淺談我國目前青少年籃球訓練中的缺陷以及改進的建議

高鈺佩

摘要：籃球運動是目前在世界上非常受歡迎的一項運動項目，主要因為籃球項目對抗性高、集體性強而且具有良好的觀賞效果。雖然籃球運動如今如此受歡迎，但我國籃球在世界大賽上一直表現平平，并一直有下降的趨勢，特別是今年的世界杯，我國籃球失去了直通奧運會的機會。這歸根結底是我國青少年籃球訓練的問題，導致年輕球員無法擔起重任，技戰術水平青黃不接，后備力量跟不上，這也使得我們深思，中國青少年籃球訓練到底出現了什么問題？

關鍵詞：籃球;青少年;訓練

青少年籃球是我國籃球運動的后備力量，是我國籃球運動可以一直持續發展的關鍵。青少年階段是運動員中的一個關鍵的時期，面臨著身體的生長發育和運動能力提高的雙重壓力，我們應當遵循青少年身心發展的特點，正視我們自身存在的問題，建立完善的訓練機制。

一、我國青少年籃球訓練中的基本問題

（一）孤立的技術和戰術教學

我國目前青少年訓練時，技戰術訓練過于孤立，與比賽嚴重脫節，這就導致我國青少年運動員在訓練中可以很好的完成任務，表現非常好，但是到了比賽中卻發揮不出來。這主要是我國教練員在訓練中沒有將技戰術的訓練與比賽相結合起來，導致運動員只理解了技術，沒有去真正理解戰術中的技術，比賽中的技術?；@球比賽過程是千變萬化的，只有學會了比賽中的技戰術，才能夠在千變萬化的比賽中得心應手。

（二）訓練的功利化

我國目前青少年訓練中，教練員灌輸的訓練目的大多數都是為贏得某一次的比賽，或者更高一點的是為了創造優異的運動成績，為國爭光等等。但冷靜的思考一下，我國青少年訓練的目的一定是要這種很單一的目標嗎？沒有去真正的去強調“運動員第一、比賽第二”，這種訓練目的具有很大的政治性，使得青少年運動訓練太過于功利化，過度的強調成績和名次，往往致使教練員在訓練中強調技戰術訓練的比重增加，從而忽視了青少年運動員運動興趣的培養，導致許多青少年運動員過早的失去了對訓練的積極性和對運動的興趣。

（三）評價機制的扭曲

我國對運動訓練評價的標準是成績。訓練本身只有唯一的、非常明確的目的——創造優異的運動成績[1]。但這種評價機制運用到青少年訓練中是不正確的。首先運動訓練是一個長期的過程，每一位優秀的世界級運動員都是從青少年時期訓練過來的，因此青少年訓練的效果的評價不應該用某一次比賽的名次或者成績來評價好壞，其次青少年運動員是一個特殊的群體，青少年在生理上逐漸的成熟，在心理上處于向成人過度的階段，心理波動幅度大，意志逐步確立，但還處于不完善，不穩定的階段，且情感豐富、強烈，容易沖動失衡，故如果過度強調成績，否認運動員自身的努力，會導致運動員對訓練喪失信心，對自身產生懷疑，不利于長期的訓練。

（四）過早對運動員場上位置專門化

在籃球運動中，正確分配每個運動員的場上位置，明確自身場上職責，充分發揮每個運動員的優勢，展現自身技戰術特點，這是非常重要的。但是在青少年籃球訓練中，過早的進行專門化訓練，對青少年籃球運動員長期的發展是非常不利的。青少年階段是長身體和培養基本技戰術的重要階段，青少年需要全面掌握各項技戰術，不應該過早的將位置專門化，青少年階段的訓練是為成人階段打基礎[2]。每個運動員日后的發展我們都無法預測，目前好多教練員為了讓隊伍盡快出成績，將運動員的場上位置過早的專門化，要求他們去專門練習所屬位置的技戰術，從而忽視了其他基本技術的訓練，這對于一個青少年籃球運動員的長期發展來說是非常不利的，假如日后身體條件一旦不適應以前場上的位置，到了成人階段再改練其他位置技術的話是非常困難的。

二、解決上述我國青少年籃球訓練問題的建議

（一）訓練中適當借鑒別國的訓練方式

在我國青少年籃球訓練中，我們可以適當的借鑒學習“美國運動教育計劃”中的“比賽入門法”?！氨荣惾腴T法”指的是：以比賽入門的方法教授某一項運動，首先采用的比賽是變通過的小比賽，以適合運動員的年齡和能力。當青少年在這種“迷你”型比賽中時，教練員就應開始幫助他們理解比賽的本質、辨別場上位置和戰術的簡單概念。而運動員一旦明白了他們在比賽中要做的，就會迫切要求提高技術，從而就有了學習技術的動機，而教練員就能夠示范比賽的技術，用像比賽似的練習來練習技術，對運動員進行個別輔導及糾正錯誤動作。比賽入門法教授運動的途徑是：打比賽→學習戰術→學習技術[3]。

我國可以適當的學習“比賽入門法”，讓青少年在接觸籃球這項運動時，首先接觸的是籃球的比賽，讓青少年切身體會到打好比賽需要什么樣的技戰術，去激發青少年的學習興趣，從而主動的去學習，并且可以讓青少年運動員更早更好的去理解比賽，這樣對培養青少年以后的戰術意識，以及打比賽的能力是十分有益的。

（二）重視評價運動員能力的轉變

在我國青少年籃球訓練中，教練員應當全力貫徹“運動員第一，比賽第二”的中心思想，任何時候都應該保護運動員，遵循青少年的身心發展特點去制定訓練或比賽的計劃，應在不損害青少年運動員健康的前提下，去爭取比賽的勝利。且在評價一個青少年運動員能力的好壞時，不應該以某一次的比賽或者訓練來評價，而是要去肯定運動員的進步，評價應以上次訓練或比賽為標準，去提醒每一個隊員要比上一次做的更好，維護青少年運動員的自尊以及讓他們保持繼續努力訓練的決心。

三、結語

青少年階段的訓練對于運動員整個運動生涯來說是非常重要的，我們應該引起重視并及時發現訓練中的問題，廣泛的借鑒學習世界上別國先進的訓練體系與經驗，擴充我們的知識庫，完善我國目前青少年籃球訓練的訓練體系。

參考文獻：

[1]全國體育學院教材委員會審定.運動訓練學[M].北京：人民體育出版社，2003.

[2]謝祖明.探究如何提高青少年籃球運動員的技戰術意識[J].當代體育科技，2015，5 （21）：25+27.

[3]虞重干，王龍飛.中美青少年運動訓練的差異及思考[J].武漢體育學院學報，2008 （02）：5-10.