籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)學(xué)生身體和心理的影響研究

潘曉雨 西安體育學(xué)院研究生部

隨著時(shí)代的發(fā)展，越來(lái)越多的人開始重視“健康第一”和“終身體育”，各地也都開設(shè)和健身有關(guān)的課程，例如籃球、足球、排球、羽毛球等?；@球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是豐富生活的產(chǎn)物，是時(shí)代的寵兒，是一代又一代人的記憶。喬丹、姚明、詹姆斯，這些名字時(shí)常在我們耳邊響起，甚至每每想起這些人我們內(nèi)心會(huì)有莫名的激動(dòng)，他們?cè)嵌嗌偃说呐枷?，多少人的精神支柱，無(wú)論他們現(xiàn)在是還在打球，還是在從事著籃球運(yùn)動(dòng)的工作，他們畢竟是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的佼佼者，籃球運(yùn)動(dòng)也將會(huì)持續(xù)發(fā)展。在這個(gè)體育盛行的年代，我們不僅僅是自己鍛煉，還要好好利用體育去造福后輩。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本研究以西安體育學(xué)院體育教育系2014、2015級(jí)籃球?qū)Ｐ揸?duì)各20名同學(xué)，共計(jì)40人為研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

查閱有關(guān)健美操的文獻(xiàn)資料，根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)搜集和歸納大眾健美操對(duì)在校大學(xué)生身心健康影響的相關(guān)資料信息進(jìn)行篩選，整理，吸納。

2.問(wèn)卷調(diào)查法

設(shè)計(jì)問(wèn)卷，對(duì)體育學(xué)院體育教育系2014級(jí)、2015級(jí)健美操專修隊(duì)共計(jì)40名學(xué)生籃球課身心變化的相關(guān)問(wèn)題進(jìn)行調(diào)查研究。

3.數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

為了本研究的需要，對(duì)收集的資料、問(wèn)卷進(jìn)行相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。

4.對(duì)比分析法

為了本研究的需要，對(duì)所收集的資料進(jìn)行對(duì)比分析。

二、討論與特征

（一）籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)中小學(xué)生影響

籃球運(yùn)動(dòng)是以投籃上籃和扣籃為中心的對(duì)抗性體育之一，兩隊(duì)參與。每隊(duì)出場(chǎng)5名隊(duì)員，目的是將球投入對(duì)方籃筐中得分，并組織對(duì)方獲得球獲得分，可將球向任何方向傳運(yùn)拍但受規(guī)則限制。籃球運(yùn)動(dòng)經(jīng)過(guò)初創(chuàng)傳播時(shí)期、完善傳播時(shí)期、艱難的普及成熟時(shí)期、全面提高時(shí)期、創(chuàng)新飛躍時(shí)期。籃球運(yùn)動(dòng)不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是我們提高身體素質(zhì)，保持健康體魄的有力工具，更是一種信仰。籃球運(yùn)動(dòng)自身的魅力和優(yōu)勢(shì)，應(yīng)該引起教育者和研究者的關(guān)注，不斷探索籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)人們的身體和心理影響，特別是對(duì)中學(xué)生的身心影響和關(guān)系。并且創(chuàng)造性的加以開展，必將是有利于社會(huì)教育，有利學(xué)校教育。有利于“祖國(guó)未來(lái)”發(fā)展的一項(xiàng)重要舉措。

（二）籃球運(yùn)動(dòng)符合中小學(xué)生的體育教育

籃球運(yùn)動(dòng)的當(dāng)代化特點(diǎn)主要反映在以下幾個(gè)方面：文化性，職業(yè)性、綜合性、商業(yè)性、智謀性、協(xié)同性、兇悍性、轉(zhuǎn)換性和高空性。

三、籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身體健康的影響

（一）籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生健康指標(biāo)的影響

俗話說(shuō)個(gè)子高不高看腿，經(jīng)常做籃球運(yùn)動(dòng)的人要比同齡人高幾公分?；@球運(yùn)動(dòng)大大的提高了學(xué)生的食欲。促進(jìn)了消化系統(tǒng)的發(fā)展，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體機(jī)能，單純的從身體發(fā)育來(lái)說(shuō)，籃球運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是個(gè)必選的項(xiàng)目。

如果你為了一件事苦惱，那么就去打場(chǎng)球，你會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)心立刻充滿自信，籃球運(yùn)動(dòng)有利于身心的放松，有利于調(diào)整心態(tài)對(duì)心理建設(shè)有著極大地作用。

籃球運(yùn)動(dòng)是個(gè)集體項(xiàng)目，無(wú)論一個(gè)人多么厲害，他也無(wú)法脫離集體，因?yàn)槿水吘故侨壕觿?dòng)物，當(dāng)年76的艾弗森帶領(lǐng)全隊(duì)殺入總決賽，被科比和奧尼爾打敗。艾弗森，曾經(jīng)是晃翻籃球之神喬丹的人，又有腳踝終結(jié)者之稱，他不強(qiáng)嗎?不，他很強(qiáng)，作為小個(gè)子在NBA打球已經(jīng)不容易了，何況殺進(jìn)總決賽，但是為什么會(huì)輸呢，只能說(shuō)團(tuán)隊(duì)有問(wèn)題，無(wú)論你是多么強(qiáng)大，你永遠(yuǎn)不可能脫離集體，所以籃球運(yùn)動(dòng)有利于同學(xué)們加強(qiáng)集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，更有利于增強(qiáng)大家之間的情感，更好的處理人際關(guān)系。

（二）籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身體形態(tài)的影響

籃球運(yùn)動(dòng)有自己獨(dú)特的娛樂(lè)性，觀賞性，競(jìng)爭(zhēng)性，健身性，自從籃球運(yùn)動(dòng)傳到東方就深受大家喜愛，尤其是受到了青少年的熱愛，在高校中籃球運(yùn)動(dòng)也占有大大的比重，籃球運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，而且可以鍛煉其社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。

籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的發(fā)展具有較大的促進(jìn)作用，籃球運(yùn)動(dòng)需要良好的身體協(xié)調(diào)性，力量，柔韌，奔跑速度，反應(yīng)能力等等，所以說(shuō)籃球運(yùn)球運(yùn)動(dòng)會(huì)更好的促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)，讓其更加的強(qiáng)壯有力，體格發(fā)展更加均勻?；@球運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)量大，有利于學(xué)生的消化系統(tǒng)的促進(jìn)，從而更好的加強(qiáng)身體機(jī)能?；@球經(jīng)常有肢體變化動(dòng)作，可以更好的鍛煉神經(jīng)中樞，提高神經(jīng)中樞對(duì)身體的支配。

四、籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的心理影響

籃球可以使學(xué)生建立自信心?；@球比賽中不能出現(xiàn)任何的不自信，如果你一旦放松警惕或者不自信，球可能被斷，傳球可能失誤，投籃可能不進(jìn)，整體的節(jié)奏發(fā)生改變，接下來(lái)就是輸球，隊(duì)友的責(zé)怪，教練訓(xùn)斥等等，你的內(nèi)心是崩潰的，只有這樣痛徹訓(xùn)斥你才能清醒，才能成長(zhǎng)，才能觸動(dòng)生活中疲軟的你?；@球運(yùn)動(dòng)中你會(huì)為一次成功的投籃激動(dòng)半天，為一次成功的傳球高興的跳起來(lái)，為一次比賽的勝利而吹噓好幾天，每每到球場(chǎng)你都會(huì)挺起胸膛走路，這是什么？這就是自信的表現(xiàn)?；@球不僅僅是提高身體素質(zhì)的發(fā)展，更是可以一個(gè)增加的自信，可以讓一個(gè)人脫胎換骨。

五、結(jié)語(yǔ)

籃球運(yùn)動(dòng)十分有利于中小學(xué)生的身心發(fā)展，家長(zhǎng)應(yīng)該大力支持孩子積極參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在學(xué)校對(duì)于一些內(nèi)向的同學(xué)，對(duì)于一些特別想融入集體但是沒有融入的同學(xué)，對(duì)于一些想鍛煉自己，提升自己的同學(xué)，籃球必將是你們的首選，打籃球不僅僅是比賽競(jìng)技，更是一種精神一種信仰。