新課程體育教學高中生意外傷害及預防

楊曉瑩 王書芝

摘 要：現在的素質教育都要求學生德、智、體、美、勞全面發展，體育課也被更加地重視起來。但在現階段體育課的實施過程中，因為學生操作不當等各種原因，而造成意外頻發的狀況，本文將主要圍繞新課程體育教學高中生意外傷害及預防進行研究。

關鍵詞：體育教學 高中教育 預防措施

體育教學是一項有利于學生身心健康的教學，但體育課作為唯一一個戶外課程，相比文化課等其他戶內課程存在許多不安全因素，是比較容易發生不安全事故的，體育教師的首要工作便是保證學生的安全，合理的預防措施可以降低學生受傷的危險，從而可以更好的進行教學。

一、新課程體育教學高中生意外傷害及預防的必要性

高中生正處在備戰高考的關鍵時期，擁有良好的體魄可以幫助他們預防傷病，以保證全身心地投入到學習中去。同時，在這一時期，學生的心理壓力也很大，合理的運動可以幫助他們有效釋放壓力，減輕心理負擔。這時候，安全的體育教育就顯得尤為重要，如果在這過程中反而使學生受到傷害，既會使學生受到一些不必要的傷痛，還會耽誤學生的學習時間，起到適得其反的作用。

二、新課程體育教學高中生受到意外傷害的原因

1.準備活動未能有效完成，便進行訓練

許多同學對課前的準備活動不以為意，認為可有可無，實則不然，準備活動是進行體育活動前必不可少的過程。由于同學對這一部分內容的忽視，導致許多同學在進行體育活動之前筋骨未能全部伸展開，而造成韌帶拉傷等等一系列的傷害。

2.動作不規范，動作要領未掌握

學生往往看待體育課不如看待文化課一般重要，因而在教師講授動作要領的時候不認真聽，在自己做的時候動作便不夠規范，錯誤的動作不僅不能達到訓練的效果，還會使學生因為錯誤的動作受傷。

3.穿衣不當，隨身攜帶危險物品

高中生基本都已接近成人化，在衣著方面也是十分講究，許多學生為了標新立異，突顯自我，在體育課上仍然穿緊身褲或者牛仔褲等不利于做體育活動的衣服。更有甚者，隨身攜帶小刀或者圓珠筆等較為危險的物品，在蹲下或者屈伸的時候極為容易造成安全事故。

三、新課程體育教學預防高中生受到傷害的對策

1.有效完成準備活動

準備活動是在進入高強度的體育運動前所必須完成的任務，用以幫助身體快速做好運動的準備，是所有活動的開端。教師應該格外注意學生準備活動的完成情況，對于不認真完成準備活動的同學，教師可以單獨監督其認真完成，以確保學生的后續運動安全。只有有效地完成準備活動，才能做好后續的教學任務。

以籃球的教學為例，教師在進行籃球運球訓練的時候，可以先讓學生做準備活動，準備活動分為兩個步驟，首先圍繞操場慢跑一圈，以便學生可以快速進入運動狀態，然后教師可以讓學生以自己為圓心，圍成一個圓，開始做準備活動，這樣教師可以直觀的觀察到每一個同學的運動狀態，對于動作不到位的同學也可以直接指出。同時，教師可以讓體育委員在中間做示范，或者親自示范，以方便學生糾正自己的動作。在喊口令時，教師也應該放慢節奏，要注意學生是否能夠跟上自己的口號，要確保學生的每一個動作都可以做到位。節奏太快容易造成學生動作混亂，手足無措的問題，也難以達到做準備活動的效果。

2.規范動作，掌握動作要領

在進行有關動作的訓練時，規范化的動作十分重要。體育訓練的有些動作還是有很大的難度的，如果動作不規范，就很容易造成一些不必要的拉傷，教師在講解動作時，應該盡量地細致化，并加以示范，讓學生能夠完全的理解和接受，同時將動作要領加以強調，讓學生在此前提下進行操作。

以體操的教學為例，教師在教學一個小節的動作時，先為學生示范一遍，然后分解動作進行教學，在進行一個動作時，教師可以讓學生保持一到兩分鐘，然后一個一個地去糾正學生的動作，保證每個人的動作都是規范的，然后再進行下一個動作，這樣糾正每一個動作，等到一個小節的所有動作都糾正完畢以后，教師再讓學生進行連貫動作的練習。同時，抬腿的高度，舉臂的高度都要向學生強調，教師在教學動作時，應該時時刻刻關注著學生的動作幅度，對于仍然不規范的同學應該再次糾正，學生在進行體操訓練時，往往是站成四方陣隊，如果某個同學的動作與其他同學動作相反，就容易誤傷自己和他人。

3.統一衣著，禁止攜帶危險物品

對于高中生來講，也他們正處于成人和少年的過渡期，這個時期他們已經有了自我的思維，在穿著方面都十分講究，也沒有意識到運動服和運動鞋在運動時發揮的重要作用，但教師就應該要求學生統一運動服裝，牛仔褲或者其他緊身的褲子不利于學生伸展，而且礙手礙腳，一般的鞋子也遠遠沒有運動鞋舒適，底太硬的鞋子還會造成學生腳部磨損的情況。有些學生習慣隨身攜帶小刀和圓珠筆等學習用品，但這些用品在體育課上來講都屬于危險品，如果學生做下蹲或者其他屈體的動作，這些學習用品的尖銳部分就極有可能穿過學生的衣物刺傷學生，是一個極大的安全隱患，所以教師應該在課前排查危險物品，然后再進行教學。

以仰臥起坐的教學為例，教師在課前就應該通知學生本節課的學習內容，然后讓學生換上運動服或者其他適合運動的服裝，寬松的運動服可以使學生在做仰臥起坐時不會感到十分緊繃，給學生創造一個舒適的環境，同時也可以幫助學生在做動作時不那么畏手畏腳，可以放開做，從而達到訓練的效果。教師在課前應該告誡同學們不要攜帶小刀或者中性筆，鋼筆等學習物品，教師可以先將帶了這些東西的學生的物品保管，等到下課后再歸還，這樣既保證學生不會被誤傷，而且也不會有物品遺失。

結語

在新課程下，體育課已經被逐漸地重視起來，但體育課往往是進行一些高強度的體能訓練，如果教學不得當，就容易使學生受傷，有效的預防措施可以使學生的受傷概率減小，高中生的壓力普遍較大，有效的體育運動可以使他們更加健康，減輕心理負擔，以更加良好的姿態面對高考。

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