粵東地區高職院校學生積極心理的養成途徑探索
——以汕尾職業技術學院為例

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汕尾職業技術學院

隨著我國經濟和科技不斷地發展，物質生活水平普遍的提高，而心理疾病的爆發卻沒有減少反而出現上升的趨勢。2014年12月中國青年網上“數據稱中國抑郁癥發病率高達5%～6%呈逐年上升趨勢”的報道指出：據世界衛生組織最新數據顯示，全球抑郁癥的發病率為3.1%。而據不完全統計，目前我國抑郁癥發病率高達5%～6%，而且發病率近年來呈逐年上升趨勢。汕尾職業技術學院是粵東地區的高職院校，心理輔導中心對2015和2016級學生在入學時采用《大學生人格問卷》(簡稱UPI)進行測試，測試的結果一類預警在13%左右，二類預警在20%左右。這個結果表明，學校學生的心理健康狀況非常不理想。而在本課題組的積極心理品質的調查中，學生的積極心理狀況也是有待提高，均值低于李自維和杜鵑的調查結果。因此，探索汕尾職業技術學院學生積極心理養成的途徑顯得尤為迫切。本文將結合學校的實際和學生的積極心理狀況，探索汕尾職業技術學院學生積極心理養成的途徑。

一、更新教育和管理理念，加強對積極心理學的學習和研究

大學階段是人一生中心理發展和人格定位的重要時期，也是確定個體未來職業生涯方向的關鍵時期。積極心理素養的培養，會形成正常的認知與思維能力和責任心，能自覺按照社會規范調整和控制自己的行為。積極心理的養成，會有效地減低學生心理疾病的發生，也能促使積極向上的校風和學風的形成。從這個層面上來看，學校應把積極心理納入到學校人才培養的目標中，給予特別的重視。

在條件允許的情況下，學校可以通過計劃性地定期選派相關的負責人參加相關的積極心理學的培訓班，特別是主要的負責人。如果條件不允許，可以通過邀請積極心理學的相關專家來校開展短期培訓或講座的方式進行學習。通過這樣全方位涉及學生積極心理養成的管理層加強對積極心理學的學習和研究，為學校學生積極心理的養成在主觀方面提供了教育理念的條件。

二、改善和增加校園基礎設施現狀，優化學生學習、活動和生活環境

馬克思認為：環境創造了人，人也創造了環境，人與環境之間是相互作用、協調一致的關系，實踐活動是實現人和環境協調一致的基礎。優美的校園環境：宿舍環境、教室環境、學生活動場所、圖書館、校道等，對學生積極心理的養成創造了現實的客觀物質條件。

在條件允許的情況下，汕尾職業技術學院應加大力度改善和增加校園基礎設施建設，優化學生學習、活動和生活環境。一是不斷優化宿舍環境。宿舍是學生在大學三年的時間里存在最多的地方，其環境的好壞對學生積極心理的養成有著重要的影響。宿舍的優化，應考慮學生的人數和相應的生活需求設施以及學生的睡眠狀況，當然還包括相應的宿舍管理制度。二是不斷優化教室的環境。教室是學生接受教育最為主要的地方，學生置于其中時能否將聽的知識和信息進行整理和吸收。三是不斷優化學生活動場所。學生活動場所諸如學生活動中心、田徑場、足球場、籃球場、排球場和廣場等舉辦各種學生活動的場所，這些場所是學生在學習和宿舍生活外進行各種興趣愛好的課外活動和社團活動的地方。

三、針對學校學生的積極心理調查的狀況，提高入學教育質量、完善就業指導課程建設、加強學生工作團隊的培訓、加大開設“幸福課堂”等選修課的次數、加強學生社團引導和管理

(一)提高入學教育質量，融入積極心理類的素質拓展項目

在汕尾職業技術學院的入學教育中，忽視了對新生積極心理的狀況的了解和培養，僅從傳統的入學教育模式去讓新生知道和了解學校和接下來要學習的專業的簡單認知。新生需要轉變高中的學習模式，適應陌生的學校環境和獨自開始自己的大學生活，在心理上需要學校給予積極的鼓勵和引導，也是積極心理培養介入的關鍵時期。傳統的入學教育模式，缺乏積極心理學的融入。提高新生入學教育的質量，學校應做到：一是在講座的設置上融入積極心理的培養，要專門有積極心理類的專門講座，在其他講座上也引導和鼓勵新生以積極的心態面對新的環境并迎接自己美好的大學生活。二是軍訓按高質量高要求的標準嚴格進行。軍訓是大學的必修課，也是培養學生團隊精神、紀律意識、愛國主義情感的一種親身體驗式的課程。軍訓按高質量高要求的標準進行，有利于學生積極心理的培養。三是班級建設上融入積極心理類的素質拓展項目。大學三年的生活，班級是個基礎單位。在新生的班級建設中融入積極心理類的素質拓展，讓他們了解團隊、團隊的溝通、團隊的協作，增強他們的團隊精神和集體意識。

(二)完善就業指導課程建設，讓學生充分認識自我，找到方向感

目前學校的就業指導課程分別安排在一年級和三年級各16節課程，一年級安排在第二學期，三年級安排在第一學期。從學生的積極心理培養來看，這樣的設置對學生積極心理的培養而言，需要在一年級的課程安排上做出調整。一年級的新生在進行了入學后，對自我的認識不清晰和不充分以及在學業的規劃上存在困惑。首先，就業指導課程應調整到一年級的第一學期，針對學生的這種心理需求，在就業指導課程的內容上幫助學生進行充分地自我認識和自我探索，進而結合自己的專業要求進行大學三年的學業生涯規劃，為三年級的職業生涯規劃打下良好的基礎。其次，學校在安排就業指導課程的授課上，主要采取了大班制授課、講座型授課的方式，幾個班級一起上，一兩百人一起上，授課的方式方法上受到了限制，專業的不同混合上課也不利于授課老師的針對性備課，更不利于授課教師對學生自我認識和學業生涯規劃的有效指導。此外，學校在就業指導課的內容上應融入積極心理培養的內容，統籌制定各專業學生在一年級和三年級的授課內容，避免現存的不同院(系)之間授課內容五花八門的現象。

(三)加強學生工作團隊建設，培育學生工作者的積極心理品質

就目前的汕尾職業技術學院的學生工作團隊而言，人力不足、學生工作者的倦怠心理和缺乏培訓不利于學生積極心理的養成。針對這種現狀，首先，應增加學生工作團隊的人力，對外招聘從事學生工作的人員或吸納有意愿和有能力符合條件從事學生工作的一線教師轉崗，特別是院(系)一線的輔導員，并給予政策性的支持和鼓勵。其次，應該重視對學生干部的培養，讓學生干部發揮在學生工作中的表率、管理和服務的作用。學生干部是大學生的骨干和學習思想政治教育管理者，是學生中的積極分子，是連接敘述與教師的重要橋梁，是學校良好學風、班風的帶頭人和繁榮校園文化的具體組織者。通過對學生干部加強培養，融入積極心理的培訓，讓學生干部成為學校學生工作團隊的有生有力的重要力量，從而彌補學生工作團隊人力的不足。第三，應重視對現有學生工作團隊的培訓，特別是輔導員的培訓。汕尾職業技術學院輔導員培訓機制是汕尾職業技術學院輔導員培養機制的重要組成部分，是整個輔導員隊伍能否不斷地適應變化著的學生思想和心理動態的關鍵，也是讓輔導員在忙于日常工作中的一個涼亭和加油站。通過對學生工作團隊有效地培訓，融入積極心理學的內容，緩解學生工作者的倦怠心理，提高學生工作者的積極心理品質。第四，學校應加大力度配備心理輔導中心的專職人員，讓心理輔導中心在學生積極心理培養工作中發揮重要作用，指導各院(系)學生積極心理的培養。

(四)加大開設“幸福課堂”等選修課的次數，讓積極向上的幸福觀在學生中普及

該課程目前在汕尾職業技術學院的公共選修課中主要由本文作者主講，每年開設一個學期30課時，采用了40——50人的小班制授課，每次課程采用了分組、視頻、游戲、故事和學生分享等授課的方式，授課的主要內容包含人的本質、自我認識、生命的時間觀、幸福探索、團隊、溝通技巧和情緒控制等。課程旨在通過教學讓學生對自我進行充分認識，掌握積極心理的練習方法，養成良好的習慣，樹立正確的人生觀、價值觀和幸福觀，能積極地融入到集體和組織生活中。自2012年開設至今，慢慢地形成了幸福課堂的獨特授課模式，用一個游戲貫穿這個課程，最后由以“幸福”為主題的班會結束課程，受到了選修課程學生的好評，教學評價優秀。由于受到授課模式的限制，很多學生無法選到該課程。目前，與此課程相類似的選修課程較少。學校可以通過學生工作團隊不斷地學習和參考此類課程的教學模式和內容開設積極心理類的選修課程如大學生健康心理、大學生禮儀等，也可以讓其他學生工作者也同時開設“幸福課堂”，從而讓更多的學生獲得學習的機會，成為學生積極心理養成的一種更為有效的教育方式。

(五)加強學生社團引導和管理，培養學生惠及一生的興趣愛好

學生社團具有自我服務、自我教育、自我管理、自我發展和重要的社會教化功能。學校現有學生社團42個，社團成員共約4000人，可以說學生社團的參與人數是理想的，占了整個在校學生人數的近60%。校應根據現有社團的現狀進行研究并歸類，讓不同類型特長的教師去指導學生社團的建設和開展社團的活動，并在學校的制度和政策上給予支持和幫助，讓學生在自己興趣愛好的領域中獲得幫助和鼓勵。另外，在學校條件允許的情況下，學生社團活動開展時，在場地和配套的設施上給予充分地支持和保障。

清華大學心理學系主任彭凱平教授曾在《心的境界與幸福的夢》一文提到：“積極心理學的未來在中國一定很美好，它能讓我們認識到人性的積極，知曉幸福的含義，領悟幸福的感受，最重要的是學習到如何追求幸福的方法。希望每個中國人都能做一個幸福的人，共同建設我們幸福的大家，實現中華民族的夢想。”不斷地探索大學生積極心理培養的途徑，讓大學生在大學校園里養成積極心理，認識自我、完善自我，在走出大學校園時更好的發展自我、適應社會，這是當代大學教育工作者應該付諸的行動。作為粵東地區的高職院校，承載著為地方發展培育一批具有良好職業道德和敬業精神的高素質技術技能人才的任務，除了在專業和技術上要成才，還應該具備更好地融入社會，進而服務社會，推動社會發展的積極心理。