高校體育教育引入拓展訓練的探討

□ 易娟（豫章師范學院 江西 南昌 330103）

體育教育是促進社會發展的重要支撐，新時期人們對高校體育教學提出新要求，要求在體育教學中，不僅保證學生體制得到鍛煉，還應以體育教育為支持，培養學生團隊意識，加強其心理素質，將來可以合理應對社會競爭和挑戰，拓展訓練的引入有效豐富了高校體育教育內容，可促進高校體育教育持續發展。

1、拓展訓練和高校體育教育的關系

高校教育對學生有重要影響，各方面培養對學生將來發展有重要影響。因此，高校教育中，人們重視學生體育鍛煉，更重視在鍛煉中培養學生整體素質。體育教育是保證學生身心健康的重要教育內容，而拓展訓練不僅鍛煉學生身心，還可培養學生心理素質及團隊合作能力。由此可見，拓展訓練和高校體育教育目的一致。拓展訓練通過實踐，對特殊問題記憶了解，落實體驗式教學，在訓練體驗的過程，就是學習的過程。學生在對應活動中，接觸新問題，實踐中，身體感官對信息有深刻記憶，可完善學生思想。此外，拓展訓練以刺激的挑戰活動，讓學生自我審視、自我挑戰，培養學生較強的心理素質。例如，開展跳傘、攀巖等運動，學生在完成任務的過程中，心理逐漸堅定，可提高學生心理素質，學生在體驗中，加深對合作的認識。

拓展訓練可以培養學生解決特定問題的能力，例如，為提高學生心理素質，開展滑翔、獨木橋等項目，幫助學生克服恐懼心理，戰勝自我。可以開展“眾志成城”、“信任背摔”等活動，以集體項目讓學生鍛煉身體的同時，重視團隊合作重要性，提高其團隊合作能力。

2、拓展訓練的實際意義

2.1、拓撲訓練可突出學生主體地位

拓展訓練屬體驗性教學，學生在體驗中自我教學、自我學習。訓練課要學生真正的融入到其中，進行自我體驗，教師只是起到引導和促進作用，將課程內容、目的、要求及安全事項都介紹給學生，在活動中教師不做過多贅述，讓學生自主討論，尊重學生主體地位及主管能動性。活動結束后，學生主動總結、積極討論，教師對學生討論內容加以總結。在整體訓練活動中，全部由學生自主完成。因此，采用拓展訓練方式，學生潛能得到開發，實踐能力及創新精神也得到很好的促進。

2.2、拓展訓練可培養學生良好心理素質

大學生心理素質受到大眾高度重視，心理素質直接決定學生能否健康成才，是高效教學重要問題。開展拓展訓練，主要針對學生心理素質加以訓練提高，讓學生克服心理恐懼，自我控制、用于挑戰，培養堅韌不屈的良好品質。例如，通過“斷橋”該項目，讓學生從高空一塊木板上跳到另一塊模板上，若學生調整心態，克服高空恐懼，則可輕松完成項目，提高自身抗干擾能力。因此，積極開展拓展訓練，是對學生心理素質培養的重要手段，可提高學生心理健康水平。

2.3、拓展訓練可培養學生團隊協作精神

社會發展中，要想成功必須需要合作，要團隊相互配合。在拓展訓練中，有許多項目需要學生相互配合，共同完成。例如，在“罐頭鞋”、“求生”等項目中，學生參與到其中，可充分體驗到團隊協作的重要性。學生融入到團體之后，體會到團體力量的強大，在團隊中各個成員發揮自身優勢，達到“1+1＞2”的效果。

2.4、拓展訓練可培養學生積極的人生態度

“心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的行為跟著改變；行為改變，你的人生跟著改變。”通過拓展訓練，學生可以了解到，不管做什么事，都需要保持良好心態，心態決定其最終獲得的解決。例如，在“求生”體育鍛煉項目中，學生面對較艱巨的任務，首先感受到任務的完成難度，當其積極投入到任務中去，發現原本覺得不可能的事情也完成了，不可能的事情經過努力之后成為可能。學生在經驗分享中，認為一項任務，需抱著積極向上的態度去執行，從而能夠想出很多可行的方式。相反，若你對任務完成持悲觀態度，大腦中都是該任務無法完成，不愿意想方設法思考解決方式，導致任務完成并不理想。因此，積極開展拓展訓練可培養學生積極進取的人生態度，學生身體得到充分鍛煉的同時，自身應對能力大大提升。

3、體育教學中拓展訓練課程教學模式分析

3.1、拓展訓練課程需達到的目標

開展拓展訓練，基礎是要確保學生體質得到充分鍛煉，進而在課程學習中讓學生認識到自身的潛能，培養其良好心理素質及頑強的意志品質，通過學生團隊之間相互努力，培養學生團隊協作能力及責任心。此外，開展拓展訓練還應培養學生的歸屬感，讓學生在溝通協作當中，處理好人際關系，鍛煉其領導能力及執行能力，保證學生在今后的學習發展中有較好的領導能力和協調能力。

3.2、體育教學中拓展訓練課程設計遵循的原則

（1）具有針對性。

高校學生不同于社會上已經工作的人員，高校學生無法迅速適應拓展訓練的強度，因此，在拓展訓練課程開始前，需分析不同學生心理特點，了解不同學生之間的差異，尊重差異，有針對性的將體育俱樂部的各項訓練內容遷移到拓展訓練當中去。拓展訓練需考慮到學生特點，分析學生性格、是否有社會活動經驗、個人能力如何等，制定學生綜合學習能力等級，為不同學習能力的學生編排不同的個人挑戰課程內容，對不同學生科學分組，制定團隊協作課程內容。

（2）需有共同性。

拓展訓練需讓全體學生全面參與進去，不允許歧視或忽視，讓所有受訓練的學生積極參與，教師起到對學生的鼓勵和促進作用，積極引導學生去嘗試，互幫互助、分享自我挑戰中積累的經驗及不足，審視自身出現的問題，教師對所有學生一視同仁，都給予最大化的幫助，對學生時候總結內容加以精簡概述，培養學生積極總結經驗的精神。

（3）將個人項目和團隊項目充分的結合起來。

拓展訓練的開展不僅是對學生個人能力的培養，還涉及到團隊協作能力的培養和訓練，因此，要將個人項目和團隊項目充分的結合起來，在融入到團隊時，倡導“團隊利益大于個人利益”，對每個學生的個人團隊精神和個人意志進行考驗，拓展訓練中涉及這兩方面問題，切勿頭重腳輕，偏重某一方面。在課時及內容設計上，個人項目和團隊項目課時設計保持5:5比例，內容設計多參考其他高校體育教育拓展訓練的寶貴經驗，爭取在自身訓練開展中少走彎路。

（4）注重專業互補及結合。

拓展訓練開展還要重視專業的互補和結合，不同專業的學生其專業性質存在明顯差異，久而久之，就會變成素質上的差異。在拓展訓練當中，基礎性訓練內容考慮到不同專業學生的差異性，往往設計通用性訓練內容，注重學生綜合能力的訓練，向增強學生培養能力、協調能力、組織管理能力方向不斷發展。但是，一些學科專業學生沒有接觸過這方面的體育鍛煉，因此，在拓展訓練當中，要設計針對不同專業學生的專項訓練內容，對社會科學及自然科學專業學生能力上的彌補及加深。

3.3、拓展訓練課程內容

（1）基礎素質訓練。

基礎素質訓練多在戶外開展，以戶外訓練為主，將現代化體育健身俱樂部的一些項目直接遷移過來，如 “空中單杠”、“合作過橋”、“巨人梯”等，注重學生體制鍛煉的同時，也鍛煉其綜合素質。此外，針對學生特點不同，也可以在原項目的基礎上設計新的項目內容。例如，在資金及時間充足的情況下，可以增設野外項目及水上項目，預先準備，選擇合適地點及項目內容，以拓展訓練提高學生自我挑戰能力，挑戰極限，并增強自身團隊精神。高校體育教育可以和俱樂部、企業建立長期合作關系，為學生提供更多基礎素質訓練機會，以專業的設備、環境提高訓練效率。推展訓練結合高校原本體育教育，將理論和實踐結合起來，以新的拓展項目吸引學生參與熱情，學生愿意參與到其中，且在不斷訓練中提高自身基礎素質。

（2）綜合素質訓練。

將室內訓練和戶外訓練結合起來，以情景模擬、體驗訓練為中心，設計模仿管理、協調的體育鍛煉項目，將學生分成4-6人小組分別討論項目的實施，并且在戶外對項目付諸實踐，提高學生團隊協助意識，增強學生的溝通能力及協調能力，達到培養學生管理組織能力的目的。綜合素質訓練還包含對學生學習能力和交流能力的訓練，通過開展小組合作訓練，將學生分為幾個小組，小組之間展開競爭式的訓練，培養學生正確的競爭精神和團隊配合能力，學生小組之間互相鼓勵，互相努力，學生在訓練中不斷提高自身綜合素質，各學生差異化能力在小組合作訓練中得以體現，促進學生個性化發展。

3.4、拓展訓練教學組織

開展軍事化拓展訓練，學生在專業基地展開拓展訓練，為學生營造良好的工作氛圍。除此之外，要針對學生性別、性格、能力合理組織小組隊伍，將拓展訓練的意義介紹給學生，引導學生對訓練科學討論，各個項目訓練開展前，將實施方式及注意事項都介紹給學生，學生帶著注意事項去合理訓練，可避免一些不合理的意外事故出現，學生向著正確的訓練目標不斷努力，不斷提高自己。訓練結束后及時討論，交流自己在訓練中獲得的收獲，了解訓練的意義，進而起到鞏固訓練的效果，促進學生全面發展。

此外，拓展訓練還要重視對學生心理的分析，通過拓展訓練，不僅鍛煉學生體能，還鍛煉學生心理。項目設置上，先對學生進行心理調查分析，訓練當中注重學生實時狀態，對其心理調查分析，荀蘭后的心理分析進行總結。一次對學生開展有針對性的引導訓練。若學生心理發生較大變化，需對訓練項目適當調整，確保拓展訓練可為學生提供最大化的幫助。

在評價標準及方式上，拓展訓練屬培養學生綜合素質的重要渠道，不同于其他課程，其評價標準并不明確，主要通過訓練中的素質變化、性格特征、情緒傾向等判斷學生成績優劣。拓展訓練還可以證書形式記錄學生接受訓練的內容經歷，不對學生表現作主觀評價。

4、結束語

綜上所述，對拓展訓練和高校體育教育整合分析，是對原有體育教育的優化創新，對促進課程改革發展有重要意義。當下，拓展訓練和高校體育教育的結合處于初級階段，該需高校給予充分重視，投入足夠財力、物力、人力，健全管理制度，注重對體育教師專業性培訓，以確保拓展訓練在高校體育教育中合理應用。