興趣引導法在青少年籃球訓練中的應用

祁偉 李萬鵬 王有智 黔南民族師范學院

籃球(basketball)是一項以手為中心展開身體對抗的體育運動，是奧運會核心比賽項目，也是我國普及度較廣的一項全民健身運動項目。從運動特點上看，籃球對抗性強，屬于一項集體性運動，需要運動員具備頑強拼搏及團隊協作的精神，具有一定的趣味性和觀賞性[1]。在青少年籃球訓練中，為了提升訓練效果，充分調動球員們在訓練過程中的激情和力量，可以采用興趣引導法。

一、興趣引導法在青少年籃球訓練中的應用意義

(一)提升參與積極性

興趣是最好的老師，興趣引導法從學生對于籃球這個項目感興趣的點出發，逐步引導學生去了解籃球這項運動，學習籃球知識，在訓練中掌握籃球運動的技巧，并在這項運動中獲得滿足感和成就感，有效地提升了青少年在籃球訓練中的參與積極性。在最初，青少年或許只是覺得扣籃的動作很帥，覺得某雙球鞋很帥，如果這個興趣點得到充分利用，那么這種興趣將演變為對籃球的熱愛，而這對于青少年籃球訓練的順利進行助益極大。

(二)培養團隊精神

現在的青少年大多為獨生子，自我意識強，團隊協作意識缺乏，在籃球運動中，很容易出現個人英雄主義，缺乏與隊友的配合，在出現問題時甚至會責怪隊友，這對于籃球這項團隊運動來說，是極為致命的。興趣引導法以團隊協作的模式展開，能夠讓青少年在趣味性的活動中，增進友誼，學會在遇到困難時擰成一股繩，學會相互鼓勵，相互支持，培養其屬于團隊的那種默契感和信任感，增強青少年們的團隊意識。

(三)增強心理素質

籃球是一項競技運動，心理素質是決定選手實力能否發揮出來的關鍵要素，增強心理素質，是青少年籃球訓練中的主要任務。興趣引導法能夠有效激烈青少年，讓其在籃球運動中充滿斗志，激發其主觀能動性，鍛煉其心理素質，讓青少年在籃球場上，不會怯場，也不會由于過度緊張、得失心過重等原因，出現發揮不穩定的情況[2]。

二、興趣引導法在青少年籃球訓練中的應用

(一)追求多樣性

在青少年籃球訓練中，應用興趣引導法，應該遵循多樣性的原則，這樣才能夠最大程度激發青少年們的訓練積極性。在訓練之前，教練可以應用多媒體，播放一些訓練內容相關的圖片、視頻等，這樣能夠增強訓練的趣味性，讓青少年們更好地投入到訓練狀態中，而且，在互聯網的支持下，教育內容極為豐富，很好地滿足了教學多樣性的需求。在訓練過程中，教練可以采用游戲教學法、分組競賽法等多種興趣引導方式，來激發學生的參與熱情，比如說，在進行體能訓練、技術訓練、力量訓練的過程中，采用一些小游戲，來增強訓練的趣味性，采用對抗性比賽的方式，利用青少年的勝負心，來提升其參與積極性，幫助青少年克服在籃球訓練過程中的遇到的困難，讓整個訓練活動在自主自愿的情況下展開，提升訓練成效。

(二)提升針對性

興趣引導法讓青少年在籃球訓練中獲得喜悅感和滿足感，讓青少年們從認真、努力練習的狀態，轉變為主動、享受練習的狀態，這樣的狀態，往往能夠獲得事半功倍的效果。不過，每個人的興趣都是不一樣的，由于個人年齡、成長經歷、性格上的差異，不同的人有不同的興趣愛好，教練在應用興趣引導法，展開籃球訓練時，應該采取針對性的原則額，基于個體差異，采用不同的教學引導方針[3]。比如說，在以“偶像”為切入點，激發學生進行籃球運動的熱情時，不同的人有不同的偶像，有人喜歡科比，有人喜歡勒布朗·詹姆斯，有人喜歡姚明，教練應該可以在訓練開始前，詢問學生：“你們在籃球運動上的偶像是誰？”然后根據學生的回答，介紹這個人在籃球運動上的成就，模仿其經典動作，這樣的舉動，會讓學生覺得由衷的自豪，將學生對偶像的崇拜，轉化為刻苦訓練的動力。

三、結語

對于青少年而言，這項運動不僅能夠強健體魄，而且有利于其個性、意志力、自信心、進取心、自我約束能力的發展，是體育運動中不錯的選擇。籃球是青少年體育教學中的重點課程，在籃球訓練中，有些學生并不感興趣，而有些學生缺乏勇氣和信心，有些學生則缺乏團隊協作精神。為了改變這一情況，可以在青少年籃球訓練中，采用興趣引導法，燃起學生對于籃球這項運動的熱情，積極參與，逐步掌握籃球這項運動的技巧和精神。