初探初中體育健康課教學中如何滲透心理健康教育

趙啟虎

【摘 要】隨著素質教育和新課改的提出，當前初中體育健康教學的目標也有了更高層次的要求。而為了促進初中生的健康成長，身體素質健康和心理素質健康是同等重要的，因此對這兩者予以重視有很大的必要性。本文則對如何將心理健康教育應用于體育健康教學的途徑進行深入探析。

【關鍵詞】初中;體育健康教學;心理健康教育

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）21-0-01

引言

雖然人們的生活質量日漸得到改善，但是當前很多初中生的身體素質卻呈現出越來越差的趨勢。體育健康課教學作為提高初中生身體素質的重要途徑，因此在進行體育健康課教學時應予以一定的重視。而在體育教學中落實素質教育的目的是為了能使學生的心理健康得以一定程度的提升，因此為了有效的提高初中生的綜合素質，應積極將心理健康教育融入初中體育健康教學中，進而有效的提高體育健康教學的效果。

一、多讓學生體驗成功

在一個初中班集體中，學生之間的差異性較為明顯，因此自卑心理在很多學生中也普遍存在。然而事實上每個學生都會有其優勢，比如有些學生的田徑運動比較好，有的同學則更擅長球類運動。因此，為了讓學生能夠更加積極和自信的參與到體育健康課教學中，老師要善于發現不同學生的閃光點，以此因材施教。而學生在自己的特長項目中體會到成功的喜悅后就會變得更加自信，對學生的心理健康和成長而言可以起到一定的積極作用。

比如，在進行長跑訓練時由于男生和女生間的體質存在一定的差異，因此一般而言在課堂進行長跑訓練時，女生要跑的圈數相對男生少。而對于那些體質較弱的女生則可讓她們在起跑線往前一些開始起跑，然后給出足夠充裕的時間，只要在規定的時間內跑完全程即可，對速度不做強制要求。如此一來，不管是什么樣的學生都能保證他們完成長跑訓練任務，從而達到體育教學的目的。同時，結合不同學生的情況進行教學，學生也能更清楚的看清自己的優勢和不足，對學生自信心的培養可以起到很大的促進作用，學生有了自信，心理健康就能得到有效的保證。

二、促進合作交流，增強師生間的情感

對初中生而言，除了普遍存在自卑的心理外，因為社交軟件的出現，因此當前學生在進行交流時基本都是網上進行，面對面的溝通相對來說較少。基于此，對初中生來說就會容易出現如下情況：第一，學生間的信任感減弱;第二，容易出現自閉的現象。而對于體育科目通常需要人與人之間進行合作才能開展，并且有很強的競爭性。因此，通過在體育項目中增強初中生之間的合作交流就能有效的對如上問題進行解決[1]。而如何通過體育健康教學加強初中生間的互動，從而解決心理健康問題，則可從如下方面入手：

比如可以開展籃球比賽，眾所周知籃球比賽講究的是團隊合作的能力和技術能力，因此在籃球比賽中進行戰術討論的過程就是溝通交流的過程。而在這樣的過程中可以充分的讓他們感受到團隊的力量和同學間的情誼及溫暖，這樣通過一場比賽，他們收獲的不僅是比賽成功的喜悅，同時還能增強同學間的感情以及提高自身的溝通能力。從某種程度上看，這也是進行心理健康教育的一種有效手段。

三、開展多種形式的比賽

一個人的身體狀況主要由兩個部分組成，一是生理健康，二是心理健康，所以一個人若想擁有一個健康的身體，二者是缺一不可的。通常而言，一個人的心理出現問題后就會容易產生焦慮、失眠、食欲差等現象，緊接著在受到情緒的干擾下生理健康也會受到一定的影響。而進行體育健康教學從某種程度而言其可以讓一個人在運動中得到發泄，這樣他們的情緒就會得到一定的調整。因此，為了能讓更多學生參與到體育健康教學中，則可以對多種形式的比賽進行開展，這樣學生就能找到自己喜愛的項目，從而參與其中后其不良情緒就能達到一定程度的釋放，進而對心理健康而言就能起到一定的促進作用。

比如，游泳是一項耗能較大的體育運動，當初中生因課業繁重感到心情壓抑時，在進行游泳項目教學時則可讓學生學會深呼吸，以此緩解壓力。然后在掌握各項游泳技能后，在進行游泳的過程中他們就會消耗大量的體力。但是通過運動感到勞累，他們的心情卻會在釋放的過程中感到釋然。因此不僅能鍛煉初中生的體能，同時他們的不良情緒也能得到一定的緩解。此外，因為不同學生的喜好不同，所以通過運動緩解心情的方式也存在一定的差異。但無論如何，只要能通過體育健康教學有效的處理學生的心理健康問題，那么教學的結果就是成功的。

四、利用游戲進行體育健康教學

在以往的體育健康教學中通常采用的是“灌輸式”的教學方式，因此課堂的趣味性不強并相當枯燥。因此，為了能夠營造良好的課堂教學氛圍，以此使學生能夠積極的參與到課堂教學中。教師在能夠保證安全性的前提下可采用游戲教學的方式進行教學，比如將班級分為兩個大組，緊接著開展“投籃接龍”的游戲，然后在規定的時間看哪個小組投籃的次數最多。這樣不僅能夠有效的提高學生參與游戲的興趣，而且因為是游戲教學，所以在進行教學的過程中不會有過大的壓力負擔，學生就能愉快的在游戲中掌握相關的投籃知識。如此一來，學生不但能提高學習體育知識的興趣，并且在這樣的游戲教學中他們的合作和集體意識也能得到一定程度的提升，有利于學生健康心態的形成[2]。

由上可知，在進行體育課堂教學時，心理健康教育所起的作用是不可忽視的。同時，進行體育教學的目的除了要使學生能夠掌握一定的體育技能外，對學生心理素質進行培養，以此促進其身心健康發展也是重要目標之一。因此，在進行體育健康課教學時，教師在制定相應的教學方案時要善于將心理健康教育融入其中，如此才能有效推動學生的健康成長和初中教育事業的共同發展。

參考文獻

[1]馬校和.初探初中體育健康課教學中如何滲透心理健康教育①[J].當代體育科技，2017（7）：103.

[2]薛東銀.李攀.初探初中體育健康課教學中如何滲透心理健康教育[J].祖國，2017（15）：272-272.