淺談提高中考體育教學效率的有效策略

楊家駒

摘 要：在體育教學中，如何落實國家規定的初中畢業生升學體育考試制度，全面推進素質教育，促進青少年德、智、體全面發展，引導青少年積極參加體育鍛煉，提高體質健康水平，本文針對中考體育考試所出現的問題，探討了如何提高中考體育教學效率的有效策略。

關鍵詞：中考體育;教學效率;有效策略

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：A???? 文章編號：1992-7711（2019）15-127-1

每年的三月份，是我市當地初中生為迎接中招體育加試而進行專項集中訓練的一個月份。四月上旬的某一天，我市各初中要帶領著本校學生，集中到一個地點進行測試，所考項目共有三項。根據《2018年南京市中考體育考試實施辦法》與2017年相比，體育中考滿分仍為40分，計入中考總分。而2018年的中考體育男女生的測試項目與2017年一致，但是跳繩項目滿分標準有所提高，要想得到跳繩滿分，就得要比2017年多跳10下。

實行體育中考，直接影響著學校體育的教學工作。在教學實踐中，體育教師一直思考的問題是，如何才能改變體育考什么教什么的現象？如何才能改變學生不喜歡上體育課現象？如何上好初三畢業班的體育課？如何才能抓好課余鍛煉工作，提高體育中考成績？本文現從教師和學生兩個方面進行探討。

一、教師方面

1.要嚴格執行課程計劃。體育教師要用“心”來經營體育課。要從理念上實現由“讓學生適應體育課”向“體育課適應學生”的根本轉變。體育的課堂是要靠體育教師要導演的，如果教師沒有去努力、去計劃、沒有動力與熱情，那課堂就不會有活力，學生就不會有興趣。初三體育與健康課，保證每周有三課時，不采取“應試教育”的方法——考什么，練什么。保證學生每周兩節體育課，向學生傳授體育基礎知識、基本技能，每周一次體育課活動，由任課老師帶領學生進行身體素質練習。體育教師絕不能把體育課作為“人情”送給其他教師，尤其是在下雨天，體育教師也應該安排學生在教室內進行健康理論知識學習。

2.要重視課間操和課外體育鍛煉的質量。課間操要精心安排，保證質量，不允許學生不出操，課間操每天都有班主任監督。負責的教師要準時到位，體育教師要和初三班主任做好協調工作，共同抓好體育鍛煉。畢業班在臨近體育考試前要利用課間操和課外體育鍛煉進行適當的強化專項訓練，進行模擬體育中考，培養學生的心理素質，提高學生的臨考能力，針對考試內容，采取有針對性的反復練習，做學生的思想工作，及時做好“補差”工作。同時在訓練時一定要做好安全教育工作，確保訓練工作順利進行。

3.要注意培養學生的自我鍛煉能力。教師在課堂教學中，要著重培養學生的認識能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義，從而激勵學生的動機，發揮學生的主觀能動性，調動學生的運動興趣，促進學生鍛煉的積極性、自覺性。同時培養學生在獨立鍛煉過程中，對練習的次數、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等有較好的自我調控能力，主動積極地鍛煉。體育訓練僅靠每周的三節體育課是遠遠不夠的，教師應指導學生學會自我鍛煉的方法，在課外、家里進行自我練習。比如跳繩、仰臥起坐等一些項目就完全可以在家里進行自我鍛煉，不需要體育教師的現場指導和監督。學生養成了自我鍛煉的習慣，身體素質自然會得到提高，同時也會為終身體育打下良好的基礎。

二、學生方面

1.目標訓練法。學生的身體素質與能力不同，個體存在著差異，因此對學生的要求也應有所不同，制定的目標要確實可行。建議在初三第二學期的體育課上把學生分成男女各兩個小組，A組是已經能達到體育中考滿分標準、訓練比較積極的學生;B組是暫時還不能達標、訓練比較懶散的學生。每次訓練時要根據學生的情況給他們一個訓練的目標，比如女生在訓練立定跳遠時，A組跑要定在1.9米以上，B組在1.8米以上，沒有達到目標的學生要留下來重新練習。這樣學生在訓練時就有了目標和動力，學生訓練的積極性就會提高，訓練的效果也會比較明顯。

2.游戲滲透法。興趣是最好的老師。學生學習興趣直接影響這學生的學習行為和效果。如何科學合理的安排畢業班體育課堂教學，就成為一線體育教師首要思考與解決的問題。體育中考設置的項目大多是周期性運動，較為枯燥，學生在學習和鍛煉中易產生厭煩情緒，從而導致課堂教學和訓練的效果不理想。初中生處在一個爭強好勝的年齡階段，他們往往能在體育游戲中獲得成功的喜悅。在體育教學和訓練中多采用一些比賽和游戲可以取得一些意想不到的效果。比如在訓練實心球米項目時可以進行采用分組接力賽，激發學生的競爭意識和訓練的積極性，從而提高訓練的成績。

3.激勵訓練法。每一個人都希望得到別人的認可和賞識，體育教師的激勵是必不可少的。學生的每一次進步都是教師激勵的最好時機，同時也是學生獲得愉悅身心的好機會，教師的表揚，同學的羨慕是他們以后訓練的動力。在平時的訓練中，教師要有意識地表揚學生，鼓勵學生，激發他們的興趣。尤其對于一些后進生，教師不要吝嗇對他們的鼓勵，盡量不要去責怪他們，當他們取得哪怕只是一點點的進步時都應該去表揚他們，不能打消他們的積極性，要給他們以希望，因為他們是提高滿分率的關鍵。

另外，在體育教學中，針對中考體育項目的內容之一的耐力跑。為了提高這個項目成績，就要在平時上課之前作為熱身運動。并且，還要做到慢慢增加跑步的圈數。比如立定跳遠、實心球等都需要一定的技術，通過專門的訓練，協調性提高了，掌握技巧后成績自然會提高。跳繩是一項很好開展鍛煉并且很容易得分的項目，但考試時大多學生會不穩定常繩絆腳。平常要加強不絆腳一次連續跳和抗干擾能力。

總之，體育中考成績的提高，學生身體素質的增強，都有一個科學的合理的途徑，只要我們踏踏實實地去做，一定會取得理想的成績，從而為學生養成終身學習和體育鍛煉的良好習慣打下基礎。