課余時間提高學生田徑運動訓練興趣的對策思考

柳 川

前言

課余時間是比較好的組織田徑訓練的時機，因為避免了對學生學習時間的占用，讓學生可以在參與訓練的同時，不對學習造成負面的影響，但是學生普遍上對課余訓練還是沒有足夠高的興趣，這樣就導致課余訓練并未實現對學生田徑競技水平的有效提升，教師還是要了解其中的關鍵性問題，用合理的方式來組織課余田徑訓練，讓學生可以實現競技水平上的進步，在田徑訓練方面也是具備更強的興趣。

1 課余時間學生參與田徑運動訓練興趣低的原因

首先是學生當下的學習任務是非常繁重的，本身課余時間并不多，一旦在田徑訓練上占用一部分，意味著自身的空閑時間被進一步縮減，這就造成學生其實對課余參與訓練是非常抵觸的，同時也是興趣上并不高。其次是訓練的方式非常單調，讓學生也是難以提升興趣。田徑訓練主要是為了讓學生的競技水平得到提升，讓學生可以在參與各類比賽的時候取得不錯的成績。但是學生可以適應逐漸增大的運動量，卻是無法克服單一訓練手段造成的興趣缺乏，逐漸失去了對田徑運動的新鮮感，每天都是重復著一樣的訓練內容，這樣的方式會讓學生非常枯燥，也是逐漸失去了參與的動力。最后是在田徑訓練中很多教師忽視了師生互動，教師是直接占據著主導[1]。學生則是要在教師支配下完成訓練，這樣也是會讓學生產生抵觸的情緒。

2 課余時間提高學生田徑運動訓練興趣的對策

2.1 優化訓練時間

田徑訓練通常是在早上以及下午兩個時段開展的，早上的時候學生要想參與訓練，就要面臨著早起的問題，下午的時候則是要占用諸多的時間。學生要面臨著各科的作業，下午訓練學生就要推遲諸多的作業時間。這樣的訓練也是會給學生增加一些負擔，所以為了讓學生可以在時間利用上更加科學，訓練時間要進行適當的優化，具體做法就是對碎片化時間進行運用。將田徑訓練的時間打碎，采取分項訓練的方式[2]。將訓練內容分解成不同的小項目，這樣可以將學生的一些碎片時間利用起來。對于一些可以自主實施的分散項目，學生是可以自主完成訓練的。如速度耐力方面，可以分成三次150米，學生可以利用自己的一些課間實踐來完成。壓腿這樣的訓練內容，在十分鐘課間就是可以開展的。這樣就可以避免對學生早上以及下午的占據，課間本身也是需要活動的，時間的利用更加合理。

2.2 采取多樣化的訓練方式

以往訓練的方式過于單調，所以學生沒有太大的興趣，主要是感覺到訓練非常枯燥。田徑訓練涉及到諸多的針對性訓練，如對下肢力量進行訓練，這些訓練都是不斷重復的。若是學生不具備足夠的興趣，競技水平也是會處于比較低的層次[3]。基于這樣的局面，就要對訓練形式展開多樣化的創設。如針對基礎訓練的訓練，在以往的徒手訓練中，包括推手、俯臥撐、仰臥起坐等諸多的訓練項目。這些訓練項目實際上從動作上來看是非常簡答的，在實際開展中則是不斷去重復，逐漸對學生失去了吸引力。為了讓學生在課余的時候，可以對這些訓練內容保持良好的興趣，取得更好的訓練效果，這些項目也是可以實現訓練創新的。如可以在訓練環境上做出突破，不要僅僅是在室內開展訓練，也是可以在室外開展相關的訓練，如可以組織學生到草坪上進行這些訓練，這樣場景產生變化，學生感官也是會產生變化，興趣也是會有所提升。另外就是訓練模式上，也是要進行適當的創新，如雙人配合、小組合作等，可以讓訓練模式變得更加具備趣味性，實際的訓練模式則是可以靈活做出調整，學生自身也是可以制定出訓練的計劃，讓訓練變得更加具備活力。

2.3 強化師生互動

互動也是在田徑訓練中不可缺少的一個環節，但是諸多教師僅僅是重視訓練的過程以及效果，并未關注自身與學生的互動，這就導致很多學生其實興趣上已經缺乏，但是依舊是跟隨者教師訓練，雙方沒有互動的情況下教師并未注意到興趣變化。實際訓練中導致學生在興趣上產生變化，有著生理以及心理上的諸多原因，若是不能在師生互動中加強相互了解，不但學生興趣會逐漸消失，甚至在心理以及生理上都是承受著更大的壓力，所以教師要注意。一方面是訓練前，雙方要展開互動和溝通，課余時間開展訓練，教師要了解學生處于什么樣的身體情況以及精神狀態。另一方面就是在訓練中展開溝通，對于訓練中學生遇到的一些問題，以及技術上的難題，教師要及時對學生展開幫助，及時了解學生的實際感受，以及在生理以及心理上產生的變化，在訓練上可以及時調整。

2.4 以生為本展開課余訓練

在課余時間開展田徑訓練，教師要注意結合生本理念。不同的學生都是存在著一定的個體差異的，若是學生之間的訓練內容以及形式是完全相同的，其實會有一些學生訓練成果不錯，也會有一些學生無法起到良好的提升作用。甚至若是學生個性化的需求被忽視，自身的特點沒有在訓練中體現出來，逐漸也是會造成興趣上的缺失。這種局面下教師一定要具備生本理念，在實際訓練中也是要結合學生自身的優勢以及短板，及時對學生情況做出了解，同時積極應對在實際訓練中面臨的諸多問題。如在一些訓練項目上，明明是訓練的量沒有產生變化，但是還是一名學生，在今天的訓練中明顯要比往日辛苦。那么教師就要及時關注學生，讓學生暫時停止訓練，了解到學生遇到的實際問題后對訓練的方案做出調整。生本理念的關鍵就是教師要站在學生的立場，對教學中的問題進行考慮。課余時間展開的田徑訓練本身也是為學生各方面的需求考慮，要想實現科學化的訓練也是有著諸多的難度，這就需要教師對學生付出更多的關心，時刻關注每個學生遇到的問題，在訓練方式上也是要及時做出調整，幫助學生實現科學的訓練。這樣可以讓學生了解到教師的關心，也是在訓練興趣上保持著長久的活力，實際運動水平也是會隨著訓練熱情的長期保持不斷提升。

3 結論

總之，利用課余的時間，組織學生開展田徑訓練，有著諸多的優勢。避免了對學生日常學習時間的占用，促進了學生的體質以及運動水平上的提升，但是由于學生本身的課余時間方面，其實時間也是比較緊張的，同時承受著一定的壓力，所以教師要站在學生角度上，制定出合理的時間計劃，并對訓練的方式展開創新，讓訓練更加具備趣味性，提升田徑訓練對學生的吸引力，并加強雙方的溝通和互動，及時了解學生的訓練需求和面臨的困難，幫助學生實現競技水平的進步。