正確呼吸是歌唱的支柱

高向慧

摘要：呼吸是歌唱的重要組成部分，正確的呼吸是歌唱的支柱。明確正確呼吸的重要性，了解常見的呼吸方法，通過吸氣迅速，注重歌唱的身體訓練;呼氣均勻，強化歌唱的方法認知;靈活換氣，重視歌唱的姿勢練習，在歌唱過程中融入感情，達到最佳的歌唱狀態。

關鍵詞：正確呼吸;歌唱;重要性;呼吸方法;支柱

歌唱是一種語言藝術，其需要身體和心理的多重配合。完美的演唱能夠引發觀眾的共鳴。優秀的歌唱家養成了正確的呼吸習慣，他們明白正確呼吸是歌唱的支柱。運用自如的呼吸技巧，完整流暢的作品表達，給觀眾帶來美的享受。

一、正確呼吸在歌唱中的重要性分析

歌唱中，氣息貫穿歌唱表演的始終，氣息平衡是歌唱表演的關鍵。控制氣息即正確呼吸，明確正確的呼吸在歌唱中的重要地位，才能將歌唱表演展現得聲情并茂。正確呼吸有利于提高歌唱的技術性。掌握正確的呼吸方法，學習相關技巧，是歌唱表演者必經之路。歌唱者只有在平常多加練習，打下堅實的基礎，才能在歌唱表演時發揮出最好的水平。正確呼吸有利于提高歌唱表演的流暢性。歌唱者需要根據聲樂作品的內容，調整呼吸，運用最適合的演唱方式，才能確保作品達到最理想效果。特別是一些歌唱難度較大的歌曲，一般會出現音樂節奏或者音樂情緒的改變，這就要求歌唱者調整呼吸狀態以保持穩定的氣息，避免演唱樂句的過程中出現不當的換氣現象，阻礙了作品的流暢性。正確呼吸有利于提高歌唱作品的完整性。完整性作為判斷歌唱作品完成度的重要標準，要求歌唱者通過均勻的呼吸完成整首歌曲的演唱。情緒激昂的演唱作品對歌唱者氣息的掌握具有較高要求，正確的呼吸是演繹歌唱作品的支柱。針對篇幅較長的音樂作品，歌唱者需要咬字清晰，重視音節之間的共鳴，調整呼吸演唱出完整的作品。

二、歌唱中常見呼吸方法概述

第一種為胸腹式呼吸法，其利用兩肋和橫膈膜聯動控制呼吸。有利于增大氣息量，擴展音域，統一聲音區域。是當今聲樂界最常用的方法之一。建議可像“聞花”一樣深深吸氣，像“嘆氣”一樣輕輕呼出，用一個成語來比喻就是“深入淺出”。第二種是胸式呼吸法，其接近自然呼吸。吸氣時運動肋骨會上抬，胸腔容量增大，橫膈膜微弱的下降。但吸入的氣體較少，產生的氣壓就少。由于其會造成肌肉緊張，喘氣困難的現象，所以存在一定劣勢。第三種是腹式呼吸法，依靠腹部的呼吸，橫膈膜向下擴展。此方法需要胸腔肌肉的配合，聲帶及喉嚨的使用度增加，運用不當將帶來負面影響，導致歌唱缺乏彈性。

三、正確呼吸是歌唱支柱的具體表現

（一）吸氣迅速，注重歌唱的身體訓練

吸氣是正確呼吸的重要組成部分，吸氣迅速且飽滿，會對整個歌唱作品的表現產生積極影響。學習正確的吸氣技巧，能夠準確地表達出歌曲的真實感情。吸氣需要歌唱者注重身體訓練，身體的各個器官巧妙配合。在吸氣時，需要放松肩部和胸部等位置，打開嘴巴和鼻子等部位。采用胸腹式吸氣法，將氣息透過喉嚨進入肺部，并向身體其他部分擴充。當橫膈膜下降，歌唱者的胸腔擴張，腹部膨脹的時候達到了最佳的狀態。正確的吸氣是迅速且飽滿的，氣息也富有一定彈性。注重歌唱的身體訓練，確保歌唱者掌握正確的呼吸方法，達到穩定的氣息，并加以保持，才能確保歌唱活動的正確展開。歌唱者吸入氣體后，達到一定時間的吸氣狀態，再開始呼氣。沒有掌握正確呼吸技巧的歌唱者一般在吸入氣體后立即呼氣，腹部收縮明顯，氣流漏出，無法保持平穩的氣息，進而難以完成持久的歌唱表演。歌唱者在練習時需要注重身體訓練，保持面部器官和全身肌肉的放松。肩膀自然下垂，均勻的呼吸，借助身體的平衡，促使氣息穩定。通過掌握正確的吸氣技巧，確保歌唱者的聲音達到理想狀態。

（二）呼氣均勻，強化歌唱的方法認知

在歌唱過程中，呼氣均勻，有力的控制呼吸，強化歌唱的方法認知也是十分重要的。歌唱者呼氣時，需要確保腹部穩定的收縮，橫膈膜明顯回升。呼氣時需要放松，逐漸減緩橫膈膜的回升速度。歌唱者控制氣息，使得氣流在體內達到平衡，并且均勻的振動聲帶，發出平緩的聲音。掌握正確的呼吸方法，提高對歌唱呼吸方法的認知。部分歌唱者在練習時會用吸氣與呼氣之間的力量對抗達到練習效果，但這種做法并不是有效的。通過科學的方法指引，實現呼與吸的平衡，有效的利用器官之間的呼吸配合，促使身體做出自然的呼吸表現，進而提高歌唱作品的藝術感染力。在練習呼氣技巧時，需要減少多余動作，保持氣管的暢通，以達到良好的呼吸效果。筆者推薦使用“半聲”練習。注重發聲的提前準備，在假聲的基礎上充分調動共鳴器官，發出聲音。捕捉聲音的最高位置，調整身體狀態。可以運用中強聲的直聲訓練，如：使用直聲通過由低到高的旋律線找聲音“最高位”，再以半聲（弱音）方式進行由高到低的旋律練習。如下圖所示。

（三）靈活換氣，重視歌唱的姿勢練習

靈活換氣是正確呼吸的基本要求。歌唱者在呼吸過程中，確保氣息良好有序的交替。在演唱時，呼吸換氣要使身體達到興奮狀態，利用歌曲停頓間隙來換氣，要求歌唱表演者選擇最佳換氣點。歌唱時氣息聲音可斷，但情緒意境不能斷，進而提高歌曲演唱的連貫性。重視歌唱的姿勢練習，調整不利于正確呼吸的姿勢，才能總結經驗，找到最適合歌唱者本人的正確呼吸方法。科學的歌唱姿勢有利于提高歌唱效果，促使身體平衡，發揮出穩定的狀態。歌唱者需要挺直腰背，確保呼吸狀態自然，配合對音樂作品的理解，表現出最積極的狀態。歌唱者靈活換氣，流暢的氣息能夠使得作品發揮得淋漓盡致。歌唱者在訓練過程中，采用胸腹式呼吸方法，調動身體的呼吸器官，促使胸腔、腹部、橫隔膜等部位共同促進呼吸的平衡。合理控制氣息，借助身體的穩定狀態，配合精神享受，盡情地演繹歌唱作品。

四、結語

歌唱者只有掌握正確的呼吸技巧，實現身體各個器官的協調配合，順暢的呼吸，才能將音樂作品更好的演繹出來，引起觀眾的共鳴。迅速且飽滿的吸氣，均勻且平衡的呼氣，有序且靈活的換氣都是正確呼吸的重要組成。掌握科學有效的歌唱方法，強化自身的身體訓練，重視歌唱的姿勢練習，綜合各個因素，才能展示出最完美的歌唱作品。歌唱的呼吸會因人而異，每位歌唱者對正確的呼吸理解不同，隨著音樂作品情感的變化，都會產生不同的效果。只有不斷練習，找出最適合自己的呼吸方式，才能使自身的歌唱事業達到新高度。

參考文獻：

[1]郭麗華.淺析正確呼吸對歌唱的影響[J].北方音樂，2014（6）：96.

[2]姚媛.歌唱的正確呼吸方法[J].北方音樂，2012（1）：96.