微課在青少年健美操教學中的應用研究

李尚胥

（仲愷農業工程學院，廣東 廣州 510225）

1 微課概述

所謂微課，是指運用信息技術，按照學習者的認知規律，基于一個學科知識點、技能點或情感點，集合具體的教學要素和環節（如目標、導入、內容、方式等），設計和開發的可視化學習資源。微課主要以微視頻技術為載體，其微視頻通常在5～10min。從制作角度來看，當前的微課主要分為內錄式微課、外拍式微課與混合式微課3種。其中，內錄式微課以電腦或手機錄屏為主要方式；外拍式微課以攝像機拍攝為主要方式；混合式微課是將以上2種方式結合起來。從教學角度來看，微課主要分為教師微課與學生微課。其中，教師微課主要服務教師的專業教學，其注重教師教學實踐經驗的總結；學生微課主要聚焦教學重點與難點，以及對課堂教學課前與課后的教學支持。

2 微課在青少年健美操教學中的應用背景

與其他體育課程相比，健美操課程集音樂、體育、舞蹈于一體，能夠滿足青少年放松身心、增強體質與人際交往的目的，是青少年非常喜愛的體育課程。近年來，在我國的學校體育教育中，越來越多的青少年選擇健美操課程，這在很大程度上推動了學校健美操教學工作的發展。然而，就當前來看，我國青少年健美操教學效果并不高。導致這個結果的原因是多方面，如學校并沒有制訂健全的健美操教學計劃，學校用于健美操教學的場地、設施與器材不足，學校缺乏專門從事健美操教學工作的教師，現有的健美操教師專業水平亟待提高，學生自身健美操運動基礎差，等等。

微課在青少年健美教學中應用價值顯著。從教師角度來講，微課應用推動了傳統健美操教學創新，大大提高了教師的教學工作的針對性與實效性。教師可以利用健美操微課資源庫進一步開展教研工作，提高自身的健美操教研能力，促進自身的專業成長。從學生角度來講，學生可以隨時隨地且反復觀看微課，滿足自身對健美操知識點的個性化學習，加深對所學知識的記憶。另外，微課集文字、圖片、音頻與視頻于一體，相比傳統的課堂教學，它能夠顯著提高學生學習的積極性與主動性。

3 青少年健美操微課制作要點

微課的制作主要工作是錄制教師的健美操教學過程，然后剪輯，最后運用到健美操教學中。教師在制作過程時，應當注意以下幾個要求。

3.1 把握微課基礎設計要求

微課最顯著的特點就是“短小精悍”，其中“短小”是指微課時間短、主題??；“精悍”是指微課內容精、效果強。在時間方面，微課時間一般控制在5～10min。很多微課教學實踐證明，6min左右是微課最好的時間選擇。在主題方面，教師要盡量細化主題，提高教學的針對性。例如，設計“繩操的擺動技術”主題，而不能設計“繩操的基本技術”主題。在內容方面，教師要精心設計微課內容，根據青少年身心發展特點與健美操學習需求進行內容設計，如設計“健美操運動與減壓”“健美操運動與社交”等。在效果方面，教師要注重微課的吸引力與沖擊力，要使微課抓住青少年的眼球。

3.2 保證內容的獨立完整性

近年來，微課在學校教育中的應用越來越廣泛。健美操課程涉及的基礎理論與運動技能內容豐富，很多知識都需要學生認真學習，不能忽視。這就要求教師在運用微課教學時，注重微課自身的獨立性與完整性。教師要本著“小而精”“微而全”的原則，設計微課，充分發揮它針對性強與實用性強的優勢。在具體實踐中，教師要將微課與課例片段、微課教學、說課、微講座等區分開。當然，微課與上述教學形式存在一定的交叉，了解這些“交叉”，是教師設計微課的必要工作。

4 微課技術在青少年健美操教學的實際應用

健美操微課課件制作完成后，教師要將課件應用到實際教學中。就目前來講，教師可以從以下3個教學活動中應用微課技術。

4.1 課程導入

一節課成功與否，課程導入的質量非常關鍵。很多時候，有了高質量的課程導入，可以時候該節課就成功了一半。傳統的健美操教學，教師通過以口頭講解的方式進行課程導入，受限于教師語言表達能力，該形式的課程導入質量較低。而借助微課技術，教師可以在講解新健美知識與技能的時，可以向學生播放微課課件，讓學生直觀觀看該節課要學習的知識點，從而對該節課核心內容有一個大概的了解和感受。健美操動作多，在課件播放完畢后，教師應把微課中涉及的知識點明確地告訴學生，若學生一遍沒理解，教師可多播放幾遍課件。

4.2 重點與難點知識講解

在教學過程中，針對教材中的重點與難點知識，教師可以利用微課課件具有的暫停、慢放、反復播放等功能，鞏固學生記憶，方便學生進行反復學習。針對此，教師可以利用微課課件的暫停、慢放、反復播放等功能，讓學生反復觀看髖部動作的每一個步驟以及動作要點。微課課件大大緩解了教師的教學壓力，有了微課課件的幫助，教師有了更多的時間向學生講解重點與難點知識，從而讓學生更加深刻地理解重點與難點知識。

4.3 反復對照訓練

以健身健美操基本動作訓練中髖部動作為例。很多學生做出的髖部動作非常生硬。針對此問題，教師可以播放微課課件，讓學生對照著視頻中的髖部動作學練方法進行反復對照訓練。相比教師的口頭講解與示范，微課課件能夠更好地實現針對性教學。以髖部動作中的頂髖為例，它要求一腿支撐并伸直，另一腿屈膝內扣，上體保持正直，用力將髖頂出。在這一系列動作中，有的學生不懂“屈膝內扣”，有的學生不懂“用力將髖頂出”。微課課件都可以滿足他們的學習需求，以暫停反復播放的形式讓學生對照訓練。

5 青少年健美操教學中應用微課研究

5.1 明確教學目標

與其他教學形式一樣，微課教學也要緊緊圍繞教學目標來開展。因此，在微課教學中，教師必須始終牢記教學目標，不能偏離。青少年健美操教學的目的除了增強青少年體質健康，還要培養青少年終身體育意識，有些學校還要培養健美操（主要為競技健美操）后備人才。教師在微課教學時，應當圍繞以上目標設計微課選題、錄制微課內容、選擇微課教學策略等。有些教師在微課教學時，過多關注了微課外在的精美，如清晰度、背景音樂、聲效等，而忽略了微課教學的目標，這是急需糾正的。

5.2 要提高個人素養與相關能力

很多教師習慣了教室內的教學氛圍，在無鏡頭時神采飛揚、教學思路非常明晰，但在鏡頭下就會表情僵硬，教學顯得手忙腳亂。微課教學氛圍下，更加強調教師與學生的互動。由于教師與學生并非面對面，這種互動就需要教師在視頻中通過面部表情、語言（口頭語言與肢體語言）等引導學生做出相應的回應（如點頭、搖頭等）。要完成這一個目標，需要教師提高個人素養，給學生以親切感；提高個人語言組織能力，能夠在有限時間內牢牢吸引學生注意力，引導學生逐步完成學習任務。

5.3 厘清微課與傳統課堂教學的關系

在網絡信息技術蓬勃發展的今天，微課雖然能顯著提高青少年健美操教學質量。但是，教師應當明白一點：微課并非是對傳統教學模式的顛覆，而是一種教學模式的創新，不能完全替代課堂教學。這也就是說，教師在健美操教學中不宜濫用微課，或擠占健美操課堂教學時間。青少年健美教學目標的實現，需要教師在課堂教學中與學生進行親密地互動，確保教學“看得見”“摸得著”。倘若教師將微課教學替代課堂教學，會導致教學脫離學生實際，無法保證教學效果。另外，微課只針對一個健美操知識點教學，雖然針對性強，但它終究講授的知識點很單一，而且時間較短。該教學形式對理解能力、學習能力強的學生而言，能夠完全消化；而對理解能力、學習能力若弱的學生而言，就顯得非常吃力。對此，教師就應當在健美操課堂教學中專門對微課中的知識點進行再次講解。

5.4 加強改革創新

近年來，微課已經在我國青少年健美操教學中得到了廣泛應用。縱觀這些微課教學活動，它們在很多方面都存在極大的相似之處。相似的選題與教法很容易造成青少年的審美疲勞，降低青少年學習的積極性與主動性，甚至還會讓青少年產生厭煩與抵觸心理。為了解決這一問題，教師應在微課教學中注重改革創新，不時給青少年“耳目一新”的感覺。例如，教師可以采用FLASH動畫的形式，用動畫人物表現一個健美操動作要點；再如，教師可以將一些網絡語言、網紅人物或實踐加入視頻，提高微課的趣味性。

6 結 語

微課在青少年健美操教學中的應用，適應互聯網時代青少年學習碎片化的需求，為青少年的健美操學習活動帶來時間和空間上的更多自由。在傳統健美操課堂教學的基礎上，利用微課推動青少年健美操教學改革，是當前青少年健美操教學發展的重要趨勢。在具體工作中，健美操教師應扎實掌握微課制作技能，并提高個人素質與教學能力，在“以學生為本”的理念指導下有目標、有計劃、有步驟地開展微課教學。