：學校體育教學訓練的完善，能切實發揮出改善身體素質、身心素質與適應崗位能力的作用，對崗位傷病的預防有著現實意義。培養學生終身體育觀念，養成良好的鍛煉習慣，以及安全意識隱患，不斷提高體能技能訓練，應對社會崗位各種壓力，還需從教學目標入手。體育教師還需要根據教學目標，對應崗位易產生的損傷，制定針對性的教學訓練，從而提高傷病損傷抵御能力。

關鍵詞：崗位傷病;防治;體育教學

大部分的傷病與崗位環境以及缺少運動等因素有關聯，未養成良好的運動習性，在吃身體的老本，身心素質逐日降低，傷病的發生率也隨之而來。學校是向社會崗位輸送高素質、技能型人才重要的培訓基地，體育教學是培養學生身心素質的優勢，是其不能相提并論的，但如何提高崗位工作后傷病的能力，只能是體育鍛煉;為此，優化學校體育教學體系，培養學生終身體育鍛煉觀念有著重要的意義。

一、學校體育教學目標

學校體育教學目標，出發點就是身體的健康，主要突出體現以下幾個方面;一是培養鍛煉身體的興趣愛好，養成良好訓練習慣。二是增強運動知識點的學習及健康相關技能。三是具備良好身心素質，具有團隊協作精神與人際交往能力。四是具備個人運動能力并能改善群體人員健康，養成健康、規律的生活方式。五是保持樂觀積極和向上的生活態度，發揚體育者奮發圖強的精神。我們考慮到學生的職業性質與崗位環境狀況，將終身體育運動，與健康向上的指導思想，貫穿在體育課程體系中，以培養學生終身體育運動習慣，以適應工作對體育活動的需要。對此，體育教學應當重點實現兩點教學目標;一是提高體育興趣與終身體育意識，二是體育技能傳授，使其具備體育活動能力[1] 。

二、課程體育開發

（一）運動訓練專業內容

針對于社會崗位的不同，如教師、工人、工程師等從業不同崗位的需求，要具有耐力素質、身體協調性、下肢力量素質、柔韌素質、速度素質等，易患靜脈曲張等職業傷病。主要課程為走、跑、鉆、跳、躍、實心球、前后翻滾、手倒立、爬繩爬桿、杠鈴練習等內容。坐姿操作類崗位，如電腦、駕駛員、控制臺操控員等，從業關鍵素質，要求具有手指協調性、觸覺敏感性、集中注意力、反應能力、平衡力、上肢靜力性耐力等。易患肩頸腰椎病變等職業傷病。主要課程為籃球、排球、足球、體操、跳繩、俯臥撐、體育游戲等內容。流動變姿類崗位，如旅游的解說員、建筑工地的工人、營銷銷售人員等，從業關鍵素質，要求耐久力、腰腿力量。易患膝蓋等職業傷病。主要課程為游戲類、形體類、速度耐力、力量素質等內容。工廠操作類崗位，要求具有上下肢力量、腰腹核心力量，以及反應數度等素質，易患腰椎間盤突出等職業傷病，主要課程為攀爬、力量、球類、心里行為訓練等內容。設置多種多樣教學內容，從學生的喜好與興趣出發，通過選修課的形式，讓學生在平時展開，以此開展專職體能訓練。

（二）健康理論教學體系

針對于崗位不同危害因素，應開設了健康理論課程內容，如運動損傷的預防與及時的治療，簡單的包扎及處理，心臟復蘇方法。要求具備專業的人員講解及指導，能激發學生的學習興趣，與加強運動損傷的預防意識。針對無規律性生活，易引起耳鳴頭暈等神經衰弱癥狀，繼而引心臟、心腦血管系統類疾病，需注重身體調養，加強休息與清淡的飲食調節。針對于現在空氣的污染及霧霾的擴展，易引起生理功能障礙，以及呼吸道疾病，在霧霾天氣需減少體育鍛煉避免接觸污染的天氣。針對于各種職業危害因素，飲食調節與體育鍛煉都是必不可少的。為此，在體育教學中，應當加強修生養息、運動管理、營養保健理論知識的傳授，提高學生運動健康知識掌握，以及預防傷病的基本能力。

（三）安全防范教育課

為了防止各崗位傷病的出現，需定期展開安全教育講座，讓學生明確崗位危險因素及其危害，明確自己行為的后果。加強身心素質安全教育，以及公共事件安全教育，以及崗位傷病防治安全教育。將安全教育融入到課程體系中，引導學生養成自我保護、鍛煉、預防的習慣與意識，進一步強化身心素質，減少職業病率[2] 。

三、教學優化方法

根據多元化的課程體系，應當加強優化教學方法和手段，室內教學以多媒體教學、實例分析、階段性教學、討論試教學等教學方法為主。課外活動可以俱樂部形式、球類協會等形式有效開展，有計劃的、有針對性的開展教學，尤其是戶外體育訓練，應當加強安全措施與指導，實現課上與課下的有效銜接，進一步完善課程體系，培養學生體育興趣與特長，提高學生鍛煉的良好習慣。

四、總結

學校體育教學的改革，應當以服務學生為宗旨崗位導向的辦學方針，注重學生知識點的培養與教授，同時更要注重崗位需要身心素質、意志品質、團隊協作培養。為預防崗位傷病，還需加強體育課程設置，與現實崗位、健康的有機結合，從而進一步發揮體育教學，對學校人才培養、提高崗位就業率，以及提高學生就業競爭優勢的服務與促進作用，帶動預防保健意識與預防崗位病的能力增強。

參考文獻：

[1] 金瑋.微課教學在高職體育“運動損傷救護”課程中的應用研究[J].當代體育科技，2016，6（27）：120-121.

[2] 宋義忠.高校體育教學中的運動損傷分析及預防措施探討[J].教育界：高等教育研究，2016（7）：176

（作者單位：士官學校軍事體育教研室）