拓展訓練在大學體育教學中的應用策略

張銳

摘 要：將拓展訓練應用至大學體育教學，有助于拓展訓練在學校體育教學領域的延伸，同時也符合當前大學體育教學實現現代化健康教學的創新思路，對于激發當前大學生大學體育學習興趣，提升學生體能素質?都能起到促進作用。筆者從事大學體育教學多年，通過查閱相關文獻及結合自身工作經驗，就拓展訓練如何應用至大學體育教學發表見解，希望能對大學體育教學提升起到積極參考作用。

關鍵詞：大學體育;拓展訓練;應用方式;應用策略;辦法研究

一、引言

拓展訓練起源于西方發達國家，具有完善的理論基礎和實踐經驗。近年來，隨著國內各高校積極引進先進教學措施，以求提升國內大學整體教學水平，增強國內大學生整體素質。拓展訓練概念得以從西方國家引進至國內高校體育領域。具體地，拓展訓練主要通過各類游戲形式的訓練，配合不同新穎體驗方式，加之團隊間共同完成相關任務，有效增強學生人格體系，對于學生團隊精神培養均能起到積極作用。尤其當前，國內大學生身心素質多處于亞健康狀態，國內大學部分院校對于學生體能培養多存在問題，正確應用拓展訓練能夠彌補國內高校體育教學缺陷，對增強大學生身體素質、健全高校學生心智及提升整體心理健康水平給予有效幫助。將拓展訓練應用至高校體育領域，是高校體育教學的有效創新，更是對高校對當代大學生健康負責的表現。

二、拓展訓練的起源及相關理論

（一）拓展訓練的起源

最早提出拓展訓練概念的是一個叫翰斯的英國人。起因是二戰期間，德國與英國進行海上戰爭時，將英國輪船擊沉，部分船上船員落水失去生命，而有些船員由于意志比較堅強，積極自救最終被到來的船只營救，重獲新生。通過這件事，英國人翰斯發現，獲救士兵重獲新生的原因重點不是其體能有多好，而主要在其面對災難時勇敢生存的勇氣。正是在此啟發下，這名英國人創建生存訓練學校，并首次衍生出拓展訓練概念。創建學校的目的主要是鍛煉士兵或者學生在面對困難時，敢于面對困難的勇氣。堅強的意志力和雄厚的求生心理更能幫助人們在面對災難時勇于抗爭。基于此，拓展訓練概念在二戰后，不斷完善并積極延伸至每個領域，并與其他領域進行結合，如心理學、管理學等。

（二）對訓練環境的要求

由于拓展訓練項目具有多樣性，所以無論是室內還是室外均可以進行拓展訓練，除非是專業性較強的拓展訓練，則需要在專業場地進行。如果是室內進行的拓展訓練，可在體育館、學生教室甚至是小型會議室進行，訓練項目主要根據參加訓練的人數及訓練目標進行定制，室內拓展項目包括背對背摔跤、牽手解扣子等。室外拓展訓練項目由于不受空間以及訓練器材的拘束，可以進行的拓展項目也比較多，室外拓展訓練多與周邊自然環境相結合，更能鍛煉人們心智。但不容忽視的是，室外拓展訓練存在危險性，具體項目有漂流、蹦極以及野外生存等高難度項目。此外，專業性較強的室內拓展訓練前期投入資金較大，且一定程度上較室外訓練更具危險性。因此，無論哪種拓展訓練，均需要對學員進行周密保護，保證其進行拓展培訓時的安全性。針對拓展訓練在大學體育中開展，可結合學校實際情況，進行靈活推廣，前期可先對學生體能素質進行了解，由易轉難，循序漸進，不僅容易讓學生接受，且更有利于進行大學校園推廣。

三、將拓展訓練應用至大學體育教學的意義

（一）符合當前大學體育變革需求

伴隨新課改概念的不斷深入，傳統應試教學教育已無法適應當前教學大綱變革。加之外界環境的影響，如果教育教學再不進行創新，無法將學生注意力吸引，就可能導致學生產生厭學情緒，后果只能是阻塞學生各方面能力的提升。當前的各高校體育教學多依照大綱對學生進行訓練，訓練項目與科目存在重復性，無法準確瞄準學生心理，造成學生對大學體育課程的厭倦。而將拓展訓練融入高校體育教學，由于拓展訓練的多樣性特征，可實現大學體育的興趣性教學，提升學生對大學體育關注程度。體育教員通過各類拓展訓練，可對學生體能、溝通以及團隊協調能力進行多重培養。無論訓練結果還是目標均符合當前人才需求，對高校體育亦是新的創新與變革，滿足當前國內教學改革需求。

（二）激發學生體育學習熱情

當前大學校園學生已滿是“90”后學生，這代學生對新生事物充滿興趣，他們渴望挑戰、渴望新鮮。必須指出的是，傳統體育教學無法激發學生對大學體育的興趣，長此以往只會降低大學體育教學質量。拓展訓練在體育教學的準確應用，即是對學生體能方面的鍛煉，更能根治學生對體育課程的乏味感。拓展項目的優勢在于體力與智力的雙重鍛煉，既能讓學生完全釋放自己，還能讓學生通過各類訓練項目得到放松。拓展項目的趣味性在鍛煉“90”后大學生體能的同時，團隊、友誼等情懷也得到增進，讓學生更加愛大學體育課程。

（三）學生各項技能的綜合提升

筆者通過文獻查找及數據對比發現，大學體育中靈活應用拓展訓練，不僅能使大學體育教學質量得到提升，更能讓學生得到全面發展。首先，拓展項目能夠增強學生智力水平。多數拓展項目不僅需要學員進行體能訓練，更需要腦力結合。進行此類項目時，體育教員可通過引導學生，使其運用最簡單方式實現目標和完成拓展任務。其次，拓展訓練還能教授學生團隊配合、協助甚至是競賽精神。許多拓展訓練項目需要學生進行團隊協助才能完成。學生在此類項目中，為取得更好成績，唯有與團隊進行精誠合作，端正團隊態度。最后，通過拓展訓練，學生除增強團隊榮譽感外，還能進一步習慣面對各類挫敗，最終不會因一時失敗而喪氣，也不會因一人失誤而責怪他人。

四、拓展訓練在大學體育教學中的應用策略

（一）游戲拓展訓練

拓展訓練的核心是通過游戲進行訓練教學。此種方式與傳統體育教學模式相比，更加人性化，同時摒除過去枯燥體育教學方式，使得大學體育更加有趣，教學方式也更加多樣。真正將拓展訓練應用至體育教學，可分為如下3點。首先，作為體育教師，應逐步摸清當前學生心理，抓住當前大學生對外界新奇事物的興趣，通過游戲情境訓練滿足學生獵奇心態。其次，大學院校學生處在青春階段，多希望借助各方面平臺展示自己，游戲情境拓展項目正是給學生展示機會、發揮平臺，不僅能讓學生得到身心上鍛煉，亦會讓大學體育課程變得更加輕松。優秀的情境游戲拓展，加之大學體育教師的良好指導，將學生運動思維完全解放，身體素質通過拓展項目得到快速提升。最后，短時間內要求學生完成拓展任務，也是如何協調好團隊內隊員的挑戰。團隊全局思維在情景游戲訓練中也得到提升，直至任務結束，團隊勝利，學生內心優越感得到滿足，身心各方面素質得到有效提升。

（二）理論與實踐相互結合

任何教學均需要堅實的理論基礎作為根本，大學體育與實踐訓練結合也是如此。將拓展訓練相關理論與體育教學概念相結合，不僅能讓高校學生快速掌握拓展訓練方法，而且可以讓高校學生運用相關理論知識在訓練中保護自身安全。二者的結合，能讓學生在拓展訓練中得到更多實惠，也能讓學生充分明白拓展訓練與體育教學結合的根本意義，是實踐與理論結合最好案例。當然，傳統體育教學與拓展訓練實踐相結合，還需考慮高校自身實際情況。作為大學體育教師，必須講究應用策略，將拓展訓練各項優勢充分進行發揮。例如，將學生分為若干小組，每次各小組派出一人比賽，由老師發令。當老師喊“動”的時候，學生從起點線向前沖;當老師喊“停”的時候，學生保持當時的姿勢不動，如果動了，則需要回到起點重新跑。第一個到達終點的學生獲得回答問題的權利，問題如“在劇烈運動之后應該怎樣調節自己的身體”“一天中什么時間跑步最健康”等，學生如果回答正確，則給所在小組加一分，如果回答錯誤，由第二個到達終點的學生回答，以此類推，最后看哪一個小組得分最高，得分最少的小組要接受懲罰。諸如此類的知識競賽方式受到很多高職學生的歡迎，學生在玩游戲的同時能夠牢牢掌握體育理論知識，同時也有助于學生養成正確的比賽觀念和運動精神，讓學生愛上拓展訓練。

（三）大學體育教學目標多元化

將拓展訓練應用至大學體育的根本目標是實現全面體能提升，以期實現振興國內體育事業。在措施的落實上，應充分考慮高校實際情況，對應用策略進行通盤考慮，唯有這樣大學體育教學效果才能得到真正增強。具體應用方式上，大學高校領導層應首先考慮自身實際情況，并給予大學體育教師充分信任。畢竟將原有單一枯燥體育教學轉變為多元化拓展訓練，需要體育教師和高校領導共同制定相關教學方案。體育教師可將體育教學內容進行多層次劃分，首先將基礎理論進行歸納完善，即拓展訓練大綱要做到周密嚴謹，良好的訓練計劃是一切優秀訓練的開始。其次，在體育拓展訓練中，體育教師要認清自身角色，不能一味以教師自居，還應積極進行有效指導，在學生進行拓展訓練同時，積極鼓勵學生，讓學生克服心中恐怖心理，激活心中挑戰自我、不畏艱辛等優秀品質。此外，教師應為整個體育課堂創造優秀拓展訓練氛圍。必要時，體育教師也可提前設置相關阻礙或困難，讓學生通過拓展訓練自我發揮主動發揮問題，解決困難。體育教師可提前將相關理論知識教授學生，通過拓展訓練中設置的問題對學生進行強化訓練，以實現理論與拓展實踐相互結合教學的目標。最后，體育教師還應在拓展訓練過后，對學生拓展任務完成情況進行綜合評價，評價過程中應具代表性、針對性，讓學生真正領會拓展訓練存在意義，必要時可加入討論等環節，為學生鍛煉思維，提升團隊交流能力奠定相應基礎。

（四）體育教學創新，增強拓展訓練效率

在高校體育教學中應將教學內容進行定期創新，并打破以往傳統的教學理念，以新的高度和理念進行體育教學。目前，教學組織的創新形式主要有如下3類。一是小班教育，即學生人數有所限制的教學組織方式。小班教學可以促進學生和教師的良好交流，教師能夠及時了解學生的想法，以便對課堂教學形式和教學內容進行改善，更加有利于提升課堂教學效果。但小班教學只適合部分條件較好、師資力量雄厚的大學，因此在實施過程中可以根據大學自身條件進行改變。二是進行分層教學，即根據學生的身體、心理素質進行分類，合理安排各方面能力比較相近的學生進行小組劃分。這樣可以針對不同學生實施不同的拓展訓練項目，能力較差的學生不會感到自卑，能力好的學生也能夠更好的得到提升。通過分層教學實施，學生在各方面能力提升上都會有所收獲，進而激發學生的學習樂趣，提升拓展訓練的教學效果。三是進行無班級授課，可以讓學生發揮自主選擇權，根據個人的興趣愛好來選擇不同的訓練項目和教師，可以提升學生自主學習的積極性。

五、結語

以往傳統的大學體育教學模式已經無法適應現階段大學人才的培養理念，更無法滿足現代社會對于人才各方面能力的需求，而拓展訓練在教學方法、教學內容、教學形式以及教學評價等方面有其獨特的優勢，能夠很好地提升大學生綜合能力，更是對傳統體育教學的全面改革和創新。

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