淺析自媒體時代大學(xué)生的心理健康教育

摘 要：隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛速發(fā)展，自媒體以其多樣化、平民化和普泛化，在大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中扮演著越來越重要的社會角色，也給大學(xué)生心理健康教育帶來了新的挑戰(zhàn)和要求。開展心理健康教育，既符合時代的特點，也為大學(xué)生心理健康教育提供了新的血液和生命力，開展積極心理健康教育，形成積極的體驗幸福感，發(fā)展個體潛在的人格品質(zhì)，以共同促進大學(xué)生心理健康教育的可持續(xù)發(fā)展。

關(guān)鍵詞：自媒體;大學(xué)生;心理健康教育

隨著近年來科技的發(fā)展，智能手機和平板電腦不斷普及，使得大學(xué)生獲取信息、知識的渠道有了很大的擴展。大學(xué)生獲得資訊、與人交流等多種需求所借助的媒介逐漸被微博、QQ、微信及其他各種自媒體所替代，可以說在如今的大學(xué)生活中，無論是學(xué)習(xí)、工作還是生活都逃不開自媒體的使用，很大程度上自媒體也帶來了更為豐富的信息，更為便捷的生活，大學(xué)生的社交和娛樂也很大程度上依賴自媒體的使用。

1.自媒體對大學(xué)生心理健康的影響

1.1為大學(xué)生提供了紓解、釋放壓力的空間

近年來，大學(xué)生畢業(yè)人數(shù)的逐年增加、社會競爭壓力的加大，就業(yè)壓力也日趨加重，許多大學(xué)生會對未來充滿迷茫，感覺無所適從。另外，當(dāng)代大學(xué)生心理承受能力較低，有時在與同學(xué)或者與同事的相處中會產(chǎn)生矛盾，在處理不當(dāng)?shù)那闆r下還會不斷激化，如果這些壓力或問題等不到恰當(dāng)?shù)尼尫藕徒鉀Q，焦慮、抑郁等影響心理健康的負面情緒或心理疾病就會逐漸產(chǎn)生。

1.2易導(dǎo)致大學(xué)生形成網(wǎng)絡(luò)成癮和手機依賴

自媒體憑借其時效性，大眾化，平民化、交互性等優(yōu)勢受到大學(xué)生的歡迎與喜愛，但是與此同時，自媒體信息龐雜，良莠不齊，對大學(xué)生還不是很完善的人生觀，價值觀會造成較大的沖擊，產(chǎn)生不良情緒。隨著自媒體的不斷發(fā)展，致力于服務(wù)生活的APP軟件也不斷增多，而外賣，購物，打車這一類APP的產(chǎn)生，為生活提供便利的同時，也使得大學(xué)生更加的依賴手機，使得走路玩手機，上課玩手機、刷朋友圈、買東西的現(xiàn)象層出不窮。如果大學(xué)生把大量的時間投入到網(wǎng)絡(luò)這個虛擬的世界中，往往會在現(xiàn)實中進行自我封閉，不善或者不愿與他人交談，甚至?xí)邢嚓P(guān)的障礙疾病，這中現(xiàn)實現(xiàn)象損害著大學(xué)生的身心健康和社會交往功能。

2.自媒體時代下，創(chuàng)新心理健康教育工作的相關(guān)路徑

2.1因勢利導(dǎo)，引導(dǎo)大學(xué)生培養(yǎng)正確的價值觀

大學(xué)時期是一個人世界觀和價值觀得以最終形成的關(guān)鍵階段。當(dāng)今時代，信息傳播具有“跨時空、點帶面、全方面、快傳播”的諸多特點，特別是自媒體時代下，信息受眾往往也是信息制造者，有時一個負面信息的無意傳播就會引發(fā)“蝴蝶效應(yīng)”。當(dāng)前的各種自媒體中，充斥著各種不同價值觀的信息，這些信息往往良莠不齊，有的甚至歪曲了事實真相，扭曲了價值認知，這些信息無疑對正確和主流的價值觀產(chǎn)生著沖擊。因此，對于高校心理健康教育工作者來說，充分重視自媒體的新形勢，積極引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注和傳播正確的價值觀，便成為工作的首要之舉。教育工作者應(yīng)該了解大學(xué)生思想動態(tài)和價值傾向變化，積極引導(dǎo)大學(xué)生堅定正確的價值取向，倡導(dǎo)他們養(yǎng)成理性平和的心理狀態(tài)，打造積極進取的精神面貌，鼓勵他們積極傳遞正能量，營造和諧的心理氛圍。

2.2豐富途徑，拓寬心理健康教育的多種渠道

當(dāng)今時代，自媒體已經(jīng)成為大學(xué)生信息交流和實現(xiàn)社會溝通的主要工具。大學(xué)生接收信息的內(nèi)容多樣，形式豐富。教育工作者應(yīng)重自媒體的特點，分析自媒體對大學(xué)生信息傳播的影響，結(jié)合大學(xué)生的心理需求，整合信息資源，打造全方位的教育格局。例如，目前不少高校組織都建有大學(xué)生心理健康教育的微信公眾號，在公眾號平臺上廣泛宣傳心理健康教育理念，傳播心理健康知識、發(fā)布心理健康教育活動信息，目前來看，成效顯著。不少學(xué)生在這樣喜聞樂見的教育形式中，實現(xiàn)了教育目的，也為心理健康教育工作者的工作開展指明了新的方向。

2.3 利用自媒體加強健康教育工作的實效性和主動性

高校健康教育工作的開展應(yīng)該結(jié)合傳統(tǒng)媒體的優(yōu)勢和自媒體的特點來進行，高校健康教育工作者可以根據(jù)當(dāng)代大學(xué)生的心理來進行交流，通過自媒體還能夠快速、便捷的進行交流，及時的了解學(xué)生的心理狀況。通過自媒體，高校教育工作者拉近了與學(xué)生之間的距離，在一定程度上消除了障礙，充分的調(diào)動了大學(xué)生對于心理健康知識教育的積極性，提高了大學(xué)生的心理健康程度。例如，開辟心理健康教育微信公眾號，讓學(xué)生廣泛關(guān)注，在網(wǎng)上與專業(yè)心理教師交流互動;打造“心理課微視頻”，讓學(xué)生能夠積極主動了解心理學(xué)知識，做到學(xué)以致用。因此，對于自媒體高校工作者應(yīng)該結(jié)合傳統(tǒng)健康教育方式來增強學(xué)生心理健康教育的實效性和主動性，讓大學(xué)生能夠正確的運用心理健康知識來進行自我管理、自我教育、自我服務(wù)。

2.4 創(chuàng)新自媒體時代下的朋輩教育工作模式

對于當(dāng)代大學(xué)生而言，平等是非常重要的，現(xiàn)在的朋輩就是指朋友及同輩的意思。朋輩之間通常會有較為接近的人生觀、價值觀念、生活理念、生活方式和相同的關(guān)注問題等。通過朋輩來對大學(xué)生進行心理健康教育是高校開展心理健康教育的重要方式之一，現(xiàn)在自媒體已經(jīng)成為了大學(xué)生在日常生活中不可缺少的一部分之一，高校輔導(dǎo)員利用自媒體來對大學(xué)生開展朋輩心理健康輔導(dǎo)極為重要。高校朋輩心理教育群體主要是班級心理委員、學(xué)生干部等，高校需加強對他們的培訓(xùn)，使他們在今后的心理健康工作中做到“早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早奏效”。朋輩心理健康教育的群體對于自媒體的利用是極為熟練的，能夠自覺的根據(jù)自己所學(xué)的心理健康知識來對自己進行管理，同時還能夠?qū)⑦@些心理健康教育知識進行宣傳，運用自媒體來對同學(xué)之間的心理健康狀態(tài)進行調(diào)節(jié)，發(fā)現(xiàn)同學(xué)之間存在的心理健康問題，充分的發(fā)揮朋輩在心理健康教育中的功能。

結(jié)語：作為高校心理健康教育工作者應(yīng)該主動思考如何有效利用自媒體開展大學(xué)生的心理健康教育工作，應(yīng)對大學(xué)生日常生活、學(xué)習(xí)中遇到的各類問題，更好地提升大學(xué)生心理健康教育水平。在自媒體時代的創(chuàng)新能力，很大程度上影響了大學(xué)生心理健康教育的深度、廣度和效果。

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作者簡介：

周正平，男，1981年出生，云南楚雄，研究方向：民族歷史文化旅游資源開發(fā)與應(yīng)用研究。