“陽光體育運動”中的學校體育對中學生心理健康影響的研究

楊成績

摘? 要：隨著“陽光體育運動”的開展，各個中小學都掀起了一股運動潮流，可以讓中學生積極地參與到體育鍛煉當中，從根本上提高學生的身體素質。體育運動的指導思想是健康，在這一思想的指導下，可以不斷提高中學生的身體素質和心理素質。因而本文通過對中學生心理健康問題的探討和研究，以樹立學生的心理健康意識為目的，使每一個中學生都能夠得到陽光快樂的運動。

關鍵詞：陽光體育運動? 學校體育? 中學生心理健康? 影響

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）10（b）-0169-02

學生的心理健康是其健康觀念中一個非常重要的部分，而且當下中學生面臨著各個方面的競爭和挑戰，要想確保其發展為時代所需，對中學生來說不僅要具備科學文化知識、良好的人際交往能力，還要有一個健康的心理。隨著“陽光體育運動”的開展，體育教育主張學生的身心發展和社會發展相適應的健康觀念，注重讓學生在輕松愉悅的環境氛圍中得到全面發展。這些都對學校體育的改革指明了方向，在對學生的體育教學中，把體育教育和心理健康教育相結合，提高學生身心素質，促進學生發展。

1? 當代中學生心理健康現狀

對每個人的身心發展來說，良好的心理素質都是其發展的重要組成部分。在一些相關研究中發現，當前我國中學生不僅身體素質偏低、多數學生存在近視問題，而且學生的心理狀況也存在著嚴重問題。中學生處于特殊的年齡階段，他們比未成年人成熟，但與成年人相比又存在明顯不足，而且這一階段的學生面臨著升學、交往、生活等各個方面的壓力，這就很容易使學生出現心理問題。再加上我國當前心理健康教育體系并不十分完善，組織機構不健全，對中學生的心理健康發展產生了一定的影響。而且隨著中學生年齡的增長，其心理健康問題也呈現遞增趨勢。當前，中學生輟學的一個重要原因就是心理健康不良。所以說，在對學生進行身體鍛煉的同時，更要注重學生的心理健康。

2? “陽光體育運動”與學生心理健康之間的關系

我國各學校開展“陽光體育運動”以來，學生對于體育鍛煉的積極性不斷增強，在這一過程中，不僅使學生的身體得到鍛煉，其心理也更加陽光。

2.1 “陽光體育運動”讓學生找到了自信

當前中學生有一個普遍問題就是厭學，在學習中缺乏進取心，造成自身內在動力失衡，缺乏自信心。但是隨著學校陽光運動體育的開展，其豐富多彩的運動形式，讓學生在運動中體會到了成功的喜悅，使學生樹立了自信心。通過對中學生的調查也可以看出，多數同學都通過體育運動找到了自己的舞臺，不僅為集體贏得了榮譽，而且還得到了老師和同學的認可，從而體會到自己的作用，找到自信。

2.2 “陽光體育運動”讓學生得到了信任

陽光體育運動的活動形式多是團體運動項目，團體項目的要求就是合作、信任和各隊員之間的相互配合。以這樣的形式開展體育活動，能夠讓學生之間產生更多的信任，在比賽中相互幫助，共同提高。而且通過參加體育活動，能夠使師生關系、生生關系更加融洽，促進和諧校園的建立。

2.3 “陽光體育運動”讓學生改正了不良習慣

中學生有很多不良習慣，比如具有攻擊性行為、破壞行為等，還有學生存在吸煙和打游戲等不良行為，這對學校教育產生了影響。但是，當學生通過陽光體育鍛煉，有多數同學可以改掉之前的不良行為習慣。而且教師也可以通過體育運動，對學生進行針對性的思想教育，及時糾正學生的不良行為，并促使其改正。

2.4 “陽光體育運動”可以讓學生正視挫折和成敗

中學生挫折產生的原因是多方面的，比如人際關系、學習、興趣愛好等。而且其原因有主客觀因素和社會因素的影響。我國長期以來實行的都是應試教育，這對中學生來說有很大的競爭壓力。學生之間相互比較，容易導致學習成績好的同學產生驕傲心理，而成績一般的同學會產生悲觀心理，從而加深學生之間的矛盾。但當學生都加入到陽關體育運動中時，每個人都會遇到成功和失敗，所以這一活動也就間接地鼓勵了學生追求勝利，同時還能夠培養學生不怕失敗，勇于承擔責任的心態，為學生積極的心理健康打下基礎。

2.5 “陽光體育運動”讓學生學會了合作

學生心理健康有一個重要的指標就是人際關系，對于剛進入中學的學生來說，對學校各方面的環境都不熟悉，加之學習壓力，學生很難適應新的環境，處理不好人際關系。而陽光體育運動正好彌補了這一不足，因為每一項體育運動都是在學生的相互合作中完成的。通過體育活動，可以更好地促進師生之間、生生之間的相互交往，使得學生的人際交往更加融洽。

3? 利用陽光體育運動對學生心理健康教育的措施

“陽光體育運動”通過其特有的活動形式和活動內容，使學生緩解了自身的緊張情緒，提高了自信心，促進了人際交往能力的發展。據此，從以下幾點提出建議，以通過體育運動促進學生的心理健康發展。

3.1 貫徹落實陽光體育精神，完善保障措施

學校必須要具備基本的體育器材和學生參加體育鍛煉的場所，除此以外，學校還要在原有的基礎設施的基礎上改善學校條件，為陽光體育運動的順利開展提供物質基礎。

學校要大力宣傳健康理念，讓學生樹立健康第一的思想觀念，對心理健康有一個正確的認識，明白健康的重要性，同時對體育運動有一個正確的認識。在學校的教學計劃中，體現德、智、體的全面發展，要摒棄應試教育的教學模式，以真正減輕學生的學習負擔為目標，讓學生有更多的時間來進行體育鍛煉。同時鼓勵學生走出教室，進行陽關體育活動。學校在課程設置上要合理安排，保證學生每天1h的鍛煉時間，實行大課間的活動制度，開展集體性的體育活動，通過這些方式來不斷提高學生的身心發展素質。

3.2 創新體育活動形式，加強學生的心理健康教育

對于陽光體育活動內容的選擇必須要符合學生的身心發展規律。在體育形式的選擇上一定要體現出體育活動的靈活性，因為不同的活動形式對學生的心理教育會有不同的作用。所以在選擇體育形式時，要選取一些學生比較感興趣的、具有健身作用和教學效果的運動項目。傳統的體育項目就可以很好地對學生起到心理教育的作用。比如，田徑運動，培養了學生的拼搏精神和意志力;球類運動培養了學生合作能力和集體主義精神;健美操不僅可以使學生的身體得到鍛煉，而且還能陶冶學生美的情操。

3.3 舉辦校園體育藝術節，豐富陽光體育運動的活動形式

校園體育藝術節是校園文化的組成形式，而且其內容豐富，學生在參與時可以有各種各樣的形式，參與面比較廣，更為符合當前素質教育的要求，可以給學生營造一個濃郁的體育鍛煉氛圍。因此學校要充分利用好校園體育藝術節這一形式，鼓勵學生積極參與，擴大體育參與的人數，讓更多的學生從體育運動中找到樂趣，在體育中培養學生的團結合作精神。

4? 結語

為了促進學生的身心健康發展，我們應該不斷地創新思維，讓陽關體育運動有更加豐富多彩的活動形式，通過完善基礎的體育設施、創新體育活動形式、舉辦體育藝術節以及設立體育俱樂部等形式，讓更多的學生加入到陽光體育運動中來，讓學生的身體健康，心理更健康。

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