高校足球運動訓練課程中組合訓練模式的創新應用與實踐檢驗

□ 于輝（廣州科技職業技術學院 廣東 廣州 510550）

1、引言

雖然現階段高校足球運動訓練課程已經得以建立，但由于缺少必要訓練理念的支持，導致高校足球運動訓練課程的開展效果并不理想。一旦訓練的有效性不足，勢必造成足球運動員很難接觸到先進的訓練模式，足球水平遲遲得不到提升。本研究則是將組合訓練模式應用其中，想要通過組合訓練模式帶來的組合性訓練方法，帶給廣大青少年足球運動員全新的訓練體驗，感受足球運動的魅力，增強學生足球運動的專項素養。

2、高校足球運動訓練課程現狀

對當前高校足球運動訓練課程的開展現狀展開分析，從實際情況出發，高校足球運動訓練課程的開展效果并不理想。具體表現在以下幾個方面：其一，訓練目標單一，無法實現針對性訓練。對于青少年足球運動員而言，個體差異明顯，如果采取統一的訓練目標，勢必造成訓練的針對性缺失，導致足球運動基礎相對較差的學生陷入到困境，對足球訓練喪失信心，足球運動員的參與積極性受到影響。當前，高校足球運動訓練普遍存在訓練目標單一的問題，缺乏訓練目標的多元性，這種問題的長期存在，有待解決和優化，以便于適應新時代高校足球運動訓練課程的新要求；其二，訓練方法及內容枯燥。在高校足球運動訓練課程中，教練員采取的訓練方法多是以理論+實踐的訓練模式為主，理論方面主要針對足球運動的相關技巧和戰術執行情況進行講解，使得學生了解最基礎的訓練框架，而后通過實踐的方法去完成技戰術的針對性訓練，內容也相對枯燥。學生在傳統的訓練方法和訓練內容中，感受不到訓練樂趣，對足球運動的訓練參與度不高，訓練效果大打折扣。且即便是參與其中，由于體能、技術和戰術之間的組合性訓練不足，對于青少年足球運動員來說依舊面臨困境。由此可見，當前高校足球運動訓練課程現狀并不理想，需要運用新型的訓練模式來做好優化與分析。

3、組合訓練模式及其在高校足球運動訓練課程中的應用價值

組合訓練模式，顧名思義就是將多種練習手段有機組合在一起。在高校足球運動訓練課程中的應用，組合訓練模式的應用，是將傳統的訓練單元進行重新組合，以不同的訓練重點開展組合訓練，發揮出組合訓練的效果與價值。該模式與高校足球訓練課程的結合，目前已經有研究資料對其展開分析，具體展現出的應用價值大致可以總結為以下幾個方面。

3.1、彌補傳統足球運動訓練缺陷

結合現有的研究資料和研究成果，發現組合訓練模式，能夠有效彌補傳統足球運動訓練存在的缺陷問題。組合訓練模式，將高校足球運動訓練課程不同的單元模塊進行分解，并采取組合訓練方法，靈活的運用多元化的訓練手段，使得各層次的學生都能夠得到良好的鍛煉空間。組合訓練模式的應用，帶給青少年足球運動員良好的訓練體驗，對傳統足球訓練中存在的教學目標不準確、教學內容枯燥、教學方法單一等諸多問題提供一個解決方案，即組合訓練模式。將足球訓練課程中的各要素進行整合分析，從而幫助學生深化對足球知識的深度理解，感受足球運動的內在魅力。

3.2、強化高校足球運動訓練效果

當前，擺在高校足球訓練課程中的核心問題則是訓練效果不夠理想。具體表現在專項技術和戰術執行層面，學生通常都處于“一知半解”的狀態，很難深刻的理解足球運動的本質，導致自身的整體水平難以提升。而組合訓練模式的應用，則能夠強化高校足球運動訓練效果。具體表現為，組合訓練模式能夠被應用到運動員的體能訓練、技術訓練以及戰術訓練等多層面，并能夠將組合訓練模式應用到綜合訓練當中來，讓學生可以深刻的感知足球運動本身的魅力，更主動的投身其中，并在組合訓練模式中提升訓練效果，獲得良好的訓練體驗，為自我成長奠定堅實基礎。

3.3、激活學生參與訓練的興趣

興趣是最好的老師，這一點放在高校的足球運動訓練中同樣適用。相比于傳統的足球訓練課程，組合訓練模式的應用，賦予了傳統足球訓練課程全新的模式，帶給了學生良好的足球訓練環境。究其原因，組合訓練模式帶來了更多元的訓練內容，學生的參與熱情較高，能夠根據自己的實際需求去做出選擇，使得學習興趣全面增強。

4、高校足球運動訓練課程中組合訓練模式的創新應用

從組合訓練模式的應用價值已經可以看到，其本身豐富了傳統的足球運動訓練課堂，帶給了訓練課堂全新的體驗。本研究基于組合訓練模式出發，旨在探索該模式與高校足球運動訓練課程的深度融合之路，使得兩者的融合更有效、更緊密?；诖耍瑢⒀芯康闹攸c集中在組合體能訓練、組合技術訓練、組合戰術訓練和組合綜合訓練等多層面，為高校足球運動訓練課程的有效性奠定堅實基礎。

4.1、組合體能訓練

從足球運動的本質出發，其對于運動的體能情況有著較高的要求，且良好的體能是足球運動員各項技戰術執行的基礎所在。在傳統的高校足球運動訓練課堂之上，采取的體能訓練多是以速度素質和耐力素質為主，對于其他決定體能的素質訓練不夠全面。對此，則需要做好組合體能訓練。首先，確定組合體能訓練方法。決定運動員體能素質的構成要素較多，其中包括力量素質、速度素質、耐力素質、柔韌性素質等多層面，而力量訓練是決定運動員體能的基礎。但僅僅是采取力量訓練的方法，很難調動運動員的參與興趣，使其主動投身到訓練中來。對此，將足球與體能訓練相結合，做好在有球訓練和無球訓練之間的均衡協調，既能夠鍛煉球感，也能夠實現體能訓練效果的提升。如在中長跑的訓練中，過程相對枯燥，則可以開發帶球中長跑的方式，來發揮出訓練價值和訓練有效性；其次，協調訓練量和訓練負荷。教練員在訓練量和訓練強度的安排方面，要根據不同運動員的自身特征去合理的選擇，確保所選擇的體能訓練方案符合運動員的體能訓練需求。訓練量和訓練強度的和諧統一，運動員將得到良好的體能訓練環境，減少由于訓練強度和訓練負荷安排不合理情況下產生的問題，提高足球訓練有效性；最后，不斷去嘗試和探索創新的體能訓練方法。組合體能訓練上，主要是加強足球與體能訓練之間的關系，而非僅僅是以體能訓練為主。這就對教練員提出嚴峻考驗，需要尋求多元化的體能訓練方法，發揮出組合體能訓練的優勢。

4.2、組合技術訓練

足球技術訓練是高校足球訓練課程中的重點，也是難點所在。從實際情況來看，足球技術訓練模式單一，僅僅是通過單一技術動作的重復訓練，以此來達到訓練效果。對于高校足球運動員的長遠發展來看，技術訓練的效果并不理想。這就需要組合訓練模式發揮其應用的作用，開展組合技術訓練。具體訓練方法是在單個基礎的訓練完成之后，開展組合訓練，從而強化運動員的技術熟練度。以運球技術為例，分解的技術動作包括腳背正面運球、腳背內側運球、腳背外側運球以及腳內側運球等，這些技術動作都是運球技術的構成部分，運動員這些單個技術動作的訓練，過程相對枯燥，并且對于技術動作的掌握也不夠全面。為解決這一問題，則可以通過組合技術訓練模式，在實戰對抗當中，將這些運球技術綜合性的運用，這樣的方式能夠保證運動員對于運球技術的掌握，發揮出組合技術訓練的價值和魅力。在組合技術訓練方面，教練員要結合足球運動的技術特征，完成對足球技術本身的技術拆解，在完成逐個技術動作的訓練之后，將拆解后的技術動作進一步的整合，從而發揮出技術價值和優勢，全面增強運動員的技術素質。

4.3、組合戰術訓練

處技術訓練之外，戰術訓練同樣十分關鍵。足球運動是一項團隊性的項目，涉及到的戰術呈現出多樣化的特征。運動員具備較強的戰術意識和戰術理解，才能夠在運動中將戰術的價值充分展現出來。在傳統的足球訓練課程中，對于戰術訓練的重視程度并不高，造成戰術訓練陷入到困境當中。為有效解決這一問題的存在，則需要組合戰術訓練發揮應有的價值。在開展戰術組合訓練之前，需要將戰術的核心理論進行明確，確保運動員對于各類型的戰術有所了解。在全面了解戰術訓練內容之后，進入到具體的戰術訓練實踐中來。如通過實戰訓練的方式完成場景的模擬，戰術的執行是一個相對系統的過程，對于教練員而言可以將模擬訓練與實戰訓練進行組合。模擬戰術訓練，指的是在開展訓練的過程中，借助多媒體設備或者戰術板，將足球戰術進行講解，從而加深運動員對戰術的理解，形成最基本的戰術認知。同時，在完成戰術模擬之后，進入到戰術實踐階段，通過實踐的方式能夠加深運動員對于戰術的認知，并且形成戰術意識。

4.4、組合綜合訓練

綜合性的訓練，指的是在足球運動訓練課程中要堅持綜合性的原則，確保足球訓練有效性的提升。一方面，組合綜合訓練，要從實際情況出發。對于高校足球訓練課程，教練員需要做好優化，安排好運動員的體能、技術、戰術等訓練環節，并將這幾個環節綜合性的處理，從而取得良好的訓練效果。當然，訓練內容上要結合不同的學生個體差異做好優化，確保訓練的有效性。從運動員自身情況出發的組合訓練模式，所能夠發揮出的效果十分理想，能夠增強運動員的綜合能力，將技巧表現在足球訓練和賽場之上，取得立竿見影的效果；另一方面，將個人訓練和團隊訓練組合。個人訓練，強調的是個人的技術動作和綜合實力的訓練，當然還包括對戰術的理解情況。而團隊訓練則是要發揮出團隊性的特征，將戰術有效執行?？偟膩碚f，相比于單項的組合訓練模式，組合綜合訓練，則是將體能、技術和戰術訓練充分結合，帶給高校足球運動員良好的訓練體驗，從而實現自身足球專項素養的全面提升。