陽光體育運動背景下中小學課間操的創新與發展

趙孟炎

摘要：體質健康是中小學生健康發展的重要保障。目前我國中小學生學習任務繁重，除去學習時間，留給學生運動的時間并不多，因而課間操成為促進學生體質健康的重要途徑。通過梳理以往研究并結合教學實踐，全面地分析了目前我國中小學課間操存在的不足，結果發現，傳統課間操在活動內容和組織形式上較為單調，且教師和家長對課間操認識度不高，加之缺乏有效的管理，這些因素成為中小學生課間操質量不高的主要原因。研究認為應提高各方面對課間操的認識，建立和完善中小學課間操管理制度，豐富課間操的活動內容，多樣化課間操組織管理形式，從而提高中小學課間操活動的質量。

關鍵詞：中小學;課間操;創新與發展

1.引言

中小學階段是學生發展的關鍵時期，如何保障學生的健康發展成為各個領域研究者關注的熱點話題。運動學領域研究者認為，積極參加體育鍛煉是促進學生健康發展的有效途徑。然而近年來，教師和家長更傾向于關注學生的考試成績，因而課外輔導和占用體育課程已成為中小學教育的常態，雖然政府和社會有關方面對此予以嚴厲的批評，但取得的效果并不明顯，學生的體質呈現出不斷下滑的態勢。對此，教育部、國家體育總局、共青團中央三個部門于2007年提出陽光體育運動，號召全國億萬學生走向操場、走向大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，以期提高學生體質，促進學生的健康發展[1]。然而中小學學業任務繁重，學生每天要花費大量的時間來完成學習任務，在此背景下，充分利用學生課余時間成為解決上述矛盾的有效方式。在學生課外體育活動組成中，課間操占有相當重要的地位。它指學生在緊張的學習之余的一種積極性休息，在提高學生體質健康的同時，也能對學生的心理和智力等產生積極性影響[2]。傳統課間操主要以廣播體操為主要內容，其表現形式過于單調，學生的參與度并不高。雖然個別學校對此進行了一定的改革，但在內容和運動量等方面還存在一定的局限。對此，本研究基于當前課間操存在的問題，提出中小學課間操的改革措施，為課間操的未來發展提供參考和借鑒。

2.課間操開展現狀

2.1課間操開展內容

自1951年第一套廣播創編至今，廣播體操一直是我國中小學課間操活動的主要內容，雖然期間經過幾次修改，但仍舊是以第一套廣播體操為基礎。目前中小學校主要以第三套廣播體操為主，這套系列體操主要包括四套：七彩陽光、希望風帆、舞動青春、放飛理想。其活動內容主要包括準備運動、伸展運動、擴胸運動、全身運動等9個身體活動，它囊括了上肢、下肢和腹背等全身部位的鍛煉。整套體操的運動時長約為20min，是針對性較強的一套有氧運動[3]。此外，隨著越來越多的人意識到廣播體操存在的缺陷，因而課間操的活動內容逐漸豐富起來，如：集體舞、健美操、武術、球類運動等。這些項目打破了原有廣播體操的局限，使課間操運動不限于“操”的運動形式。此外這些運動也較為符合學生的運動心理，增強了學生參與體育運動的興趣。

2.2課間操組織形式

課間操是在學生課下時間進行的一項有目的、有組織的團體活動，因而在其開展過程中需要有教師和指導人員的參與。當到達課間操規定的時間，首先要組織學生整隊和檢查到場人數，此過程一般是以體育委員或班長完成;其后全校師生統一集中到做操場地，并根據要求列好體操隊形，帶操的學生或教師也要提前到達指定位置;然后全校師生根據廣播指令完成課間操活動;課間操結束后再由體育委員或班長帶回教室。整個課間操活動期間，每個班都要有一名責任教師，且責任教師要全程參與課間操活動，他們要負責維護學生秩序，并做好安全保障工作。如避免學生在上下樓梯時出現追逐打鬧現象，做操時要監督學生認真參與做操，有時還要指導學生的技術動作等。學校課間操管理者要做好教師工作的監督管理，做好教師的到崗情況的統計，此外，還要對學生的做操情況進行評分考核。

2.3課間操運動時間

課間操的運動時間主要包含兩方面內容：運動時間段和運動持續時間。大多數學校課間操活動時間安排在上午第二節課程結束后，其原因在于學校在課程設置上，往往為上午四節、下午三節，而學生在長時間的學習中注意力會呈現下降趨勢，如果在此期間加入其它活動項目對學生的注意力有很大的促進作用，尤其是對于面臨升學壓力較大的群體[4]。通過適當的體育活動有助于緩解學生的學習壓力，放松其身心疲憊的狀態，從而使學生以精神飽滿的狀態投入到此后的課程學習。另一方面，中小學課間操的運動持續時間一般為20-30min，這主要是由于中小學生的課程任務繁重，上午課程安排較為緊湊，因而留給學生的運動時間也就較少。陽光體育運動提出要保證學生每天運動一小時，因而課間操雖然只達到其一半的的要求，但鑒于中小學生繁重的學習任務，課間操仍舊成為了中小學生體育運動的重要組成部分。

3.課間操存在的問題

3.1教師和學生認識不夠深刻

教師和學生的認知決定了學校課間操開展的質量。首先，教師是課間操的組織者，如果教師對課間操的認識不足，就會影響到課間操的組織開展。部分教師認為學生的任務應放在學習上，為完成教學任務，或為了取得較好的教學結果，部分教師會布置大量作業，拖堂現象已成為常態，因而學生很難獲得更多的運動時間。而在此情境下，課間操成為教師們爭奪的資源，教師利用各種緣由阻礙學生參與課間操，而學生畏懼教師的威嚴只能聽從安排，因而教師對課間操的認識不足成為制約課間操發展的障礙。此外，部分學生參與身體鍛煉的積極性不高，尤其是隨著人們生活質量的不斷提高，孩子在家容易嬌生慣養，導致學生不能吃苦受累。甚至有學生認為，課間操僅僅是學校安排的任務，缺乏對課間操的正確認識，因此學生做操的積極性并不高。

3.2課間操活動內容單調

目前中小學課間操活動內容仍舊以廣播體操為主，學生不分年級和季節，總是固定地、機械式地跟隨廣播指令做操，且體操動作過分追求整齊劃一，很少考慮學生的全面、和諧發展。中小學生由于心理上具有較強的好奇心，且生理上活潑好動，因而對于學生來講，單調的動作使得他們在鍛煉時缺乏積極性，學生就會出現應付檢查，課間操僅局限于表面形式，很難起到真正的作用效果。同一套體操動作應用到學生的不同學習階段，使得一套動作貫穿學生的整個學習生涯，因而難免會使他們感到厭倦。此外，廣播體操的每個動作將身體的活動分裂練習，使得學生在活動過程中缺少運動的整體性[3]。雖然課間操逐漸融入了一些新的元素，但這些動作僅處于探究階段，教師地培訓經歷也限制了課間操地發展，很多教師的能力有限，因而很難對課間操進行改進。

3.3組織、管理不科學

教師認識上的不足導致了其對課間操不夠重視，因而部分教師缺乏時間觀念，總是不能按時組織學生活動，抑或是以各種理由請假。而監督者也總是礙于教師情面，對此現象不加以管理，因而學生在做操時難免松散。此外，部分學生過于懶散，也總是以各種理由請假，而教師大多對此不予制止，認為只要學生沒有違紀現象，就任由學生自由活動，長此以往，滋生了學生的不良習慣。另一方面，有些學校的管理過于嚴格，而學生由于生理特點（尤其是中學生），易出現逆反心理，因而過于嚴格化的管理也會起到相反的作用效果，甚至是安全事故的發生。

3.4課間操運動效率低

當前中小學課間操的時間一般為20min，然而除去組織隊形等的時間，真正留給學生運動的時間并不多，其運動量遠遠達不到學生的需求。超量恢復理論指出，機體在運動之后，各項機能會超過原先水平一段時間后，才得以恢復到原有水平，且運動量越大，超量恢復程度越明顯。而課間操大都以有氧運動為主，加之較短的運動時間，因此對學生的機能刺激效果有限，很難達到放松身心的效果[5]。另一方面，目前課間操的組織形式大多是以統一的體操隊形，因而需要有寬敞的運動場地（操場）。而大多學校的操場面積過于狹小（尤其是城市地區），如果學校規模過大，那么每個學生的平均活動范圍難免受到限制，因而學生做操時總是意外頻發，從而降低了學生的做操效率。

4課間操的發展策略

4.1提高對課間操的認識

領導者的認識是制約課間操進一步發展的重要因素，為提高未來課間操的質量，首先就要引起領導者對課間操的關注。及時轉變領導者觀念、更新思想，積極宣傳和引導，提高各級部門對課間操的認識和理解，從而形成以教委為主導，體委和其它部門為輔的領導小組，全面加強中小學課間操的組織和管理。同時要加強課間操的科研工作，積極引進外來先進經驗，并結合自身特點，探索適合本校課間操發展的新途徑。另一方面，也要轉變教師和家長對課間操的認識。教師是課間操的組織者，因而要積極引導教師參與到課間操的組織管理，從而保障課間操的有序進行。而家長的態度則影響了學生對課間操的看法，以及對學校開展課間操的理解，因而積極轉變家長對課間操的態度是極其必要的。最后還要轉變學生對課間操的認識，使其了解課間操對個體發展的重要性，培養學生主動意識，積極引導學生參與課間操活動。對學生的運動認識培養不僅在于教會學生運動技能，還應涉及運動知識和健康生活方式等方面，從而豐富學生的知識范圍，也有助于培養學生終身體育的意識。

4.2實施科學化管理

課間操是一項組織性極強團體性組織活動，因而需要學生具有較高的紀律性，這樣才能保證課間操的有序進行。除此之外，課間操的有效進行也對學生做操實施監控考核，這不僅僅是教師的責任，也需要全校師生共同參與。對于領導者要做好全校師生的思想工作，做好課間操的監督考核，而對于教師應做好課間操的組織管理，包括學生的動作指導、場地安排等。然而也不能對學生要求過于嚴格，中小學生正處于生理發展的敏感時期，尤其是中學生，如不能進行正確的引導極容易滋生學生的叛逆心理。因而對于課間操的管理應張弛有度，創造既嚴肅又活躍的氛圍，注重引導學生的興趣而不是被迫性參與。

4.3豐富課間操活動內容

提高課間操質量的重要途徑在于引起學生對課間操的興趣，而傳統課間操的表現形式過于簡單，因而學生表現為應付了事。而新奇的事物能夠有效提高學生的積極性，如當前較為流行的鬼舞步、海草舞等。此外，在不影響學生做操前提下，課間操背景音樂應選取熱門的網紅音樂，也可在動作上和隊形上加入一些變化，從而提高學生做操的積極性。此外，學校也應著力打造自己的特色，如將足球融入課間操，不僅促進了校園足球的發展，也提高了學生的運動技能。除足球以外，也可將武術、搏擊、籃球等項目融入課間操[6]。雖然課間操需要一些變化，但也應該注意保留課間操的本質，不能僅注重課間操形式上的變化，畢竟課間操是以增強學生體質為目的。然而也應注意到豐富的課間操活動對指導教師有著較高的要求，因此需要加強對教師的培訓，提高他們的動作技能和教學能力。

4.4課間操組織形式多樣化

傳統課間操在組織形式上過于單調，而多樣化的組織形式能夠有效提高學生參與興趣。以往課間操在時間安排上過于緊密，除去整隊、核查人數、整理隊形等時間，真正留給學生運動的時間并不多。此外，學校要求全校師生統一活動，且由于學生人數的制約，因而給大多數學校課間操的組織管理帶來很大的困難。而將學生劃分為多個小規模的團體，可以有效解決以上的問題。如將學生按照年級或性別進行劃分，然后定期對其評比。不同的團體可按照自己的喜好選擇課間操活動內容，從而調動學生的積極性。讓學生在競爭中相互觀摩學習，不僅提高了學生們的運動技能，也豐富了他們的體育知識，還有助于提高學生們的集體榮譽感。對學生進行團體劃分時，要考慮各個年級學生的身心特點，并綜合年級的規模，對每個團體人數以及團體內學生的特點做出恰當的安排。

參考文獻

[1]彭蘇建，范春金.“陽光體育運動”形勢下的學校課間操改革探析[J].當代體育科技，2017，7（13）：114-115.

[2]陸瑤，陸衛東，劉文彥.河北省張家口市第九中學將健身健美操運用于課間操的可行性研究[J].運動，2018（10）：70-71+39.

[3]黃永晴.我國中小學課間操發展的歷史演進與現代啟示[J].體育師友，2016，39（01）：73-75.

[4]孫杭萍. 杭州建蘭中學課間操開展形式及對學生的影響初探[J]. 當代教育實踐與教學研究：電子刊， 2017.

[5]陳穎悟，熊百華，劉曉忠.從傳統課間操到大課間體育活動的思考[J].吉林體育學院學報，2005（01）：28-30.

[6]趙國利.將武術特色體育活動引入課間操[J].中國學校體育，2011（07）：88.