中醫養生保健在老年人群睡眠障礙治療中的效果觀察

唐自義

【摘 要】目的：研究分析中醫養生保健在老年人群睡眠障礙治療中的效果。方法：隨機選取2017年1月-2018年12月期間我所門診收治的睡眠障礙老年患者76例為研究對象，根據隨機方式將其分為兩組，給予對照組38例患者常規治療;給予研究組38例患者常規治療并且開展中醫養生保健;對比兩組治療效果。結果：兩組患者治療前的睡眠治療差異不顯著，治療后研究組38例睡眠障礙老年患者在接受治療后入睡時間、睡眠時間以及睡眠效率均顯著優于對照組的38例患者;對照組38例睡眠障礙老年患者治療后的各項生活質量水平均顯著低于研究研究組睡眠障礙老年患者，（P<0.05），有統計學意義。結論：在老年人群睡眠障礙治療應用中醫養生保健效果顯著，患者的睡眠質量和生活質量都能夠得到顯著改善，值得臨床應用推廣。

【關鍵詞】中醫養生保健;老年人群睡眠障礙;治療效果

【中圖分類號】R21【文獻標識碼】A【文章編號】1672-3783（2019）10-03--01

現階段老年睡眠障礙問題十分常見，睡眠障礙會對老年人的身體健康和生活質量產生嚴重的影響[1]。臨床實踐表明：藥物治療對于老年人來說可能會產生一些副作用，并且治療效果不理想[2]。所以臨床要尋找新的方式提升老年人的睡眠質量，本次研究以我院收治的76例患者為研究對象，對中醫養生保健應用效果進行了研究分析，現報道如下。

1 一般資料與方法

1.1 一般資料

隨機選取2017年1月-2018年12月期間我所門診收治的睡眠障礙老年患者76例為研究對象，根據隨機方式將其分為兩組，對照組38例患者的年齡為71-87歲;男性有20例，女性18例;研究組38例患者的年齡為72-88歲;男性有21例，女性17例;兩組患者的一般資料差異不顯著，具有可比性。

1.2 方法

給予對照組38例患者常規治療;具體為：根據患者實際情況給予患者安眠藥治療;同時開展睡眠指導。給予研究組38例患者常規治療并且開展中醫養生保健，常規治療同對照組，中醫養生保健具體為：①環境養生保健：在患者接診時為患者提供安靜舒適的環境，放松患者緊張情緒。同時指導患者在家保持房間安靜，并且在睡覺的時候應用耳塞降噪。同時注意調整房間的光線，平時注意對臥室進行通風。②起居養生保健，幫助患者養成良好的生活習慣和睡眠習慣，告知患者在日常生活中不要過度勞累。并且幫助患者制定科學的休息時間表，保證患者每天的睡眠時間至少為8小時。③運動養生保健，指導老年患者開展適當運動，如：太極拳以及散步等。根據患者的實際情況確定運動的時間與運動的強度，幫助患者順利入眠。④按摩養生保健，指導患者家屬為患者進行按摩放松，在臨睡前按摩患者的足三里、內關穴以及神門穴等，同時還可以對患者頭部進行按摩，以此提升患者的睡眠質量。⑤飲食養生保健，叮囑患者在睡前不要飲用濃茶、咖啡等影響睡眠的飲品。在日常生活中保持良好的飲食習慣，不要多吃辛辣刺激性食物。

1.3 評價指標

對兩組患者進行睡眠質量評分（匹茲堡睡眠質量評分表），每個項目滿分為3分，得分越高表示睡眠質量越差;記錄兩組患者的生活質量（SF-36健康調查表）[3]。

1.4 統計學分析

采用spss22.0統計學軟件對本次研究所得最后數據進行研究分析，在數據處理的過程之中用標準差對計量資料進行表示，計數資料的表示用（%），用P值對兩組數據之間的差異進行判定，（P<0.05），有統計學意義。

2 結果

2.1 睡眠質量

兩組患者治療前的睡眠治療差異不顯著，治療后研究組38例睡眠障礙老年患者在接受治療后入睡時間、睡眠時間以及睡眠效率均顯著優于對照組的38例患者，（P<0.05），有統計學意義，詳見表1。

2.2 生活質量

對照組38例睡眠障礙老年患者治療后的各項生活質量水平均顯著低于研究研究組睡眠障礙老年患者，（P<0.05），有統計學意義，詳見表2。

3 討論

老年人群睡眠障礙問題在臨床十分普遍，該問題嚴重影響老年人群的正常生活[4]。所以臨床要采用有效方式解決這一問題，提升老年人群生活質量。

在以往的西醫治療中主要基于患者安眠藥治療，但長期使用安眠藥會對患者身體造成一定損傷，并且會出現耐藥性，影響治療效果[5]。而中醫養生保健治療主要是從養生的角度出發，通過環境、運動、飲食以及按摩等方式改善患者的睡眠狀況，提升患者的生活質量。本次研究結果表明：兩組患者治療前的睡眠治療差異不顯著，治療后研究組38例睡眠障礙老年患者在接受治療后入睡時間、睡眠時間以及睡眠效率均顯著優于對照組的38例患者;對照組38例睡眠障礙老年患者治療后的各項生活質量水平均顯著低于研究研究組睡眠障礙老年患者，（P<0.05），有統計學意義。根據研究結果可知，中醫養生保健應用效果理想。

綜上所述，在老年人群睡眠障礙治療應用中醫養生保健效果顯著，患者的睡眠質量和生活質量都能夠得到顯著改善，值得臨床應用推廣。

參考文獻

高士一.中醫養生保健應用于老年居民睡眠障礙中的治療效果分析[J].世界最新醫學信息文摘，2018，18（41）：183+187.

李琳，張傳濤，劉爍，劉娜，王永清.中醫養生保健在老年居民睡眠障礙治療中的效果[J].中國療養醫學，2017，26（06）：581-583.

袁素亞. 老年撫觸保健操在認知癥老年人睡眠障礙中的應用研究[D].河北醫科大學，2017.

劉云云.中醫養生保健改善老年居民睡眠障礙探討[J].生物技術世界，2015（06）：227.

劉云云.中醫養生保健改善老年居民睡眠障礙療效觀察[J].亞太傳統醫藥，2015，11（03）：75-76.