淺談家庭體育對小學生身體鍛煉的影響和作用

□ 古曉勇 陳艷（四川省德陽市實驗小學校 四川 德陽 618000）

隨著時代的發展，我國經濟水平的提升，人們生活質量的改善，我國青少年的體質情況有了顯著的變化，特別是在機能、形態以及運動素質等方面的指標都不如改革開放之前的水平，甚至有些指標的年均增長率遠遠高過世界年均增長率。然而，我國青少年身體健康和心理發育還是不容樂觀，據相關調查表明，我國大部分農村兒童處于營養不良的狀態，城市兒童越來越肥胖，而且有越來越嚴重的趨勢。我國小學生的視力越來越差，其中有將近四分之一的學生屬于高度近視。由于教學任務重，降低了學生參與體育運動的頻率，學生的體能和肺活量也逐漸降低，影響了學生身心健康，使其成為體育低能兒。比如，有些小學生還患有生理和心理方面的疾病，有些兒童的感覺系統出現了失調。綜上所述，抓緊小學生的體育教育是是非有必要的。

1、家庭體育界定

截至目前，家庭體育的概念還未得到統一的界定，我們可以從以下五方面對其進行詳細的闡述：第一，家庭參與成員。其中參與家庭體育鍛煉的人數至少兩位；第二，家庭體育鍛煉的時間。通常每周的體育鍛煉時間是比較固定的，正常情況下，每周至少三次；第三，家庭體育內容的選擇。一般是根據自己的愛好和興趣進行選擇的，或者是根據自己的身體素質情況來選適合自己的鍛煉內容及形式；第四，家庭體育鍛煉場地。比如家中、戶外、健身房以及體育場館等；第五，家庭體育可以強身健體，促進家庭和諧，推動社會發展。

2、家庭體育的重要性分析

學生最開始接觸的教育就是家庭家庭教育，換句話講，家庭教育是其人生的起點，而且和社會教育與學校教育存在著極其緊密的關系，從某種程度來看，家庭教育比較的靈活且富有感染力，不僅具有一定的針對性，還具有一定的影響力，為學生今后的教育奠定了堅實的基礎。家庭教育指的是以家庭為基本單位的體育鍛煉運動，一般是依靠家中的長輩或父母來對孩子進行體育教學，營造出和諧、健康的家庭體育環境，這不僅可以培養學生體育運動的意識，還可以激發學生體育運動的興趣，積極參與學校內各種體育活動，進而樹立終身體育的思想觀念。由此可見，家庭體育對小學生體育鍛煉的重要意義。

3、家庭體育對小學生的影響

學生最開始接受體育啟蒙的地點就是家庭，家庭不僅具有促進學生體育意識的重要作用，還具有促進學生健康生長發育的功能。所以，不論是在現在社會發展過程中，還是未來社會發展過程中，家庭體育都起到極其重要的作用，并且對我國積極提倡的終身教育和素質教育奠定力堅實的基礎。

3.1、學生個性形成

由于家庭體育對小學生的生長發育具有非常大的影響力，特別是對小學生個性的培養和形成有著非常關鍵的作用。通常情況下，個性心理與生理是促進小學生個性形成的基本前提條件，結合當前社會環境條件，合理利用社會生活實踐鍛煉，經過不斷的情操陶冶，使得小學生樹立了健康、樂觀的思想觀念，并形成良好的行為習慣。概括來講，主要包含愛好、個性、理念、動機以及夢想等方面。從某種程度來講，家庭體育的開展為小學生的成長發育提供了較好的環境條件，小學生與家長一起參與各種體育鍛煉，而且在該過程中小學生不僅懂得了團結合作的重要性和精神，而且還形成了公平競爭、努力拼搏的優良道德品質。

3.2、塑造社會角色

所謂的社會角色指的是在社會生活當中小學所扮演的角色，基本表現在權利義務關系，同時還兼備行為體現者的身份。隨著體育活動項目的不同，小學生所扮演的角色不同，其職能也有一定的差異。家庭體育活動的開展是十分有必要的，從小學生的角度來分析，他們可以更加熟練地運用該生活技能，并兼備身體基本技能，同時可以幫助他們更好地勝任社會角色，在開展的體育活動當中，因項目的不同小學生扮演的社會角色也不同，所承擔的責任和感受也不同，從某種程度上來講，這樣不僅可以提高小學生的社會適應力，還可以豐富小學生體育實踐經驗。

3.3、學生全面發展

實際上，家庭體育活動的開展具有培養小學生全面發展的重要作用，這里所講的全面發展包括身體健康、心理健康和較強的社會適應力三方面，從某種程度來講，體育運動是健康生活模式的一種，具備科學文明特征，同時可以幫助人們擁有并保持健康的身體，促進小學全面發展。家長與孩子一起參與某項體育鍛煉，不僅可以為小學生提供良好的同于鍛煉環境，還可以使小學生養生良好的體育鍛煉行為習慣，進而擁有健康的身體。另外，還具有培養學生自我調節的能力，形成積極樂觀、努力奮斗的性格，社會適應力強，可以與他人建立和諧的人際關系，迅速融入社會環境。

4、家庭體育的作用

4.1、促進學生智力發展

人的智力發育也會受到家庭體育活動的影響，基本是通過記憶、思維邏輯、判斷能力以及想象等心理過程來實現的，而這一系列能力的形成都與人體大腦有關。開展家庭體育運動不僅可以提高其身體素質，還可以提高大腦供氧量，增強心血管的功能，最關鍵的是使部分大腦皮層以及中樞神經系統一直保持興奮的狀態，加深抑制，進而不斷集中興奮和抑制，優化神經系統，提高靈活程度，提升大腦皮層的分析判斷能力以及綜合能力，大腦皮層得到有效的調節，智力水平也得到了一定的改善，可見家庭體育對學生智力發展具有促進作用。

4.2、促進學校體育發展

小學生教育包括家庭教育和學校教育兩種，從某一方面來看，學校教育與家庭教育有非常多的相同之處，相對而言家庭教育比較固定化，不管是體育活動的方式還是模式都比較固定，對激發學生參與體育活動的興趣有著極大的作用，其實只有學生對一件事情十分感興趣才會更多的關注它，并且投入更多的精力與時間，可想而知家庭體育的重要性，在培養學生基本運動能力的過程中，還促進學生將體育鍛煉當作愛好繼續下去。不管是從范圍規模上還是內容豐富程度上，學校體育都比家庭體育要寬泛豐富，小學生可以將自己在學校所學習的體育鍛煉活動帶到家庭中，進而促進家庭體育內容的多樣化。據相關調查發現，大部分優秀體育運動員的家庭成員都比較熱熱愛體育運動，除去先天基因之外，家庭環境以及家庭成員對體育運動的態度都是影響學生進行體育運動的基本原因。就是因為家庭成員對體育鍛煉的堅持和熱愛，才可以促進小學生參與體育活動的積極性，這樣即能夠強化小學生的身體素質，又能夠促進家庭體育鍛煉確定有效的成果。

4.3、促進家庭和睦團結

進行家庭體育運動對增強家庭成員的親密度和促進家庭和睦與團結有著極其重要的作用。據相關研究表明，良好的情感依賴、互相尊重、互相包容、地位平等條件是實現家庭成員親和力的基本前提條件。而家庭體育的開展為實現以上幾個條件提供了有效的途徑，這是因為有些體育項目是需要家庭成員的配合才可以順利完成的，從某種程度來講，成員參與同一項體育運動不僅可以促進家庭和睦團結，還可以調節個人情感、提高個人的尊嚴和意志力，強化對家庭的依賴程度，拉近了家庭成員間的關系，豐富了情感，滿足了成員的心理需求，增強了雙方的情感追求。

4.4、促進終身體育意識的培養

由于家庭體育對小學生的影響具有終身性，所以，如何更好地開展家庭體育成為家長眼下需要思考的重大問題，另外，社會體育和學校體育也是影響學生樹立終身體育意識的重要因素。其中對小學生來講，對其影響最深刻、最難忘的就是家庭體育，而且家庭體育還推動了社會體育和學校體育的發展。隨著社會的發展，我國經濟水平的提升，家庭體育活動的開展還促進了體育產品的消費，例如體育雜志、服裝、器材以及報紙等，進而帶動了整個體育市場的發展，由此可知家庭體育的重要性，所以要給予高度的重視，在家庭日常生活過程中一定要落實，進而培養學生樹立終身體育意識與理念。

4.5、促進社會主義精神文明的建設

隨著時代的進步發展，人們的生活質量及水平得到顯著的提升，休閑時間也隨之增加，假如沒有健康的活動來填補這一休閑時光的話，必定會出現各種各樣的社會問題，擾亂社會和諧發展。比如迷信、賭博、犯罪等一系列活動，對社會主義文明的建立造成了嚴重的影響，而家庭體育活動的出現正好可以充實人們的空閑時光，不僅滿足了人們身心發展的需求，還開闊了人們的精神境界，豐富了人們的文化生活，促進了社會的安定，使其養成科學、健康、文明的生活方式及習慣。

5、結語

綜上所述，家庭體育的重要性是不言而喻，既可以促進家庭的和睦團結，又可以提高小學生的身體素質，同時還有利于社會體育和學校體育的健康發展。本文通過對家庭體育的界定和重要性，詳細地闡述了家庭體育的影響及作用，為今后家庭體育培養小學生終身體育意識、提高其身體素質、強化身體素質奠定了堅實的基礎。