基于多樣化手段和趣味的教學(xué)模式研究

余佳諾 敬龍軍

摘 ?要：通過(guò)課例背景、教學(xué)分析、教學(xué)過(guò)程、教學(xué)反思這四個(gè)方面的研究，以一節(jié)游泳課為例，對(duì)仰泳出發(fā)技術(shù)中“預(yù)備姿勢(shì)”、“準(zhǔn)備動(dòng)作”、“起跳”、“騰空入水與滑行起游”四個(gè)階段的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行了教學(xué)設(shè)計(jì)，以及設(shè)計(jì)意圖的解析。課例教學(xué)目標(biāo)明確，具體問(wèn)題具體對(duì)待;給予學(xué)生充足的練習(xí)時(shí)間，使學(xué)生能深入掌握技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng);堅(jiān)持教學(xué)設(shè)計(jì)多樣化，在一定程度上提升教學(xué)趣味性。但是，課例對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)欠缺考慮，在課程內(nèi)容的豐富性上仍有很大的提升空間。

關(guān)鍵詞：高中生;游泳;仰泳出發(fā);教學(xué)

中圖分類號(hào)：G807.4 ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ?DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2019.05.002

1 背景信息

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，越來(lái)越多的高校具備了游泳教學(xué)的場(chǎng)地和環(huán)境。根據(jù)習(xí)近平總書(shū)記指出的“健康第一”、“開(kāi)足開(kāi)齊體育課”等教學(xué)理念，將游泳設(shè)為必修課是極有必要的。普及游泳教育就是普及安全教育，學(xué)生在游泳課程中不僅是學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，也是收獲一項(xiàng)自救和救人的技能。通過(guò)游泳課的教學(xué)，還能培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，塑造學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

除此之外，游泳還是時(shí)下最受歡迎、受眾最為廣泛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。現(xiàn)如今，通過(guò)游泳放松避暑的人越來(lái)越多，其中發(fā)生的溺亡事故也接踵而來(lái)。這些事故都是人們?nèi)狈τ斡炯寄堋⒅R(shí)所造成的弊端，并且它所帶來(lái)的后果往往是致命的。因此，學(xué)好游泳就成了一件必不可少的事情。在諸多游泳姿勢(shì)中，仰泳是唯一一個(gè)在水中開(kāi)始的，故而仰泳出發(fā)技術(shù)就成了整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中的重難點(diǎn)。

本文將以一節(jié)游泳課為例，深入闡述游泳教學(xué)中的重難點(diǎn)及仰泳出發(fā)的技術(shù)內(nèi)涵。同時(shí)，筆者將針對(duì)過(guò)往游泳課總是千篇一律的問(wèn)題，在教學(xué)過(guò)程中增加多樣化的教學(xué)手段，以確保教學(xué)過(guò)程中的趣味性。

通過(guò)本次課例在教學(xué)過(guò)程中的設(shè)計(jì)和反思，對(duì)仰泳出發(fā)動(dòng)作及游泳的學(xué)習(xí)有了基本的掌握，同時(shí)針對(duì)舊課堂的缺點(diǎn)做出了改進(jìn)。在游泳教學(xué)過(guò)程中，安全永遠(yuǎn)擺在第一位，在教學(xué)過(guò)程中，教師必須時(shí)刻在游泳池旁邊觀察，不能掉以輕心或存在僥幸心理，在確保每一位學(xué)生安全的基礎(chǔ)上，老師應(yīng)該以身作則，將標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)動(dòng)作示范給學(xué)生，讓學(xué)生意識(shí)到除了速度以外，技術(shù)動(dòng)作在學(xué)習(xí)過(guò)程中的重要性，同時(shí)也是避免學(xué)生因?yàn)殄e(cuò)誤的游泳姿勢(shì)導(dǎo)致受傷。

2 案例正文

2.1 準(zhǔn)備部分

2.1.1 課堂常規(guī)

上課鈴響后，班級(jí)體育委員集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，并向教師報(bào)告出席情況。師生之間進(jìn)行問(wèn)好，老師簡(jiǎn)單交待本堂課程需學(xué)習(xí)的基本內(nèi)容。

2.1.2 組織分組

以4人為單位，將男生分成5組，女生分成4組，每組選擇一名運(yùn)動(dòng)技能較強(qiáng)的學(xué)生為組長(zhǎng)。

2.1.3 熱身運(yùn)動(dòng)

帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行常規(guī)熱身活動(dòng)，時(shí)長(zhǎng)控制在6分鐘左右。

設(shè)計(jì)意圖：防止運(yùn)動(dòng)損傷，避免在水中抽筋，遭遇安全事故。熱身運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)量也可以根據(jù)氣溫的高低而定，一般做到身體微微出汗即可。游泳者下水后，其實(shí)也可以做一些水中換氣練習(xí)，以便更快地適應(yīng)水中環(huán)境。

2.2 基本部分

2.2.1 基礎(chǔ)動(dòng)作示范

正式示范前，老師先為學(xué)生播放一組仰泳比賽的精彩集錦，并將獲獎(jiǎng)運(yùn)動(dòng)員的出發(fā)姿勢(shì)特寫剪輯下來(lái)，供學(xué)生欣賞。

在學(xué)生有了初步認(rèn)識(shí)后，用指令和親身示范教學(xué)：

（1）預(yù)備姿勢(shì)：運(yùn)動(dòng)員在水中兩手握住出發(fā)臺(tái)上的握手器。兩腿屈膝，貼近胸部?jī)赡_掌蹬住池壁，腳與水面平行或略低于水面，兩腳的位置要利于蹬壁;兩臂伸直，身體自然放松，似懸掛于出發(fā)臺(tái)上。

（2）準(zhǔn)備動(dòng)作：當(dāng)聽(tīng)到“各就位”的口令時(shí)，立即曲臂把身體最大限度地向上拉起，使身體大部分露出水面，并低頭含胸（這可使身體重心抬高，為起跳創(chuàng)造有利條件）。

（3）起跳：當(dāng)聽(tīng)到出發(fā)信號(hào)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員向后上方仰頭，同時(shí)伸展兩膝和髖關(guān)節(jié)，使身體向上升起，繼而用兩手向下、向內(nèi)推按扶手，使兩肩和身體上半部向后上方拋起，兩臂開(kāi)始水平地由側(cè)向前擺動(dòng)，兩腿用力后蹬，起跳角度約為15°～25°，在蹬離池壁的過(guò)程中，略挺胸抬頭，身體成背弓形。兩臂側(cè)擺時(shí)略低于身體平面，同時(shí)髖、膝、踝配合擺臂做充分伸蹬，此時(shí)身體的大部分（直至小腿中部），均露出水面，繼而進(jìn)入騰空階段。

（4）騰空入水與滑行起游：騰空時(shí)，保持蹬出時(shí)挺胸、仰頭的身體姿勢(shì)，使重心不至于過(guò)早下落，當(dāng)兩臂側(cè)前擺超過(guò)肩平線后，兩臂和肩開(kāi)始下降，而臂和打腿繼續(xù)向上，使身體移動(dòng)路線呈拋物線，當(dāng)兩臂擺至前方時(shí)，頭部迅速恢復(fù)到正常部位，并夾于兩臂中間，使身體入水時(shí)保持流線型，利于水中滑行，當(dāng)滑行速度接近游泳速度時(shí)開(kāi)始打腿（或做類似海豚泳上下打腿的潛泳動(dòng)作，規(guī)則規(guī)定潛泳距離不得超過(guò)15米），待身體露出水面后再接正常配合動(dòng)作。

示范這四組動(dòng)作過(guò)后，再讓學(xué)員進(jìn)行分組練習(xí)，老師負(fù)責(zé)檢驗(yàn)每組組長(zhǎng)的動(dòng)作，組長(zhǎng)再去檢查組員。

設(shè)計(jì)意圖：令學(xué)生掌握仰泳出發(fā)的基本要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感和合作意識(shí)，教學(xué)效率加快，學(xué)生更能在互動(dòng)中增添興趣。

2.2.2 在練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)下復(fù)習(xí)仰泳出發(fā)

令學(xué)生下水練習(xí)仰泳出發(fā)動(dòng)作，分組練習(xí)約15分鐘后，以小組為單位輪流示范練習(xí)成果，并讓其余小組給予點(diǎn)評(píng)和建議。在學(xué)生示范過(guò)程中，要注意以下幾項(xiàng)易犯錯(cuò)誤：

（1）只抓住游泳池的邊沿。

（2）腳平行地貼在池壁上，導(dǎo)致很容易滑下水。

（3）因過(guò)于努力想把身體拉出水面，腳后跟碰到了臀部導(dǎo)致過(guò)于蜷縮。

（4）向后甩頭，下巴過(guò)于向內(nèi)卷，背部太僵硬。

（5）頭部沒(méi)有向后，眼睛盯著水面，雙手沒(méi)有相觸，沒(méi)有流暢地進(jìn)入水中。

（6）沒(méi)有調(diào)整手的動(dòng)作（沒(méi)有成流線型）。等了很久才開(kāi)始打水。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生在示范和點(diǎn)評(píng)過(guò)程中能更直觀地看到自身的不足，同時(shí)也能將動(dòng)作掌握的更準(zhǔn)確。

2.2.3 不同技術(shù)水平難度的練習(xí)

在這個(gè)時(shí)候，學(xué)生對(duì)仰泳出發(fā)技術(shù)的掌握程度已經(jīng)基本展現(xiàn)出來(lái)，需要學(xué)生根據(jù)自己的掌握情況，進(jìn)行加強(qiáng)練習(xí)（約15分鐘）。在這一過(guò)程中，要注意的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)如下：

（1）頭部向后，下巴靠近胸部。頭部保持固定，脖子放松。

（2）手臂放在腦后，充分展開(kāi)。小拇指首先入水。

（3）肩膀向后轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)放松，頭部保持很好的固定。

（4）延展身體與水面貼近。身體以自己的中心軸轉(zhuǎn)動(dòng)。

（5）保持雙腿貼近，采用小幅度打水（僅僅是腳趾露出水面）。

（6）從臀部開(kāi)始擺腿，膝蓋置于水下，保持微曲。

同時(shí)，也要指正以下幾點(diǎn)易犯錯(cuò)誤：

（1）注意力不夠集中。

（2）頭抬得太高（僵直）;或頭太低（容易嗆水）;脖子僵硬。

（3）手臂彎曲先入水，小拇指先出水。

（4）肩膀在水中保持水平;頭部轉(zhuǎn)動(dòng)太多。

（5）臀部沒(méi)入水中太多（這樣會(huì)形成前進(jìn)阻力），或者頂出水面。

（6）膝蓋彎曲太多，甚至露出水面。整個(gè)腳露出水面。

設(shè)計(jì)意圖：加強(qiáng)學(xué)生對(duì)仰泳出發(fā)技術(shù)的深入了解，對(duì)技術(shù)的把控更加專業(yè)。

2.2.4 仰泳出發(fā)技術(shù)概述

通過(guò)提問(wèn)，以分組競(jìng)答的模式，回顧仰泳出發(fā)的理論知識(shí)。并最終給予成績(jī)最差的一組懲罰，如表演節(jié)目等形式，達(dá)到活躍氣氛又鞏固知識(shí)的目的。課程最后，將下一堂課的內(nèi)容用問(wèn)答引出，使學(xué)生能夠預(yù)習(xí)及初步了解。

設(shè)計(jì)意圖：考察學(xué)生是否真的理解了仰泳出發(fā)動(dòng)作的含義，為下一堂課的工作做好準(zhǔn)備。

2.3 結(jié)束部分

體委集結(jié)隊(duì)伍，排列好隊(duì)形后，老師對(duì)課程進(jìn)行簡(jiǎn)單的點(diǎn)評(píng)，在老師發(fā)出“解散”的口令后，學(xué)生行注目禮教師行鞠躬禮后方可解散。

3 案例思考題

3.1 先讓同學(xué)輪流展示在課堂上學(xué)到的仰泳出發(fā)技術(shù)，并發(fā)出提問(wèn)“和過(guò)去相比，習(xí)得該技術(shù)能感到最明顯的區(qū)別是什么？ ”，借此了解每個(gè)學(xué)生對(duì)技術(shù)的把控程度和理解程度，目的：讓學(xué)生領(lǐng)悟到在仰泳中技術(shù)的重要性，改變過(guò)去只注重速度的弊端。

3.2 “在仰泳出發(fā)技術(shù)中，那個(gè)動(dòng)作是難以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的？”借此進(jìn)一步了解學(xué)生在該技術(shù)中的不足，有針對(duì)性地幫助學(xué)生解決問(wèn)題。

4 案例使用說(shuō)明

4.1 教學(xué)內(nèi)容分析

本課例在于訓(xùn)練學(xué)生的仰泳出發(fā)技術(shù)，旨在使學(xué)生掌握仰泳出發(fā)的基本要領(lǐng)，將關(guān)注點(diǎn)從游泳的速度轉(zhuǎn)移到技術(shù)動(dòng)作中來(lái)。仰泳出發(fā)由預(yù)備姿勢(shì)、準(zhǔn)備動(dòng)作、起跳、騰空入水與滑行起游幾個(gè)階段組成。在仰泳教學(xué)中，出發(fā)技術(shù)占據(jù)的比重是不容忽視的，這一環(huán)節(jié)對(duì)技術(shù)的要求很高，在教學(xué)過(guò)程中，一定要保證學(xué)員動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性，令學(xué)員在反復(fù)練習(xí)的過(guò)程中提升熟練度，精確掌握仰泳出發(fā)技術(shù)的核心內(nèi)涵。

4.2 適用范圍

適用對(duì)象：高中體育課程教師、體育教育教學(xué)專業(yè)本科生、健身俱樂(lè)部。

適用課程：課程教學(xué)、案例研究。

4.3 教學(xué)目的

通過(guò)本次課程，預(yù)計(jì)學(xué)生能夠達(dá)到的學(xué)習(xí)目標(biāo)如下：

4.3.1 認(rèn)知目標(biāo)

學(xué)習(xí)并掌握仰泳出發(fā)技術(shù)，使100%的學(xué)生掌握正確的出發(fā)技巧，至少60%的學(xué)生能熟練運(yùn)用。

4.3.2 技能目標(biāo)

（1）通過(guò)教師示范，能按照教師指令，完成正確的動(dòng)作，動(dòng)作與示范標(biāo)準(zhǔn)一致。

（2）確保在練習(xí)過(guò)程中沒(méi)有多余的動(dòng)作。能學(xué)習(xí)并掌握仰泳出發(fā)動(dòng)作的細(xì)節(jié)。

（3）能夠按照順序完成教師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，以形成正確的仰泳出發(fā)動(dòng)作。

4.3.3 情感目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，提升學(xué)生對(duì)細(xì)節(jié)的注意力，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力，促進(jìn)學(xué)生體能素質(zhì)的全面發(fā)展。

4.4 教學(xué)建議

時(shí)間安排：高中生體育課2周，每周1節(jié)，1節(jié)60分鐘。5分鐘熱身，15分鐘技術(shù)教學(xué)，15分鐘分組練習(xí)，10分鐘展示評(píng)比，10分鐘再度練習(xí)，5分鐘放松總結(jié)。

環(huán)節(jié)安排：在課前優(yōu)先讓學(xué)生了解仰泳出發(fā)技術(shù)的基本內(nèi)涵，并通過(guò)比賽視頻讓學(xué)生了解基本動(dòng)作。

人數(shù)要求：25人左右的班級(jí)教學(xué)。

4.5 教學(xué)方法

隨著素質(zhì)及能力教育的全面推進(jìn)，在高中階段開(kāi)展游泳課教學(xué)具有重要的意義。但是，在施教過(guò)程中，大多數(shù)學(xué)校片面地強(qiáng)調(diào)游泳教學(xué)的競(jìng)技性，忽視了培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，以致于學(xué)生不能正確認(rèn)識(shí)到游泳的意義和魅力，最終導(dǎo)致教學(xué)成果不盡如人意。

4.5.1 課前運(yùn)動(dòng)熱身方式

摒棄過(guò)去熱身運(yùn)動(dòng)的枯燥與單調(diào)，在動(dòng)作示范前，老師可以給學(xué)生播放一組篩選的仰泳比賽，以運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)和比賽的緊張氣氛勾起學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。在學(xué)生躍躍欲試的時(shí)候，教練親自示范，帶領(lǐng)同學(xué)掌握每一個(gè)預(yù)備動(dòng)作。在這一過(guò)程中，為了加強(qiáng)學(xué)生間的互動(dòng)，老師可以安排學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)的學(xué)生指導(dǎo)較弱的一方。將學(xué)生分組，輪流完成動(dòng)作，讓其余小組點(diǎn)評(píng)，以此檢測(cè)每組動(dòng)作學(xué)員的學(xué)習(xí)情況。

4.5.2 運(yùn)用演練式教學(xué)法

光是理論和岸上的學(xué)習(xí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，在游泳教學(xué)中，演練法是十分常見(jiàn)且必要的。通過(guò)演練法，使理論和實(shí)踐接軌，學(xué)生理解深，接受快，技術(shù)動(dòng)作能事半功倍的增強(qiáng)，教學(xué)效果能顯著的提高。在教學(xué)過(guò)程中，延續(xù)上一環(huán)節(jié)的分組，先讓學(xué)生們自行下水練習(xí)，老師再分組給予技術(shù)點(diǎn)評(píng)，使學(xué)生在不斷練習(xí)中將重心放在技術(shù)上。

4.5.3 利用提問(wèn)檢驗(yàn)學(xué)生掌握情況

在課堂的結(jié)尾，老師通過(guò)提問(wèn)引出學(xué)生對(duì)仰泳出發(fā)技術(shù)的理解，同時(shí)也積極讓學(xué)生提問(wèn)，在解答過(guò)程中增強(qiáng)學(xué)生對(duì)該技術(shù)的進(jìn)一步理解。提問(wèn)過(guò)后，對(duì)掌握程度較好的學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)，對(duì)較弱的進(jìn)行鼓勵(lì)，并給出建議。再以提問(wèn)引出下一堂課程的內(nèi)容，讓學(xué)生能夠提前有所準(zhǔn)備。

4.6 教學(xué)反思

筆者經(jīng)過(guò)反思，認(rèn)為本課例在這幾個(gè)方面比較成功：

4.6.1 教學(xué)目標(biāo)明確，具體問(wèn)題具體對(duì)待

本節(jié)課教授仰泳出發(fā)技術(shù)，教學(xué)過(guò)程中技術(shù)動(dòng)作講解到位，步驟清晰，節(jié)奏明快，學(xué)生能充分學(xué)習(xí)到仰泳出發(fā)技術(shù)的每一個(gè)動(dòng)作。同時(shí)，也輔助學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，明白技術(shù)在整個(gè)過(guò)程中都是很重要的。

4.6.2 教學(xué)設(shè)計(jì)多樣化，讓學(xué)生領(lǐng)略到課堂的樂(lè)趣

傳統(tǒng)課程的乏味單一會(huì)慢慢地消磨學(xué)生的興趣，本課例中加入了多媒體和團(tuán)隊(duì)合作比拼的元素。通過(guò)觀摩比賽，學(xué)生能從中勾起興趣，并產(chǎn)生模仿、提升自己的動(dòng)力。在課堂中，讓得分最低的小組進(jìn)行節(jié)目表演，為課堂的最后增添了愉悅的氣氛。

4.6.3 充足的鞏固與練習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)程度深入

給予了學(xué)生充足的練習(xí)時(shí)間，且在中途進(jìn)行檢查，使得學(xué)生有充足的時(shí)間吸收仰泳出發(fā)技術(shù)的內(nèi)核，掌握的技術(shù)也不僅僅只是浮于表面。在練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生既可以通過(guò)分組練習(xí)，一對(duì)一地解決難題，同時(shí)也會(huì)在老師的中途檢查過(guò)程中了解到自身的優(yōu)勢(shì)與不足，為正確的練習(xí)打下了基礎(chǔ)。

4.6.4 在培養(yǎng)學(xué)生的仰泳技術(shù)同時(shí)，也培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

在分組教學(xué)的時(shí)候，充分考慮到了每個(gè)學(xué)生的差異性。因?yàn)檎n時(shí)有限，所以采取分組法盡可能讓每一個(gè)學(xué)生都了解到了自己的問(wèn)題所在，以及自己的完成度是否達(dá)標(biāo)。學(xué)生在分組中也培育了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，同時(shí)也通過(guò)互動(dòng)與身邊的朋友更親近了，對(duì)課堂的喜好程度也隨之增加。

4.6.5 不足之處

分組練習(xí)雖然在很大程度上能促進(jìn)學(xué)生間的交流，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)，但不排除有個(gè)別學(xué)生會(huì)形成過(guò)強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，對(duì)別的學(xué)生產(chǎn)生敵意。在評(píng)比中失敗的話，很可能會(huì)喪失自信心，對(duì)課堂產(chǎn)生抵觸情緒。

課程的趣味性還不夠充分，在調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性的方面略顯欠缺。競(jìng)技的意識(shí)過(guò)強(qiáng)，反而會(huì)打擊到基礎(chǔ)差的學(xué)生對(duì)游泳的興趣。另外，很長(zhǎng)一部分時(shí)間都是在練習(xí)同樣的動(dòng)作，學(xué)生可能會(huì)產(chǎn)生倦怠的心里，也在一定程度上打擊到了學(xué)生的積極性。

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