研究高校乒乓球專項學生技戰術教學及訓練方法

呂天慈

摘 要 現如今，隨著體育事業的發展，國家對體育運動項目及比賽的重視程度越來越高，乒乓球作為我國的國球，受到學校的高度重視，但就目前情況來看，高校乒乓球專項學生技戰術教學及訓練方法上仍然存在許多問題，這對學生乒乓球技能培養及提升極為不利。因此，本文就高校乒乓球專項學生技戰術教學及訓練方法進行研究。

關鍵詞 高校 乒乓球 技戰術教學 訓練方法

中圖分類號：G846文獻標識碼：A

1高校乒乓球專項學生技戰術教學方法研究

1.1講解法的合理運用

在進行乒乓球理論基礎知識講解的過程中，需結合學生實際情況及教學目標來針對性的開展教學，教師可以采用簡單、通俗易懂的方式來對相關的理論、概念進行闡述。針對復雜技術動作理論知識點的講解，可以采取動作分解方式進行，讓學生先了解獨立技術的要領，然后引導學生將各個獨立技術進行整合，最終形成一套完整的戰術。針對練習課程，則應注重與實踐相結合，教師從旁觀察學生打球的動作，并給出相應的指導。

1.2善于激發學生興趣

重復、單一的長時間訓練容易讓學生產生抵觸情緒，且不利于效果的提升。所以，在教學過程中，教師應按照實際情況來調整教學方法，可以穿插一些小組討論或觀看精彩賽事的教學活動。對于技術要領中的重難點或者是示范類的教學，則可以利用多媒體技術來為學生進行呈現，讓學生能夠通過直觀的方式理解難以掌握的技術要領，為學生營造良好的學習環境，充分調動學生學習的積極性。

1.3加強專業素質的培育

乒乓球運動員的專業素質體現在速度、力量及靈活度等多個方面，除此之外，還需具備較強的戰術意識。因此，教師在教學過程中應結合學生實際情況來為學生有針對性的選擇合理、科學的教學方法，采用層次化的教學模式，來提高學生的技能水平。在平時的訓練過程中，教師應加強對學生戰術意識的培養，將技術同戰術進行有機整合，針對比賽中遇到的不同情況對戰術進行相應的調整，從而使學生在正式的比賽過程中能夠做到臨危不亂。

2高校乒乓球專項學生技戰術訓練方法研究

2.1技術訓練方面

2.1.1多球訓練

大部分高校學生乒乓球技術基礎較為薄弱，加之雙人對練過程中失誤較多，技術提升較慢，引入多球訓練法，通過在不同時間內完成連續發送不同落點、旋轉的球，加強學生對基本技術以及固定動作方面的練習，從而提高訓練的強度及效果。多球訓練法主要包括：發球、反手推擋、正手攻球三個方面的練習。乒乓球基本技能當中難度最大的技術是接發球技術，運動員在比賽中能夠發得一手好球，不僅可以增加得分率，還能為后續的進攻做鋪墊。在具體的訓練過程中，需從最基礎的單擊發球開始，通過一段時間的訓練后，再加入上、下旋球的訓練，練習過程中可以在球臺中間擺放一盆球，二人各站一邊進行對練，經過不斷的練習，可以讓學生快速掌握發球的技術。正手攻球是乒乓球運動的一項基本技能，也是取勝的關鍵技術，教師可以在訓練中讓學生進行分組練習，4人1組，由兩人負責撿球，另外兩人分別站在球臺兩邊對角位置進行攻球練習。另外，訓練過程中教師還應該結合學生實際選擇訓練的難度。反手推擋練習屬于直拍打法，主要包括快推球和平推球兩種基本技術，訓練過程中以平推擋訓練為主，教師從球臺側身位一端采用正手攻球的方式，連續向對面左半球臺送球，學生通過反復揮拍和擊球練習，來感受擊球動作的準確度，當掌握平推擋技術之后，便可以進行快、慢推技術的學習。

2.1.2步法訓練

步法是乒乓球運動當中不可缺少的一項技戰術，其種類較多，結構也比較復雜，在具體的訓練過程中，需遵循由慢至快的原則，主要進行單一步法（并步、跳步）的學習，并結合適當手法進行練習。單一步法中的跳步和并步主要用于左右擺速訓練及正手半臺移動攻球訓練中。隨著訓練的深入，可以逐漸增加步法次數，通過反復訓練能夠使學生對各類步法進行靈活組合，從而形成戰術。

2.1.3比賽測驗訓練

平時訓練中采取比賽測驗訓練法有利于提升學生技戰術水平。除日常基本練習外，可以適當開展一些專項技術測驗活動，如讓學生分小組進行反手推擋及正手攻球比賽，還可以采用 7 ： 8 比賽，打到11分為止，發球方由猜球的形式來決定，利用此種方法不僅能夠提升學生的興趣，還可以通過比賽測驗正確認識自身技戰術方面的不足之處。

2.2戰術訓練方面

2.2.1接發球

乒乓球運動員的技術水平能夠在接發球戰術中得以充分體現，通常情況下，發球后的運轉是難以控制的，所以，在接球時便要打破發球者本來的目的，盡力降低此球的危險性，化被動為主動，干擾對方的攻擊力量。

2.2.2發球搶攻

該戰術主要運用直板快攻的方式，使自身處于主動地位，由于該戰術在發球質量方面有著較高的要求，因此，實際訓練過程中應加強直板快攻的練習。

2.2.3對攻

該戰術主要是采取正面對抗的方式，通過不斷的對抗找出對手的軟肋。該戰術對于心態方面的要求較高。

2.2.4搓攻

該戰術主要是利用落點及搓球旋轉的方法來巧妙的完成攻擊，其目的是為自己制造強攻的機會。

3結束語

綜上所述，乒乓球作為高校學生比較喜愛的一項運動，在實施專項技戰術的教學過程中，需要經過長期的訓練和積累，才能出成效。所以，教師在教學過程中應結合學生實際情況，將技術與戰術聯系起來，采用科學合理的教學及訓練方法，注重對學生戰術意識的培養，通過不斷的訓練提高學生技戰能力，進而促進高校體育事業的發展。

參考文獻

[1] 岑海龍.淺談高校乒乓球選修課學生激勵機制建設模式[J].體育科技文獻通報，2018，26（08）：24-25.

[2] 李亞嬌.探討領會教學法在乒乓球教學中的運用[J].當代體育科技，2018，8（19）：243-244.