學生常見疾病產生的原因及預防方法

張長征

【關鍵詞】 學生;身體疾病;原因;預防方法;保健

【中圖分類號】 G710 【文獻標識碼】 A

【文章編號】 1004—0463（2019）15—0143—01

一、學生常見的身體疾病

為了準確掌握學生常見疾病類型及發病率，我們對西北師范大學、天水師范學院、甘肅工業職業技術學院、甘肅省林業職業技術學院等校的學生進行了問卷調查，結果表明：患感冒、運動損傷、痛經（女）三種疾病的發病率最高，而相應的其他病癥則在統計中占的比例很小，沒有明顯的令人擔憂之處。

二、常見疾病產生的原因

1.感冒發病的原因。學生正處于身體發育階段，喜愛運動是大多學生的天性，但往往由于劇烈運動后不注意調理、放松，沒有及時更換衣物，導致著涼感冒。也有一部分學生平時不愛參加體育鍛煉，體質弱，自身免疫力差，易受外界環境影響患感冒。另外，北方冬季氣候寒冷干燥、宿舍門窗開啟少、空氣不流通、衛生狀況差等，容易導致細菌性感冒在同宿舍同班級乃至全校學生間傳染、流行。而且這類疾病患者集中、涉及面廣，其危害性更大。

2.引起運動損傷的原因。男女生運動損傷的原因各不相同。體質差、耍個人英雄、不按規范的動作要領做動作、課外無人指導和準備活動不足是男生肌肉損傷的主要原因;自我保護能力差，力量弱是女生損傷的主要原因，而技術難度、激烈的對抗不是主要影響因素。

3.女生痛經的原因。據調查，女生痛經的主要原因是內分泌失調，但情緒緊張、煩躁、內心壓力過大、身體受涼、不注意經期衛生及參加劇烈運動也會引發痛經。因此，預防痛經病不僅要對癥下藥，及時調理，更重要的是要多參加集體活動，尤其是興趣濃厚的體育游戲等，以調節情緒、減輕心理壓力，促進血液循環，減輕痛經發作。

三、常見疾病的預防方法

1.預防傳染。由于學生集中在教室上課，一旦有人感染流感，病菌會迅速通過空氣傳染開來。對此，一方面要盡快隔離傳染源，及時治療。另一方面還要在班上宣傳提高個人抵抗力、免疫力的方法，使學生提高認識，防止傳染病大流行。

2.適應自然氣候的急劇變化。對于因環境變化引起疾病的患者，要教育他們加強體育鍛煉，特別是晨跑。因為早晨空氣新鮮、氣候較低，每天堅持晨煉，可以提高適應自然溫差的能力;還要要求學生特別注意運動后的整理放松活動及衣著的及時更換，在鍛煉中不斷提高身體適應環境的能力和免疫力，減少感冒疾病的發生。

3.加強醫務監督。醫務監督是預防疾病發生的前提條件，每學期對在校生進行一至二次身體檢查是非常重要的。通過查閱體檢檔案，及時了解學生身體健康狀況，能針對性地指導他們進行保健鍛煉，達到有病治病、無病預防的目的。

4.體育保健指導。由于學生年齡結構、身體素質、疾病等因人而異，因此要視其不同情況及時調節安排教學活動內容。對患感冒的學生，安排一些運動量小、形式多樣的趣味性活動，如各種球類游戲、徒手操、太極拳等，并強調活動完以后不能馬上喝涼水或蹲在陰涼處，還要講解一些患感冒應注意的常識性體育保健方法，如按摩、放松等，使患者在力所能及的情況下鍛煉身體。

對于痛經（女）的學生，教師要注意她們的體能發展，重視意志、興趣的培養，盡量安排傳球、投籃、擲沙包、健美操、藝術體操等強度小、興趣高的上肢運動活動內容，消除女生的精神壓力和緊張心理，達到調節情緒的目的;同時教育她們注意經期衛生，不要使雙手久置涼水，不要坐在地上或石凳上，保持正常的體溫，養成干凈清潔的衛生習慣。

對于運動中易受傷的學生，首先教師要做到場地、器材要過關、要新穎、有吸引力，使學生具有興奮感;其次，要做好準備活動，活動好關節和肌肉;然后在上課過程中糾正錯誤的練習方法，做好自我保護、間接保護與幫助，使學生在肌肉放松、心理放松狀態下完成動作。

強身健體是體育教學的根本目的，因此，在教學中不僅要組織身體狀況良好的學生完成各項技術動作，更要重視見習生的保健活動安排和指導，使他們心情愉快地參與適量的體育活動，從而幫助他們調節情緒、增強信心、早日康復。同時，這也是培養學生參與體育鍛煉的興趣，提高體育教學質量與效果的有效途徑。

編輯：王金梅