運用心理活動規(guī)律提高學生的體育訓練積極性

劉海濱

（浙江省湖州市長興縣泗安鎮(zhèn)管埭中心小學，浙江湖州 313100）

引 言

普通心理學研究對象主要是認知過程，隨著心理學研究領域的不斷擴展，情感、動機、需求、意志、意識形態(tài)等都成為心理學關注的對象，從而擴展了心理學研究效應。小學體育作為發(fā)展學生身體素質、心理素質的專業(yè)課程，必須合理地運用心理學研究成果，基于學生心理活動規(guī)律，提高體育訓練的積極性，從而為學生終身體育學習奠定基礎。

一、培養(yǎng)興趣，調動體育訓練積極情感

莎士比亞說：“學問需要合乎自己的興趣，這樣才能受益?！笨梢?，興趣對提高學生體育訓練積極性具有重要意義。從心理學來看，興趣是人的一種心理傾向，濃厚的興趣能有效地激發(fā)學生的學習動機。學生訓練興趣的培養(yǎng)一方面是在生活中經過長期積淀形成的；另一方面，是特定情境激發(fā)的結果。因此，在體育訓練中，教師不僅要注重知識與技能的傳授，也要培養(yǎng)學生訓練的興趣，從而調動學生參與體育訓練的積極性，使學生始終保持積極的情緒投入體育訓練中[1]。

例如，100米跑步訓練，我們在教學前可以先講述解放軍戰(zhàn)士抗洪搶險的感人事跡，并借助這一話題構建“抗洪搶險”訓練活動情境，以游戲的方式組織學生開展跑步訓練。游戲方法與規(guī)則：根據學生體育綜合素質，將學生分成人數、實力相當的兩隊，在游戲的起點處分別放兩個空框，模擬防洪大堤，在50米處安排一個折返點，也放兩個框，里面放置數量相等的實心球，與小組人數相等，模擬防洪沙包，學生從起點出發(fā)，到折返點取一個實心球返回將實心球投放到起點框子里面，用時最短的一隊獲勝。

由于為學生構建起訓練場景，而且將100米訓練有機融合在游戲中，有效地激發(fā)了學生參與訓練的興趣，學生參與體育訓練的積極性得到了極大的提高，學習熱情高漲，寓教于樂，收到了較好的訓練效果。

二、激發(fā)動機，明確體育訓練多元價值

動機心理學是心理學研究的重要分支，它指出動機是人的一種重要的心理活動，動機與人的行為存在密切的聯系，動機越強烈，行為者的行為表現得越積極、主動；反之動機弱化，行為者行為也相對薄弱。在小學體育教學中，體育教師要善于激發(fā)學生學習動機，并利用學生學習動機增強學生對體育訓練價值的認識，讓學生感受到體育訓練對發(fā)展自我的多元化意義，從而提升學生體育訓練的積極性[2]。

例如，跳躍訓練，在訓練前，筆者播放一段兔子舞曲，給學生示范表演兔子舞，鼓勵學生在筆者表演時可以模仿。表演完，讓學生談感受。學生除了羨慕教師外，表示自己的模仿與筆者存在很大的差異。于是，筆者水到渠成地引導學生探究優(yōu)美的舞姿、協(xié)調的動作需要我們掌握怎樣的運動技能，最終引出跳躍訓練，讓學生認識到跳躍訓練在發(fā)展人體協(xié)調能力上的重要性。

三、迎合需求，確立體育訓練主體地位

需求是引發(fā)學生積極心理活動的直接因素，在學生發(fā)展過程中，學生的需求越來越多元化。在體育訓練中，我們要改變學生單一化需求認知，除了滿足學生知識與能力發(fā)展需求外，還要充分考量學生的認知需求、被教師尊重的需求以及實現自我的需求等，從而根據學生的多元化需求優(yōu)化體育訓練設計，尊重學生的需求，迎合學生的需求，將體育訓練從以教師為中心向以學生為中心轉變，確立學生在體育訓練中的主體地位，從而調動學生參與體育訓練的積極性，激活學生的潛能[3]。

例如，側向滑步推鉛球訓練，在訓練時，為了滿足、迎合學生的需求，在布置學生課前自主學習的基礎上，鼓勵學生為其他學生進行示范表演，其他學生觀察，并將示范學生的表演制作成視頻。然后，以學生的示范展示視頻為案例，引導學生開展評價，并引導學生圍繞案例分析側向滑步推鉛球的基本動作結構與要領，教師可以提示學生從預備動作、滑步動作、用力動作與平衡等環(huán)節(jié)進行探究。

這一設計打破了教師示范的模式，鼓勵學生參與示范演示，尊重學生自我表現的需求，為學生搭建了展示的平臺，也培養(yǎng)了學生課前自主學習的習慣。不僅如此，通過學生示范，也為教師的訓練指導提供具體的案例，迎合學生感性化認知需求，使學生在生動案例的引導下，掌握訓練的動作結構與技術要領。

四、尊重個性，實現體育訓練因人而異

小學生正處于個性發(fā)展的關鍵期，只有尊重學生的個性特點，才能有效地提升學生訓練的積極性。目前，小學生在體育訓練中注意力、意志品質等存在很大的差異性，這就需要我們根據小學生個性化特點，因材施教，打破體育訓練單一化模式，構建差異化訓練模式，使體育訓練做到因人而異，使不同的學生都能夠獲得發(fā)展。

例如，立定跳遠訓練，這一訓練項目需要學生具備一定的基礎與掌握必要的技巧。為了尊重學生的個性，我們可以根據學生運動能力與立定跳遠難度，將學生分成幾個小組：基礎組、發(fā)展組、提高組?；A組能力要求相對較低，發(fā)展組需要學生具備一定的運動技能，提高組則要求更高。不同小組之間的要求不同，目標也不同。

將學生分成幾個能力層級不同的小組，對不同小組之間實施差異化指導?；A組，側重基本技能，發(fā)展組在基礎組上提出一些較高的動作技術要求，提高組則加大動作難度。在實際訓練中，組間的升級又能培養(yǎng)學生自我超越的運動品質，從而調動全體學生的積極性，避免統(tǒng)一化訓練挫傷學生訓練的積極性。

五、群體訓練，發(fā)揮體育訓練廣場效應

心理學研究表明，人的行為往往會受到群體行為的影響。在日常生活中表現為廣場效應，即在群體訓練中表現出一種從眾心理，受其他參與訓練群體的影響。因此，我們要注重體育訓練的廣場效應，推動體育課堂訓練與其他訓練活動的融合。例如，將體育訓練與體育社團活動有機結合起來，從而使不同興趣的體育社團成為提升學生運動積極性的重要路徑。

例如，籃球訓練，我們可以結合課堂籃球訓練，邀請籃球社團的學生進行示范，講解籃球運動中的基本動作結構、技術要領，從而利用社團的影響力，激發(fā)學生參與訓練的積極性；還可以利用體育社團組織籃球對抗賽，通過比賽激發(fā)學生的好勝心，調動學生參與籃球訓練的積極性。群體訓練不僅可以利用運動參與者的行為對其他學生產生心理暗示作用，而且在群體互動中能夠有效地促進學生之間的協(xié)同意識，培養(yǎng)學生的集體榮譽感，提高學生的社會適應性。

結 語

總之，小學體育訓練中利用心理活動規(guī)律對提高學生體育訓練積極性具有重要意義。小學體育教師要進一步優(yōu)化自身知識體系，除了不斷地提升自身專業(yè)素養(yǎng)外，還要掌握心理學知識，把握學生體育運動的心理規(guī)律，遵循學生心理活動規(guī)律，激活學生內在驅動力，促進學生的身心健康發(fā)展。