大學(xué)生田徑訓(xùn)練特點(diǎn)及策略探究

譚永昌

摘 ?要：近年來(lái)，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制變革下，我國(guó)國(guó)民經(jīng)濟(jì)發(fā)展邁入了一個(gè)新的階段，人們的生活品質(zhì)得到了顯著提升，對(duì)身心健康方面的需求越發(fā)強(qiáng)烈，這也是現(xiàn)代高等教育發(fā)展的重要方向，體育教育活動(dòng)的組織開展勢(shì)在必行。田徑訓(xùn)練作為高等教育體系重要的組成項(xiàng)目，在強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，亦有利于其精神品質(zhì)的培養(yǎng)，對(duì)實(shí)現(xiàn)學(xué)生全面發(fā)展目標(biāo)有著重要價(jià)值。該文基于對(duì)大學(xué)生田徑訓(xùn)練現(xiàn)狀及其特點(diǎn)的概述分析，就其相關(guān)踐行策略進(jìn)行了探究。

關(guān)鍵詞：高校 ?田徑訓(xùn)練 ?現(xiàn)狀 ?特點(diǎn) ?策略

中圖分類號(hào)：G82 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2019）08（c）-0203-02

緣于田徑運(yùn)動(dòng)特殊的優(yōu)勢(shì)功能表現(xiàn)，得到了高校及師生的高度重視，并組織開展了系列訓(xùn)練活動(dòng)，在全面發(fā)展學(xué)生身心健康方面發(fā)揮了巨大價(jià)值。事實(shí)上，隨著我國(guó)多元化的社會(huì)形勢(shì)，大學(xué)生田徑訓(xùn)練課程亦是不斷創(chuàng)新變革，并取得了顯著成效，然而實(shí)踐中，受多重因素影響其亦表現(xiàn)出了嚴(yán)重的表層化現(xiàn)象，對(duì)其本質(zhì)特性的認(rèn)知不足，影響了系列活動(dòng)的有效組織，相關(guān)方面的課題研究備受關(guān)注和熱議。

1 ?大學(xué)生田徑訓(xùn)練現(xiàn)狀

在現(xiàn)代高等教育課程結(jié)構(gòu)中，田徑運(yùn)動(dòng)因其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)特點(diǎn)表現(xiàn)，得到了各類高校的重視，并組織開展了系列訓(xùn)練活動(dòng)，取得了顯著成效。但是客觀維度上講，受多重因素影響，現(xiàn)階段的大學(xué)生田徑訓(xùn)練仍舊存在不少突出問(wèn)題，一定程度上限制了學(xué)生發(fā)展層次，亟待進(jìn)一步優(yōu)化與完善。具體而言，很多高校田徑訓(xùn)練項(xiàng)目設(shè)計(jì)單一性、滯后性問(wèn)題突出，未有與社會(huì)潮流、學(xué)生需求關(guān)聯(lián)在一起，過(guò)度突出理論知識(shí)灌輸，長(zhǎng)此以往滋生了學(xué)生排斥心理，訓(xùn)練中的注意力不集中，甚至有運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，當(dāng)代大學(xué)生處在一個(gè)科技迅速發(fā)展并且社會(huì)復(fù)雜的時(shí)代，面臨著多重壓力，包括學(xué)習(xí)壓力、生活壓力以及就業(yè)壓力等，心理健康狀況不佳，是高等教育必須要解決的重點(diǎn)議題。然而，多數(shù)情況下的大學(xué)生田徑訓(xùn)練，更偏重于運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練亦或技術(shù)素養(yǎng)訓(xùn)練，忽視了大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)，直接影響了他們的參訓(xùn)興趣，持久力表現(xiàn)不足。某種維度上講，田徑訓(xùn)練本身對(duì)大學(xué)生有著較高的心理素質(zhì)要求，只有在強(qiáng)大的抗壓能力下，通過(guò)堅(jiān)持不懈的精神指引，才能獲得佳績(jī)。

2 ?大學(xué)生田徑訓(xùn)練特點(diǎn)

素質(zhì)教育改革背景下，大學(xué)生田徑訓(xùn)練對(duì)其身心健康發(fā)展有著顯著功效，其本身負(fù)載著豐厚的精神文化，并且展現(xiàn)出了多樣化特點(diǎn)，具體相關(guān)表述如下，以更好地指導(dǎo)系列活動(dòng)組織開展，最終實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)。

2.1 心理特征

大學(xué)生作為成長(zhǎng)中的一代，是未來(lái)中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)發(fā)展的中堅(jiān)力量，其本身承擔(dān)著眾多責(zé)任，同時(shí)亦面臨著多重挑戰(zhàn)。相較于中、小學(xué)生，隨著年齡的增長(zhǎng)，大學(xué)生閱歷不斷豐富，其思想及文化底蘊(yùn)亦隨之日益深厚，對(duì)田徑訓(xùn)練價(jià)值的認(rèn)知深化，并依托較為強(qiáng)大的心理素質(zhì)堅(jiān)持訓(xùn)練，從而取得一定成果。田徑作為一項(xiàng)特殊的體育項(xiàng)目，在日常訓(xùn)練中，要求大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度訓(xùn)練帶來(lái)的種種心理反應(yīng)，并善于自主舒緩壓力，以健康的心態(tài)參加活動(dòng)，如此才能發(fā)揮最佳水平。因此，大學(xué)生田徑訓(xùn)練有著較高的心理素質(zhì)要求。與此同時(shí)，大學(xué)生處于在校學(xué)習(xí)的最后階段，未來(lái)還面臨著嚴(yán)峻的就業(yè)壓力，成熟的思想品質(zhì)，使之更加注重田徑訓(xùn)練與專業(yè)學(xué)習(xí)的協(xié)同發(fā)展，合理安排時(shí)間分配，如此既達(dá)到了強(qiáng)身健體、提升意志的目的，還有效緩解了緊張情緒或過(guò)大壓力，進(jìn)而更好地參與到專業(yè)學(xué)習(xí)中。

2.2 文化屬性

應(yīng)社會(huì)發(fā)展對(duì)人才的高標(biāo)準(zhǔn)、高要求，很多高校已然意識(shí)到學(xué)生身心健康的重要性，并歷年來(lái)舉辦了多場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)，其中田徑作為重要的項(xiàng)目，相關(guān)訓(xùn)練活動(dòng)開展至關(guān)重要。大學(xué)生田徑訓(xùn)練亦是高校積極響應(yīng)教育部陽(yáng)光體育理念的重要表現(xiàn)，在進(jìn)一步充實(shí)大學(xué)生課余生活的同時(shí)，營(yíng)設(shè)了良好的氛圍環(huán)境，使之獲得愉悅的精神享受，并有利于提升他們的身體素質(zhì)。近年來(lái)，隨著社會(huì)文明進(jìn)步，田徑體育的運(yùn)動(dòng)范疇不斷延展，存在著多個(gè)具有不同特性的分支項(xiàng)目，如跳躍類、競(jìng)走類以及短跑跨欄等，每個(gè)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有著不同的訓(xùn)練要求和比賽規(guī)則，相關(guān)訓(xùn)練活動(dòng)組織具有很強(qiáng)的目的性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)多年的學(xué)習(xí)積累，文化素養(yǎng)普遍較高，并且表現(xiàn)出了較強(qiáng)的理解能力，能夠更好地吸收田徑訓(xùn)練技巧知識(shí)，并能夠結(jié)合自身實(shí)際情況做出創(chuàng)新創(chuàng)造，繼而進(jìn)一步提升訓(xùn)練效果。

2.3 依需安排

現(xiàn)代田徑訓(xùn)練有著明顯的目的性和計(jì)劃性，會(huì)根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及學(xué)生的體能情況、體能潛力等差異化制定科學(xué)的實(shí)施計(jì)劃。對(duì)于非體育專業(yè)學(xué)生而言，他們接受高等教育的根本目的是為了更好地發(fā)展，以期積累自己在未來(lái)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中的優(yōu)勢(shì)，因而十分注重專業(yè)課學(xué)習(xí)。同時(shí)，由于田徑項(xiàng)目多樣化的運(yùn)動(dòng)價(jià)值，亦是大學(xué)生學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，常常選擇利用課余時(shí)間進(jìn)行。大學(xué)生較為寬松、自由的課業(yè)構(gòu)成，亦為之兼顧專業(yè)學(xué)習(xí)與田徑訓(xùn)練提供了利好條件。然而在實(shí)際操作過(guò)程中，田徑訓(xùn)練所包含的項(xiàng)目種類多樣，加之大學(xué)生個(gè)性化選擇，因而時(shí)間安排上存有一定困難。為此，常規(guī)情況下，高校規(guī)定田徑運(yùn)動(dòng)員的周訓(xùn)練時(shí)間為9h，并可在特殊情況下自行調(diào)整，以更好地滿足大學(xué)生成長(zhǎng)需求。如，身體素質(zhì)突出的學(xué)生可適度增加訓(xùn)練強(qiáng)度，而身體素質(zhì)較弱的學(xué)生則需依照循序漸進(jìn)原則，合理減緩訓(xùn)練速度。

2.4 合理選才

科學(xué)選才是反射大學(xué)生田徑訓(xùn)練成果的重要一環(huán)。現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)非傳統(tǒng)意義上的跑、跳，而是附著上了一定的技術(shù)性、競(jìng)技性，是一個(gè)全新的體能訓(xùn)練領(lǐng)域，其重要性已然得到體育界的廣泛認(rèn)可。某種維度上講，田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)人體機(jī)能的綜合體現(xiàn)提出了要求，包括體力、速度、肌肉力量以及生理機(jī)能等，并且其還有較高的心理素質(zhì)要求，因此并非所有人都可以堅(jiān)持到底，也不是每個(gè)人都能夠適應(yīng)該類訓(xùn)練，從而滋生出了負(fù)面情緒，直接影響了大學(xué)生田徑訓(xùn)練成果。為此，高校要嚴(yán)格恪守訓(xùn)練考核程序，選擇身體素質(zhì)優(yōu)秀，并且興趣濃厚的學(xué)生進(jìn)行更高層別的強(qiáng)化訓(xùn)練，而對(duì)于一般學(xué)生則區(qū)別對(duì)待，以維持他們的參與情緒及能動(dòng)力。但事實(shí)上，很多高校的選才標(biāo)準(zhǔn)存在一定的局限性，部分適合田徑訓(xùn)練但文化分?jǐn)?shù)偏低的學(xué)生卻未有機(jī)會(huì)參與高等教育，一定程度上影響了大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)員的整體質(zhì)量。

3 ?大學(xué)生田徑訓(xùn)練策略

如上分析所述，田徑訓(xùn)練作為一門特殊的課程，同時(shí)關(guān)注學(xué)生身心素質(zhì)全面發(fā)展。科學(xué)的方法策略，能夠?qū)Υ髮W(xué)生田徑訓(xùn)練起到事半功倍的效果。筆者基于上述分析，結(jié)合實(shí)際情況，針對(duì)性地提出了以下幾種大學(xué)生田徑訓(xùn)練策略，以供參考和借鑒。

3.1 豐富學(xué)識(shí)

長(zhǎng)期以來(lái)，人們對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知并不全面，并形成了固定形象思維，重視程度不足，直接影響了相關(guān)訓(xùn)練活動(dòng)的開展，持續(xù)性、能動(dòng)性欠缺。尤其是現(xiàn)代精神文明視角下，體育項(xiàng)目種類越發(fā)豐富，人們的文娛活動(dòng)傾向亦是發(fā)生了巨大變化，有著悠久歷史傳承的田徑運(yùn)動(dòng)日漸被遺忘在角落，泯滅在時(shí)代的碎片中。據(jù)可靠調(diào)研數(shù)據(jù)表明，當(dāng)代大學(xué)生對(duì)田徑訓(xùn)練的熱情日益衰減。事實(shí)上，田徑運(yùn)動(dòng)本身有著優(yōu)于其他體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，在促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展方面的價(jià)值無(wú)可替代，因此，高校應(yīng)力擔(dān)社會(huì)發(fā)展責(zé)任，普及田徑運(yùn)動(dòng)相關(guān)知識(shí)，包括價(jià)值、精神、文化、技術(shù)等，有效調(diào)動(dòng)大學(xué)生的參與熱情，并使之從中受益。除此之外，高校還需重視大學(xué)生田徑訓(xùn)練的現(xiàn)代化變革，逐步擴(kuò)大其發(fā)展空間，有機(jī)地與其他運(yùn)動(dòng)關(guān)聯(lián)在一起，如攀巖、野外生存等，創(chuàng)設(shè)良好的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景，激發(fā)學(xué)生們的參與能動(dòng)性。

3.2 激勵(lì)法則

偉大的科學(xué)家愛(ài)因斯坦曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，興趣是最好的老師。唯有在濃厚的興趣支持下，大學(xué)生田徑訓(xùn)練才能更加持久，強(qiáng)大的內(nèi)部驅(qū)動(dòng)力是其堅(jiān)持訓(xùn)練的根本。為了進(jìn)一步提升大學(xué)生田徑訓(xùn)練效果，高校應(yīng)建立科學(xué)、完善的激勵(lì)機(jī)制，最大限度地釋放學(xué)生主觀能動(dòng)力，使之在活動(dòng)中超常發(fā)揮，如此亦可實(shí)現(xiàn)對(duì)大學(xué)生潛力的深度挖掘。具體而言，在大學(xué)生田徑訓(xùn)練中，教師要認(rèn)真觀察學(xué)生們的參訓(xùn)表現(xiàn)，有機(jī)地將形成性評(píng)價(jià)與結(jié)果性評(píng)價(jià)結(jié)合起來(lái)，客觀評(píng)述學(xué)生行為，善于發(fā)現(xiàn)他們的每次進(jìn)步，并充分運(yùn)用附有鼓勵(lì)性色彩的語(yǔ)言予以激勵(lì)，提高他們的神經(jīng)興奮性，使之更加積極、主動(dòng)地參與到訓(xùn)練活動(dòng)中。同時(shí)，在學(xué)生各方面情緒很高的情況下，亦可向其灌輸訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，以任務(wù)驅(qū)動(dòng)的方式，為學(xué)生訓(xùn)練指明方向，并設(shè)置一定的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，給予完成規(guī)定任務(wù)并且表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生適度獎(jiǎng)勵(lì)，以激勵(lì)他們堅(jiān)持下去。

3.3 提升素質(zhì)

如上分析所述，大學(xué)生田徑訓(xùn)練亦是一場(chǎng)嚴(yán)峻的心理素質(zhì)考驗(yàn)歷程，所需投入的時(shí)間和精力較多，加之訓(xùn)練項(xiàng)目的豐富多樣化，要求參訓(xùn)大學(xué)生必要具備過(guò)硬的心理素質(zhì)。在具體的大學(xué)生田徑訓(xùn)練實(shí)踐中，教師要時(shí)刻關(guān)注參訓(xùn)學(xué)生的行為動(dòng)態(tài)表現(xiàn)，并善于解析他們的心理活動(dòng)情況，做好相關(guān)記錄工作制成檔案，以便于后期針對(duì)性地予以指導(dǎo)或幫助。尤其對(duì)于心理狀態(tài)消極的大學(xué)生予以重點(diǎn)關(guān)注，除了訓(xùn)練中的鼓勵(lì)之外，還可從他們的生活入手，加強(qiáng)彼此間的互動(dòng)交際，通過(guò)自己的專業(yè)所長(zhǎng)幫助其解決學(xué)習(xí)問(wèn)題。同時(shí)，必要時(shí)教師還需注重心理輔導(dǎo)在大學(xué)生田徑訓(xùn)練中的滲入，教會(huì)他們舒緩心理壓力的方式方法，樹立其正確的三觀認(rèn)知及高度的精神品質(zhì)，確保田徑訓(xùn)練持續(xù)開展。除此之外，田徑訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生的專項(xiàng)素質(zhì)和身體素質(zhì)還有一定要求，在訓(xùn)練組織過(guò)程中，結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，制定科學(xué)的訓(xùn)練目標(biāo)及計(jì)劃，在循序漸進(jìn)的原則導(dǎo)向下，提升學(xué)生的專業(yè)性、協(xié)調(diào)性以及耐力、毅力等。

4 ?結(jié)語(yǔ)

總而言之，大學(xué)生田徑訓(xùn)練作為高等體育教育重要科目，其組織開展有著非凡的價(jià)值意義，在實(shí)踐中，應(yīng)深度了解其特點(diǎn)特性，包括心理特征、文化屬性、依需安排、合理選才等，結(jié)合實(shí)際情況，有效組織活動(dòng)，重視學(xué)生身心素質(zhì)的雙向發(fā)展，并不斷充實(shí)其中學(xué)識(shí)構(gòu)成，充分利用激勵(lì)法則，提升學(xué)生的參與積極性、主動(dòng)性以及持久性。筆者希望學(xué)術(shù)界大家持續(xù)關(guān)注此課題研究，結(jié)合實(shí)際情況，全方位解析大學(xué)生田徑訓(xùn)練特點(diǎn)，善于發(fā)現(xiàn)實(shí)踐中的不足，進(jìn)而針對(duì)性地提出更多有效優(yōu)化策略。

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